Tulburări circulatorii ale extremităților inferioare

Când fluxul sanguin este perturbat, țesuturile nu primesc cantitatea de oxigen și substanțe nutritive de care au nevoie, rezultând o boală numită boală a arterelor piciorului sau boală arterială periferică. Astfel, circulația afectată a extremităților inferioare nu înseamnă altceva decât o scădere a fluxului sanguin și acest lucru se întâmplă din cauza blocării sau îngustării arterelor..

Cauzele tulburărilor circulatorii ale extremităților inferioare

Principalele motive pentru scăderea fluxului sanguin către extremități sunt împărțite în două grupe:

  1. Venos;
  2. Arterial.

Bolile venoase includ următoarele:

  • Flebeurism

Venele nu se pot contracta deoarece nu au un perete muscular. În același timp, depășind forța naturală de atracție, sângele tinde în sus, adică către inimă, care se datorează diverșilor factori. Una dintre acestea este prezența unor supape speciale în venele de legătură (comunicative). Acestea previn fluxul invers de sânge din venele superficiale în cele profunde, de unde se ridică mai sus, ceea ce se datorează: prezenței aparatului supapei, lucrării mușchilor picioarelor (ei, prin contractare și desfacere, împing sângele din venele profunde), tensiunea arterială din artere (menține fluxul de sânge atunci când se relaxează mușchi).

Din diverse motive, venele devin mai puțin elastice, valvele se atrofiază, în urma cărora se dezvoltă varice și, ca simptom al acesteia, afectează circulația venoasă a extremităților inferioare. Cauzele varicelor pot fi o predispoziție genetică, boli ale sistemului nervos, tulburări hormonale, sarcină insuficientă sau excesivă a mușchilor picioarelor (muncă sedentară sau în picioare, stil de viață sedentar).

  • Tromboflebită

Acest termen se numește inflamație a peretelui venei cu formarea unui cheag de sânge, care îi închide lumenul. Din acest motiv, tromboflebita în majoritatea cazurilor este o complicație a varicelor sau a unei alte boli grave care a dus inițial la tulburări circulatorii (de exemplu, insuficiență cardiacă cronică, cancer sau boli endocrinologice grave). În funcție de dimensiune, trombul acoperă parțial sau complet lumenul. În primul caz, se vorbește despre o încălcare cronică a circulației venoase a extremităților inferioare, în al doilea - despre acută.

Cauzele arteriale care duc la scăderea fluxului sanguin la extremități includ:

  • Ateroscleroza obliterantă a marilor vase. Această boală cronică, care este o manifestare a aterosclerozei sistemice, afectează în principal arterele mari și medii, localizate în coaja lor internă. Aici se depune colesterolul, motiv pentru care se formează o placă grasă. Deoarece înclinarea vasului se îngustează treptat, încep să apară semne de tulburări circulatorii. Dar pe măsură ce placa aterosclerotică crește în dimensiune, clinica este agravată. În timp, bucățile pot fi decolorate din acesta și, odată cu fluxul de sânge, intră în arterele subiacente, care au un diametru mai mic, astfel încât un tromb poate bloca lumenul și poate provoca un aport acut de sânge insuficient și, ca urmare, gangrena;
  • Endarterita obliterantă. Această boală cronică sistemică afectează arterele mici. Cauza exactă a bolii nu a fost încă stabilită, dar există mai multe teorii: aterosclerotice, infecțio-toxice, alergice și teoria patologiei sistemului de coagulare a sângelui;
  • Angiopatie diabetică. Această boală este o complicație a diabetului zaharat, în care deteriorarea circulației sanguine a extremităților inferioare duce în cele din urmă la necroza anumitor zone (de obicei cele mai îndepărtate).

Factori de risc

Tulburările circulatorii ale extremităților inferioare pot fi cauzate de:

  • Stil de viață sedentar, lucru sedentar / permanent;
  • Niveluri crescute de homocisteină (un aminoacid care conține sulf care se formează în organism în timpul procesării metioninei);
  • Abuzul de alcool;
  • Fumat;
  • Obezitatea;
  • Diabet;
  • Tensiune arterială crescută;
  • Încălcarea metabolismului lipidic;
  • Stres;
  • Varsta matura.

Simptomele tulburărilor circulatorii ale extremităților inferioare

În cazuri rare, tulburarea poate fi asimptomatică, dar cel mai frecvent simptom este claudicația intermitentă, adică senzații incomode și / sau dureroase la nivelul extremităților inferioare care apar la mers și dispar în repaus. Uneori există crampe, greutate sau slăbiciune la nivelul picioarelor.

Gradul tulburărilor circulatorii ale extremităților inferioare este determinat de distanța pe care o persoană o poate depăși. Pe măsură ce boala progresează, simptomele devin mai pronunțate - durerea se intensifică (în timp ce este localizată de la șold până la vârful degetelor, chiar și în absența mișcării), există încălcări ale trofismului pielii (acestea devin uscate, palide) și, în cazuri mai severe, apar ulcere trofice, se dezvoltă necroza țesuturilor moi, apare gangrena.

Diagnostic

La stabilirea unui diagnostic, se iau în considerare următorii factori:

  • Cauza bolii (varice, ateroscleroză, tromboflebită etc.);
  • Adâncimea leziunii;
  • Tipul încălcării (blocarea completă sau parțială a navei);
  • Leziunea arterială.

În funcție de simptomele predominante, insuficiența arterială este de obicei împărțită în patru etape:

  • Etapa I (compensare completă): amorțeală, oboseală, furnicături și răceală a picioarelor care apar după efort fizic;
  • Stadiul II (eșec în timpul încărcărilor funcționale): simptome de stadiul I, la care se adaugă claudicație intermitentă;
  • Stadiul III (eșec în repaus): durere neîncetat chiar și noaptea;
  • Stadiul IV (modificări necrotice ulcerative): se adaugă dureri ischemice (datorită cărora o persoană are nevoie în mod constant de analgezice), apar primele semne de gangrenă.

Pentru a clarifica diagnosticul, numiți: dopplerografie cu ultrasunete a vaselor de sânge, angiografie, capilaroscopie, termometrie, angiografie prin rezonanță magnetică sau RMN.

Tratamentul tulburărilor circulatorii ale extremităților inferioare

Așa cum s-a menționat mai sus, alimentarea cu sânge afectată a țesuturilor nu este o boală independentă, ci întotdeauna un simptom al altei boli, prin urmare, tratamentul tulburărilor circulatorii ale extremităților inferioare constă în primul rând în eliminarea cauzei care a dus la aceasta..

În prezența varicelor, terapia este îndreptată spre vindecarea acesteia. Cu ateroscleroza obliterantă, ajustați dieta pentru a normaliza nivelul colesterolului total.

În plus, pacienților li se prescrie fizioterapie, exerciții de fizioterapie și tratament farmacologic al tulburărilor circulatorii ale extremităților inferioare, ceea ce implică utilizarea:

  • Agenți antiplachetari: îmbunătățesc fluxul sanguin, măresc distanța parcursă cu claudicație intermitentă, previn ateroscleroza arterială;
  • Anticoagulante: inhibă activitatea de coagulare a sângelui, previn formarea cheagurilor de sânge.

Acțiuni eficiente pentru îmbunătățirea circulației în picioare

Cea mai importantă sarcină a vaselor de sânge este de a furniza nutriție și oxigen tuturor celulelor din corp. Prin ele, sângele din inimă este transferat către toate celulele, țesuturile și organele și apoi revine la el.

Prin nave se înțelege:

  • capilare;
  • vene;
  • arterelor.

Capilarele sunt elemente tubulare microscopice care se ramifică de o mie de ori de la un organ la altul. În capilare se schimbă substanțe vitale între celule și sângele arterial. De asemenea, vasele îndepărtează din organism produsele metabolice și dioxidul de carbon, pe care țesuturile le redau, primind în schimb nutriție și oxigen. Chiar și cu cele mai mici tulburări circulatorii, apar eșecuri care împiedică acest proces și dezvoltă boli asociate cu o încălcare a alimentării cu sânge a țesuturilor și celulelor corpului. În acest articol vom încerca să răspundem în mod competent la întrebarea cum să îmbunătățim circulația sângelui în picioare..

Cauzele fenomenului

Motivele care cauzează afectarea aportului de sânge sunt împărțite în mai multe grupuri:

  • angiopatie periferică (se dezvoltă adesea în diabetul zaharat, ateroscleroza periferică);
  • blocarea vaselor de sânge în bolile aterosclerotice;
  • inflamația pereților arterelor, ducând la spasmul acestora.

Încălcările de mai sus provoacă următoarele boli:

  1. Ateroscleroza picioarelor, care se numește obliterantă (o afecțiune cronică caracterizată prin amorțeală a picioarelor și șchiopătare). O afecțiune se dezvoltă datorită acumulării de lipide și plăci de colesterol în vase, ceea ce duce la blocarea capilarelor (total sau parțial).
  2. Tromboangiită obliterantă (endarterită). Boala este de natură autoimună. Se manifestă prin faptul că vasele spasmodice ale coapsei nu se hrănesc bine cu sânge, ca urmare a tulburărilor circulatorii. Boala afectează în principal bărbații tineri care abuzează de nicotină.
  3. Afectarea vasculară ca urmare a prezenței diabetului zaharat. În medicină, termenul „picior diabetic” este bine cunoscut. Ca urmare a tulburărilor circulatorii la nivelul picioarelor, începe gangrena (leziune necrotică a piciorului), care nu este administrată tratamentului conservator. De obicei, un picior diabetic duce la amputarea acestuia.
  4. Tromboflebită.

Simptomele tulburărilor circulatorii

Încălcarea aportului de sânge la picioare se manifestă prin durere la mers, care dispare în repaus. Acest simptom este un semn distinctiv al bolilor care indică probleme grave cu arterele. Se numește claudicare intermitentă..

Există mai mulți factori care declanșează dezvoltarea claudicației intermitente:

  • abuzul de nicotină și alcool;
  • vârstă în vârstă;
  • încălcarea metabolismului lipidic;
  • obezitate;
  • stres psiho-emoțional;
  • predispozitie genetica;
  • Diabet.

Cu acest simptom, se observă următoarele:

  • durere în diferite părți ale piciorului: în regiunea lombară, picior, genunchi sau șold;
  • amorțeală și răceală a membrului;
  • slăbiciune la nivelul picioarelor;
  • greutate în picioare, o persoană cu greu își poate mișca picioarele;
  • convulsii frecvente.

În unele cazuri, ateroscleroza extremităților inferioare nu prezintă niciun simptom.

Diagnosticul tulburărilor circulatorii

Pentru a lua măsuri pentru îmbunătățirea aportului de sânge, este necesar să diagnosticați cu exactitate astfel de încălcări..

Pentru diagnostic, trebuie să contactați un chirurg vascular (angiochirurg), care va prescrie o varietate de studii instrumentale:

  1. Doppler (Doppler) al vaselor (ultrasunete ale vaselor picioarelor). Esența metodei constă în capacitatea undelor ultrasonice de a pătrunde în țesuturi și de a se respinge de la suprafața eritrocitelor, care fac parte din sânge și se mișcă odată cu acesta. Doppler detectează zonele în care se observă stagnarea sângelui. Cu alte cuvinte, dacă mobilitatea acestor celule sanguine în anumite zone este redusă, atunci este diagnosticată o încălcare a aportului de sânge..
  2. Angiografia vaselor picioarelor. Este un studiu instrumental de contrast al capilarelor, venelor și arterelor, care vă permite să determinați starea pereților vaselor, precum și prezența barierelor care împiedică circulația normală a sângelui.
  3. Termometrie (determinarea temperaturii pielii la nivelul extremităților inferioare).
  4. Imagine prin rezonanță magnetică prin contrast (RMN). Pentru a obține cele mai bune rezultate, procedura RMN este combinată cu injectarea unui agent de contrast în organism. Se administrează intravenos pentru un diagnostic mai bun.
  5. Capillaroscopie. O metodă care evaluează starea capilarelor țesuturilor moi. Dar pe baza acestei metode, puteți determina nivelul microcirculației sanguine..

Cum să îmbunătățiți circulația sângelui în picioare?

Circulația slabă în picioare afectează funcționarea întregului corp. Prin urmare, această condiție este supusă corectării urgente. Încălcarea aportului de sânge este tratată în două moduri:

  • Conservator;
  • Chirurgic.

Pentru a nu recurge la intervenția chirurgicală, este necesar să începeți tratamentul conservator în timp util. Constă în efectuarea tratamentului cu:

  • proceduri de fizioterapie;
  • preparate farmacologice;
  • exerciții de fizioterapie;
  • masaj.

Pentru un tratament de succes, trebuie să vă schimbați complet stilul de viață și să scăpați de obiceiurile proaste (consumul de alcool și nicotină, alimente grase, sedentarism).

Tratamentul farmacologic implică administrarea:

  • agenți antiplachetari (medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui);
  • anticoagulante (medicamente care previn formarea cheagurilor de sânge);
  • statine (medicamente care scad producția de colesterol);
  • flebotonice (medicamente care îmbunătățesc tonusul vascular);
  • diuretice (diuretice care ameliorează congestia picioarelor).

În cazurile avansate (cu o vizită prematură la medic), va fi nevoie de tratament chirurgical, care se efectuează în două direcții:

  • angioplastie;
  • chirurgie deschisă.

Angioplastia vorbește de la sine. Aceasta este o procedură chirurgicală pentru înlocuirea vasului afectat cu instalarea unui stent - un dispozitiv metalic care este implantat în vas pentru a asigura permeabilitatea acestuia.

Chirurgia deschisă este o operație chirurgicală cu drepturi depline care se efectuează cu scopul de a crea un vas artificial (șunt), ocolind afectatul. Pentru a crea astfel de vase, se ia o arteră donatoare (din vasele proprii ale pacientului) și se efectuează manevră. Șuntul poate fi, de asemenea, din plastic.

Exerciții terapeutice pentru tulburări circulatorii ale picioarelor

Starea de sănătate se va îmbunătăți complet numai atunci când persoana începe să facă exerciții fizice moderate. Nu trebuie să vizitați centre de fitness sau săli de sport pentru aceasta. Plimbările scurte, înotul, drumețiile, ciclismul, dansul și yoga pot îmbunătăți fluxul de sânge. Atunci când efectuați exerciții speciale pentru corectarea aportului de sânge, este necesar să le alegeți pe cele care sunt potrivite pentru o persoană în funcție de boala și bunăstarea sa. În plus, trebuie amintit că există activități care sunt strict contraindicate persoanelor cu circulație sanguină afectată în picioare. Acestea includ:

  • alpinism;
  • haltere (ridicarea bilei);
  • atletism (toate tipurile).

În caz contrar, pot apărea complicații grave care vor necesita tratament chirurgical. De ce este atât de important să restabilim circulația normală a sângelui în extremitățile inferioare într-un timp scurt? Datorită aportului de sânge de înaltă calitate către extremitățile inferioare, țesuturile sunt îmbogățite cu substanțe nutritive, scapă de produsele finale metabolice, ceea ce contribuie la sănătatea și rezistența picioarelor. Din păcate, bolile care provoacă încălcări ale circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare sunt cronice și nu pot fi complet eliminate. În acest caz, cel mai bun efect care poate fi atins este oprirea progresiei bolii..

Exerciții pentru îmbunătățirea circulației în picioare

Deoarece cea mai eficientă și simplă modalitate de a normaliza circulația sângelui în picioare este exercițiile de fizioterapie, acestea ar trebui începute imediat după detectarea problemei. Exercițiul moderat este încurajat chiar dacă pacientul are diabet. Aceste exerciții se pot face acasă, deoarece sunt simple și foarte ușor de realizat..

Îmbunătățiți circulația sângelui și aspectul picioarelor, următoarele exerciții:

  1. Ridicați-vă încet și coborâți pe degetele de la picioare, în timp ce simțiți tensiune în fiecare mușchi al picioarelor.
  2. Faceți rânduri pentru a rupe picioarele de pe podea, în timp ce efectuați mișcări circulare cu piciorul.
  3. Foarfece de exerciții. Culcați-vă pe podea, ridicați ambele picioare în sus, apoi încrucișați-vă picioarele drepte, făcând mișcări de „foarfecă”.
  4. Bicicleta de exercitii. Culcați-vă pe podea, îndoiți genunchii, faceți mișcări imitând rotația pedalelor bicicletei.
  5. Exercițiul „Mesteacăn”. Întins pe podea, ridicați picioarele în sus, perpendicular pe podea și îndoiți-le până la bărbie. Așezați brațele pe spate puțin deasupra taliei. Întreaga greutate corporală trebuie să se sprijine pe brațe și omoplați. Țineți câteva secunde în această poziție și apoi întindeți-vă ușor pe podea.

Toate exercițiile trebuie repetate de 5-10 ori. Patinajul cu role și patinajul pe gheață sunt foarte utile, cu condiția ca persoana să aibă abilități similare. Dacă înveți să faci asta intenționat, te poți răni, ceea ce nu este deloc favorabil sănătății picioarelor. Trebuie să vă deplasați cât mai mult posibil, să mergeți des, să urcați singuri scările fără lift și să încercați să evitați transportul public.

Sfaturi generale pentru îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare

În viața de zi cu zi și la locul de muncă, trebuie respectate următoarele reguli:

  1. Nu stați prea mult pe picioare și nu stați mult timp la birou. Este necesar să vă mișcați pe tot parcursul zilei pentru ca sângele să circule normal prin vene și artere. Dacă este nevoie să rămâneți în aceeași poziție câteva ore, atunci ar trebui să întrerupeți și să efectuați mai multe exerciții care îmbunătățesc circulația sângelui în picioare. Lucrătorii de birou sunt încurajați să ia o pauză în fiecare oră. Puteți parcurge câțiva pași și vă puteți întoarce la locul de muncă.
  2. Este necesar să se adopte o postură corporală care să favorizeze circulația normală a sângelui. Nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați la masă, deoarece această poziție a picioarelor interferează cu circulația normală a sângelui. Trebuie să vă așezați astfel încât picioarele să fie ușor depărtate pe părți, iar picioarele să se sprijine pe podea. Dar chiar și în această poziție, nu ar trebui să stai prea mult. De asemenea, este recomandat să te ridici și să mergi, să ridici picioarele pentru a nu rămâne într-o poziție mult timp. Puteți ridica picioarele pe un scaun mic sau scaun pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.
  3. Faceți exerciții pentru picioare. Orice exercițiu care vă poate angaja picioarele îmbunătățește circulația. De asemenea, este important să faceți exerciții de relaxare a picioarelor. Există multe posturi și exerciții relaxante care îmbunătățesc starea nu numai a extremităților inferioare, ci și a sistemului cardiovascular..
  4. Purtarea încălțămintei confortabile. Pantofii strâmți, inconfortabili, cu tocuri înalte și tocuri stiletto împiedică foarte mult circulația normală a sângelui. În plus, circulația sângelui de la picioare la inimă este afectată. Prin urmare, pantofii incomodați cu toc înalt trebuie evitați sau purtați doar în anumite ocazii. Un bun substitut pentru tocuri este o platformă. Dacă, de exemplu, o femeie are nevoie de înălțime suplimentară, atunci ar trebui purtate pantofi pe o platformă care nu sunt atât de dăunători stării picioarelor..
  5. Purtarea de ciorapi compresivi. Aceste ciorapi îmbunătățesc fluxul sanguin și sunt special concepute pentru a-l stimula. Acestea pot fi achiziționate la farmacie sau comandate în funcție de caracteristicile dvs. individuale..
  6. Să renunți la fumat. Această dependență contribuie la dezvoltarea bolilor periferice. În acest caz, venele și arterele extremităților inferioare își pierd elasticitatea și nu mai pot circula sânge. Prin urmare, persoanele cu circulație sanguină slabă trebuie să renunțe la acest obicei prost..
  7. Luați suplimente nutritive de calitate. Suplimentele alimentare pot stimula circulația sângelui sistemului cardiovascular și dilata vasele de sânge. Cele mai bune din această categorie sunt suplimentele care conțin extract de plante Ginkgo biloba. Se folosește intern ca ceai, după ce i se adaugă ghimbir proaspăt. O astfel de băutură ar trebui să fie inclusă în dieta zilnică a unei persoane care are o încălcare a circulației sângelui. Ceaiul din scoarță de mesteacăn are aceleași proprietăți. Are un gust foarte bun, mai ales cu adăugarea de miere naturală. Ceaiul de piper Cayenne dilată vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui. Ardeiul Cayenne poate fi adăugat și în alimente. Suplimentele cu ulei de pește stimulează bine circulația sângelui. Deoarece uleiul de pește conține acizi omega-3, astfel de suplimente sunt esențiale pentru un metabolism sănătos al grăsimilor. Sunt disponibile în capsule și tablete.
  8. Alimentație adecvată. Dieta zilnică ar trebui să fie echilibrată, cu o mulțime de legume și fructe proaspete. Este foarte important să reduceți cantitatea de sare consumată, deoarece sarea reține apa în organism și favorizează formarea edemului.
  9. Controlează-ți greutatea corporală. Este necesar să se monitorizeze cantitatea de calorii consumate, deoarece greutatea excesivă încarcă articulațiile și sistemul circulator, iar alimentele excesiv de grase contribuie la formarea plăcilor sclerotice și blocarea vaselor de sânge.

Cum să îmbunătățiți circulația sângelui în picioare în 20 de zile: 7 sfaturi

Circulația slabă a sângelui poate afecta negativ întregul corp. Poate afecta creierul, provocând oboseală, amețeli, pierderi de memorie și dureri de cap frecvente și inexplicabile. De asemenea, poate afecta inima, provocând dureri în piept, incapacitatea de a efectua activități aerobice simple, cum ar fi urcarea scărilor fără dificultăți de respirație; crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului.

Infarctul și accidentul vascular cerebral sunt principalele riscuri ale unei circulații slabe.

Pacienții se adresează adesea medicilor cu o întrebare despre cum să îmbunătățească circulația sângelui în picioare. Majoritatea au unele (dacă nu toate) simptome ale venelor grave și ale problemelor arteriale.

Semne de insuficiență arterială și venoasă

Simptomele și semnele unei circulații slabe pot include:

  • Amorțeală sau furnicături la mâini, picioare sau degete.
  • Modificări ale temperaturii pielii (mâini, picioare și urechi reci).
  • Oboseală.
  • Pierderea parului.
  • Ameţeală.
  • Piele uscata.
  • Umflături la nivelul picioarelor, brațelor și / sau degetelor.
  • Varice, ulcere la nivelul piciorului și brațului.
  • Dureri de cap.
  • Agravarea libidoului.
  • Mâncărime, în special mâncărime a pielii mâinilor și picioarelor.
  • Modificări ale culorii pielii (devine mai palidă, albăstruie sau roșiatică, o afecțiune cunoscută sub numele de cianoză, un semn de livrare inadecvată de oxigen).
  • Crampe la picioare, fese sau brațe în timpul oricărei activități.
  • Durere de picioare sau șchiopătare.
  • Recunoașterea slabă a temperaturii și a durerii.
  • Respirație scurtă.
  • Bătăi neregulate ale inimii.
  • Memorie proastă.

Cauzele patologiei

Problemele cu sistemul circulator pot fi cauzate de anumite boli (tipice în special pentru persoanele în vârstă) și factori de stil de viață.

Semne de insuficiență arterială și venoasă

Întreruperea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare duce la deteriorarea venelor și arterelor (ateroscleroză), endarterită, vene varicoase, îngustarea lumenului vaselor de sânge de către plăcile de colesterol, inflamația pereților vaselor sau a spasmului acestuia. Dacă pe picior apar brusc „stele” albastre sau plase de vase subțiri, atunci acestea sunt semne ale dezvoltării varicelor, care se pot manifesta ca durere și greutate la nivelul picioarelor, crampe nocturne, edem, noduri și umflături pe vasele afectate..

Pielea de pe picioare poate deveni roșie și subțire. Tulburările circulatorii la nivelul extremităților inferioare se manifestă prin explozia durerilor la vițe, picioare grele, claudicație intermitentă. Semne mai grave sunt tromboza, ulcerele trofice care indică dezvoltarea tromboflebitei.

Cauzele patologiei

Motivul principal care duce la afectarea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare este stilul de viață sedentar. Majoritatea oamenilor, prin natura muncii lor, sunt adesea în poziție așezată, ceea ce duce la stagnarea sângelui în vene. Apare durerea la picioare, încep să se obosească repede și să se răcească.

Multe persoane, în special persoanele în vârstă, simt constant un pic de frig, dar după o scurtă plimbare se încălzesc. Acest lucru se explică prin faptul că chiar și o activitate fizică atât de mică crește circulația sângelui, eliminând sindromul picioarelor reci.

Cum se îmbunătățește circulația sângelui în picioare? În acest caz, nu este necesar un tratament special, este suficientă doar o mică schimbare în stilul tău de viață. Dacă începeți să vă mișcați mai mult, atunci afecțiunea poate dispărea singură, iar un simplu exercițiu de dimineață va ajuta la îmbunătățirea stării generale a corpului.

Alte motive, și nu atât de inofensive, pot duce la afectarea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare. O astfel de stare patologică poate fi un semn al funcționării defectuoase a oricărui organ. De aceea poate fi dificil să înțelegem ce a contribuit exact la dezvoltarea bolii și ce tratament este necesar..

Următoarele sunt cele mai frecvente cauze ale tulburărilor circulatorii la nivelul picioarelor:

  • alcool și fumat;
  • modificări legate de vârstă;
  • colesterol ridicat din sânge;
  • ischemie, ateroscleroză;
  • Diabet;
  • hipertensiune;
  • supraponderal;
  • varice, tromboză și stenoză arterială.

Cum să îmbunătățiți fluxul de sânge în picioare?

Pentru a normaliza hemodinamica la nivelul extremităților, ei recurg la terapie complexă. Se recomandă renunțarea la fumat și consumul de alcool, precum și excluderea din dietă a alimentelor și băuturilor nesănătoase care contribuie la vasoconstricție sau la revărsarea lor cu depozite de colesterol. Diverse exerciții fizice, luarea băilor de contrast pentru extremitățile inferioare și urmarea unui curs de fizioterapie sunt optime pentru îmbunătățirea circulației sângelui în extremități, ceea ce ajută la normalizarea hemodinamicii. Un loc important îl ocupă tratamentul medicamentos, care va ajuta la contracararea cauzei de bază și la eliminarea simptomelor..

În etapele inițiale ale deteriorării fluxului sanguin în picioare, puteți preveni progresia bolii și ameliorarea simptomelor acesteia cu modificări ale stilului de viață:

  1. Să renunți la fumat.
  2. Evitarea abuzului de alcool.
  3. Mâncat sănătos.
  4. Activitate fizica.
  5. Normalizarea greutății.
  6. Alte recomandări.

Să renunți la fumat

Încetarea fumatului reduce riscul afectării fluxului sanguin arterial. Fumul de țigară conține substanțe care acționează direct pe pereții vaselor de sânge, restrângând lumenul și afectând fluxul sanguin. Fumul pasiv are aceleași efecte.

Dovezile științifice sugerează că consumul de alcool cu ​​moderare poate încetini progresia aterosclerozei. Cu toate acestea, s-a dovedit, de asemenea, că abuzul de alcool crește riscul afectării alimentării cu sânge a picioarelor, astfel încât ar trebui evitat consumul excesiv de alcool..

Mâncat sănătos

O dietă sănătoasă este bună pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge, care este unul dintre principalii factori în dezvoltarea aterosclerozei. Pacienții cu circulație afectată la nivelul picioarelor ar trebui să ia o dietă bogată în legume, fructe și cereale integrale.

S-a dovedit științific că exercițiile fizice regulate pot ajuta la reducerea severității și simptomelor unei circulații deficitare în picioare, atât venoase, cât și arteriale..

Medicii recomandă exercițiile fizice ca una dintre primele modalități de îmbunătățire a circulației în picioare. Exercițiile care vă ajută cel mai bine, al căror program este dezvoltat de un medic de kinetoterapie individual pentru fiecare pacient.

Una dintre cele mai bune activități fizice este mersul pe jos. La persoanele cu insuficiență arterială, mersul pe jos poate provoca dureri la nivelul picioarelor, dar nu poate fi abandonat, deoarece treptat acești pacienți vor începe să observe o îmbunătățire a simptomelor bolii și o creștere a distanței parcurse.

Pierderea în greutate poate fi realizată printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Datorită normalizării greutății corporale, fluxul sanguin venos și arterial în picioare se îmbunătățește, ceea ce duce la o îmbunătățire a tabloului clinic al bolii. O greutate sănătoasă ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcționării întregului sistem cardiovascular, care are un efect benefic asupra fluxului sanguin către extremitățile inferioare..

Puteți îmbunătăți fluxul de sânge venos din picioare folosind următoarele sfaturi:

  • purtați ciorapi de compresie;
  • purtați încălțăminte confortabilă și haine largi. Încălțăminte incomodă poate răni piciorul, ceea ce poate fi foarte periculos dacă fluxul sanguin este slab. Îmbrăcămintea strânsă poate strânge venele;
  • ridică-ți picioarele. Ridicați picioarele deasupra nivelului inimii de mai multe ori pe zi pentru a îmbunătăți fluxul de sânge venos. Pentru a face acest lucru, vă puteți întinde pe pat și puteți pune 3-4 perne sub picioare;
  • evitați statul în picioare sau așezarea prelungită;
  • nu sta cu picioarele încrucișate.

Modalități de combatere a tulburărilor circulatorii

Dacă nu luați nicio măsură pentru combaterea tulburărilor circulatorii, atunci rezultatul după o anumită perioadă de timp va fi picioarele desfigurate de noduli albastri și împletite cu vene umflate. De asemenea, există o mare probabilitate de deteriorare a venelor interne profunde. Din păcate, modificările patologice care afectează vasele periferice sunt cronice și nu dispar fără tratament..

Medicii care se ocupă cu tratamentul vaselor de sânge au la dispoziție diverși agenți care îmbunătățesc circulația sângelui în picioare. Cu ajutorul medicamentelor și a procedurilor de fizioterapie, starea patologică a venelor și arterelor extremităților inferioare este redusă sau eliminată. Dacă aceste metode se dovedesc a fi ineficiente, atunci recurg la o metodă atât de radicală, cum ar fi intervenția chirurgicală cu îndepărtarea, cauterizarea sau întărirea zonei afectate a vasului. Dar o astfel de operație este destul de dureroasă și, ca urmare, cauza deformării venelor nu este complet eliminată..

Metode chirurgicale

Există mai multe moduri de a corecta încălcările. Dacă medicamentele vasculare pentru îmbunătățirea circulației sângelui sunt măsura principală, atunci intervenția chirurgicală este extremă.

Ei recurg la aceasta în situații excepționale, dacă nu există niciun efect din alte măsuri sau există motive întemeiate pentru o cale radicală..

Există mai multe moduri de a corecta:

  • Plastic. Balonarea sau stentarea. Expansiunea mecanică a venelor sau arterelor folosind un balon de aer sau un sistem special structurat ca un arc.
  • Chirurgie de bypass. Crearea unei căi artificiale de ocolire pentru a furniza țesuturilor cu sânge.
  • Îndepărtarea unui fragment de venă sau a întregului vas. Prin chirurgie clasică, excizie, ablație prin radiofrecvență. Depinde de complexitatea cazului.
  • Scleroterapia. Introducerea unei soluții într-o venă bolnavă, sub influența căreia se prăbușește și fluxul de sânge se oprește, iar corpul construiește un vas nou.

Metode similare sunt utilizate în majoritatea situațiilor clinice. Sunt posibile și alte opțiuni. De exemplu, îndepărtarea mecanică a unui cheag de sânge în timpul dezvoltării procesului patologic cu același nume etc..

Tratament medicamentos

Medicamentele care îmbunătățesc circulația sângelui în picioare ar trebui să fie prescrise doar de un medic. După interogare și examinare externă a pacientului, acesta este trimis pentru examinare. Pe baza rezultatelor obținute, medicul prescrie medicamentele necesare pentru normalizarea circulației sângelui în extremitățile inferioare. Deci, cum puteți îmbunătăți circulația sângelui în picioare? Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele mijloace:

  • Angioprotectori. Sunt necesare pentru îmbunătățirea microcirculației, precum și pentru normalizarea permeabilității vasculare, datorită căreia pereții revin la activitatea metabolică normală. Acestea includ „Curantil”, „Persantin”, „Trental”, „Flexital”, „Doxy-Hem”, „Pentoxifylline”, „Radomin”, „Vazonit”.
  • Medicamente cu dextran cu greutate moleculară mică. Datorită acestor medicamente, un volum suplimentar de sânge curge din spațiul intercelular în sânge. Ca urmare, fluxul sanguin este îmbunătățit semnificativ. Această categorie include următoarele medicamente: "Reomacrodex" și "Reopoliglucină".
  • Preparate care conțin prostaglandină E1 („Vasaprostan”). Datorită lor, fluxul sanguin se îmbunătățește și microcirculația se normalizează. Aceste medicamente ajută, de asemenea, la lărgirea fluxului sanguin și la normalizarea tensiunii arteriale..
  • Blocante ale canalelor de calciu care afectează chiar vasele creierului. Acestea includ: „Kordafen”, „Kordaflex”, „Adalat”, „Stamlo”, „Norvax”, „Plendil”, „Foridon”, „Latsipil”.
  • Antispastice miotrope. Cu ajutorul unor astfel de medicamente, vasele de sânge se extind, iar sângele începe să circule liber. În plus, ameliorează bine spasmele. Astfel de medicamente sunt „Midocalm”, „Cavinton”, „Eufillin”, „Galidor”.

Alte medicamente

Cum se îmbunătățește circulația sângelui în picioare? În aceste scopuri, se utilizează și alte medicamente..

Bioflavonoidele ajută la creșterea elasticității celulelor roșii din sânge, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin. Blocanții ganglionari dilată venulele, arteriolele și venele mici și distribuie uniform volumul de sânge în extremitățile inferioare. Aceste medicamente includ „Dimekolin”, „Camphonium”, „Pahikarpin”, „Temekhin”, „Pirilen”.

De asemenea, această problemă este rezolvată de medicamente precum alfa-blocante. Acestea au un efect complex asupra întregului corp, dilatând vasele de sânge nu numai în extremitățile inferioare, ci și în organele interne..

Fizioterapie

Puteți îmbunătăți circulația sângelui cu ajutorul gimnasticii de remediere. Exercițiul trebuie să aibă intensitate moderată. Sunt ușor de făcut acasă. Puteți alege unul sau mai multe:

  1. Ridicați-vă încet pe degetele de la picioare și coborâți, simțind tensiunea în mușchi.
  2. Mergeți într-un singur loc timp de 2-3 minute.
  3. Rupeți picioarele la rândul lor de pe podea. În același timp, mișcările circulare sunt efectuate cu picioarele. Repetați-le pentru genunchi.
  4. Mergeți pe călcâi câteva minute.
  5. Culcat pe spate ridică picioarele. Apoi îndoiți-le și dezlegați-le.
  6. "Foarfece". Întins pe podea, faceți leagăne cu picioarele îndreptate.
  7. Culcat pe spate, ridică picioarele și „desenează” cercuri cu ele.
  8. "O bicicletă". Întins pe podea, îndoiți picioarele și faceți mișcări care imită conducerea.
  9. "Mesteacăn". Culcați-vă pe podea, ridicați picioarele perpendicular pe suprafața orizontală. Strângeți membrele de bărbie. Brațele sunt situate chiar deasupra taliei. Greutatea corporală este concentrată pe omoplați și brațe. În această poziție, trebuie să țineți câteva secunde, apoi să vă întindeți și să vă relaxați.

Exercițiile se repetă de 5-10 ori. Dacă aveți abilitățile, puteți merge la role sau la patinaj. Orice exercițiu care implică picioarele îmbunătățește circulația sângelui.

Concluzie

Astfel, există multe modalități de a ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în extremitățile inferioare. Tratamentul va avea succes dacă persoana are voința, persistența și dorința pentru acesta. Pentru a evita o astfel de afecțiune patologică, ar trebui utilizate măsuri preventive..

Întrebarea despre ce să facem cu o circulație slabă a sângelui în picioare este pusă nu numai de flebologi. Se consultă cu prietenii, apelează la Internet. Principalele numiri trebuie făcute de medic, luând în considerare cauzele bolii și tabloul clinic. Prin completarea cursului tratamentului cu remedii populare, puteți accelera refacerea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare și preveni modificările ritmului vieții. Nu uitați - toate completările trebuie coordonate cu medicul curant..

Ce este periculos

Pericolul constă în faptul că țesuturile corpului nu mai primesc suficienți nutrienți. Acest lucru duce la ofilirea lor treptată..

În timp, această afecțiune va duce la dizabilități..

Tulburările circulatorii la nivelul picioarelor nu sunt o boală independentă. Se formează pe baza altor boli, poate fi simptomul lor.

Practic, patologia afectează persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Lipsa tratamentului duce la accident vascular cerebral, infarct miocardic, ischemie, ateroscleroză.

Cauzele unei circulații slabe

Starea membrelor inferioare este influențată de stilul de viață. Dependența de obiceiuri proaste - fumatul, alcoolul și dependența de droguri, precum și activitățile profesionale asociate cu activitate fizică scăzută sau nevoia de a merge pe jos sau a sta toată ziua au un impact negativ. Dar există și alți factori care provoacă tulburări circulatorii la nivelul picioarelor:

  • excesul de greutate cauzat de tulburări metabolice sau nutriție deficitară;
  • sarcina;
  • factori ereditari;
  • mediu emoțional nefavorabil;
  • ecologie proastă;
  • modificări legate de vârstă;
  • luarea anumitor medicamente în mod regulat, cum ar fi medicamentele hormonale;
  • boli de altă natură care au provocat complicații în domeniul sistemului cardiovascular.

Alimentarea cu sânge a picioarelor este, de asemenea, afectată de diabetul zaharat. Debitul venos se agravează datorită scăderii tonusului vascular.

Motivele care cauzează mai întâi o tulburare a microcirculației în capilarele mici și apoi circulația sângelui în vasele mari sunt împărțite în 3 grupe:

  1. Inflamația pereților arterelor și venulelor, provocând spasm.
  2. Blocarea vaselor de sânge în ateroscleroză.
  3. Angiopatia periferică ca o complicație a diabetului zaharat.

Alimentație adecvată

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare, atunci când decideți cum să tratați problema, fără a organiza un stil de viață și o nutriție corecte, nu puteți face.

Iată câteva reguli de bază despre cum să mănânci, ce să incluzi în dieta ta și ce trebuie să arunci complet:

  1. Este important să se excludă alimentele grase, deoarece acestea au un efect negativ asupra stării generale a capilarelor și asupra calității alimentării cu sânge.
  2. Este necesar să se minimizeze consumul de băuturi carbogazoase, fast-food și diverse alimente rafinate.
  3. Pentru a stimula fluxul sanguin, merită să consumați alimente precum morcovi, orez, sfeclă, mere, pește cât mai des posibil. Ghimbirul funcționează foarte bine.
  4. Este extrem de important să consumați vitamina B. Acesta este piperul sub toate formele, linte, cartofi. Acestea conțin o cantitate imensă de substanță utilă..
  5. Pentru a îmbunătăți starea generală a vaselor, merită să curățați vasele. În acest scop, trebuie să consumați o cantitate mare de pepene verde..
  6. Alimente precum usturoiul, hreanul și muștarul sunt foarte utile. Datorită lor, puteți scăpa de un fenomen atât de neplăcut precum îngroșarea sângelui și sindromul picioarelor reci..
  7. Trebuie să renunțați nu numai la alimentele grase și nesănătoase, ci și la abuzul de cafea și ceai puternic. Se pot înlocui cu cacao diluat cu lapte.

Aceste tehnici cresc serios tonusul general al corpului, încep un proces activ de circulație a sângelui în toate părțile corpului, inclusiv picioarele. Cel mai important lucru este să nu începeți procesele de tratament, să faceți gimnastică, masaj și băi cât mai regulat posibil.

Semne de deteriorare

Primele simptome ale tulburărilor de circulație venoasă sunt confundate cu semne de oboseală. Acestea includ amorțeală la degete și furnicături ale picioarelor, greutate și oboseală. Semnele de deteriorare a circulației sângelui la nivelul membrelor cresc treptat:

  • pielea se simte mai rece la atingere decât zonele înconjurătoare, punctele vasculare apar mai întâi pe ea, iar apoi încep să apară vene;
  • apar mâncărimi și iritații;
  • apar convulsii;
  • munca foliculilor de păr este perturbată - părul cade.

Nu toată lumea știe că circulația slabă a sângelui în picioare afectează starea generală a corpului. Petele apar pe piele nu numai în zona cu probleme, ci și pe mâini, chiar și pe față. Există rozacee, persoana se plânge de oboseală constantă, lipsa de dorință a mișcării. Slăbiciunea este agravată chiar și de sarcini ușoare, apare somnolență, unghiile se rup adesea și părul se desparte.

Dacă restabilirea circulației sângelui în picioare nu începe la primele simptome de deteriorare, se dezvoltă mai întâi varicele și apoi tromboflebita. Risc crescut de embolie pulmonară, accidente vasculare cerebrale sau atacuri de cord din cauza posibilelor cheaguri de sânge.

Modalități de combatere a tulburărilor circulatorii

Pentru a face un diagnostic, se efectuează următoarele: examinare vizuală, ultrasunete (suplimentarea) extremităților inferioare, capilaroscopie și angiografie - studiu de contrast al conductelor sanguine, mari și mici, determinarea temperaturii zonei afectate - termometrie. Pacientul este adesea trimis pentru RMN cu contrast.

Se recomandă renunțarea la obiceiurile proaste - fumatul (sau reducerea numărului de țigări fumate pe zi), alcoolul, vindecarea dependenței de droguri. Următoarele metode ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare: restabilirea echilibrului dintre muncă și odihnă, kinetoterapie, tratament cu remedii farmaceutice și populare.

Medicament

În stadiile inițiale ale bolii, unguentele și gelurile, medicamente topice, sunt utilizate pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul extremităților. Nu restabilesc fluxul de sânge slab, dar ajută să facă față senzațiilor neplăcute - greutate și "găină" la picioare și viței. Unguentele sunt împărțite în diluanți ai sângelui, ameliorând inflamația vasculară și flebotonica - îmbunătățesc circulația sângelui prin creșterea tonusului supapelor de reținere venoase.

Cele mai populare și accesibile medicamente din fiecare grup:

  1. Heparină. Reduce coagularea sângelui, elimină umflarea și durerea.
  2. Indometacinic. Principalele proprietăți sunt antiinflamatorii și analgezice, adiționale, precum cele din primul grup.
  3. Troxevasin - acțiune trombolitică, întărirea vaselor de sânge.

Cel mai ieftin mod de a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul extremităților, care este preferat de persoanele în vârstă, este unguentul lui Vishnevsky. Linimentul ajută la restabilirea aportului de sânge, la oprirea proceselor inflamatorii și la suprimarea cheagurilor de sânge. Minus fonduri - miros neplăcut.

Antispastice nu sunt medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui în extremitățile inferioare, dar restabilesc contractilitatea musculară și restabilesc aportul de sânge, ameliorând durerea. Oxidul nitric, ingredientul activ al nitroglicerinei și al izosorbidului dinitrat, ameliorează instantaneu spasmele. Injecțiile cu sulfat de magneziu se relaxează rapid. Dar puteți utiliza alte antispastice la recomandarea unui medic..

Medicamentele vasculare pentru îmbunătățirea circulației sângelui în picioare includ medicamente din grupul PNS. Dar ele nu acționează selectiv, nu numai asupra zonelor cu probleme, ci afectează toate vasele corpului. Cel mai frecvent utilizat:

  1. Alfa-blocante - Nicergolina, dilată arterele și crește tonusul venos, iar fentolamina, relaxează mușchii, dilată vasele de sânge, are un efect antiinflamator.
  2. Antagoniști ai calciului, care normalizează presiunea internă din vasele de sânge și reduc riscul formării trombului - Amlodipină, Nifedipină.
  3. Vasodilatatoare, medicamente vasodilatatoare precum Proxodol. Acest grup include, de asemenea, antagoniști ai calciului..
  4. Inhibitori RAS - Enalapril, Ramipril.

Pentru a crește viteza fluxului sanguin, medicamentele sunt prescrise pentru a restabili circulația periferică:

  • Galidor - antiespasmodic miotrop;
  • Vintoceptina - proprietăți antioxidante suplimentare;
  • Wafarin - diluant de sânge.

Gama de medicamente pentru varice este largă, deci nu trebuie să tratați singură boala - alegerea trebuie încredințată medicului. Nu toate tabletele, unguentele și injecțiile sunt compatibile între ele.

Folosirea unguentelor

Un unguent care îmbunătățește circulația sângelui în picioare ajută la ameliorarea doar a edemului extremităților inferioare, dar cauza apariției acestuia nu poate fi eliminată. Cele mai populare remedii sunt:

  • unguent pentru heparină;
  • Venitan;
  • „Essaven-gel”;
  • „Troxevasin” și alții.

O combinație de exerciții fizice plus medicamente funcționează cel mai bine pentru tratarea circulației slabe. Cu toate acestea, nu toți oamenii au capacitatea sau puterea suficientă de a face mișcare în mod regulat. Prin urmare, cel mai frecvent tratament pentru problemele circulatorii sunt medicamentele vasculare pentru a îmbunătăți circulația sângelui în picioare..

Un medicament vascular prescris în mod obișnuit este comprimatele de pentoxifilină. Studiile străine privind eficacitatea acestui medicament au fost amestecate. Unele studii au raportat efecte mici asupra capacității de mers pe jos; alții au descoperit că acest medicament îmbunătățește semnificativ activitatea locomotorie la persoanele cu tulburări vasculare. Cilostazolul ameliorează simptomele multor persoane cu circulație slabă.

Cu toate acestea, este un medicament costisitor și este recomandat în prezent doar pacienților cu claudicație intermitentă moderată până la severă care nu răspund la aspirină sau la tratamente mai puțin costisitoare..

Prevenirea

Pentru a preveni încălcarea fluxului venos al extremităților inferioare, ar trebui să respectați un stil de viață sănătos. Renunțați la obiceiurile proaste, respectați o dietă rațională, nu mâncați în exces, dar nu muriți de foame, nu uitați de activitatea fizică. Este necesar să se trateze la timp bolile infecțioase și cronice acute, prevenind dezvoltarea complicațiilor. Pentru a întări sistemul imunitar și sistemul vascular, utilizați remedii populare și complexe de vitamine în timpul sezonului epidemic.

Ce trebuie să faceți atunci când descoperiți primele simptome ale unei tulburări de aprovizionare cu sânge, fiecare decide singur. Dar este totuși mai bine să căutați ajutorul medicinei oficiale. Cu cât boala începe să se vindece mai devreme, cu atât se retrage mai repede.

Diabetul zaharat este adesea însoțit de boli ale picioarelor. Tulburările asociate cu blocarea completă sau parțială a vaselor extremităților inferioare apar la 30-35% dintre pacienți. Cu cât vârsta pacientului este mai mare, cu atât este mai probabilă apariția lor.

Cauzele tulburărilor circulatorii

La persoanele cu diabet, extremitățile inferioare suferă din cauza blocării vaselor de sânge cu plăci aterosclerotice. Lumenul insuficient al capilarelor care au suferit modificări patologice nu permite un aport suficient de sânge la țesuturi.

Prin urmare, suferă de un disconfort sever din cauza lipsei de nutrienți, oxigen și trimit un fel de semnal de ajutor sub formă de durere..

Ateroscleroza extremităților inferioare se dezvoltă datorită conținutului ridicat de zahăr din sânge. Concentrația de glucoză afectează negativ sistemul circulator, depunând substanța în exces pe pereții vaselor de sânge, slăbindu-le și lipsindu-le de elasticitate. Boala se strecoară treptat și poate trece neobservată mulți ani..

Cunoașterea principalelor sale simptome, manifestate în diferite stadii ale bolii, va ajuta la recunoașterea patologiei în timp:

  • pielea de pe picioarele pacientului se îngroașă, capătă strălucire;
  • unghiile devin casante;
  • se observă căderea părului în zona inferioară a picioarelor;
  • apare atrofia parțială a mușchilor picioarelor;
  • ulcere pot apărea pe tocuri și degetele de la picioare;
  • uneori se dezvoltă gangrena degetelor;
  • în membrele inferioare există senzații de durere sau furnicături (amorțeală, slăbiciune) în timpul mersului sau al activității fizice;
  • senzație de răceală și răceală la nivelul picioarelor;
  • crampe în mușchii gambei;
  • decolorarea pielii picioarelor (paloare excesivă, roșeață).

Adesea, reclamațiile pacienților pot fi nespecifice sau absente cu totul. În jumătate din cazuri, patologiile vasculare ale extremităților inferioare nu se manifestă în niciun fel. Ele pot fi diagnosticate numai în timpul examinării. Dacă tratamentul nu este inițiat prompt, poate fi necesară corectarea chirurgicală a bolii, adică amputarea unuia dintre membre.

Tratament

Dacă tratamentul nu începe la timp, ateroscleroza non-stenozantă a picioarelor se poate transforma cu ușurință într-o fază stenozantă mai severă a bolii, caracterizată prin edem și atrofie tisulară, vene înfundate și, ca urmare, gangrena.

Chiar și în cazul în care lumenul vasului este complet închis de depunerile de colesterol, sângele încă circulă de-a lungul ramurilor colaterale, astfel încât imaginea simptomatică poate să nu fie clară.

Medicamente

Regimul de tratament depinde în mare măsură de gravitatea leziunilor vasculare, de durata bolii și de stadiul în care se află la momentul tratamentului, precum și de prezența patologiilor concomitente. Ce medicamente se utilizează pentru tratarea extremităților inferioare în caz de încălcare a circulației normale a sângelui în ele?

Tulburări circulatorii ale picioarelor: cauze și metode de tratament

Tot conținutul iLive este revizuit de experți medicali pentru a se asigura că este cât se poate de exact și de fapt posibil.

Avem îndrumări stricte pentru selectarea surselor de informații și ne conectăm doar la site-uri web de renume, instituții de cercetare academică și, acolo unde este posibil, cercetări medicale dovedite. Vă rugăm să rețineți că numerele dintre paranteze ([1], [2] etc.) sunt linkuri care pot fi făcute clic către astfel de studii.

Dacă credeți că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel îndoielnic, selectați-l și apăsați Ctrl + Enter.

Tulburările circulatorii ale picioarelor pot semnala boli latente și despre care o persoană nici măcar nu știe. Prin ce semne se poate judeca despre încălcarea circulației sângelui în picioare și care sunt motivele acestor abateri?

Probleme circulatorii - probleme de bunăstare

Când circulația sângelui în picioare este perturbată, o persoană poate avea mari probleme de bunăstare. Convulsiile pot apărea brusc. Fără niciun motiv aparent, în orice moment al zilei, convulsiile pot depăși o persoană.

Poate exista o temperatură scăzută (cel mai adesea) sau semnificativ scăzută a picioarelor și brațelor în același timp (medicii numesc asta „picioare reci” sau „mâini reci”). Ca urmare a unei circulații slabe a sângelui, a asteriscurilor din venele mici, rețelele acestor vene pot apărea pe picioare - acest lucru indică deja stadiul inițial al varicelor. Și motivul este o circulație slabă în picioare.

Hipodinamie

De ce există probleme cu circulația picioarelor? În primul rând, este un stil de viață sedentar, când sângele stagnează în vene și se răcesc, se pot obosi rapid și răni. Știți situația când înghețați constant, dar când faceți o plimbare rapidă sau alergați și doriți să vă scoateți imediat hainele, pentru că este cald? Nu e de mirare: ai accelerat fluxul sanguin și ai scăpat astfel de sindromul picioarelor și mâinilor reci..

Ce sa fac?

Bineînțeles, antrenați-vă în sala de gimnastică sau înlocuiți doar așezarea într-un loc cu mersul pe jos și jogging. Deci, puteți activa fluxul de sânge fără niciun medicament și, în același timp, faceți față excesului de greutate..

Tulburări metabolice

Aceasta este o cauză gravă a circulației deficitare. Nu este atât de ușor să te descurci. Atunci când o persoană are tulburări endocrine, aceasta poate fi, de asemenea, obeză sau pur și simplu supraponderală. Și din moment ce picioarele transportă cea mai mare greutate din toate părțile corpului, acestea transportă greutatea corporală, atunci fluxul sanguin poate încetini, sistemul circulator poate să nu reziste la sarcini constante și apar probleme de sănătate: edem al picioarelor, varice, tromboflebită și alte boli ale picioarelor.

Ce sa fac?

Examinați nivelurile hormonale și urmați o terapie de substituție hormonală, dacă este necesar. În acest moment, pentru un tratament mai eficient, ar trebui să vă angajați în sarcini fezabile, exerciții pentru întărirea picioarelor și gleznelor.

Astfel de exerciții vor întări pereții vaselor de sânge, vor face picioarele mai rezistente și le vor elibera de sarcină. Înotul este ideal pentru ameliorarea greutății de la picioare (în special pentru întărirea sistemului circulator)..

Mai multe despre sindromul picioarelor reci

Se întâmplă adesea că, chiar și la căldură, o persoană are picioarele și mâinile reci. În primul rând, este foarte frustrant, mai ales atunci când faci dragoste sau doar dai mâna. În al doilea rând, ar trebui să vă păziți, deoarece sindromul picioarelor și mâinilor reci nu apare de la zero - aceasta este o consecință a bolilor care apar imperceptibil în corp. În special, despre deficiențele sistemului circulator și performanțele sale slabe.

Sindromul picioarelor reci se poate manifesta și ca o sensibilitate crescută a membrelor la frig. Chiar și cu o ușoară apăsare rece, o persoană suferă, deoarece degetele de la picioare și picioare sunt foarte reci, iar acest lucru provoacă mari inconveniente. Avem nevoie de agenți de încălzire suplimentari pe care alți oameni nu îi folosesc: pantofi izolați, șosete super calde, ceai sau cafea fierbinte constantă și lucrul într-o cameră răcoroasă este exclus..

Cauzele picioarelor reci

Când o persoană are o elasticitate insuficientă a pereților venelor, coroanele sunt subțiri, sângele trece lent prin ele, poate suferi de sindromul picioarelor reci. De îndată ce temperatura ambiantă scade, vasele se restrâng, din care fluxul sanguin devine mai lent. Iar sângele este o substanță foarte importantă în corpul uman: de îndată ce încetinește circulația sa, temperatura întregului corp poate crește pentru a menține persoana caldă. Adică, termoreglatoarele naturale ale corpului uman sunt pornite. Și de îndată ce picioarele se răcesc, iată - o răceală.

Motivul picioarelor reci se află și în structura lor.

O persoană cu mușchi slab dezvoltați în picioare are un flux sanguin mult mai slab decât cineva care întărește mușchii. Prin urmare, picioarele sunt mai reci.

Din punct de vedere anatomic, picioarele sunt atât de proiectate încât le lipsește suficient țesut gras sub piele - un depozit creat pentru a încălzi corpul. Dar pielea picioarelor ocupă o suprafață mare. Iată picioarele și devine rece. Fluxul de sânge deficitar se poate datora și subțierii naturale a venelor și slăbiciunii pereților acestora..

Fumatul poate contribui, de asemenea, la un aport scăzut de sânge, deoarece crește fragilitatea vaselor de sânge și, din acest motiv, arterele periferice se îngustează. Și dacă le oferiți picioarelor o sarcină crescută sau chiar le privați de mișcare cu totul, fluxul de sânge către picioare și brațe scade și mai mult, pentru a-l crește în corp și a menține astfel echilibrul termic al corpului..

Există, de asemenea, motive pentru picioarele reci - aceasta este foamea de oxigen a arterelor cauzate de răceli: bronșită, pneumonie. Poate fi, de asemenea, deformarea și deteriorarea arterelor, precum și sindromul Raynaud (compresia fasciculelor nervoase).

Dacă, în același timp, o persoană încă mai poartă pantofi strânși, colanți strânși sau șosete, este la rece mult timp, fluxul sanguin slab și sindromul picioarelor reci sunt agravate în continuare. În plus, hipotermia picioarelor duce și la amigdalită, cistită, bronșită, chiar pneumonie. Acest lucru este deosebit de periculos pentru femei: este posibil să fi afectat fertilitatea (capacitatea de a concepe și de a da naștere unui copil).

Primele simptome ale circulației deficitare la nivelul picioarelor sunt nu numai răceala membrelor, ci și nodulii roșii sau roșii închis pe picioare și brațe. Se numesc frisoane. Acești noduli sunt foarte mâncărimi și pot răni.

Pe cine să contactezi?

Ce este necesar pentru întărirea generală a vaselor picioarelor?

Dacă rudele dumneavoastră au suferit de tulburări ale sistemului circulator, trebuie să țineți cont de acest lucru și să aveți grijă să vă protejați sănătatea propriilor picioare. Și dacă aveți semne de circulație afectată a picioarelor, cum ar fi edem, stive vasculare, oboseală crescută a picioarelor, durere la picioare, cu atât mai mult ar trebui să faceți prevenire.

Mijloace pentru picioare - trebuie folosite pentru a face pielea elastică, iar pereții vaselor picioarelor - mai puternici. Acestea pot fi balsamuri liniștitoare, unguente, spray-uri împotriva transpirației excesive a picioarelor, pulberi bactericide, geluri de masaj..

În timpul sarcinii, picioarele au o sarcină crescută, iar circulația sângelui femeii în picioare poate fi afectată. Apoi, veți avea nevoie de un bandaj, colanți cu efect de compresie, gimnastică specială de întărire a picioarelor, pantofi ortopedici confortabili.

Program de lucru ocupat. Dacă, prin natura activității sale, o persoană trebuie să meargă mult (curieri, poștași), să alerge (militari, sportivi), să stea în picioare (profesor, coafor), să stea (lucrător la birou), descărcarea este imperativă după o zi de lucru. În caz contrar, picioarele tale nu vor dura mult și îți vor „mulțumi” pentru oboseală crescută, boli ale articulațiilor și ale tendonului, oasele de la picioare. Prin urmare, trebuie să vă monitorizați permanent poziția în timp ce stați (fără „deget de la picioare!”), Purtați pantofi cu toc pentru cel mult 4 ore fără pauză, nu purtați colanți sau șosete strânse. Pantofii nu trebuie să strângă piciorul cu șireturi, elemente de fixare sau curele - acest lucru va încetini fluxul sanguin și va contribui la umflarea picioarelor.

A putea descărca înseamnă a putea alterna diferite tipuri de activități: șezut, mers pe jos, în picioare, alergare. Atunci picioarele vor avea o sarcină rezonabilă și nu vor fi la fel de obosite ca într-un mod monoton. Când vii acasă de la serviciu, fiecare leneș face un exercițiu simplu de descărcare: întinde-te pe spate. Aruncă-ți picioarele deasupra nivelului inimii și stai acolo timp de 10-15 minute. Fluxul de sânge va fi descărcat, nu va fi atât de intens.

Cu picioarele plate și o încărcătură puternică pe picioare, masajul ajută foarte bine. O poți face. Cu excepția cazului în care medicul vă sfătuiește să vă abțineți de la masaj pentru moment. Puteți face un masaj general al picioarelor, auto-masaj, masaj cu pietre fierbinți pentru picioare și picioare, masaj cu o mătură medicală în baie, masaj în salon după o pedichiură, precum și un masaj elementar, dar foarte eficient al fiecărui deget și vițel. Acest lucru va îmbunătăți semnificativ circulația sângelui, va face picioarele și degetele mai flexibile și va îmbunătăți elasticitatea articulațiilor picioarelor..

Sfaturi împotriva circulației slabe a picioarelor

Aceste metode pot fi utilizate în combinație sau una câte una. Dar terapia complexă este, desigur, mai eficientă.

Compresa de alcool - ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare. Se poate face foarte simplu. Înmuiați-vă șosetele cu alcool pentru frecare și puneți-le pe picioare. Le puteți îndepărta când alcoolul s-a evaporat și șosetele sunt uscate. Această metodă simplă va îmbunătăți circulația sângelui în picioare, îi va proteja de frig dacă o persoană este înghețată..

Branțurile magnetice sunt destul de eficiente în combaterea circulației slabe a sângelui în picioare. Se vând în farmacii și au un efect bun asupra picioarelor. Branturile magnetice pot fi folosite timp de 4-5 ore pe zi sau mai mult, ba chiar poti dormi in ele. O fac așa: înainte de culcare, pun tălpi magnetice în șosete și dorm în ele. Și dimineața trag. În timpul nopții, picioarele se odihnesc, circulația sângelui în ele este restabilită.

Meniu pentru o bună circulație a sângelui

Pentru ca circulația sângelui să fie activă, sângele nu era atât de gros și curgea mai repede prin vase, trebuie să includeți produse speciale în meniu.

Cum se face meniul potrivit pentru o bună circulație a sângelui? În primul rând, trebuie să includeți în dietă alimente care stimulează circulația sângelui în picioare. Este vorba de morcovi, cereale din orez și hrișcă, gătite sub formă de cereale, mere, pește roșu, sfeclă. Acest aliment va curăța vasele de sânge de colesterol..

Apropo, plăcile de colesterol apar tocmai din cauza alimentelor grase, care trebuie dozate în mod rezonabil, nu în exces. Când sângele devine prea gros din cauza alimentelor grase, nu se poate mișca suficient de repede prin vase, lipsindu-le de oxigen și substanțe nutritive și, prin urmare, picioarele îngheață.

Este foarte bine să bei ocazional băuturi cu ghimbir în compoziție. O jumătate de linguriță de ghimbir, o linguriță de miere, piper negru pe vârful unui cuțit - se toarnă toate acestea într-un pahar cu apă fierbinte fiartă. Această băutură va încălzi și va stimula fluxul de sânge în picioare. De asemenea, vă va ajuta să evitați îmbolnăvirea de hipotermie..

Ardeii roșii și negri din dietă, precum și muștarul și hreanul, sunt de asemenea buni pentru sânge. Acestea stimulează circulația sângelui, ajută la combaterea sindromului picioarelor reci și previn îngroșarea excesivă a sângelui.

Usturoiul crud, capsulele de usturoi sau pulberea uscată îmbunătățește în mod activ circulația sângelui.

Gingko biloba este o plantă exotică care funcționează bine și împotriva circulației lente. Acest medicament este vândut în farmacii.

Infuzia de păducel nu numai că saturează sângele cu vitamine, dar ajută și la combaterea răcelii, la întărirea sistemului imunitar. Infuzia pură de păducel poate fi administrată de 2 ori pe zi - dimineața și seara cu 20 de minute înainte de micul dejun. La păducel se poate adăuga o compoziție complexă de scorțișoară și ghimbir, care va îmbogăți și mai mult sângele cu substanțe utile și va contribui la întărirea sistemului imunitar.

Pepenele verde este foarte eficient în îmbunătățirea calității sângelui. Conține licopen, care ajută la îmbogățirea sângelui cu substanțe benefice. Licopenul scade, de asemenea, nivelul colesterolului rău din sânge și ajută la activarea circulației sanguine. Deci, în sezonul pepenilor verzi, mâncați mai mulți dintre ei pentru sănătate. Fiecare felie mică de pepene verde conține până la 14 miligrame de licopen.

Ginsengul este o plantă care este utilă nu numai pentru potență. Acest remediu antic va ajuta sângele din picioare să se miște mai activ. Ginsengul, administrat într-un complex de vitamine sau tinctură, va ajuta fluxul sanguin să se miște mai repede, asigurându-i fluxul către picioare. În același timp, tonul general al corpului crește semnificativ - devii mai vesel decât un exemplu.

Alte remedii pentru picioarele reci

Dacă o persoană are sindromul picioarelor reci și care este însoțită de frisoane (noduli pe degete), puteți utiliza unguent cu calendula în compoziție sau unguent cu boia. Aceste unguente pot fi aplicate pe picioare atâta timp cât pielea lor este intactă..

Picioarele în creștere sunt un remediu eficient pentru îmbunătățirea circulației sângelui, dovedit de secole. În plus, este o modalitate bună de a reduce tensiunea arterială crescută. Pentru a face această procedură și mai eficientă, puteți adăuga o apă de apă fierbinte o lingură de pudră uscată de muștar (foarte eficientă pentru răceli), rozmarin sau oregano (aceste plante se vând în farmacii). Alternativ, puteți adăuga piper negru măcinat cu ghimbir zdrobit la o baie atât de fierbinte. Acest remediu îmbunătățește perfect circulația sângelui, tonifică vasele de sânge, le întărește..

Compresele fierbinți sunt o modalitate bună de a stimula circulația în picioare înainte de a ieși la frig. O compresă umezită cu apă fierbinte trebuie aplicată pe picioare. Se ține 3 minute - se aplică gheață. Apoi, din nou - comprimați la cald timp de trei minute. Această metodă activează perfect fluxul sanguin. A doua opțiune este să alternezi dușurile calde și reci. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui în tot corpul, inclusiv picioarele..

Nu este nevoie să stoarceți vasele de sânge. Acest lucru va duce la o circulație deficitară. Nu vă lăsați purtați cu haine sport strâmte, jambiere prea strânse, colanți, ciorapi, șosete. Dacă este purtat în mod regulat, poate prezenta un risc de blocare a vaselor de sânge, deoarece stoarce și previne fluxul normal de sânge..

Ajutați-vă navele cumpărând șosete speciale. Acestea nu sunt șosete simple, ci elastice. Ele pot fi purtate atunci când trebuie să stați într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp și când fluxul sanguin este deosebit de stresat. Această situație poate apărea în timpul unui zbor. Aceste șosete sunt realizate din materiale elastice speciale. Le puteți cumpăra de la farmacie. Ajută sângele să nu stagneze, gleznele și picioarele sunt descărcate chiar și în timp ce persoana stă într-un singur loc. Reduce riscul de tromboză și previne blocajele vasculare.

Poziția de ședere corectă. Aceasta este o condiție prealabilă pentru ca fluxul sanguin din picioare să nu fie deranjat. Picioarele tale ar trebui să fie pe podea și să nu atârne deasupra podelei. Puteți pune un picior ușor înainte și lăsați celălalt să stea drept. Nu puteți sta într-un singur loc mai mult de 45 de minute - trebuie să mergeți cu siguranță și să schimbați poziția picioarelor.

Utilizarea uleiurilor aromatice îmbunătățește foarte bine fluxul sanguin. Aromaterapia este un remediu recunoscut nu numai pentru îmbunătățirea circulației sângelui, ci și pentru o bună dispoziție. Și dacă aplicați un masaj folosind uleiuri aromate, acesta va ajuta la activarea circulației sângelui în picioare..

Iată o rețetă bună pentru masajul aromelor. Se amestecă ardeiul negru măcinat și 3 picături de ulei de rozmarin. Adăugați acolo ulei de măsline, de asemenea, 3 picături și masați-vă picioarele cu acest amestec. Singurul lucru este că un astfel de masaj cu rozmarin nu poate fi utilizat în timpul sarcinii, mai ales în primele săptămâni. Poate crește riscul de avort spontan..

Reflexologia va fi de un mare ajutor pentru a face față bolilor picioarelor și fluxului sanguin slab. De îndată ce un specialist masează punctele dorite pe picioare, fluxul sanguin se va îmbunătăți semnificativ. Este, de asemenea, o bună prevenire a bolilor picioarelor..

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat