Cum să înveți să trăiești cu diabet

Diabetul zaharat este o boală cronică care se dezvoltă ca urmare a lipsei sau utilizării ineficiente a insulinei de către țesuturile corpului.

Dacă nu aveți suficient hormon pancreatic, zahărul din sânge crește.

Această afecțiune duce la hiperglicemie - o boală periculoasă pentru oameni..

Este posibilă o viață normală cu diabetul?

Este posibilă o viață activă și satisfăcătoare cu diabet. Pentru a face acest lucru, va trebui să aveți grijă de dvs. și să respectați astfel de recomandări:

  • mananca la timp,
  • administrarea în timp util și corectă a insulinei,
  • monitorizați constant cantitatea de zahăr din sânge,
  • îngrijorări legate de starea rinichilor, ochilor și a altor organe,
  • nu uitați să vizitați medicul,
  • experimentați mai puțină anxietate, stres, anxietate și panică.

După punerea diagnosticului, se atribuie terapia cu insulină, în cazul bolii de tip 1 aceasta este o necesitate. Se prescriu mai întâi doze mici. Această condiție trebuie îndeplinită, astfel încât o cantitate mare de medicament să nu fie necesară în viitor..

În diabetul de tip 2 (non-dependent de insulină), se recomandă: dietă, medicamente care scad glicemia, exerciții fizice. Insulina este prescrisă dacă acest tratament nu funcționează..

După un timp, toate modificările aduse stilului de viață vor deveni obișnuite. Diabetul este o boală incurabilă, dar poți trăi cu ea. Chiar și un copil mic este garantat de medic pentru o viață deplină. Trebuie respectată o singură afecțiune - mai întâi părinții, apoi el însuși, vor ajuta specialistul, urmând toate recomandările sale. Gândul „Am diabet, nu vreau să trăiesc” - trebuie să uităm.

Copii și diabet

Copiii suferă, de asemenea, de această boală endocrină. Cum să trăiești pentru un copil cu diabet, cum îl pot ajuta părinții?

Primul pas este schimbarea stilului de viață al întregii familii. Apoi, ar trebui să urmați toate recomandările medicului.

Țineți contorul și benzile de test aproape de acasă și când călătoriți. Părinții măsoară nivelul zahărului pentru un copil, iar un student trebuie să poată controla singur acest indicator.

Insulina va trebui injectată de mai multe ori pe zi. Tipul medicamentului și doza acestuia sunt selectate de medic.

Cum să duci un stil de viață sănătos

Cum trăiesc persoanele cu diabet? Ei învață în fiecare zi: să lupte împotriva excesului de greutate, să calculeze cantitatea de carbohidrați, să controleze nivelul zahărului din sânge, să calculeze cantitatea potrivită de insulină, să ducă un stil de viață corect:

  • Sportul este o necesitate. Mușchii care funcționează absorb glucoza mai repede, astfel încât persoanele active au nevoie de mai puțină insulină. Un diabetic trebuie să aibă cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână. Persoana decide singură ce sport îi este potrivit - dansul, ciclismul, înotul și mersul pe jos..
  • Alimente. Scopul este de a reduce pe cât posibil consumul de carbohidrați simpli, grăsimi, unt și produse lactate grase. În mod ideal, un nutriționist și endocrinolog alcătuiește o dietă specială pentru pacienți. Este recomandat să țineți un jurnal și să înregistrați în acesta alimentele consumate, conținutul lor caloric și nocivitatea.
  • Băuturile alcoolice sunt folosite numai în cele care nu conțin mai mult de 3-5% zahăr. Le mănâncă cu alimente care conțin carbohidrați. După consumul de alcool, nivelul glucozei din sânge este în mod necesar măsurat.

Respectând toate recomandările, pacienții cu diabet de tip 2 în viitor pot trăi în condiții de siguranță fără insulină.

Menținerea unei diete

Persoanele cu diabet trebuie să-și urmeze dieta. Aceasta este una dintre condițiile importante pentru o terapie de succes, singurul mod în care o persoană își ajută corpul să facă față tulburărilor metabolice. O metodă eficientă de tratament este nutriția fracționată. Ar trebui să mănânci de 3 până la 5 ori pe zi..

Nutriție pentru persoanele cu boală de tip 2

Sarcina principală este de a normaliza metabolismul glucidic. Alimentele consumate sunt împărțite în 3 grupe:

  • Util - carbohidrați complecși, fibre. Le puteți mânca în orice cantitate..
  • Restricționat - grăsimi saturate.
  • Glucide rafinate - utilizate în timpul unui atac de hipoglicemie.

Mesele pentru pacienții cu boală de tip 2 includ trei mese principale și două mese intermediare. Intervalul dintre ele este de 2-3 ore. Alimentele sunt consumate în porții mici în același timp.

O dietă cu conținut scăzut de calorii este utilizată pentru a atinge greutatea ideală.

Consumul de băuturi alcoolice ar trebui să fie limitat. Acestea provoacă un atac hipoglicemiant.

Nutriția ar trebui să fie echilibrată. Grăsimile și carbohidrații ușor digerabili (prăjituri, gemuri, ciocolată, bomboane și altele) sunt interzise. Uneori te poți răsfăța, dar nu poți să abuzezi.

Reducerea conținutului de calorii din alimente are loc prin excluderea grăsimilor animale din meniu.

Dieta ar trebui să conțină alimente bogate în fibre. În meniu ar trebui să existe suficiente legume și fructe proaspete, cel puțin 400 de grame pe zi. Ar trebui excluse:

  • pere,
  • pepeni,
  • banane,
  • fructe uscate,
  • struguri.

Nu puteți refuza:

  • crupă,
  • Paste,
  • cartofi,
  • pâine grosieră,
  • tărâţe.

Dacă se respectă toate recomandările, îmbunătățirea stării de sănătate apare în 1 - 4 săptămâni. Consumul de alimente speciale pentru diabetici este opțional.

Dieta pentru persoanele cu boala de tip 1

Cu acest tip de boală, nutriția ar trebui să fie completă, fără a reduce conținutul de calorii. Alegerea alimentelor nu afectează sănătatea. Dar cantitatea consumată trebuie ținută sub control..

Nutriționiștii au dezvoltat indicatori - unități de pâine. Datorită acestora, se ia în calcul cantitatea de carbohidrați din alimentele care alcătuiesc dieta.

Exercițiu fizic

A trăi cu diabet necesită activitate fizică regulată. Datorită acestuia, nivelul de zahăr din sânge este menținut, riscul de complicații este redus. Aceasta este o altă metodă de tratament eficient al bolii endocrine..

  • normalizează tensiunea arterială și metabolismul,
  • îmbunătăți starea mentală, fizică și metabolismul lipidelor,
  • reduce greutatea și nivelul zahărului,
  • lucrează sistemul cardiovascular,
  • crește răspunsul celulelor corpului la insulină.

Înainte de a începe educația fizică, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Numai după o examinare amănunțită, specialistul va selecta un program de exerciții. Sarcina depinde de performanța atletică și de sănătate.

Unde sa încep

Cel mai bine este să începeți cu orice exercițiu este cel mai plăcut. Ce tip de exercițiu este potrivit pentru un anumit pacient depinde de starea de sănătate și de pregătirea persoanei pentru stres.

Atunci când efectuați orice complex, trebuie să respirați profund. Întregul corp trebuie să participe la acest proces. Când mergeți, este recomandabil să folosiți toți mușchii cât mai mult posibil - mișcați brațele și partea superioară a corpului.

Exercițiile aerobe determină o creștere a numărului de contracții cardiace. Aceste exerciții trebuie începute numai după permisiunea medicului. El, luând în considerare vârsta și capacitatea fizică, va determina ritmul cardiac optim.

Sfaturi utile

Iată câteva sfaturi care vă vor spune nu numai cum să trăiți cu diabet, ci și cum să abordați corect activitatea fizică:

  • Glicemia dvs. este măsurată de fiecare dată când începeți să vă exercitați. Dacă cifra este mai mare de 15 mmol / L, ar trebui să încetați să vă exercitați.
  • Sarcina crește treptat.
  • Toate realizările sunt înregistrate.
  • Începeți cursurile nu mai devreme de 1-2 ore după ce ați mâncat.
  • Aveți întotdeauna la dumneavoastră un cub de zahăr, bomboane, suc și certificat de identificare medicală.
  • Este indicat să faci sport în fiecare zi, în același timp.
  • Haine confortabile din fibre naturale.
  • Încălțăminte montată care permite picioarelor să respire.

Aceste recomandări vă vor spune cum să trăiți cu diabet și să rămâneți sănătos, evitând dezvoltarea diverselor complicații.

Recreere

O întrebare frecventă este unde este cel mai bun loc pentru a locui sau a vă odihni cu diabet. Persoanele cu această afecțiune simt la fel peste tot. Starea lor depinde de nivelul insulinei, nu de climă.

Nu este interzis să vă bucurați de malul mării, deoarece schimbarea peisajului aduce beneficii tuturor. Marea Moartă este considerată cel mai bun loc de vacanță pentru diabetici..

Recomandări înainte de călătorie

Ar trebui să vă pregătiți cu atenție și să vă planificați călătoria. Este important să luați în considerare totul: nutriție, activitate fizică, utilizarea medicamentelor atunci când starea se agravează. Asigurați-vă că discutați totul cu medicul dumneavoastră..

Sfaturi care vă vor ajuta pe drum și în vacanță, vă vor spune cum să vă comportați într-o călătorie dacă aveți diabet:

  • Diabeticul trebuie să aibă o brățară cu numărul de telefon al rudelor sau prietenilor.
  • Experții sfătuiesc să păstrați pașaportul pacientului la dumneavoastră. Înregistrează toate informațiile despre persoană..
  • În caz de circumstanțe neprevăzute, trebuie să luați de câteva ori mai multă insulină și alte medicamente.
  • Medicamentele trebuie să fie în bagajul de mână.
  • Transportul insulinei se efectuează într-un loc răcoros sau într-un container adaptat pentru aceasta.
  • Trebuie să aveți grijă să controlați zahărul din sânge și gustările cu carbohidrați (fructe, sandvișuri).
  • Trebuie să luați un certificat de la medic, unde va exista confirmarea necesității de a transporta seringi și ace.

Diabet și somn

Somnul sănătos este cheia bunăstării. Acest lucru se aplică și persoanelor care suferă de zahăr din sânge..

Pacienții care dorm mai puțin de 8 ore pe zi au o sensibilitate la insulină cu 40% mai mică decât persoanele care dorm bine.

Sfaturi pentru un somn bun:

  • nu poți lucra și citi în pat,
  • trebuie să te trezești în același timp,
  • trebuie să vă ștergeți memoria, să notați toate problemele într-un notebook,
  • nu poți dormi - ar trebui să te ridici și să alegi o activitate pe placul tău.

Puteți învăța să trăiți cu diabet fără complicații dacă urmați o dietă, vă controlați greutatea, faceți sport, scăpați de obiceiurile proaste și beți cel puțin doi litri de apă.

Despre diabet în cuvinte simple. Cum să știi dacă ești bolnav? Dacă sunteți bolnav, cum să vă tratați, dacă nu, cum să vă protejați?

Voi începe cu o afirmație pozitivă conform căreia diabetul zaharat a încetat de mult să fie o condamnare la moarte pentru purtătorii acestei boli insidioase. Nu boala în sine este periculoasă, ci complicațiile ei, care, cu anumite acțiuni, pot fi reduse la minimum sau chiar complet neutralizate. Este mai ușor să faceți acest lucru atunci când diabetul este detectat în stadiile incipiente..

Medicina bazată pe dovezi are o bază de cunoștințe credibilă și dovedită despre diabet. Pe baza acestor cunoștințe, aici, într-o formă simplă, accesibilă, puteți obține răspunsuri la întrebări despre ce este diabetul zaharat, cum să înțelegeți că aveți diabet zaharat, ce simptome există, cum să îl tratați. Răspunsuri care prelungesc literalmente viața unui diabetic și îi îmbunătățesc calitatea.

Oricine poate face diabet. Conform statisticilor OMS, există o creștere constantă a numărului de cazuri în lume. Din păcate, diabetul este printre primele zece cauze de deces din lume, al doilea după bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer. De fapt, aceste statistici pot fi reduse semnificativ. Învinge diabetul învățând cum să-l gestionezi!

Simptomele diabetului

Simptomele sunt manifestări ale bolii, externe sau interne. Deci, în ceea ce privește diabetul, în general nu există simptome. Mai ales în stadiile incipiente ale bolii, în special în cazul diabetului de tip 2. De aceea, medicii numesc astfel de boli „ucigași tăcuți”.

Deci, diabetul este asimptomatic de câțiva ani și mulți nici măcar nu sunt conștienți de boala lor. Ei învață despre asta fie din întâmplare în instituțiile medicale, fie când apar primele consecințe ale diabetului. Setea asociată cu urinarea abundentă, pierderea în greutate, oboseala și așa mai departe - toate acestea sunt complicații ale diabetului..

Debutul diabetului zaharat de tip 1 decurge oarecum diferit. Simptomele acestui tip de boală par mai luminoase, tratamentul este specific. Este mai puțin obișnuit, îl vom lua în considerare într-un mic capitol separat..

Cum să înțelegeți că aveți diabet?

Deci, cum decideți diagnosticul? E foarte simplu. Verificați periodic sângele pentru zahăr. Doar măsurarea nivelului de glucoză (zahăr) din sânge este singura modalitate de a înțelege prezența sau absența diabetului. Nivelul zahărului este ușor de determinat de un dispozitiv medical - un glucometru, care poate fi achiziționat complet de la farmacie..

Astăzi, un glucometru este disponibil pentru toată lumea. Acesta este un dispozitiv ieftin (în special de producție rusă), are un design simplu, ceea ce înseamnă că este fiabil și va rezista mult timp. Numai cu ajutorul acestuia vă puteți diagnostica simplu, rapid și precis, după cum se spune, fără a părăsi casa..

ZAHARUL DE DIABET este un diagnostic matematic. Dacă testul dumneavoastră de sânge în post are ca rezultat un nivel de glucoză mai mare de 7 mmol / L sau în orice moment al zilei după masă, mai mult de 11 mmol / L, atunci aveți diabet.

Dacă pe stomacul gol valorile sunt de 5,6-6,9 mmol / l, acesta este deja un indice crescut de zahăr din sânge, care caracterizează starea pre-diabetică.

Deci, indiferent dacă aveți sau nu diabet zaharat, am decis. Ce trebuie făcut dacă zahărul din sânge este ridicat?

O afecțiune care precede diabetul de tip 2. Prediabet

Dintr-o stare cu un conținut ridicat de zahăr (5,6-6,9 mmol / l) cu denumirea auto-explicativă „prediabet”, conform statisticilor, 25% dintre oameni trec în stadiul diabetului zaharat. Mai ales dacă nu știu nimic despre starea lor sau știu, dar nu fac nimic pentru a preveni boala.

Desigur, dacă încălcările metabolismului carbohidraților sunt detectate în timp util, aceasta este jumătate din luptă. De asemenea, este necesar să se afirme dorința de a efectua măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea în continuare a diabetului zaharat. Important, aceste măsuri sunt adesea asociate cu modificările stilului de viață..

Ce trebuie făcut dacă zahărul din sânge este ridicat? Prevenirea diabetului zaharat

Pentru a preveni agravarea situației, există măsuri preventive care reduc riscul bolii.

În primul rând, pentru început este suficient „doar” să nu te îngrași. Sub normal greutate corporala riscul de a dezvolta diabet este semnificativ mai mic decât în ​​cazul obezității.

Deosebit de periculoasă în această privință este obezitatea centrală, așa-numita „burtă bombată”. Definirea obezității centrale este foarte simplă. Trebuie să vă măsurați circumferința taliei. La bărbați, un semn al obezității este considerat a fi o circumferință a taliei de 94 cm, la femei - de la 80 cm. Înălțimea nu contează.

În al doilea rând, fii atent la activitatea ta fizică zilnică. Un stil de viață sedentar duce la scăderea activității receptorilor celulari implicați în procesul de absorbție a glucozei.

În al treilea rând, trebuie să dormi suficient. Timpul de somn, care are un efect pozitiv asupra scăderii zahărului din sânge - de la 5 la 8 ore pe zi.

Și încă un punct important și un motiv bun pentru a renunța la fumat. Nicotina are un efect dăunător asupra receptorilor celulelor, ceea ce le face insensibile la insulină. Din cauza celulelor care primesc mai puțină glucoză, care rămâne în sânge.

Mai multe despre diabetul zaharat, gândire

Deci, diagnosticul a fost pus - diabet zaharat. Trebuie să trecem la tratament, dar să vorbim despre asta în capitolul următor. Acum să ne uităm la ce duce diabetul dacă nu este tratat sau diagnosticat la timp.

Cu un nivel crescut de zahăr din sânge, toate tipurile de metabolism sunt perturbate. În primul rând, sunt afectate organele care au nevoie de un aport bun de sânge. Așa-numitele „organe țintă” ale diabetului zaharat sunt rinichii, pielea, ochii, inima. O lovitură pentru ei duce la complicații caracteristice. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Complicații ale diabetului zaharat

Inima unui diabet este sub amenințare directă. Riscul de a face un atac de cord sau un accident vascular cerebral crește multitudinea. Medicii au început chiar să considere diabetul drept echivalentul bolilor coronariene și tratează pacienții diabetici în mod deosebit intens, ca și când ar fi suferit deja un atac de cord. Totul vizează prevenirea complicațiilor din vase.

Diabetul este în detrimentul vederii, inclusiv până la pierderea acesteia. Faptul este că cea mai importantă parte a sistemului vizual este retina, care este foarte exigentă în ceea ce privește aportul de sânge. Și datorită deteriorării stării rețelei de vase de sânge mici, pur și simplu devine insuficientă.

Toate din același motiv, rinichii, pielea și picioarele suferă. Diabetul neglijat usucă rinichii atât de mult încât nu mai funcționează. Diabetul este unul dintre principalii „furnizori” de pacienți către centrele de dializă, unde sângele este purificat prin hardware.

De asemenea, este important să rețineți că diabeticii sunt de cinci ori mai predispuși să aibă cancer. Motivul pentru aceasta este insulina, un hormon de creștere tisulară. Excesul său cronic poate provoca creșterea țesuturilor, inclusiv maligne.

Toate acestea sunt complicații foarte grave, care duc adesea la consecințe fatale. Dar boala diagnosticată în timp util și tratamentul permanent și în timp util al diabetului zaharat vor ajuta la evitarea acestora..

Cine este cel mai probabil să aibă diabet zaharat?

Pe baza observațiilor pe termen lung din întreaga lume, au fost identificate grupuri de oameni care ar trebui să fie deosebit de atenți la prezența unei astfel de boli. Ei trebuie să aibă un screening regulat al diabetului dacă au următorii factori de risc.

  • Ereditate

Primele două grupuri sunt factori pe care nu îi putem influența în niciun fel. Ereditatea afectează puternic prezența diabetului în rudele apropiate. Dacă părinții sau frații au diabet, atunci trebuie să vă verificați nivelul zahărului.

Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât insensibilitatea la insulină (rezistența la insulină) devine mai mare, cu atât riscul de a dezvolta diabet de tip 2 este mai mare. Dacă aveți peste 45 de ani, este timpul să începeți să vă măsurați glicemia din trei în trei luni..

  • IMC în exces

În continuare, acei factori care pot fi influențați, reducând probabilitatea de a dezvolta diabet. Dacă sunteți supraponderal, înseamnă că sensibilitatea la insulină este redusă. În cele din urmă, mai devreme sau mai târziu, supraponderalitatea duce la dezvoltarea diabetului..

  • Activitate fizică redusă

„Prietena” supraponderală. Obiceiul multora de a se deplasa între o canapea, un lift, o mașină și un birou fără efort fizic suplimentar duce la o scădere a sensibilității receptorilor celulari la insulină și la o creștere a glicemiei. Adăugați o dietă greșită și diabetul este garantat..

Fumatul de tutun, în general, are un efect foarte negativ asupra sănătății. Conduce la boli oncologice, boli cardiovasculare, lista continuă și continuă. Diabetul zaharat nu face excepție. Din cauza nicotinei, receptorii celulelor „surd” și devin insensibili la insulină. Acest lucru va duce invariabil la o creștere a nivelului de glucoză din sânge..

Tratamentul diabetului zaharat: medicatie si nemedicatie

Repet, PÂNĂ diabetul este incurabil. Dar atunci ce rost are tratamentul dacă nu îl putem vindeca? Este vorba despre minimizarea complicațiilor diabetului zaharat menționate mai sus prin tratament. Și, astfel, prelungi anii vieții tale și îmbunătățește-i calitatea.

Multe medicamente pentru diabet au fost create în întreaga lume, care afectează nivelul glicemiei. Cu toate acestea, este greșit să ne bazăm doar pe tratament medical. Tratamentul eficient se realizează printr-un set de măsuri legate de schimbările stilului de viață, de autodisciplina sporită și de autocontrol. În plus, desigur, medicamente.

Scopul tratamentului diabetului este de a menține citirile normale ale glicemiei, nepermițându-i să fie ridicat sau scăzut. Secretul luptei împotriva diabetului este combinarea a trei reguli de bază. Acestea includ nutriție adecvată, activitate fizică și medicamente. Să le luăm în considerare mai detaliat.

Alimentație adecvată pentru diabet

În ceea ce privește regulile nutriționale, pentru diferite tipuri de diabet, există o regulă generală - să mănânci des, dar încetul cu încetul. Încetul cu încetul, adică în porții mici, pentru a evita un salt ascuțit al glicemiei. Și mâncarea frecventă protejează împotriva celeilalte extreme - o scădere excesivă a glucozei și nu permite o stare periculoasă de hipoglicemie (glicemie scăzută).

Recomandări generale - respectați un aport caloric zilnic de 1500 - 1800 kcal și efectuați ultima masă cu cel puțin 40-60 de minute înainte de culcare. Nu mai există restricții pentru diabetul de tip 1, în limite rezonabile, puteți mânca orice.

În diabetul de tip 2, este recomandabil să excludeți din meniu carbohidrații rapizi, care se găsesc în alimentele cu un indice glicemic ridicat (IG): zahăr, inclusiv fructoză, miere, gem, sucuri ambalate, cofetărie. Coacerea industrială este deosebit de dăunătoare.

Baza dietei ar trebui să fie carbohidrații complecși cu un IG scăzut, 55-65% din total. Acestea sunt cereale integrale, fructe și legume. Legumele și fructele ar trebui să fie prezente în fiecare masă pe tot parcursul zilei. În același timp, fructele dulci trebuie consumate cu cumpătare (struguri, smochine, banane, pepeni).

Utilizarea grăsimilor animale ar trebui exclusă ca factor care provoacă dezvoltarea aterosclerozei. Acestea sunt brânză, brânză de vaci grasă, smântână, carne grasă și unt. Consumul de grăsimi vegetale și pește gras ar trebui redus, deoarece acestea contribuie la dezvoltarea obezității, ceea ce face dificilă combaterea bolii.

Încercați să nu vă sareți alimentele în exces. Sarea dezvoltă insensibilitate la insulină. Norma unui diabetic este de 4 grame de sare de masă pe zi, adică mai puțin de o linguriță. Acesta este TOTAL! Ținând cont de sarea care este deja conținută în produsele gata făcute din magazin. Citiți cu atenție etichetele.

Dacă este posibil, alcoolul ar trebui abandonat, în cazuri extreme, consumul său ar trebui redus la minimum. De fapt, este un produs foarte bogat în calorii și un „provocator” al poftei de mâncare. Dacă se traduce în valori cantitative, nu este recomandat să beți mai mult de 0,33 litri de bere sau 150 ml de vin roșu uscat sau 40 ml de băuturi spirtoase pe zi.

Meniul pentru diabet

Iată o probă de masă pentru un pacient cu diabet zaharat de tip 2 pentru luni. Dacă sunteți interesat de opțiunile de meniu pentru zilele rămase, căutați informații în tabelele de referință de la sfârșitul articolului..

1 Mic dejun: Făină de ovăz în apă fără ulei și zahăr sau pâine din cereale cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Cafea sau ceai fără zahăr

2 mic dejun: suc de roșii, pâine

Prânz: salată de legume proaspete cu suc de lămâie. Supa de legume. Pește cu orez. Apă minerală

Gustare după-amiaza: mere, prăjituri neîndulcite, ceai fără zahăr

Cina: Vinaigrette. Vitel cu paste de grâu dur. Ceai fără zahăr

Cina cu 30-60 de minute înainte de culcare: terci de hrișcă fără ulei (50 g) sau pâine cu cereale. Un pahar de chefir 1%.

Puteți vedea că nu există dulciuri sau nimic gustos, totul este slab și plictisitor. Ei bine, în primul rând, boala, desigur, necesită un regim mai strict. Și în al doilea rând, dacă mergeți la sport și respectați o alimentație adecvată, atunci uneori puteți, de asemenea, bomboane. De exemplu, răsfățați-vă cu un weekend.

Activitate fizică necesară

Exercițiul moderat este la fel de important ca o nutriție și o medicație adecvate pentru a obține beneficii terapeutice. Acest lucru este ușor de văzut dacă experimentați singur. 1 la 1,5 ore după masă, prin măsurarea glicemiei înainte și după 20 de minute de activitate fizică.

Faptul este că activitatea musculară normalizează procesele metabolice din organism care reglează sensibilitatea celulelor la insulină. Antrenamentul constant va ajuta la reducerea dezvoltării bolii, iar organismul va utiliza insulina mai eficient..

Un alt punct al activității fizice este acela de a preveni stocarea glucozei sub formă de grăsime sub piele, cu alte cuvinte, nu pentru a se îngrășa. După cum sa menționat deja, supraponderalitatea duce la dezvoltarea diabetului. Mutați-vă mai mult, slăbiți.

Deja cu 30 de minute de activitate fizică zilnică, se obține un rezultat pozitiv pentru sănătate. Nu ești capabil să fii atent la cursuri la un moment dat? Divizați în 2-3 antrenamente intense timp de 10-15 minute, acest lucru nu va afecta eficiența.

Medicamente pentru diabet

Până în prezent, lista medicamentelor pentru diabetul zaharat este pur și simplu imensă. Există secvențe aprobate de comunitățile diabetologice internaționale pentru compilarea și modificarea tratamentului medicamentos.

Pe baza rezultatelor examinării, medicul prescrie o strategie de tratament personal, care este ajustată la fiecare 3 luni pe baza rezultatelor unui test de sânge HbA1.C (hemoglobina glicozilată). Analiza este mai indicativă decât glucoza de post, dar și mai complexă. Prin urmare, se desfășoară în laboratoare specializate.

Nu vă auto-medicați. Dacă aveți dubii, adresați-vă medicului dumneavoastră întrebări. De ce acest medicament? De ce la o astfel de doză? Să luăm în considerare grupurile de droguri după mecanismul de acțiune pentru a înțelege problema..

  • Medicamente care reduc rezistența la insulină.
  • Medicamente stimulatoare de insulină. Aceste medicamente acționează direct asupra pancreasului stimulând producția crescută de insulină..
  • Medicamente care încetinesc absorbția glucozei în intestin. Datorită eficienței reduse, acestea sunt rareori utilizate..
  • Medicamente care cresc excreția glucozei în urină. Corpul începe să excrete singur glucoza atunci când indicatorii săi sunt de 8-10 mmol / l. Aceștia sunt deja indicatori periculoși pentru sănătate. Oamenii de știință au venit cu medicamente care promovează eliberarea glucozei în urină și, în consecință, o reduc în sânge..
  • Insuline cu durată de acțiune variabilă. În orice tip de diabet zaharat există un deficit de insulină. Deci, în cazul diabetului zaharat de tip 2, cu 10 - 15 ani de la debutul bolii, apare și el. Și în acest moment este necesar să începeți terapia de substituție a insulinei.

Apropo de complicații și medicamente. Pe lângă menținerea zahărului în țintă, trebuie amintit că medicamentele sunt prescrise în paralel pentru a proteja „organele țintă”. De exemplu, pentru prevenirea insuficienței cardiace și renale. Pentru a reduce colesterolul (pentru un diabetic, cu cât este mai scăzut colesterolul, cu atât mai bine) și aspirina.

Diabetul zaharat de tip 1. Diabetul „pentru copii”

Diabetul de tip 1 este uneori denumit diabet infantil, deoarece este de obicei diagnosticat în timpul copilăriei sau adolescenței. Apariția acestei boli nu este vina nici a părinților, nici a copilului însuși. Chiar și ereditatea nu afectează atât de clar probabilitatea de a avea T1DM la un copil..

Diabetul zaharat 1 este cauzat de o funcționare defectuoasă a corpului, în urma căreia sunt afectate celulele pancreasului care produc insulină. Ca urmare, pur și simplu nu există insulină în organism. Și dacă nu există insulină, atunci glucoza va rămâne în sânge, nu va putea intra în celule și le va hrăni cu energie. Acesta este modul în care celulele mor de foame în abundență..

Semnele diabetului zaharat 1 apar mai devreme și apar mai strălucitoare. Și, deși boala este rară (în Rusia, riscul bolii este de maxim 0,2% din populație), părinții trebuie să rămână vigilenți pentru a nu rata primele simptome ale bolii și consulta un medic la timp.

Semne ale diabetului de tip 1

Și semnele sunt de așa natură încât, chiar dacă vrei, nu-ți va lipsi. Orice părinte va observa schimbările care au loc la copil.

  • Sete constantă. O persoană bea mult și adesea apă.
  • Și fuge la toaletă mult și des. Datorită apariției glucozei în urină în jumătatea feminină, este posibilă mâncărime în perineu.
  • Slăbiciune generală. Pofta constantă de culcare, oboseală.
  • Slăbire. Un simptom pronunțat, uneori pierderea în greutate corporală este de 10-15 kg pe lună. Procesele metabolice sunt perturbate, glucoza nu intră în celule. Vechiul moare și noul nu sunt create.
  • În dezvoltarea ulterioară a bolii, apare pierderea cunoștinței, până la comă..

Dar, în ciuda severității pronunțate și a concretității simptomelor, singura modalitate de a confirma sau a nega prezența diabetului de tip 1 este totuși de a determina zahărul din sânge fie folosind un glucometru de uz casnic, fie analiza HbA1.C. (fila 1.)

Tratament pentru diabetul de tip 1

Pentru a se asigura că viața unei persoane cu diabet zaharat este la fel de satisfăcătoare ca cea a unei persoane sănătoase, iar boala nu duce la complicații, scopul tratamentului este de a asigura niveluri normale de glucoză din sânge folosind terapia cu insulină..

Diabetul este incurabil. Nici sportul, nici yoga, nici un fruct minune sau o pastilă magică, nici hipnoza, nici șamanii nu vor înlocui insulina și nu vor face ca boala să se retragă. Activitatea fizică și alimentația adecvată afectează doar calitatea vieții..

Învață să-ți gestionezi boala și vei avea aceeași viață bogată ca oamenii sănătoși: sport, călătorii, copii și creștere.

Diabet zaharat în timpul sarcinii

Diabetul zaharat nu este un obstacol în calea procreării. Dar atunci când planifică un copil, viitorii părinți ar trebui să fie atenți la riscurile diabetului în timpul sarcinii și să depună eforturi pentru a le reduce la minimum..

Din păcate, numărul cazurilor în care femeile trebuie să suporte sarcina diagnosticată cu diabet crește. Pentru că se dezvoltă două tendințe. În primul rând, o creștere a vârstei viitoarelor mame - 30 și chiar 40 nu mai este o raritate. Permiteți-mi să vă reamintesc că cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât crește riscul de a dezvolta diabet..

În al doilea rând, recent, pe fondul problemei în creștere a obezității, există mai mulți diabetici de tip 2. În plus, diabetul devine rapid mai tânăr. Toate acestea sunt situații în care sarcina vine pe fondul diabetului zaharat deja dezvoltat..

Și uneori, dimpotrivă, femeile dezvoltă diabet zaharat în timpul sarcinii, iar această afecțiune specială se numește diabet zaharat gestațional. Dar, indiferent de ceea ce a venit mai întâi, observarea și tratamentul diabetului la femeile gravide sunt aceleași..

Sarcina la cei care sunt deja bolnavi de diabet

Tot ce trebuie să-și amintească viitorii părinți este să se pregătească cu atenție pentru sarcină, deoarece există riscuri pentru mamă și fătul cu diabet. Trebuie să ne amintim aceste riscuri și să încercăm să le minimalizăm..

În pregătirea pentru sarcină, femeile ar trebui să implementeze următoarele poziții:

  • să renunțe la fumat!
  • Cu 3 luni înainte de concepție, glicemia în repaus alimentar trebuie să fie de până la 6 mmol / l; la două ore după ce a mâncat mai puțin de 7,8 mmol / l; Indicatori HbA1C mai puțin de 6%
  • controlul tensiunii arteriale (nu mai mult de 130/80 mm Hg)
  • tratament cu retinopatie
  • tratamentul nefropatiei
  • verificați funcția tiroidiană

Diabetul zaharat gestațional

Un alt tip de diabet este diabetul gestațional. Nu este clar de ce boala apare în timpul sarcinii și, de asemenea, dispare misterios după naștere. Se caracterizează printr-un nivel crescut de zahăr din sânge detectat pentru prima dată în timpul sarcinii. Valorile zahărului de post corespund valorilor intermediare dintre normal și diabetul zaharat, adică mai mult de 5,5, dar mai puțin de 7,0 mmol / l.

Femeile cu această formă de diabet au un risc crescut de complicații în timpul sarcinii și al nașterii. Ei și copilul lor au, de asemenea, un risc crescut de diabet de tip 2 mai târziu în viață..

Dacă în termen de două săptămâni nivelurile normale de zahăr din sânge nu sunt atinse datorită dietei, atunci se prescrie un tratament care corespunde gestionării diabetului zaharat în timpul sarcinii. Să ne uităm la el.

Tratamentul diabetului în timpul sarcinii

  • Dieta și activitatea fizică ar trebui să fie astfel încât să nu provoace condiții de zahăr din sânge ridicat sau scăzut.
  • Tratamentul este permis numai cu preparate de insulină umană cu acțiune scurtă și medie.

Medicamente interzise în timpul sarcinii:

  • orice medicamente antihiperglicemice comprimate.
  • Inhibitori ai ECA și sartani
  • statine
  • antibiotice
  • anticoagulante

Acum despre control și autocontrol:

  • Auto-monitorizare zilnică a citirilor zahărului din sânge cu glucometru, de cel puțin 7 ori pe zi (pe stomacul gol, la o oră după masă, ziua și seara, noaptea).
  • Controlul sângelui HbA1C - 1 dată pe trimestru.
  • Examinarea fundului de către un oftalmolog - 1 dată pe trimestru.
  • Observație de către un obstetrician-ginecolog, endocrinolog, diabetolog. Până la 34 de săptămâni de gestație - la fiecare două săptămâni. Următorul - săptămânal.

Cum să trăiești o viață împlinită cu diabet

wikiHow funcționează ca un wiki, ceea ce înseamnă că multe dintre articolele noastre sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, 20 de persoane, unele anonime, au lucrat pentru a-l edita și îmbunătăți în timp.

Numărul de surse utilizate în acest articol: 12. Veți găsi o listă a acestora în partea de jos a paginii.

Dacă aveți diabet, probabil că sunteți interesat să vă mențineți sănătatea și calitatea vieții pe termen lung. Boala poate fi controlată cu succes prin urmarea unei diete sănătoase, activitatea fizică și monitorizarea stării dumneavoastră pentru un tratament mai bun. Calitatea vieții înseamnă, de asemenea, posibilitatea de a fi fericit, de a comunica și de a te bucura de viață. Chiar și cu o boală care vă afectează starea fizică, puteți începe în fiecare zi cu o vigoare reînnoită și vă puteți îngriji sănătatea și nu vă puteți supune boala toată viața..

Amintiți-vă că gustarea noaptea târziu este tabu pentru persoanele cu diabet. [3] X Sursa informației

  • Dacă ți-e foame după cină, există alimente care conțin foarte puțini (sau chiar 0) carbohidrați și calorii, astfel încât o mică porție din unul dintre acestea nu îți va crește greutatea sau nivelul zahărului din sânge. Alegeți o astfel de gustare, care ar putea fi, de exemplu: [3] X Sursă de informații
    • un borcan cu apă sodică dietetică;
    • 1 porție de gelatină fără zahăr
    • 5 mini morcovi;
    • 2 biscuiti sarati;
    • 1 vafe de vanilie;
    • 4 migdale (sau alte nuci similare)
    • 1 bomboană dură sau tare.
  • Lăsați nervii, ficatul și organele digestive să-și termine ziua de muncă pentru a vă odihni și chiar a vă recupera. Nu interferați cu acest proces prin creșterea nivelului de zahăr și prin stresarea sistemului digestiv în timp ce dormiți..

    Opriți creșterile inutile și inutile ale zahărului din sânge peste noapte.

    Nu forțați ficatul să proceseze grăsimile și zaharurile toată noaptea (și permiteți alimentelor deja consumate să se digere complet).

Experiență personală: modul în care trăiesc cu diabetul de tip 1

Am 24 de ani și patru dintre ei trăiesc cu diabet de tip 1. Cum te simți? Nu este întotdeauna la fel. Este amuzant când glumești că dacă mai mănânci încă o bucată de ciocolată, vei avea diabet. O, oprește-te, nu o poți câștiga: există deja. E înfricoșător - când glicemia ajunge la zero și îți amintești că ai lăsat comprimate de glucoză într-o altă pungă. Doare când acul este plictisitor și trebuie să apăsați puternic pe piele pentru a-l străpunge în cele din urmă. Este frumos - atunci când numerele glucometrului (un dispozitiv portabil care determină nivelul de glucoză folosind benzi de testare), chiar și după o bucată de tort destul de mare, rămân în limite normale. Dar să vorbim despre toate în ordine. Există într-adevăr ceva de confuz.

Cum a apărut

Îmi amintesc foarte bine cum mi-am dat seama că ceva nu era în regulă cu mine. Era în primăvară înainte de absolvire. De-a lungul lunilor aprilie și mai, m-am simțit îngrozitor: oboseală constantă, dureri de cap și foame cumplită. Nu am avut niciodată probleme cu pofta de mâncare, dar în acel moment am mâncat mult mai mult decât de obicei și în același timp am slăbit. La început, am atribuit simptomele stresului: nu numai că diploma mea nu fusese scrisă, dar nici nu aveam idee ce să fac cu viața mea după absolvire. Dar într-o zi am terminat de pieptănat - și m-am uitat cu groază la pieptene: erau mult mai mult decât sutele de păr prescrise pe zi. În aceeași noapte, în vis, piciorul meu a fost îngrozit îngrozitor. Atunci, la ora 3 dimineața, cu lampa aprinsă și cu o bucată în gât de durere, am decis: este timpul să donez sânge pentru analize.

De obicei, primele semne ale diabetului sunt cam așa: pielea este uscată, vrei să bei mult mai mult decât de obicei, gustul acetonei în gură și oboseala cumplită în organism. De fapt, se poate amesteca mult mai mult cu asta, de la dureri de cap la umflături și leșin. Dar semnul principal și lipsit de ambiguitate îl reprezintă indicatorii glicemiei. La o persoană sănătoasă, intervalul este destul de strâns: pe stomacul gol de la 3,6 la 5,6 milimoli pe litru de sânge. În unele cazuri, cum ar fi în cazul unei boli prelungite sau a unei sarcini, numărul poate fi mai mare, dar apoi se normalizează. Puteți măsura nivelul de glucoză folosind un test de sânge cu amprentă sau aproape instantaneu acasă, dacă aveți un contor.

Înainte de a obține rezultatele testelor, citisem deja tot felul de orori pe internet și eram pregătit pentru orice. Așa cum era de așteptat, glicemia a scăzut: 18,6 pe stomacul gol. Bine, este prea rău. Dar ce să facem în continuare? Mi-am amintit că diabeticilor ar trebui să li se administreze injecții și pastile. Și am ghicit că acum poți uita de o viață normală. Jon Snow, nu știai nimic...

Prietenul meu cel mai bun studia atunci la facultatea de medicină. Am fugit la ea după ajutor. Ea a sfătuit să meargă imediat la un endocrinolog sau să cheme o ambulanță. Ambulanță? Dar nu păreau să mor... Deși, după cum sa dovedit în cele din urmă, starea mea era acută. O ambulanță în această situație, fără a pune întrebări inutile, de obicei vă duce imediat la spital. Am decis să merg la doctor. Dar înainte de asta a trebuit să fac, probabil, cel mai greu lucru în acea situație: să le spun părinților mei. Am decis să nu mă sperii degeaba (cu atât mai mult aveam o idee foarte proastă despre ceea ce mi se întâmplă) - tocmai am arătat o foaie cu rezultatele testelor și m-am oferit să mergem la medic împreună. Probabil că acesta a fost cel mai corect mod: părinții, desigur, s-au speriat, dar au încercat să rămână calmi..

Endocrinologul, abia uitându-se la analize, a concluzionat: da, acesta este diabetul zaharat, primul tip. Trebuie să mergeți la spital, să vă ordonați corpul, să măsurați constant glucoza din sânge și să începeți urgent terapia cu insulină. Atunci eu și mama mea, care stăteam lângă mine, am fost șocați. Viața mea se va schimba dramatic. Știam sigur: terapia cu insulină înseamnă injecții. Din acel moment, le fac eu în mod constant, de mai multe ori pe zi. Sapte zile pe saptamana.

O mulțime de întrebări

A doua zi am ajuns la spital. M-au pus pe IV, mi-au făcut injecții în umăr și mi-au pus o grămadă de întrebări. Am avut chiar mai multe dintre ele. Ce se poate și nu se poate mânca? De câte ori pe zi ar trebui să fac injecții? Cum se leagă acest lucru de mese? Cum se măsoară singur glicemia? În cele din urmă, în ce constă primul tip de diabet diferit de al doilea? Când voi fi externat și voi fi externat?

Nimeni nu a explicat cu adevărat nimic: secția era supraaglomerată, medicii nu aveau timp. Au spus doar că, de fapt, personalul nu este obligat să explice nimic, spun ei, că există școli pentru diabet în acest sens. Dar în departamentul din spatele ușii cu un indicator era doar un depozit: școala a fost închisă din cauza lipsei de finanțare. Singurul din orașul nostru s-a dovedit a fi plătit și a fost situat departe de spital. Este de la sine înțeles că nu puteam să părăsesc încă departamentul: viața depindea dacă îmi vor face o injecție la timp. În general, a trebuit să-mi dau seama de mine. Adevărat, am avut noroc: asistenta medicului meu a fost o studentă simpatică în cabinetul ei de vară. Ea a spus imediat că știe ceva mai mult decât a mea, dar că este pregătită să înțeleagă totul și să ajute în toate privințele..

S-a dovedit că există aproape la fel de multe mituri despre diabet pe cât există despre zeii antici greci. Principalul lucru: ceea ce știe majoritatea despre această boală aparține tocmai celui de-al doilea tip, care nu este dependent de insulină. Persoanele cu acest diagnostic au adesea exces de greutate, nu ar trebui să mănânce dulciuri și trebuie să ia în mod constant pastile care stimulează pancreasul să producă insulină. Am diabet zaharat de tip 1, dependent de insulină. Este mai puțin frecventă, în aproximativ 10% din incidența totală. Cu acest tip, pancreasul încetează complet să producă insulină, un hormon care este responsabil pentru introducerea glucozei în celule..

Glucoza este energie. Fără ea, corpul nu va putea funcționa normal și va muri treptat. Dar dacă circulă doar în sânge și chiar în cantități mari, nu vă așteptați la bine. Pe termen scurt, nu se va întâmpla nimic rău. Este adevărat, cu o glicemie foarte mare, puteți cădea în comă. Dar, cu un nivel constant ridicat, suferă vederea, rinichii, inima, vasele de sânge și creierul. În general, ce nu...

Mult mai periculos decât glicemia crescută este scăzută. Aceasta înseamnă că zahărul a scăzut sub 3,9. Efectul se simte imediat: mâinile se răcesc și se agită, inima bate puternic, apare transpirația rece, slăbiciunea apare brusc, pielea devine palidă. Dacă nu se face nimic, capul începe să doară și apoi, de regulă, apare leșinul. Această afecțiune se numește hipoglicemie. Dacă nu oferiți ajutor unei persoane la timp, atunci în curând aceasta își poate pierde cunoștința, iar starea sa devine rapid critică.

Din lateral, hipoglicemia poate fi similară cu intoxicația alcoolică puternică: mers instabil, limbă încurcată, incapacitate de a se controla. Acest lucru se întâmplă deoarece glucoza încetează să curgă către creier, așa că trimite semnale alarmante către întregul corp până la ultimul. La urma urmei, are nevoie de zahăr în aceeași măsură ca oxigenul..

Important! Dacă persoana de lângă tine are hipoglicemie, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-l ajuți să ia tablete de glucoză (dextroză) sau zahăr rafinat simplu: acesta este cel mai eficient remediu. În caz de urgență, puteți utiliza orice produs dulce, chiar și bomboane, și puteți apela o ambulanță. Nu injectați niciodată insulină unei persoane cu această afecțiune! Acest lucru este plin de o scădere și mai mare a nivelului de zahăr din sânge și de deces..

Diabeticii cu primul tip trebuie să lucreze pentru pancreasul lor: calculați cât de multă insulină să injectați dimineața, seara și pentru fiecare masă. Puteți mânca de toate, chiar și dulciuri, principalul lucru este să alegeți doza corectă de injecții. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți câți carbohidrați conține un anumit aliment. Acum pot determina destul de exact acest lucru uitându-mă pur și simplu la conținutul plăcii. Dar înainte trebuia să folosiți semne speciale, deoarece acestea sunt disponibile publicului pe Internet..

Acum, înainte de fiecare masă, fie că este vorba de un măr sau de o masă completă cu trei feluri de mâncare, calculez cantitatea de carbohidrați din mintea mea, scot un stilou cu insulină și îl injectez în stomac. Și dacă schimbi acul de fiecare dată după aceea, poți folosi seringa prin haine din țesătură nu foarte densă. Se poate părea că calculele matematice durează mult, că sunt lungi și triste. Îmi lua câteva minute. Acum este un moment. În general, dacă vrei un cupcake, înveți să numeri. Și da, dacă dintr-o dată aveți un prieten diabetic, îl puteți întreba în siguranță orice despre mâncare. Sunt sigură că îți va spune mai bine decât orice nutriționist. Cu toate acestea, nu viața tuturor depinde de faptul dacă carbohidrații din piure cu o cotletă sunt calculați corect. Pot citi o prelegere despre indicele glicemic și compușii moleculari ai glucozei.

Faptul este că diabeticii trebuie să fie atenți la consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat: pâine albă, floricele dulci, produse de patiserie, pepeni și pepeni verzi. Dacă doriți carbohidrați rapizi, atunci este mai bine să injectați insulină în avans, chiar înainte de masă, astfel încât să înceapă să funcționeze la timp. Pentru a înțelege care alimente au un indice glicemic ridicat și care dintre acestea au un nivel scăzut, trebuie să utilizați tabele speciale. Treptat, conținutul va fi amintit și puteți face fără ele..

Altceva important: pe lângă injecțiile înainte (sau după - deoarece este mai convenabil pentru oricine) mese, mai fac încă două: la 8 dimineața și la 9 seara. Faptul este că glucoza este produsă în mod constant în organism: ficatul face rezerve și, dacă este necesar, le eliberează în sânge. Insulina, care se injectează dimineața și seara, este îndreptată către această glucoză. Se numește bazal (sau extins): conexiunile sale sunt mult mai mari și sunt distruse la fel de treptat pe măsură ce ficatul secretă glucoză. Această insulină ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge noaptea și între mese. În niciun caz nu trebuie să omiteți aceste injecții. De aceea am două seringi în geantă: una cu insulină cu acțiune îndelungată, cealaltă cu repede. Și încă câteva ace de rezervă (înainte de fiecare injecție, trebuie să eliberați puțin medicament din seringă pentru a fi sigur: cu siguranță nu voi face o injecție goală), un glucometru, o cutie cu benzi de testare și șervețele alcoolice.

Contorul vă permite să măsurați glicemia în doar câteva secunde. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă străpungeți degetul cu o lancetă automată, să picurați puțin sânge pe bandă și să îl introduceți în dispozitiv. Acest lucru trebuie făcut dimineața, înainte de culcare și înainte de fiecare masă. Și, în funcție de rezultat, ajustați doza de insulină.

La diabetici, nivelul glicemiei normale este modificat. Orice lucru peste 4 și sub 10 milimoli pe litru este considerat un rezultat excelent. Din propria mea experiență, voi spune: nu sunt atât de multe zile în care nivelul zahărului să nu depășească cel puțin 10 puncte. În orice caz, principalul lucru nu este să intrați în panică și să faceți injecțiile la timp. Aici, perfecționismul excesiv se împiedică. Imediat după diagnostic, am decis: nu aș fi eu cel care aș asculta diabetul - mă va asculta. Deci, dacă vreau un baton de ciocolată chiar în această secundă, voi injecta câteva unități de insulină și îl voi mânca fără dureri de conștiință.

Și cum să trăiești acum?

Singura dată când mi-am permis să plâng despre soarta mea amară a fost în spital. Eram sub IV, medicii nu mi-au răspuns la întrebări și mama stătea lângă ea, care nu avea față. În primul rând, am strigat din disperare: diabetul este pentru totdeauna. Și apoi și din faptul că am două brațe, două picioare, par să am cap, iar mama, un dildo în vârstă de 20 de ani cu studii superioare, mă calmează. Și că acum o săptămână mâncam căpșuni din grădină de ambii obraji, iar acum, împreună cu bunicile în vârstă de 90 de ani, la un semnal, mă duc să fac injecții. Și așa acum va fi pentru tot restul vieții mele. De asemenea, vor exista dureri de cap și strângere de mâini din cauza nivelurilor scăzute de zahăr. Și de cel puțin 4 ori pe zi îmi voi străpunge degetul și voi strânge o picătură de sânge pe o bandă specială. Îți vor răni degetele. Pielea de pe ele - uscată și dezlipită. Poate că, după mii de astfel de puncții, vor pierde sensibilitatea. Injecțiile îmi vor zdrobi stomacul. Uneori voi lovi direct într-un capăt nervos, iar pete albe vor apărea în fața ochilor pentru câteva clipe din cauza durerii. Și voi avea adesea o grămadă de teste. Și, până la urmă, nu pot deveni niciodată pompier (bine, nu prea am vrut).

Dar, în mai puțin de o oră, m-am săturat să mă plâng. A devenit amuzant și rușinat. Faptul este că am două brațe, două picioare și un cap, se pare, de asemenea. Deci, nu ar trebui să plângem, ci să gândim chiar cu acest cap. Și construiește-ți calea pentru a nu avea diabet, ci pentru a trăi cu el. Este dificil și încă nu reușesc întotdeauna. Dar incerc.

Situațiile sunt, sincer, absurde. De exemplu, îmi place foarte mult să merg la concerte rock. Și, desigur, nu pot merge la Park Live condiționat fără seringi și un glucometru. Îmi pot imagina ce gândesc gardienii de fiecare dată când, în timpul unei percheziții la intrare, ace de rezervă cad din poșeta mea. Până acum, am reușit: să explic de ce am nevoie de seringi într-un caz special, am timp înainte să fiu acuzat de dependență de droguri. Apropo, „insulinele”, care sunt adesea folosite de cei care au probleme cu substanțele ilegale, sunt depășite în rândul diabeticilor progresivi. Arsenalul nostru include stilouri de seringă semi-automate moderne și adesea pompe de insulină - dispozitive mici care se atașează direct la corp, permițându-vă să injectați insulină după cum este necesar..

În general, diabeticii sunt adesea confundați cu dependenții de droguri. Și această situație apare din lipsa de informații despre această boală. Am învățat cum să fac injecții aproape imperceptibil și chiar și pe drum - nu există întotdeauna timp, loc și oportunitate de pensionare. Dar de câte ori s-a întâmplat acest lucru: stau cu un prieten în parc, mănânc înghețată, fac injecție - și văd două bunici aproape leșinate de groază pe următoarea bancă, apoi vin și citesc o prelegere despre pericolele drogurilor. Desigur, nu toată lumea este încântată să vadă injecții - chiar și cu un ac lung de 4 milimetri și prin haine. Și dacă nu există nicio modalitate de a merge undeva, întreb mereu dacă oamenii din jurul meu vor fi împotrivă. Toată familia și prietenii mei sunt în regulă cu asta. Dar înțeleg perfect oamenii cărora le este jenă să se injecteze în locuri publice..

Apropo, despre prieteni. Nu mă voi ascunde: povestirea a ceea ce mi s-a întâmplat s-a dovedit a fi o treabă dificilă. Aici erai o fată obișnuită, iar acum după fiecare masă trebuie să te ascunzi în baie cu seringi.

Am vrut să nu-mi fie milă de mine, ci pur și simplu să accept schimbările care avuseseră loc. La început, rudele mele se temeau să întrebe ceva, credeau că este o prostie, că mă voi sătura să răspund la aceleași întrebări. Dar nu am fost niciodată inconfortabil să vorbesc despre asta.

Este mai bine să-mi spuneți de zece ori că pot mânca dulciuri decât să văd cum vazele cu fursecuri se evaporă magic de la masă când ajung. Și cum pot fi întrebările stupide dacă eu însumi am aflat despre toate complexitățile și regulile doar atunci când m-am confruntat direct cu diabetul. Și nu, nimănui nu i-a fost milă de mine. Se părea că rudele mele mi-au luat diagnosticul de la sine înțeles. Și acum așa este.

În acest timp, diabetul m-a învățat multe. Rezistența la stres și autocontrol, de exemplu. Când glucoza din sânge cade inexorabil, nu este timp să intrăm în panică: trebuie să facem clar, pas cu pas, ceea ce trebuie făcut - viața mea depinde de asta în sensul cel mai direct. Organizarea și capacitatea de a vă aloca timpul: trebuie să înțelegeți când și în ce circumstanțe veți face o injecție, ce și cât veți mânca. Și, de asemenea, capacitatea de a vă relaxa și de a renunța la situație: tot nu veți putea controla glicemia 24/7.

Am 24 de ani, dintre care patru trăiesc cu diabet de tip 1. Cum te simți? Nu este întotdeauna la fel. Dar, în general, foarte bine.

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat