Tortul cu morcovi este un tratament de neegalat pentru o dietă și nu numai!

Tortul cu morcovi este iubit în toată lumea pentru gustul său delicat și dulce. Acest desert de legume a câștigat popularitate la nivel mondial încă din cel de-al doilea război mondial ca un tratament simplu, sănătos și ieftin. Morcovii au fost folosiți în gătit încă din Evul Mediu, dar au câștigat dragoste universală doar ca fel de mâncare din bucătăria engleză.,

Cum se face tort de morcovi?

Se crede că plăcinta cu morcovi a fost făcută pentru prima dată în Italia, dar rețeta britanică a făcut multe modificări, făcând-o mai satisfăcătoare și mult mai sănătoasă. Există o mulțime de vitamine valoroase în morcovi, așa că acest desert este un tratament minunat pentru copii. Mai ales pentru cei cărora nu le place o astfel de legumă proaspătă sau înăbușită. Cea mai delicioasă prăjitură de morcovi se va dovedi dacă urmați rețetele.

  1. Alegeți morcovi dulci și suculenți.
  2. Măcinați cu un blender pentru mai mult suc.
  3. Adăugați scorțișoară, vanilie sau coajă în aluat.
  4. Se fierbe lămâia pentru coajă câteva minute, astfel încât să nu aibă un gust amar.

Tort de morcovi - cea mai ușoară și mai delicioasă rețetă

Pentru prepararea acestui fel de mâncare se folosesc în mod tradițional făina și ouăle cu un vârf de scorțișoară. În timpul gătitului, puteți face ajustări adăugând smântână și nuci după cum doriți. Cel mai simplu tort de morcovi este ușor de preparat, principalul lucru nu este supraexpunerea coacerii în cuptor.

  • morcovi - 300 g;
  • ouă - 4 buc.;
  • ulei vegetal - 120 ml;
  • făină - 300 g;
  • zahăr - 200 g;
  • vanilină - 50 g;
  • sare - 0,5 lingurițe.
  1. Bateți ouăle cu vanilie până la spumă.
  2. Se toarnă zahăr și făină, se amestecă.
  3. Adăugați morcovi rasi.
  4. Se unge forma cu ulei, se toarnă amestecul.
  5. Coaceți tortul de morcovi dulci timp de 40-50 de minute.

Plăcintă cu mere și morcovi

Acest fel de mâncare are mulți aditivi și variații, unul dintre cele mai delicioase se numește plăcintă cu morcov-mere. Fructele dau o ușoară aciditate, dacă soiul nu este prea dulce, puteți pune mai mult zahăr. Plăcinta are nevoie de mere suculente și moi pentru a se coace rapid și ușor. Majoritatea gospodinelor aleg Antonovka.

  • morcovi - 350 g;
  • ouă - 2 buc.;
  • făină - 1 lingură.;
  • praf de copt - 1 linguriță;
  • zahăr - 1 lingură.;
  • ulei - 20 ml;
  • vanilină - 50 g;
  • mere - 4 buc.;
  • coaja de lamaie - 1 lingurita.
  1. Bateți ouăle cu zahăr și vanilie.
  2. Se adauga faina si praful de copt.
  3. Se toarnă morcovul ras, se amestecă.
  4. Ungeți forma cu ulei, preîncălziți cuptorul.
  5. Se toarnă aluatul.
  6. Tăiați merele în felii, puneți amestecul în cerc.
  7. Se presară cu zahăr.
  8. Gatiti placinta de morcovi 50 de minute.

Plăcintă cu morcov pe chefir

Dacă doriți ceva gustos, iar ferma nu are ouăle necesare pentru coacere, nu vă supărați. Există o rețetă excelentă - o plăcintă cu morcovi pe chefir. Chiar și susținătorilor unei alimentații adecvate le va plăcea o astfel de delicatese și, de asemenea, este permis să vă mulțumiți cu diete stricte. Dacă este mult suc în morcovi, nu este nevoie să îl stoarceți, este mai bine să măriți timpul de coacere.

  • morcovi - 150 g;
  • zahăr - 5-6 linguri. l.;
  • chefir - 250 ml;
  • făină - 300 g;
  • ulei vegetal - 100 g;
  • sifon - 1 linguriță;
  • scorțișoară - 0,25 linguri. l.;
  • nuci - 50 g.
  1. Se diluează sifonul în chefir.
  2. Adăugați morcovi rasi, zahăr, unt și scorțișoară.
  3. Se toarnă nuci zdrobite.
  4. Se amestecă până se omogenizează.
  5. Ungeți forma cu unt, turnați aluatul.
  6. Coaceți 50 de minute.

Plăcintă cu morcov slab

În timpul postului, puteți face o plăcintă de morcov ușoară și rapidă, fără ouă. Aceasta este o altă rețetă utilă care, deși este diferită de restul, nu își pierde gustul și calitățile utile. Dacă nu există praf de copt, este ușor să îl înlocuiți cu bicarbonat de sodiu, stingându-l cu suc de lămâie. Este permisă introducerea nucilor în aluat și folosirea numai pentru stropire..

  • morcovi - 150 g;
  • zahăr - 3 linguri. l.;
  • ulei - 8 linguri. l.;
  • praf de copt - 1 linguriță;
  • vanilie - 50 g.
  1. Se amestecă zahărul și untul, se toarnă peste zeama de lămâie.
  2. Adăugați morcovi răzuți, amestecați.
  3. Se adauga faina, vanilia si praful de copt.
  4. Aduceți la omogenitate.
  5. Ungeți forma cu unt, turnați aluatul.
  6. Coaceți tortul de morcovi timp de 45-50 de minute.

Plăcintă cu morcov și caș

Atât copiii, cât și adulții adoră o astfel de delicatesă precum tortul de morcovi cu brânză de vaci. Prăjitura terminată poate fi tăiată în jumătate și potrivită cu smântână, sunt potrivite smântână, brânză de vaci sau unt. Dacă faceți o „pălărie” cremoasă deasupra, o astfel de răsfățare nu este o rușine să o serviți oaspeților. Puteți masca gustul morcovului cu scorțișoară, cardamom, vanilie sau fructe confiate..

  • morcovi - 4 buc.;
  • zahăr - 3 linguri. l.;
  • brânză de vaci - 200 g
  • ouă - 2 buc.
  • praf de copt - 1 linguriță.
  1. Se amestecă brânza de vaci, ouăle, zahărul.
  2. Rade morcovii, adaugă.
  3. Se dizolvă făina cu praful de copt, se adaugă la amestec.
  4. Ungeți o matriță, turnați aluatul.
  5. Coaceți timp de 40 de minute.

Tort de morcovi cu smântână

Baza pentru prăjituri - morcovii pot fi folosiți, atât crudi, cât și fierți, atâta timp cât sunt suculenți și dulci. Nu este necesar să puneți unt în aluat; ouăle, zahărul, praful de copt și făina sunt suficiente pentru biscuiți. Plăcinta cu morcovi se dovedește foarte gustoasă - o rețetă pentru smântână, în locul ei puteți folosi mai multă smântână sau iaurt natural. De asemenea, puteți unge prăjiturile cu ele, veți obține un tort uimitor.

  • morcovi - 4 buc.;
  • zahăr - 250 g;
  • ouă - 3 buc.;
  • smântână - 1 lingură.;
  • făină - 250 g;
  • coajă de portocală - 1 lingură. l.;
  • sifon - 0,5 lingurițe.
  1. Bateți ouăle cu zahăr.
  2. Se dizolvă sifonul în smântână.
  3. Se adauga morcovi razati marunt.
  4. Se unge forma cu ulei, se umple cu aluat.
  5. Coaceți timp de 40 de minute.
  6. Presărați zahăr pudră pe plăcinta cu smântână de morcovi.

Plăcintă cu tort de morcovi

Iubitorilor de suc proaspăt de morcovi le va plăcea și delicioasa prăjitură de morcovi făcută din tescovină. Acest lucru vă permite să economisiți alimente, deoarece restul legumelor conține încă mult suc și substanțe nutritive. Prăjiturile sunt fragede și aerisite. Timpul de coacere depinde de mărimea matriței. Dacă este metalic, trebuie să lubrifiați cu ulei, dacă este silicon, îl puteți face.

  • tort de morcovi - 1,5 linguri.;
  • zahăr - 150 g;
  • ulei - 50 g;
  • făină - 1 lingură.;
  • sifon - 1 linguriță;
  • suc de lamaie - 1 lingura. l.;
  • scorțișoară - 0,5 lingurițe;
  • nuci - 0,5 linguri.
  1. Se amestecă tortul cu zahărul.
  2. Stingeți sifonul cu suc de lămâie, adăugați.
  3. Adăugați făină, unt, diluați aluatul.
  4. Adăugați nuci tocate și scorțișoară.
  5. Se unge matrița cu unt, se toarnă aluatul.
  6. Coaceți timp de 30 de minute.

Tort de morcovi cu nuci

Plăcinta cu morcovi cu nuci este o delicatesă foarte gustoasă; nucile pot fi înlocuite cu nuci de pin, alune sau caju. Dintre condimente, se adaugă și ghimbir, vanilină și nucșoară. Pentru a face produsele coapte ușor de îndepărtat atunci când sunt fierte, trebuie să le așezați pe un prosop umed. Dacă faceți un biscuit, ouăle și zahărul trebuie amestecate cu făină timp de cel mult 15 secunde, altfel tortul va deveni dens.

  • morcovi - 4 buc.;
  • zahăr - 1 lingură.;
  • făină - 2 linguri.;
  • ouă - 4 buc.;
  • ulei vegetal - 1 lingură.;
  • nuci - 0,5 linguri.;
  • praf de copt - 2 lingurițe;
  • scorțișoară - 1,5 lingurițe;
  • vanilină - 1 linguriță.
  1. Bateți ouăle cu zahăr.
  2. Adăugați ulei și morcovi rasi.
  3. Se adauga faina cu praful de copt, condimentele.
  4. Pune nuci tocate.
  5. Se acoperă forma cu pergament, se toarnă aluatul.
  6. Coaceți 50 de minute.
  7. Presară tortul de morcovi cu zahăr glazură.

Tort de morcovi cu gris

De asemenea, puteți găti o uimitoare prăjitură de morcovi la cuptor folosind griș. Crește puful și volumul. Pentru ca prăjiturile să crească bine, formularul trebuie completat doar la jumătate. Unele gospodine înlocuiesc margarina cu ulei de porumb, colorează desertul într-o culoare strălucitoare și bogată. Tortul cu morcovi este potrivit și pentru această rețetă..

  • morcovi - 4 buc.;
  • zahăr - 1 lingură.;
  • gris - 1 lingură.;
  • ouă - 2 buc.;
  • vanilie - 10 g;
  • margarina - 150 g;
  • praf de copt - 2 lingurițe.
  1. Diluați grișul în chefir, lăsați să se umfle timp de 20 de minute.
  2. Rade morcovi.
  3. Bateți ouăle cu zahăr.
  4. Se toarnă golurile în kefir.
  5. Se adaugă praful de copt, vanilina și făina.
  6. Se topește margarina, se răcește, se toarnă în amestec.
  7. Ungeți formularul, umpleți-l cu aluat.
  8. Se coace 45 de minute.

Tort de morcovi într-un aragaz lent

O prăjitură simplă cu morcovi poate fi făcută cu ușurință într-un multicooker. Cel mai dificil lucru este să râciți morcovii și să amestecați ingredientele, tehnica va face restul în sine. Singurul aspect negativ este că trebuie să coaceți cel puțin o oră, aceasta este mai mult decât în ​​cuptor. Îndepărtați produsele coapte atunci când vasul cu aburi s-a răcit..

  • morcovi - 4 buc.;
  • zahăr - 1 lingură.;
  • făină - 1 lingură.;
  • unt - 100 g;
  • praf de copt - 10 g;
  • ouă - 2 buc.;
  • scorțișoară - 0,5 lingurițe.
  1. Bateți ouăle cu zahăr.
  2. Se topește și se răcește untul, se adaugă.
  3. Se amestecă făina cu praful de copt și scorțișoara.
  4. Radeți morcovii, adăugați la amestec cu făină.
  5. Se diluează până se omogenizează.
  6. Ungeți vasul cu ulei, turnați aluatul.
  7. Setați la Coacere timp de 1 oră.

Ți-a plăcut articolul? Abonați-vă la canal pentru a fi la curent cu cele mai interesante materiale

Tort de morcovi - calorii și valoare nutritivă

La 100 g de produs *

* Afișat este media datelor nutriționale din diverse surse. În funcție de originea produsului, acesta poate diferi de cel real.

** Valoarea dată pentru o dietă bazată pe 2000 kcal / zi

Raport BZHU *

Conține prea multe grăsimi, carbohidrați cu un conținut relativ scăzut de calorii al produsului.

* Raport optim de proteine, grăsimi și carbohidrați (în greutate): 16%, 17%, 67%.

Produse similare

Rețete cu acest produs

Aplicatie mobila

Descărcați gratuit aplicația noastră zilnică de numărare a caloriilor cu tabelul de calorii încorporat!

Tort de morcovi

Cum se face felul de mâncare cu morcov

  1. Radeți morcovii pe o răzătoare fină.
  2. Bateți oul cu zahăr. Adăugați morcovii, făina, untul înmuiat, sifonul la ouă.Bateți până la consistența smântânii.
  3. Presară forma cu făină, toarnă aluatul.
  4. Se coace într-un cuptor preîncălzit până se înmoaie.
  5. Se decorează cu zahăr vanilat la servire.
  • Morcovi - 300 gr.
  • Ou - 1 bucată.
  • Zahar - 170 gr.
  • Unt - 120 gr.
  • Făină - 200 gr.
  • Sifon (stins cu oțet) - 0,5 lingurițe.
  • Zahar vanilat - 20 gr.

Valoarea nutrițională a vasului „Plăcintă cu morcovi” (la 100 de grame):

Calorii: 289,2 kcal.

Proteine: 3,4 g.

Grăsime: 12,4 g.

Glucide: 41,5 g.

Componente și conținut caloric al rețetei „Plăcintă cu morcovi”

(datele despre calorii și bju sunt calculate aproximativ, excluzând fierberea și prăjirea)

% Din valoarea zilnică **
Proteine4,80 g7%
Grăsimi9,97 g13%
Glucidele31,82 gunsprezece%
Conținut caloric240,38 kcal
(1006 kJ)
12%
ProdusMăsuraGreutate, grBel, grGrăsime, grUnghi, grCal, kcal
morcov300 g3003.90,320.796
ou de gaina1 buc556,9960,3986,35
zahar granulat170 g17000169,49676,6
unt120 g1200,6990,96897,6
făină de grâu200 g20018.42.4149,8684
praf de copt0,5 lingurițe.60000
zahăr vanilat20 g200019.778,8
Total87129.9107,73612519.4
1 portie1093.713.545.1314,9
100g1003.412.441,5289.2
  • Produse de patiserie
  • Calorii: 200-350
  • Proteine: 40
  • Mic dejun
  • Masa de seara
  • Gustare
  • Pentru copil
  • Vegetarian
  • Cuptor
  • Mixer
  • 30-60 minute

Aceasta este o rețetă personalizată, deci pot exista erori și greșeli de scriere. Dacă le găsiți, vă rugăm să scrieți în comentariile de sub rețetă - o vom remedia.

Rețetele pas cu pas cu fotografii de pe site-ul nostru se află în secțiunea „Rețete”.

PP Diet Morcov tort

Acest tort este o adevărată descoperire pentru cei care aderă la principiile PP și nu sunt obișnuiți să-și refuze slăbiciunile.!

  • stevia - 25 g (substitut de zahăr 0 kcal)
  • morcovi - 300 g
  • tărâțe de ovăz - 300 g (pe un râșniță de cafea în făină) - pot fi înlocuite cu făină de ovăz dietetică
  • iaurt cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g
  • 3 proteine ​​și 1 gălbenuș (principalele calorii se găsesc în gălbenușuri, deci cantitatea lor ar trebui să fie minimă la pregătirea desertului)
  • praf de copt - 1 linguriță.
  • nuci și zahăr pudră pentru a decora vasul

REȚETĂ DE GĂTIT PAS CU PAS

Cuvinte cheie

Morcov de legume bun - cultivat fără probleme, vândut pe tot parcursul anului și ieftin, depozitat.

Participați la concursul „Gătirea meselor ușoare în stilul Orsoten® Slim”:.

Prăjiturile și plăcintele cu morcovi sunt considerate produse de patiserie „sănătoase”: pe lângă morcovi, conțin adesea.

Cărțile de bucate, revistele, blogurile și site-urile web cu diferite grade de credibilitate au multe.

O prăjitură de morcovi coaptă corect este întotdeauna ușor umedă, suculentă, bine coaptă și foarte.

Tortul cu morcovi are gustul cupcakes-urilor preferate de toată lumea - la fel de dulce, aromat și ușor umed.

Tortul cu morcovi este în special iubit de americani: chiar au inventat o sărbătoare în cinstea acestuia.

Dacă măcinați 300 de grame de tărâțe și adăugați 2 proteine ​​+ un ou, veți obține o bucată neamestecată. Morcovii nu ajută. Stimate autor, poți cere o fotografie a testului?

Nu mi-a ieșit prea bine. este prea multă făină (sau nu sunt suficiente ouă), am adăugat încă 2 proteine, dar a ieșit încă groasă. După coacere, prăjitura a ieșit uscată și dură, deși a fost coaptă mai puțin de o oră. Totuși, ar fi trebuit să se adauge ulei la pergament - s-a lipit complet, abia ridicând pergamentul de pe el. De asemenea, crema nu a funcționat - dacă bateți iaurtul și stevia, iaurtul rămâne doar lichid, nu devine gros. Și da, stevia a dat amărăciune.

Așa că mi-a luat o bucată, l-am aruncat în multicooker, nu știu ce se întâmplă. Cel mai probabil va fi slăbit și nu poate fi tăiat în prăjituri

Va funcționa dacă îl coaceți în cuptor?)

Tâmpenii, nu o rețetă: chiar și atunci când adăugăm făină la ouă, totul s-a îmbolnăvit, ce fel de morcovi pot adăuga acolo? L-am aruncat imediat, doar un rinichi de fulgi și ouă transferat

Are un gust foarte amar. Poate din cauza steviei? Deși am luat 25 de grame. Sau poate fulgi de ovăz?

s-a dovedit plăcintă delicioasă))) stevia a luat 10 pungi de 1 gr. și totul a fost copt, mulțumesc mult pentru rețetă))

Clasă! Asta înțeleg o plăcintă dietetică) Și apoi mă uit pe Internet, plin de rețete dietetice în care untul, făina, zahărul și toate acestea sunt în pahare))))

Poate că tocmai ai dat prăjiturilor un pic de înmuiat? Prăjiturile ar trebui să fie puțin „înmuiate” (nu foarte uscate) - din cauza morcovilor. Sau poate este un multicooker, pentru că uneori gătesc dintr-o carte pentru un alt multicooker și, de asemenea, unele dintre rețete nu sunt coapte ((

reteta este cumplita. Am copt plăcinta de două ori mai mult, dar nu a fost niciodată coaptă. are gustul unui gard ud din lemn.

oh, îmi cer scuze pentru o astfel de îmbinare în rețetă. Am luat rețeta însăși de la un bucătar celebru, iar el a făcut-o cu zahăr, deci oricine va face 200g cu zahăr. Stevia - Aproximativ 1/8 din porția de mai sus. Toate acestea sunt pentru aluat. Pentru cremă, adăugați-o la ochi. Incearca crema))

și câtă stevie cade separat pe aluat și smântână?

200 g de stevia sunt 2 kg zahăr! Deci, câtă stevie ar trebui să iei? 20 g (echivalent cu 200 g zahăr?). Chiar vreau să încerc să gătesc.

Tort de morcovi

1234cinci
Ulei de porumb
1,5 linguri.
Zahar granulat
1,8 linguri.
Ou de gaina
3 buc.
Făină de grâu
2 st.
Praf de copt
2 lingurițe.
Sare
1 linguriță.
Scorţişoară
2,5 lingurițe.
Extract de vanilie
2,5 lingurițe.
Morcov
220 g
Nuc
1 st.
Fulgi de cocos
0,5 st.
Conserve de ananas
230 ml
Cremă de brânză
230 ml
Zahăr pudră
1,2 linguri.

Descrierea rețetei - Plăcintă cu morcov:

Plăcintă cu morcovi cu ananas, nucă de cocos și nuci, acoperită cu glazură cremoasă.

Tort de morcovi: compoziție, conținut caloric și valoare nutrițională la 100 g

Ulei de porumb
1,5 linguri.
Zahar granulat
1,8 linguri.
Ou de gaina
3 buc.

Combinați uleiul de porumb, zahărul și ouăle și bateți până se omogenizează..

Făină de grâu
2 st.
Praf de copt
2 lingurițe.
Sare
1 linguriță.
Scorţişoară
2,5 lingurițe.

Într-un castron separat, combinați făina, bicarbonatul de sodiu, sarea și scorțișoara.

Extract de vanilie
2,5 lingurițe.

Combinați ambele amestecuri și bateți-le. Adăugați 1,5 lingurițe de vanilină.

Morcov
220 g
Nuc
1 st.
Fulgi de cocos
0,5 st.
Conserve de ananas
230 ml

Adăugați morcovi rasi, nuci tocate, nucă de cocos și ananas tocat mărunt, amestecați totul bine.

Ungeți un vas de copt cu unt și presărați cu făină, puneți aluatul în el.

Se coace aproximativ 1 oră la 350C, până când o scobitoare înfiptă în centrul tortului iese curată.
Răciți tortul și scoateți-l din matriță.

Cremă de brânză
230 ml
Zahăr pudră
1,2 linguri.

Combinați ingredientele de glazură: cremă de brânză, zahăr pudră și 1 linguriță de vanilină.

Se aplică glazură cremoasă pe tort, se presară deasupra morcovi rasi și nuci tocate mărunt.
Plăcinta este gata, puteți servi!

Morcov Pp Pie

La 100 de grame:
Valoare calorică: 143,42 kcal.
Proteine: 5,17 g.
Grăsime: 3,02 g.
Carbohidrați: 24,63 g.

Ingrediente

  • banana - 2 bucăți
  • morcovi - 3-4 bucăți
  • ouă - 3 buc.
  • chefir - 1 pahar
  • miere - 3-4 linguri. linguri
  • făină de ovăz (porumbul este posibil) - 1 pahar
  • sifon - 1/2 linguriță

Rețetă pentru a face morcov pp-pie: cu un conținut scăzut de calorii și extrem de delicios

  • Adăugați sifon la 1 pahar de chefir și lăsați-l să stea timp de 10-20 de minute pentru a face tortul mai magnific.
  • Trei morcovi pe o răzătoare fină.
  • Bateți ouăle cu miere, turnați-le într-un amestec cu morcovi răzuite, măcinați bananele cu blenderul sau furculița, adăugați morcovii, turnați chefir și amestecați bine.
  • Se toarnă aluatul într-o matriță și se coace la 170 C timp de 40-50 de minute.
  • (Este posibil într-un multicooker în modul Coacere - 1 oră)

Vezi si:

www.yournutrinition.ru © 2016 - 2020

Toate informațiile de pe site referitoare la diete, calcularea conținutului de BJU și de calorii, opțiunile alimentare etc. sunt informative..
Se recomandă consultarea unui specialist (medic) înainte de utilizare..

LiveInternetLiveInternet

  • verifica
  • Intrare

-Categorii

  • Valyusha (1389)
  • Tricotat (985)
  • croșetat (127)
  • Gătit (866)
  • sănătate (294)
  • Broderie (126)
  • Tapiserii (11)
  • psihologie (100)
  • Lucruri pentru femei (79)
  • Decor (70)
  • sârmă (51)
  • frumusețe (66)
  • Fitness (48)
  • Diete (46)
  • Cosy Home (44)
  • Horoscop (36)
  • Cusut (32)
  • Margele (19)
  • Flori (18)
  • Flori din stofă (18)
  • Anul Nou (14)
  • interior (13)
  • Programe (12)
  • cărți poștale (11)
  • Coafuri (10)
  • Porțelan (10)
  • Citate (9)
  • Țesut de ziare (7)
  • Casă la țară (6)
  • Numerologie (5)
  • Origami (4)
  • Chiromatică (2)
  • Quilling (2)
  • carte audio (1)
  • Somn (0)

-Căutare în jurnal

-Abonament prin e-mail

7 plăcinte delicioase cu mai puțin de 100 kcal

Duminică, 07 august 2016 22:15 + în cotă

7 plăcinte delicioase cu mai puțin de 100 kcal

1. Dieta plăcintă cu mere - răsfățați-vă pe voi și pe cei dragi!
per 100 grame - 89,42 kcal B / W / U - 5,48 / 0,54 / 15,35

Ingrediente:
80 g fulgi de ovăz (sau făină de ovăz)
80 g făină integrală de grâu
80 g brânză de vaci fără grăsimi
2 albușuri
470 g mere (aproximativ 5 mere mici)
1 linguriță praf de copt
stevia după gust
3 lingurițe agar agar

Pregătire:
Măcinați fulgii de ovăz în făină (sau cumpărați ovăz gata preparat), adăugați făină de grâu integral, brânză de vaci, stevia, praful de copt, albușurile de ou. Frământați aluatul - se dovedește a fi moale și elastic, nu trebuie să se lipească de mâini. Întindeți aluatul la dimensiunea cratiței în care veți coace. Puneți aluatul într-o matriță și coaceți timp de 20 de minute la 180 de grade.
Pentru umplutură: tocați măr merele, adăugați apă, adăugați stevia și fierbeți până când merele sunt fragede. Apoi adăugați agar-agar, amestecați și gătiți timp de 2-3 minute. Apoi se toarnă amestecul de mere în tava de prăjitură și se dă la frigider pentru câteva ore..

2. Dieta tort de morcovi
per 100 grame - 96,68 kcal B / W / U - 5,76 / 4,46 / 8,33

Ingrediente:
morcovi 300 g
tărâțe de ovăz 300 g (râșniți într-o râșniță de cafea în făină)
iaurt natural 200 g
3 veverițe și 1 gălbenuș
praf de copt 1 linguriță.
stevia după gust
nuci pentru a decora vasul

Pregătire:
Bateți albul, gălbenușul și stevia timp de 3 minute într-un mixer.
Se toarnă fulgi de ovăz și morcovi, se amestecă. Adăugați praf de copt în aluat. Puteți adăuga câteva nuci.
Presărați făină pe tigaie (sau folosiți pergament), astfel încât tortul să poată fi ușor accesibil (nu folosiți unt pentru coacere!)
Pregătirea cremei. Bate iaurtul și stevia.
Se toarnă aluatul într-un vas de copt. Se introduce la cuptor până se înmoaie.
După gătit, scoatem tortul și îl tăiem în 2 prăjituri.
Ungeți mijlocul cu cremă, lăsați-l să se înmoaie. Apoi presară cu nuci.

3. Plăcintă cu caș dietetic cu fructe de pădure
per 100 grame - 92,9 kcal B / W / U - 10,9 / 1,29 / 9,52

Ingrediente:
Brânză de vaci fără grăsimi - 180 g
Fulgi de ovăz - 70 g
Tărâță - 10 g
Îndulcitor după gust

Umplere:
Brânză de vaci fără grăsimi - 350 g
Ou - 1 bucată
Boabe - 300 g (avem căpșuni)
Îndulcitor - după gust

Pregătire:
Să pregătim coșul de bază pentru plăcinte. Pentru a face acest lucru, combinați brânza de vaci, fulgi de ovăz, tărâțe, vanilie și îndulcitor. Cel mai bine tocați totul într-un blender. Puneți aluatul rezultat într-o matriță (de preferință silicon sau orice alt antiaderent). Lipiți aluatul peste părți pentru a face să pară un coș. Coaceți aluatul timp de 10 minute la 180 de grade.
Pentru a pregăti umplutura, bateți brânza, oul, fructele de pădure și vanilia cu îndulcitor într-un blender. Pentru ca plăcinta cu caș să fie deosebit de gustoasă, fructele de pădure, cum ar fi coacăzele, se adaugă cel mai bine direct în amestec, fără a bate în blender. Boabele întregi îți vor izbucni în gură când muști în plăcintă, adăugând un plus de aromă și suculență desertului. Așezați umplutura pe tigaia de aluat și coaceți încă o jumătate de oră. Lăsați plăcinta preparată cu caș dietetic să se răcească ușor înainte de utilizare. Blatul poate fi decorat cu fructe de padure proaspete sau menta.

4. Caserola de fructe de pădure ușoare
per 100 grame - 86,6 kcal B / W / U - 8,25 / 1,01 / 10,9

Ingrediente:
Brânză de vaci fără grăsimi - 300 g
Ou - 1 bucată
Grâu - 70 g
Boabe proaspete sau congelate (cireșe, căpșuni, zmeură etc.) - 370 g
Sifon - linguriță
Îndulcitor - după gust

Pregătire:
Se toarnă niște gris în partea de jos a vasului de copt, astfel încât caserola să nu se lipească. Se amestecă brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de pădure, ou, sodă și două linguri de griș.
Punem totul într-o matriță, presărăm puțin cu resturile de gri pe deasupra și dăm la cuptor pentru 20-30 de minute. Caserola de caș este gata!

5. Tort de caș umplut PP
per 100 grame - 67,35 kcal B / W / U - 7,84 / 1,33 / 5,64

Ingrediente:
Iaurt natural - 200 g
Brânză de vaci fără grăsimi - 500 g
Ouă - 2 bucăți
Mere - 3 bucăți
Căpșuni - 60 g (cubulețe)
Îndulcitor - după gust

Pregătire:
Tăiați totul, amestecați, puneți într-o matriță și coaceți la 180 de grade până se înmoaie.

6. Plăcintă de caș ușor cu cireșe
per 100 grame - 82,88 kcal B / W / U - 8,31 / 1,21 / 9,7

Ingrediente:
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 500 g
Cireșe congelate sau proaspete 550 g
Ou 2 buc.
Miere 2 linguri l.

Pregătire:
1. Dacă folosiți cireșe proaspete, semințele trebuie scoase din fructe de pădure.
2. Într-un robot de bucătărie sau blender, amestecați brânza de vaci, ouăle, miere și vanilină.
3. Se toarnă în matriță o treime cu un amestec de brânză de vaci și ouă, se adaugă cireșe și se toarnă deasupra amestecul.
4. Puneți într-un cuptor preîncălzit până la 180 C grade și coaceți timp de aproximativ 50 de minute.

7. Tort de morcovi dietetic: bun pentru siluetă!
per 100 grame - 85,75 kcal B / W / U - 9,44 / 2,15 / 7,02

Ingrediente:
Kefir 1% - 150 g
Lapte 1% - 4 linguri. l
Ouă - 2 bucăți
Morcovi - 100 g (ras fin)
Tărâțe de ovăz - 4 linguri l
Tărâțe de grâu - 2 linguri l
Pudră de copt - 10 g
Îndulcitor - după gust

Pentru crema:
Brânză de vaci fără grăsimi - 300 g (moale)
Îndulcitor - după gust
Coajă de portocală după gust

Pregătire:
Se amestecă ingredientele uscate pentru straturile de tort, se adaugă morcovi, ouă, chefir și se amestecă totul. Ungeți mucegaiul puțin cu unt, întindeți aluatul. Cuptor la 180 de grade timp de aproximativ 30 de minute (sau la cuptorul cu microunde la 800 W timp de 9 minute). Pune tortul pe o grătar și se răcește complet. Pentru cremă, amestecați brânza de vaci cu îndulcitorul. Tăiați tortul în 3-4 straturi. Asamblați tortul, ungând straturile cu cremă. De asemenea, acoperiți tortul pe toate părțile. Lăsați-l să se înmoaie 0,5-1 ore în frigider.

Câte calorii sunt într-o felie de plăcintă cu morcovi? - Viața 2020 - Blogul să fie sănătos

Cuprins:

  • Video al zilei
  • Calorii cu plăcinta clasică de morcovi
  • Versiuni mai sănătoase

S-ar putea să credeți că tortul cu morcovi este sănătos, deoarece conține o legumă, dar acest desert este încărcat, de obicei, cu unt, unt, cremă de brânză și zahăr și morcovi, ceea ce face dificilă încadrarea într-o dietă hipocalorică. Alegerea unei versiuni cu un singur strat a tortului sau crearea propriei versiuni mai sănătoase vă poate ajuta să reduceți caloriile pe care le consumați atunci când vă delectați cu o felie de tort de morcovi.

Video al zilei

Calorii cu plăcinta clasică de morcovi

O felie de tort tradițional de 9 inci cu dublu strat de morcov cu cremă de brânză poate conține până la 854 de calorii, 480 din acele calorii provenind din grăsimi. Alegeți o felie din versiunea cu un singur strat de plăcintă cu morcovi și veți consuma în continuare 670 de calorii, dintre care 420 sunt din grăsimi..

Versiuni mai sănătoase

Reducerea cantității de unt la jumătate în aluatul de aluat, eliminând untul din glazura de brânză cremă și adăugând ananas și lapte de unt tocat în aluat pentru a menține umezeala. Plăcintă cu 1 strat de morcovi cu 342 de calorii pe felie, dintre care 153 sunt grăsimi. Folosind doar îngheț fin pe o plăcintă de acest fel făcută într-o tigaie canelată, puteți reduce caloriile, astfel încât tortul dvs. are doar 210 calorii - doar 45 de calorii din grăsimi..

Tort de morcovi

4.6 / 4

Timp de gătit - 1 oră.

1 Pe o răzătoare fină, radeți 2 căni de morcovi.

2 ouă, bateți cu zahăr.

3 Într-un castron adânc, combinați morcovii rase, ouăle bătute, făina, bicarbonatul de sodiu și vanilina.

4 Se amestecă bine și se toarnă într-un vas de copt adânc, uns cu ulei vegetal.

5 Coaceți în cuptor timp de 45 de minute până se înmoaie.

Conținutul de calorii al tortului cu morcovi este de 255 kcal.

Ingrediente: Ciocolată, zahăr, ou, ulei de măsline Gaea DOP Sitia, Creta extra virgină, făină de grâu, nuci zdrobite

Ingrediente: Fructe de padure proaspete, Zahar, Faina de grau, Margarina, Kefir, Ou, Vanilina, Praful de copt

Ingrediente: ciocolată neagră, ou, unt, zahăr din trestie, ciocolată cu lapte, făină de grâu, miere, zahăr vanilat

Ingrediente: mere, făină de grâu, margarină, zahăr, ou, oțet, scorțișoară, sare

Ingrediente: mere, făină de grâu, unt, zahăr, ou, praf de copt, zahăr vanilat

Ingrediente: kefir, făină de grâu, lapte, ou, zahăr, ulei vegetal, sodă, sare

Conținut caloric de tort de morcovi la 100 de grame. Tort de morcovi. Calorii la 100 g: 214 kcal.

Materiale populare

Astăzi:

  • Slăbiți cu Herbalife - meniul principal. Pierderea în greutate în timp ce luați Herbalife: planificați și corectați regimul
  • Timp de recuperare după coronavirus. Etapele bolii coronavirusului
  • Grupul de sănătate 1, 2, 3, ce este. Grupuri de sănătate pentru adulți
  • Inflamația ganglionilor limfatici din gât este tratată rapid la domiciliu la adulți. Tratamentul la domiciliu al ganglionilor limfatici
  • Pielea devine galbenă pentru orice boală. De ce apare pielea galbenă?
  • Am suflat într-un proiect, cum să tratez. O răceală dintr-un tiraj: ce tratament va ajuta la înfrângerea bolii
  • Ce să-i spui unui bărbat să fie nebun după tine. 9 trucuri psihologice pentru a înnebuni un bărbat după tine.
  1. Conținut caloric de tort de morcovi la 100 de grame. Tort de morcovi. Calorii la 100 g: 214 kcal.
  2. Conținut caloric dietetic de tort de morcovi. Tort de morcovi dietetic
  3. Tort cu morcovi cu conținut scăzut de carbohidrați. Tort de morcov de fitness cu scorțișoară
  4. Tort de morcovi: o scurtă descriere
  5. Cheesecake cu calorii. Cheesecake New York
    • Cum se gătește cheesecake din New York
  6. Calorii tortului cu morcovi la 100. Tort cu morcovi
    • Componentele și conținutul de calorii al rețetei „Tort de morcovi”
  7. Tort de morcov de fitness. Tort de morcovi

Conținut caloric de tort de morcovi la 100 de grame. Tort de morcovi. Calorii la 100 g: 214 kcal.

Proteine ​​- 5, 4 g.
Grăsime - 14,5 g.
Carbohidrați - 16, 2 g.

Ingrediente:
Morcovi - 1 buc.
Mere - 2 bucăți.
Fulgi de ovăz 150 g.
Stevia după gust.
Ulei vegetal - 5 linguri. l.
Sare - un vârf.
Suc de jumătate de lămâie.
Puteți adăuga condimente (puțină scorțișoară, ghimbir măcinat și cuișoare).
Pentru crema:
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 150 g.
Iaurt natural - 4 lingurițe.
Stevia - după gust.
Vanilie - după gust.
Pregătire:
1. Turnați cerealele zdrobite într-un castron și adăugați un vârf de sare. Stevia.
2. Se toarnă în ulei vegetal.
3. Curățați și răciți mărunt morcovii. Adăugați adăugați în castron.... Spălați mărul, curățați-l și radeți-l pe o răzătoare fină. Se amestecă pentru a amesteca întreaga masă cu o lingură.... strângeți sucul de la jumătate de lămâie în aluat, amestecați.
6. Puneți aluatul într-o matriță din silicon și neteziți-l ușor cu o spatulă sau o lingură.
7. coaceți timp de 30-40 de minute la 180 c.
8. Scoateți tortul finit din matriță, puneți-l pe grătar și răciți-l o vreme (va fi mai bine dacă se odihnește cel puțin o oră.
9. în timp ce prăjitura se răcește, facem o cremă: 10. Brânza de vaci, iaurtul, stevia și vanilina se pun într-un castron și se aduce la o stare netedă cu un blender.
11. Tăiați tortul în patru bucăți.
12. Intinde crema pe fiecare parte a tortului. 13. Puneți tortul terminat în frigider pentru câteva ore. _diet_food @ Welnessphilosophy.

Conținut caloric dietetic de tort de morcovi. Tort de morcovi dietetic

Pentru o prăjitură de morcovi dietetică veți avea nevoie de:

  • 1,5 cani de făină de ovăz
  • 1 ou
  • încă patru veverițe
  • patru linguri de ulei rafinat
  • 100 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
La fel ca o prăjitură dietetică, aceste produse de patiserie sunt bune pentru umplerea lor sănătoasă, care este săracă în grăsimi și bogată în vitamine. Această umplere va necesita:
  • 2 cani medii morcov ras
  • 50 de grame de nuci tocate
  • coajă dintr-o portocală mare
  • puțină scorțișoară
  • ceva sifon
  • 1 lingură din orice miere lichidă
Nu aveți nevoie de cunoștințe de copt pentru a face o prăjitură cu morcovi dietetici. Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu iaurtul, adăugând treptat unt și apoi ouă în această masă. Se amestecă totul bine.
Adăugați morcovi și nuci la masa finită, apoi amestecați treptat făina. Dacă folosiți un blender, porniți-l cu viteză mică, astfel încât aluatul să fie mai gustos, iar făina să nu se împrăștie în bucătărie..
Ungeți Foma cu ulei, apoi puneți întreaga masă în el și neteziți-o. O jumătate de oră la o sută optzeci de grade este suficientă pentru gătit.
Înainte de a scoate tortul finit din matriță, lăsați-l să stea o vreme și să se răcească. În acest timp, topiți mierea, amestecați scorțișoara și coaja de portocală. Acesta va fi sosul pentru plăcinta dietetică.

Tort cu morcovi cu conținut scăzut de carbohidrați. Tort de morcov de fitness cu scorțișoară

ProduseGreutate (g)KcalB (d)F (g)Y (g)
Înlocuitor de zahăr20----
coaja de portocalatreizeci2910opt
Scorţişoarăzece2500opt
Nuc70459unsprezece43opt
Albus de ou de puitreizeci133--
Biokefir Ostankinsky 0,1%15041cinci0cinci
Morcov10035107
Caș, 0%30024054-zece
Banană100962121
Total:810938774467

brânză de vaci, 0%, biokefir ostankinsky 0,1%, morcov, banană, nucă, coajă de portocală, albuș de ou de pui, îndulcitor, scorțișoară

Pregătire:
Tocați morcovi și nuci. Într-un castron, amestecați morcovii râși, chefirul, proteinele, coaja de portocală, nucile până la omogenizare. Puneți amestecul într-un vas de copt și introduceți-l în cuptor sau în aragaz lent timp de 40 de minute. Scoateți tortul, tăiat în prăjituri.

Bate banana cu cașul. Separat, brânză de vaci cu iaurt și sakhzam. Înmuiați fiecare tort cu un amestec de caș biciuit, banană și îndulcitor. Tortul de sus poate fi decorat cu chipsuri de ciocolată (utilizați ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați).

Rețeta utilizatorului Elena Kochubei

Conectați-vă sau înregistrați-vă - puteți edita rețetele după cum doriți și le puteți salva în rețetele dvs. personale.

Tort de morcovi: o scurtă descriere

O condiție prealabilă este adăugarea de condimente:

  • scorţişoară,
  • nucşoară,
  • ghimbir uscat,
  • coaja de citrice.

Pentru a maximiza suculența, americanii includ ananas conservat și vă recomandăm pere înăbușite. Puteți pune fructe uscate.

Crema este potrivita smantana cu coaja de lamaie, branza de vaci, unt-branza, cremoasa, crema.

Prăjiturile sunt unse cu smântână, desertul este decorat cu nuci caramelizate, bucăți de ciocolată sau ciocolată topită, marțipani, morcovi mastic, fructe și fructe de pădure.

Subtilitățile creării unui tort de morcovi

Nuanța mai întâi. Luăm morcovi crudi. Este mai bine să-l stoarceți pe cel tânăr, astfel încât să existe puțin mai puțin suc și să nu trebuie să coaceți biscuitul prea mult timp. Dacă uitați să faceți acest lucru, timpul de coacere ar trebui să fie mărit, astfel încât prăjiturile să nu rămână plictisitoare. Unii iau morcovi fierți, răzuite.

A doua nuanță. Dacă nu ai chef să folosești ulei, poți să te descurci. Dar biscuitul va ieși mai puțin umed.

A treia nuanță. Morcovii din tort nu se simt deloc. Cu cât mai multe condimente sunt incluse în bază, cu atât va fi mai interesant. Scorțișoara este o necesitate. Acesta este un clasic.

A patra nuanță. Pentru a face tortul să arate mai șic, este mai bine să folosiți nu smântână, ci pe bază de mascarpone, smântână sau ricotta. Philadelphia va face și ea.

A cincea nuanță. Verificăm pregătirea prăjiturilor în mod tradițional: introduceți o frigarui uscat de lemn în centru și arătați. Dacă este uscat, este timpul să îl scoateți din cuptor, dacă este ud, lăsați-l să se coacă încă..

Cheesecake cu calorii. Cheesecake New York

Cum se gătește cheesecake din New York

  1. Pregătiți o bază de nisip.
  2. Măcinați fursecurile într-un blender în firimituri mici.
  3. Topeste untul. Se toarnă untul într-un castron cu firimituri de nisip. Se amestecă bine masa.
  4. Puneți firimiturile într-o formă divizată și tamponați destul de bine cu o lingură sau fundul unui pahar.
  5. Coaceți baza de nisip timp de aproximativ 10 minute într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C, apoi scoateți și răciți.
  6. Spălați lămâia, ștergeți-o uscată și îndepărtați coaja de pe ea cu o răzătoare sau un dispozitiv special pentru îndepărtarea coaja.
  7. Pregătiți crema.
  8. Toate produsele pentru cremă trebuie scoase din frigider în prealabil. Cremă de brânză, ouă și smântână - ar trebui să fie la temperatura camerei.
  9. Zaharul impreuna cu zaharul vanilat se macina in pudra intr-o rasnita de cafea.
  10. Puneți crema de brânză într-un castron mare, adăugați zahărul pudră și amestecați amestecul cu o lingură. Apoi bateți ușor cu un mixer la viteză minimă - literal, astfel încât masa să se amestece doar și să devină omogenă.
  11. Adăugați ouă pe rând, amestecând bine de fiecare dată cu un tel.
  12. Crema nu trebuie să fie agitată prea puternic sau bătută cu un mixer - din aceasta se poate suprasatura cu aer și se pot forma fisuri pe suprafața cheesecake-ului.
  13. Se adaugă coaja de lămâie și se amestecă.
  14. Se toarnă crema și se amestecă din nou cu un tel. Ar trebui să obțineți o cremă uniformă și uniformă. Se toarnă crema rezultată într-o matriță cu o bază de nisip. Neteziți suprafața cu o spatulă.
  15. Preîncălziți cuptorul la 160-170 ° C și coaceți cheesecake într-o baie de apă.
  16. Așezați vasul cu cheesecake într-o foaie de copt adâncă (sau vas adânc), în care turnați apă clocotită.
  17. Apa din foaia de copt ar trebui să fie la jumătatea tăvii cu cheesecake.
  18. Cheesecake, când este copt într-o baie de apă, se coace uniform, deoarece aburul creează condiții mai favorabile pentru coacere decât căldura din cuptor..
  19. Coaceți cheesecake timp de 60-80 de minute.
  20. Într-o prăjitură de brânză terminată, mijlocul ar trebui să se agite ușor atunci când se agită matrița. Când se răcește, cheesecake-ul va fi pregătit, iar mijlocul va deveni elastic.
  21. Lăsați cheesecake-ul terminat în cuptor oprit (cu ușa deschisă) timp de aproximativ o oră.
  22. Strângeți matrița cu cheesecake-ul răcit cu folie alimentară și puneți-l la frigider peste noapte.

Calorii tortului cu morcovi la 100. Tort cu morcovi

Ingrediente pentru rețeta „Tort de morcovi”:

  • Pentru un biscuit:
  • 4 ouă
  • 240 ml ulei vegetal
  • 350 g făină
  • 400 g morcovi
  • 300 g zahăr
  • 1 linguriță scorţişoară
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 1 portocaliu
  • 200-240 g nuci
  • 1,5 linguri unt înmuiat
  • 1/2 linguriță sare
  • Unt 50 g
  • Smântână acră 300 g
  • Caș 0% 120 g
  • Desert cu caș 200 g
  • Zahar 200 g

Valoarea nutrițională a felului de mâncare "Tort de morcovi" (la 100 de grame):

Calorii: 317,2 kcal.

Carbohidrați: 31,9 g.

Componentele și conținutul de calorii al rețetei „Tort de morcovi”

(datele despre calorii și bju sunt calculate aproximativ, excluzând fierberea și prăjirea)

ProdusMăsuraGreutate, grBel, grGrăsime, grUnghi, grCal, kcal
ou de gaina4 lucruri22027,9423,981,54345.4
ulei de floarea soarelui240 ml2400239,7602157.6
făină de grâu350 g35032.24.2262,151197
morcov400 g4005.20,427.6128
zahar granulat300 g30000299.11194
scorţişoară1 linguriță.70,270,225.5918.27
praf de copt2 lingurițe.paisprezece0,0102,7411.06
portocale1 buc1301.170,2610.5346,8
Nuc220 g22033,44143,4415.41438,8
unt1,5 linguri.treizeci0,1524,750,24224.4
sare0,5 lingurițe.0000
nouă
0

Tort de morcov de fitness. Tort de morcovi

Când moda pentru alimentația sănătoasă a preluat lumea în anii 60 ai secolului trecut, patiserii au răspuns rapid oferind vizitatorilor cafenelelor și restaurantelor o prăjitură cu morcovi. Avea gustul cupcakes-urilor preferate de toată lumea - același dulce, aromat și ușor umed, dar datorită morcovilor, conținutul de calorii al unui astfel de tort a fost mult mai mic. Multe rețete de plăcinte cu morcovi conțin mai degrabă ulei vegetal decât unt, folosind adesea făină integrală, miere în loc de zahăr.

Pentru a obține un aluat aerisit, pufos, fără a adăuga o mulțime de ouă, asigurați-vă că adăugați sodă sau praf de copt în plăcintele de morcovi. De obicei, aluatul este frământat amestecând separat ingredientele uscate și umede și apoi combinându-le rapid. Dar există rețete când tortul este frământat ca o brioșă obișnuită, pe bază de unt bătut cu zahăr și ouă.

Materialele de umplutură joacă un rol important în prăjiturile cu morcovi. Poate fi orice fel de fructe uscate, ananas sau felii de cireșe, nuci, nucă de cocos, ciocolată. Cu cât sunt mai multe umpluturi, cu atât este mai interesantă textura tortului..

Plăcinta potrivită cu morcovi este destul de densă, ușor umedă, dar nu plictisitoare. Este important să lăsați un astfel de tort să se răcească complet și va fi și mai bine dacă îl lăsați la infuzat 6-8 ore.

Tortul cu morcovi poate fi consumat exact așa, presărat cu zahăr pudră. Sau puteți acoperi cu glazură, de exemplu, cu suc de portocale sau puteți pregăti un strat clasic cu cremă de brânză.

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat