Instrucțiuni de utilizare a L-carnitinei

Dacă veți cumpăra L-carnitină, instrucțiunile de utilizare pentru pierderea în greutate vor fi esențiale. Vă va ajuta să înțelegeți formularele de eliberare, dozele, metodele de aplicare.

Forme de eliberare a L-carnitinei

  • L-carnitină;
  • Tartrat de L-Carnitină (de exemplu, Lipo-6 de la Nutrex)
  • Acetil L-Carnitina (Acetil L-Carnitina de la Dymatize, SAN Alcar și alții).
  • Propionil L-Carnitina. Utilizat medicamentos pentru a proteja bolile vasculare cardiace și musculare.

Varianta acetil, potrivit unor experți, transferă acizii grași în mitocondrii mai eficient. Cu toate acestea, dacă dozajul grupării acetil este încălcat în medicament, are loc un proces complet invers - acetil CoA blochează transportul. Prin urmare, nu orice produs poate fi considerat un mijloc eficient de slăbit..

Având în vedere că acest formular este relativ nou pe piață, nu există încă statistici necesare care să confirme sau să infirme superioritatea acestuia față de versiunea clasică..

Utilizarea L-carnitinei la adulți

L-carnitina are următoarele tipuri de acțiune:

  • Promovează refacerea țesuturilor nervoase;
  • Îmbunătățește absorbția alimentelor, normalizează procesul de secreție a sucului gastric;
  • Crește la bărbați șansele unei concepții reușite cu diverse probleme andrologice;
  • Cu tirotoxicoza, ajută la normalizarea metabolismului proteinelor și al grăsimilor;
  • Îmbunătățește performanța generală.

În ciuda numeroaselor sale proprietăți benefice, principalele motive pentru popularitatea L-carnitinei sunt eficacitatea sa în programele de slăbire și creștere musculară..

În 2007, au fost efectuate studii pe persoane în vârstă. În timpul utilizării l-carnitinei, sa constatat că contribuie la:

  • Reducerea nivelului de colesterol din sânge;
  • Scăderea masei grase;
  • Reducerea oboselii, atât fizică, cât și mentală;
  • Creșterea masei musculare.

Cum să luați L-carnitină pentru adulți:

  • Norma pentru o persoană este de 500 - 2000 mg. pe zi;
  • Doza unică standard este de 500-750 mg. De 3 ori pe zi, sau 1000 mg. De 2 ori pe zi. Dozele de peste 2 grame nu au efect;
  • Utilizarea optimă este dimineața și între micul dejun și prânz. Luând substanța pe stomacul gol, obțineți cea mai mare eficiență;
  • Vârful activității levocarnitinei are loc la 2 ore după ingestie. Luați în considerare acest fapt dacă utilizați un supliment pre-antrenament.

Utilizarea L-carnitinei la copii și adolescenți

Există studii efectuate pe grupuri de pacienți de vârste diferite care au demonstrat rezultate excelente ale utilizării levocarnitinei împreună cu coenzima A (CoA / CoA). Puteți găsi cu ușurință informații despre acestea pe net. Aceste studii au arătat eficiența L-carnitinei la adolescenții cu distonie autonomă, întârziere a creșterii, distrofii musculare de diferite tipuri, precum și psoriazis, dermatită și alte leziuni ale pielii..

Din momentul concepției, l-carnitina este cel mai important factor în dezvoltarea copilului. În perioada prenatală, fătul poate primi energie în mai multe moduri, dintre care unul este descompunerea grăsimilor. În acest proces, carnitina este direct implicată..

Este imposibil să obțineți substanța din alimente procesate termic. Dar principala sursă de levocarnitină este carnea, pe care este puțin probabil ca un copil să o mănânce crudă..

Instrucțiunile pentru utilizarea L-carnitinei pentru copii sunt simple. Există doze pentru diferite vârste:

  • Până la un an - de la 10 la 30 mg;
  • Până la trei ani - de la 30 la 60 mg;
  • Până la șase ani - de la 60 la 100 mg;
  • De la vârsta de șapte ani până la vârsta de 18 ani, cantitatea poate fi crescută treptat la 300 mg.

Dacă utilizați L-carnitină, este posibil ca instrucțiunile de utilizare a tabletelor, capsulelor să nu ia întotdeauna în considerare caracteristicile dvs. fiziologice. Prin urmare, merită să vă contactați consultantul nutrițional, antrenorul, nutriționistul, medicul pentru a obține informațiile necesare.

L-carnitină pentru copii: instrucțiuni de utilizare

Pentru ca un copil să se dezvolte normal, trebuie să primească nutrienți diferiți în fiecare zi. Printre acestea există vitamine importante pentru creștere, minerale valoroase, grăsimi esențiale, carbohidrați necesari pentru reîncărcarea energiei și alți compuși. La fel de importantă este și L-carnitina..

Ce este?

L-carnitina, numită și levocarnitină sau l-carnitină, este o substanță similară vitaminelor B. Se găsește în ficat, precum și în țesutul muscular și este responsabilă pentru diferite procese metabolice din organism:

  • transportul acizilor grași și oxidarea lor ulterioară cu eliberarea de energie;
  • optimizarea metabolismului proteinelor;
  • îmbunătățirea funcției hepatice;
  • activitatea enzimei digestive;
  • acumularea de glicogen și consumul său mai economic;
  • absorbție îmbunătățită a vitaminelor;
  • scăderea cantității de masă grasă;
  • activarea producției de endorfine;
  • activitate crescută a celulelor imune;
  • îmbunătățirea stării miocardului și a vaselor de sânge, precum și a țesuturilor sistemului nervos central;
  • îndepărtarea mai activă a toxinelor și a acizilor organici;
  • refacerea metabolismului cu funcție tiroidiană crescută.

Surse și nevoi

Levocarnitina se găsește în principal în alimentele proteice. O putem obține din carne și carne de pasăre, mâncăruri din pește, brânză, lapte și brânză de vaci. Este important să rețineți că corpul unui copil are nevoie de un aport regulat de l-carnitină mult mai mult decât un adult. O astfel de substanță este necesară pentru nou-născuți pentru o dezvoltare adecvată și pentru preșcolarii care cresc în mod activ și pentru școlarii cu stres emoțional și mental semnificativ..

În același timp, corpul adultului este capabil să sintetizeze singură o anumită cantitate de carnitină, astfel încât această substanță nu este considerată indispensabilă. Cu toate acestea, la bebeluși, biosinteza acestui compus este slabă. Formarea L-carnitinei în mod endogen începe în totalitate la adolescenții cu vârsta peste 15 ani, prin urmare, produsele proteice în cantități suficiente trebuie să fie prezente în dieta copiilor.

De asemenea, se știe că acidul ascorbic, fierul, unele enzime, vitaminele B6 și B3, acidul folic și unii aminoacizi (metionină, lizină) joacă un rol în sinteza carnitinei. Prin urmare, cu lipsa oricăreia dintre aceste substanțe, formarea de l-carnitină va fi întreruptă, ceea ce va duce la deficiența sa..

Cerințele pentru l-carnitină pe zi în miligrame pentru copii de vârste diferite sunt după cum urmează:

  • până la un an - 10-15 mg;
  • la 1-3 ani - 30-50 mg;
  • la 4-6 ani - 60-90 mg;
  • de la 7 ani - 100-300 mg.

Sunt necesare doze mai mari ale unui astfel de compus:

  • copii care fac sport;
  • copiii care s-au născut mai devreme decât se aștepta sau au suferit o leziune la naștere;
  • școlari care se pregătesc intens pentru teste și examene;
  • copii care au suferit vreo boală, intervenție chirurgicală sau vătămare;
  • sugarii care au redus tonusul muscular sau au crescut insuficient în greutate;
  • pacienții cu hipertiroidism, patologii cardiace sau cerebrale.

Care este amenințarea și cum apare deficitul??

Cu o lipsă de l-carnitină, un copil are următoarele probleme de sănătate:

  • apărarea corpului slăbește;
  • dezvoltarea fizică și mentală încetinește;
  • apetitul este deranjat;
  • există defecțiuni în activitatea unor organe interne importante;
  • există oboseală rapidă și slăbiciune musculară;
  • școlarii au performanțe academice slabe.

Ca urmare a unei deficiențe a unei astfel de substanțe, copiii încep să se îmbolnăvească mai des, devin iritabili, somnolenți, rămân în urmă în dezvoltare, se descurcă mai rău cu sarcinile de zi cu zi, se plâng de slăbiciune, se îngrașă slab.

În acest caz, deficitul de carnitină este primar dacă formarea unui astfel de compus este inițial perturbată în organism. Această patologie rară, cauzată de genetică, este observată la un copil din 50-100 de mii. Cel mai adesea, deficiența se dezvoltă a doua oară datorită:

  • prea puțină carnitină în alimente;
  • deteriorarea biosintezei la o vârstă fragedă, în special cu prematuritate și la copiii cu hipotrofie;
  • probleme cu absorbția în tractul digestiv, de exemplu, dacă bebelușul are fibroză chistică sau boală celiacă;
  • pierderea crescută prin tubulii rinichilor cu patologiile lor;
  • eliminare accelerată după legarea cu acizi organici;
  • nevoile crescute asociate cu bolile de inimă și alte afecțiuni;
  • boli mitocondriale.

O cantitate mică de carnitină din dietă se datorează dietei sau hranei necorespunzătoare. Un nou-născut obține suficient din acest aminoacid din laptele matern, iar biodisponibilitatea acestuia este mai mare decât din orice hrană pentru animale.

Există, de asemenea, în formulele de lapte adaptate, dar formulele pe bază de soia practic nu conțin un astfel de compus, prin urmare, dacă este necesar să se hrănească acest tip de mâncare, bebelușii vor primi mai puțin din acesta..

Aditivi și produse farmaceutice

Pentru a elimina lipsa de L-carnitină sau pentru a preveni deficiența unei astfel de substanțe, pot fi folosiți diverși aditivi alimentari (suplimente alimentare) și medicamente. Unul dintre cele mai populare este Elkar. Mai ales pentru pacienții mici, este eliberat sub forma unei soluții incolore, care este administrată bebelușilor pentru a bea de la naștere. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru boli grave, prescrieți injecții „Elkar”. În plus, există o formă de granule efervescente, dar nu este folosită în copilărie..

Un mililitru de „Elkar”, administrat pe cale orală, conține 300 mg levocarnitină, o fiolă - 500 mg dintr-o astfel de substanță. Singura contraindicație pentru acest medicament este hipersensibilitatea, iar posibilele efecte secundare sub formă de alergii sau dispepsie sunt foarte rare (conform recenziilor). Soluția este oferită bebelușilor cu 30 de minute înainte de mese, diluată cu orice băutură dulce sau apă.

La vârsta de 3 ani, este utilizat numai pe bază de prescripție medicală, care determină o doză unică de „Elkar” în picături pentru un anumit copil.

Conform instrucțiunilor de utilizare, pentru copiii cu vârsta peste 3 ani, soluția este prescrisă într-un curs de 1 lună și administrată de 2-3 ori în timpul zilei. Doza zilnică este, de asemenea, determinată individual, deoarece pentru pacienții cu vârsta de 6 sau 12 ani aveți nevoie de un număr diferit de picături.

În loc de Elkar, pot fi utilizate alte medicamente în care l-carnitina este ingredientul principal - Karniten, Karnifit, Levocarnil. În plus, pot fi utilizate suplimente de la producători de vitamine și nutriție sportivă, cum ar fi Solgar sau Now Foods. Sunt prezentate în tablete, capsule, soluții cu gust dulce și alte opțiuni..

Atunci când alegeți un astfel de medicament pentru un copil, este recomandabil să consultați un medic.

Medicul va vorbi despre necesitatea utilizării L-carnitinei în următorul videoclip.

Pentru mame îngrijitoare

Importanța L-carnitinei pentru creștere și dezvoltare la copii

L-carnitina pentru copii este mai importantă decât pentru adulți: este necesară în cantități suficiente pentru dezvoltarea corectă atât a unui nou-născut, cât și a unui corp în creștere al unui preșcolar și al unui școlar cu stres psihico-emoțional crescut în timpul sesiunilor de antrenament și al examenelor. L-carnitina crește formarea de energie din grăsimi și, de asemenea, afectează metabolismul proteinelor și al grăsimilor într-un corp fragil.

La copiii mici, datorită imperfecțiunii sistemului de biosinteză, sinteza proprie a l-carnitinei acoperă doar 1% din cantitatea necesară. Abia după 15 ani, sinteza endogenă a L - carnitinei începe să funcționeze complet.

Aportul zilnic de L-carnitină pentru copii, în funcție de vârstă, este:

de la 1 an - 3 ani

Aprovizionarea normală a corpului copilului cu l-carnitină contribuie la creșterea corectă și la dezvoltarea normală a organelor vitale: inima, mușchii scheletici, sistemul nervos central și autonom, creierul, rinichii, sistemul imunitar, în timp ce pentru copiii implicați în sport, luând în plus lecții de la un tutor, în procesul de recuperare după boală, L-carnitina este necesară în cantități mult mai mari.

Simptomele deficitului de L-carnitină la copii

Dacă există o lipsă de l-carnitină în corpul copilului, acesta are:

  • slăbirea imunității;
  • întârzierea dezvoltării psihice și fizice;
  • încălcarea poftei de mâncare;
  • eșecuri în funcționarea sistemelor și organelor majore;
  • oboseală rapidă;
  • slabiciune musculara;
  • vitalitate scăzută, mai ales dacă este însoțită de boli grave.

Este posibil să se elimine lipsa levocarnitinei? Răspunsul este neechivoc: este posibil, o sursă suplimentară de L-carnitină pentru copii este medicamentul Elcar.

Eliminarea deficitului de L-carnitină: la ce vârstă începe?

În unele cazuri, este posibil să se elimine lipsa acestei substanțe în corpul unui adult prin adăugarea unei cantități mari de produse care conțin l-carnitină în dieta zilnică: carne, pește, carne de pasăre, produse lactate, sparanghel etc. Dar este destul de dificil pentru copii să facă acest lucru, deoarece consumă aceste produse sunt în cantități mici. Prin urmare, li se recomandă să ia l-carnitină ca medicament..

Pentru copii, este de preferat să luați l-carnitină sub formă de soluție, deoarece astfel medicamentul este mai bine absorbit și nu provoacă dificultăți de administrare, în special la un copil mic. Un astfel de medicament este Elkar - o soluție pentru administrare orală, care este disponibilă în sticle de 25, 50 și 100 ml cu dispozitive de distribuire convenabile pentru copii de vârste diferite. Un mililitru de medicament conține 300 mg de l-carnitină. Elkarodin este unul dintre puținele medicamente permise pentru utilizare la copii de la naștere. Medicamentul se eliberează fără prescripția medicului. Elkar este necesar pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă a copilului:

  • îmbunătățește pofta de mâncare,
  • accelerează reabilitarea după boli,
  • întărește sistemul imunitar,
  • crește indicatorii de viteză și forță la copii-sportivi,
  • afectează pozitiv starea inimii și a sistemului nervos.

Toate acestea se datorează proprietăților medicamentului de a crește formarea de energie în celule, de a îmbunătăți absorbția proteinelor, vitaminelor, grăsimilor.

Eficacitatea și siguranța medicamentului Elkar a fost dovedită de mulți ani de experiență în utilizarea sa clinică și de feedback pozitiv de la mamele care aleg Elkar pentru copii..

Producerea unui medicament pe bază de L-carnitină Elcar

Copierea materialului numai cu permisiunea deținătorilor drepturilor de autor.

Beneficiile și daunele suplimentelor alimentare L-carnitină pentru bărbați și femei, cum să luați, contraindicații. Prezentare generală a suplimentului

În revizuirea L-carnitinei, efectele secundare și contraindicațiile sunt scrise despre cum să luați suplimente alimentare. Beneficiile și daunele carnitinei, ceea ce am găsit sunt argumentele pro și contra. Vom da un răspuns la întrebarea ce este l-carnitina și de ce să o luați.

Informația nu este a mea, am luat-o de aici, aproape totul este citat, dar am completat-o ​​cu link-uri către bestsellerurile suplimentului din SUA. Îi poți mulțumi Elenei pentru informațiile utile de pe pagina ei.

Carnitina (alias L-carnitina, levocarnitina) este unul dintre cele mai populare suplimente nutritive sportive din ziua de azi. Dar carnitina nu este doar un arzător de grăsimi: în structura sa chimică este similară cu un aminoacid, deci sunt de obicei considerați împreună, dar în rolul său fiziologic este la fel de important ca vitaminele B..

Carnitina nu este implicată în sinteza proteinelor și nu este un neurotransmițător. Funcția sa principală în organism este transportul, în procesul de oxidare a cărui energie este eliberată. De asemenea, această substanță are capacitatea de a reduce nivelul trigliceridelor din sânge, ajută la reducerea greutății corporale, îmbunătățește efectul antioxidant al vitaminelor C și E.

Carnitina poate fi sintetizată în organism în prezența fierului, tiaminei, piridoxinei, aminoacizilor lizină și metionină. Sinteza carnitinei are loc și în prezența unei cantități suficiente de vitamina C. O deficiență a oricăruia dintre acești nutrienți din organism duce la o deficiență de carnitină..

Surse de carnitină

Carnitina intră în organism cu alimente, în primul rând cu carne (cu cât carnea este "mai roșie", cu atât este mai bogată cu carnitina) și alte produse de origine animală, inclusiv lactatele. Și, deși corpul nostru îl produce în cantități suficiente pentru o viață deplină, „nu știe cum” să creeze rezerve de carnitină pentru viitor, așa cum se întâmplă cu alte tipuri de vitamine. Compușii neutilizați de organism sunt pur și simplu excretați de rinichi împreună cu urina..

Bărbații, datorită masei lor musculare mari, necesită mai multă carnitină decât femeile. Vegetarienii sunt mai predispuși să fie deficienți în acest nutrient decât consumatorii de carne, deoarece carnitina nu se găsește în proteinele vegetale..

Indicații terapeutice pentru utilizarea carnitinei

Carnitina este „favorita” sportivilor, ajută la ameliorarea stării în timpul efortului fizic intens, la reducerea oboselii,. De asemenea, carnitina este utilizată în terapia complexă pentru anumite boli:

infertilitate la bărbați, hipoperfuzie, encefalopatie disurculară

boli ale pielii: dermatită seboreică, psoriazis, dermatită seboreică, psoriazis, sclerodermie focală, eczeme, lupus eritematos

întârziere a creșterii, cardiopatie ischemică, accident vascular cerebral, accident cerebrovascular, obezitate, leziuni cerebrale, condiții postinfarct, angina pectorală, (este un antagonist parțial al tiroxinei)

Oamenii sănătoși au nevoi individuale de carnitină. În medie, este de 200-500 mg / zi pentru un adult, dar crește semnificativ odată cu stresul mental, fizic și emoțional. Sinteza endogenă la un adult asigură doar 10% din necesarul de carnitină al organismului și, în același timp, necesită participarea vitaminelor C, aproape a întregii grupe B, a acidului folic, a fierului, a aminoacizilor lizină, metionină și a mai multor enzime. Cu un deficit de cel puțin una dintre componentele enumerate, deficitul de carnitină se dezvoltă cu diferitele sale manifestări sistemice.

Beneficiile carnitinei pentru copii

L-carnitina pentru copii este chiar mai importantă decât pentru adulți: este necesară în cantități suficiente pentru dezvoltarea corectă atât a unui nou-născut, cât și a unui corp în creștere al unui preșcolar și al unui școlar cu stres psihico-emoțional crescut în timpul sesiunilor de antrenament și al examenelor..

Eu dau carnitină Loewe (sub formă lichidă de la ALLMAX Nutrition), deoarece, conform analizelor, oxidarea acizilor grași este limitativă. În copilărie, nevoia de carnitină este imensă, iar sinteza suferă. Studiile au arătat că carnitina este sigură pentru copiii de până la 2000 mg. Aș prezenta tuturor copiilor măcar cursul de farmacie „Elkar”. De Elena Kornilova

La copii, în special la copii mici, deoarece activitatea γ-butirobetainei hidroxilazei la nou-născuți este de numai 12,0% din nivelul acesteia la adulți; iar acesta din urmă este atins doar de vârsta de 15 ani. Acest lucru îi face pe copii mai vulnerabili la o deficiență a aportului exogen de carnitină din alimente (în special proteine ​​animale), care acoperă nevoile de carnitină, cel mult în jumătate. Lipsa sintezei endogene de carnitină și aportul acesteia cu alimente poate duce la o deficiență a acestei substanțe în organism, în special în condiții care contribuie la creșterea excreției și malabsorbției. Ca urmare, deficitul de carnitină se dezvoltă adesea cu diversele sale manifestări sistemice..

Principalele organe țintă sunt mușchii scheletici și miocardul, în timp ce celulele creierului, ficatul și rinichii sunt afectate în al doilea rând. Principalele semne ale deficitului de L-carnitină sunt o consecință a dezvoltării unor tulburări ale metabolismului energetic și ale lipidelor și ale tulburărilor conexe ale altor tipuri de metabolism:

oboseală rapidă, slăbiciune musculară, hipotensiune arterială, dezvoltare fizică și psihomotorie întârziată, performanță academică scăzută, somnolență sau iritabilitate, afectarea funcției inimii și a ficatului

Toate acestea necesită utilizarea unor surse suplimentare de carnitină.

Copiii din spectru, precum și cei cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), ar trebui să ia carnitină, B2 și biotină. Experiența medicilor pediatri ruși mărturisește o scădere semnificativă a autismului atunci când iau carnitină: copiii au început să privească în ochi, să participe la jocuri și activități. Jocul în orice perioadă de vârstă fragedă, începând din copilărie, a devenit mai semnificativ în conformitate cu standardele de vârstă. Lexiconul verbal s-a extins, funcția comunicativă a vorbirii s-a îmbunătățit. Starea somatică generală a devenit mai bună, apetitul a crescut, somnul s-a îmbunătățit.

De asemenea, oamenii de știință sunt eficiența levocarnitinei în tratamentul ADHD în terapia complexă utilizând medicamente din seria metabolică și nootropă și atomoxetină în doze specifice vârstei (fără antidepresive, anxiolitice și neuroleptice).

De unde să cumpărați L-carnitină la preț redus

1) Cod promoțional reutilizabil Aicherb pentru o reducere ASB1305, notează-l și folosește-l pentru orice achiziții, voi primi o mică recunoștință din acest lucru pentru tratamentul unui copil cu paralizie cerebrală și vei primi o reducere de 5-10% în funcție de marcă. Mulțumesc anticipat pentru ajutor!

2) Puteți cumpăra un produs din recenzie folosind linkurile directe iHerb de mai jos

MRM, acetil L-carnitină, 500 mg, 60 capsule vegane. Cel mai bun preț pentru versiunea acetil

California Gold Nutrition, SPORT, Acetil L-Carnitină, 500 mg, 60 Capace vegetale. Adesea pe acțiunile Ayherb, acestea dau pentru jumătate din preț.

Acum alimente, sport, L-carnitină lichidă, lămâie, 1000 mg, 473 ml. Versiune lichidă de carnitină.

3) Expedierea cu iHerb este gratuită de la 40 USD. Dacă este posibil, formați această sumă, mai ales că prețurile lor sunt de câteva ori mai ieftine decât farmaciile noastre, cu o durată lungă de valabilitate

Prezentare generală a suplimentelor alimentare Ayherb pe Instagram și Telegram

Pentru a nu mă pierde, invit canalul Ayherb la Instagram și Telegram. Există recenzii scurte ale bestseller-urilor, anunțuri de reduceri săptămânale iHerb:

1) canalul Instagram iHerb @iherbnow - link

2) Canal Telegram iHerb Ayherb @iherbnow - link

Scrieți feedback-ul dvs. despre carnitină în comentarii

1) Experiența dvs. va ajuta alți cumpărători, mai ales dacă părerea dvs. este diferită.

2) Dacă doriți să citiți recenziile altor cumpărători, există o sumă imensă pe site-ul iHerb, link-ul lăsat mai sus.

Levocarnitină: instrucțiuni de utilizare pentru copii și recenzii

Pentru dezvoltarea normală a corpului unui copil, sunt necesari diferiți nutrienți. Aceasta include vitamine, minerale, oligoelemente. Levocarnitina 30% este importantă în special pentru copii.

Copiii pot folosi L-carnitină

L carnitina este permisă copiilor. În această perioadă, organismul are nevoie de acest element nu mai puțin de minerale sau vitamine. Fără aceasta, copilul are un risc crescut de progresie la multe boli. Pentru a nu vă expune copilul la riscuri inutile, trebuie să monitorizați nivelul acestei substanțe în organism. Dacă găsiți semne de lipsă a acestuia, ar trebui să consultați un medic.

De ce este prescrisa carnitina copiilor?

Corpul copilului are nevoie de suficientă energie pentru creșterea și dezvoltarea ulterioară. Mitocondriile sunt responsabile pentru acest lucru. Aceste organite sunt implicate în descompunerea adenozifosfatului. Coenzimele sunt prezente și în metabolismul energetic. Înseamnă compuși care accelerează descompunerea și asimilarea nutrienților.

Carnitina este responsabilă de coenzima din corpul copiilor. Substanța transformă lipidele, crescând astfel metabolismul energetic. Corpul creează o parte din compuși pe cont propriu, cealaltă parte vine împreună cu alimente.

La copii, carnitina este una dintre cele mai importante componente pentru dezvoltarea completă. Cu toate acestea, datorită formării non-finale a tractului gastro-intestinal, a unei diete dezechilibrate, nivelul acestei substanțe este adesea subestimat. Acest lucru afectează negativ rata de creștere a corpului. Există mai multe alimente care trebuie adăugate la dietă, acestea sunt prezentate în tabel:

Beneficiile și daunele L-carnitinei pentru copii

Levocarnitina este utilizată în medicină pentru tratamentul slăbiciunii țesutului muscular, accident vascular cerebral. Pentru copii, este mai des prescris cu un decalaj în dezvoltarea fizică. Această substanță are următoarele proprietăți benefice:

  • are un efect pozitiv asupra celulelor creierului, previne procesul de îmbătrânire a acestora;
  • accelerează procesul de regenerare;
  • are un efect pozitiv asupra memoriei;
  • crește performanța copiilor;
  • crește saturația celulelor cu oxigen;
  • reduce concentrația așa-numitului colesterol rău;
  • ajută la arderea grăsimilor.

Medicii au stabilit o doză recomandată de 0,5-1,5 mg zilnic de 30% levocarnitină, similar cu cele recomandate sportivilor. Dacă această doză este depășită, este posibil un efect negativ al substanței. De asemenea, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată. Rănirea cu 30% levocarnitină este posibilă și dacă este luată de copii cu contraindicații. Supradozajul este extrem de rar și provoacă următoarele complicații:

  1. Diaree.
  2. Ritm cardiac rapid.
  3. Creșterea concentrației de amoniac în corpul copiilor.
  4. Contracții musculare involuntare.
  5. Atacuri de greață, în cazuri severe, vărsături.

Instrucțiuni pentru utilizarea carnitinei pentru copii

Luarea a 30% levocarnitină necesită respectarea strictă a instrucțiunilor. Medicamentul este disponibil sub formă de soluție. Introdus pe cale intravenoasă. Doza zilnică este stabilită de medic în funcție de caracteristicile individuale ale corpului pacientului. Doza medie de 30% levocarnitină este de aproximativ 700 mg pe zi. Durata cursului tratamentului este, de asemenea, determinată de medic..

Metoda de administrare a 30% comprimate de levocarnitină depinde de diagnosticul stabilit. Copiilor li se prescrie mai des un medicament sub formă de sirop. Bebelușilor cu vârsta sub 12 luni li se prescriu până la 20 de picături odată. Copiilor cu vârsta cuprinsă între 1 și 6 ani li se prescrie 30% levocarnitină până la 28 de picături. Un copil cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani până la 2, 5 ml. Doza de încărcare trebuie administrată de până la 3 ori pe zi timp de 30 de zile.

Comprimatele trebuie luate cu un pahar cu apă. Durata tratamentului cu 30% levocarnitină poate dura până la 6 luni.

Înainte de a merge la culcare în timp ce luați 30% levocarnitină, se recomandă să mâncați alimente cu amidon de porumb. Această substanță se caracterizează prin scindarea pe termen lung, care previne dezvoltarea hipoglicemiei dimineața. Unora dintre pacienți li se prescriu și acizi grași. În cazul disfuncției sistemului hepatic, copiilor li se prescrie o dietă caracterizată printr-un conținut ridicat de carbohidrați.

Precauții

Eficacitatea levocarnitinei 30% depinde de respectarea instrucțiunilor. Dacă doza și regimul sunt încălcate, agentul poate dăuna organismului. De asemenea, este necesar să se țină seama de faptul că atunci când se tratează cu acest medicament, este necesar să se respecte dieta. Levocarnitina îmbunătățește rezistența, dar o alimentație adecvată rămâne la fel de importantă pentru recuperare. Se recomandă să pregătiți o dietă echilibrată împreună cu medicul dumneavoastră.

Pentru copiii care practică sport, tactica de tratament se schimbă. Cursul este alcătuit în funcție de caracteristicile individuale ale organismului. Cel mai adesea, la vegetarieni se observă o concentrație insuficientă de L-carnitină. Acest lucru provoacă progresia diferitelor boli. Prin urmare, veganiștii trebuie să aibă grijă de modalitățile de reumplere în avans a L-carnitinei..

Levocarnitina 30% trebuie administrată numai după consultarea unui profesionist din domeniul sănătății.

Diagnosticarea deficitului de carnitină

Nou-născuților cu suspiciune de concentrație insuficientă a acestei substanțe în organism li se prescrie spectromie de masă. Cu această procedură, se determină nivelul enzimei carnitină. În timpul gestației, concentrația se stabilește prin analiza lichidului amniotic. Alți pacienți sunt evaluați pentru acil-carnitină în urină și în sistemul circulator.

Indicații de utilizare

Medicii prescriu 30% carnitină pentru următoarele:

  1. Greutate corporală redusă, apetit slab.
  2. Pancreatită.
  3. Boli mintale.
  4. Complicații după administrarea medicamentelor pentru epilepsie.
  5. Hemodializa.
  6. Boli ale sistemului cardiac.
  7. Levocarnitina este prescrisă nou-născuților cu hrană parenterală.
  8. Instinct slăbit de hrănire la nou-născuți cauzat de traume în timpul nașterii.
  9. Distrofia țesutului muscular.
  10. Întârziere în dezvoltare.
  11. Scleroza tuberculoasă.
  12. Concentrație insuficientă de carnitină în corpul copilului.
  13. Etapele inițiale ale obezității.
  14. Boli autoimune ale pielii.
  15. Leziuni cerebrale de natură toxică.
  16. Pentru intervenții chirurgicale severe.

Interacțiunea cu alte medicamente

La 30% levocarnitină, eficacitatea crește atunci când este luată împreună cu tioctacidele. Medicamentele anabolice cresc activitatea. Atunci când un medicament de 30% este combinat cu corticosteroizi, acumularea acestuia în țesuturi crește, iar rata de absorbție crește, de asemenea..

efect farmacologic

Un nume alternativ pentru 30% levocarnitină este vitamina B11. Medicamentul se caracterizează prin efecte antihipoxice, anabolice și regenerative. Medicamentul crește pofta de mâncare, stimulează metabolismul grăsimilor. Instrumentul îmbunătățește activitatea coenzimei, ajută la normalizarea metabolismului, crește acțiunea sucului intestinal și stimulează, de asemenea, activitatea glandelor digestive.

În timp ce luați 30% carnitină, regenerarea celulelor nervoase crește. Medicii vorbesc despre beneficiile medicamentului pentru pierderea în greutate în timpul sportului. Instrumentul reduce cantitatea de elemente grase.

Contraindicații și efecte secundare

Levocarnitina este contraindicată în caz de alergie la una dintre componentele medicamentului, precum și în procesul de purtare a unui copil și perioada de alăptare. Medicii identifică următoarele reacții adverse la utilizarea medicamentului:

  1. Alergie. Exprimat prin erupții pe piele, mâncărime și umflături.
  2. Slăbiciune a țesutului muscular. Apare mai ales la persoanele cu uremie.
  3. Senzații dureroase în zona vaselor de sânge cu administrare intravenoasă de 30% levocarnitină.

Concluzie

Când se prescrie 30% levocarnitină copiilor, instrucțiunile de utilizare trebuie respectate cu strictețe. De asemenea, se recomandă consultarea unui medic în prealabil. În acest caz, va fi posibil să se evite complicațiile nedorite și să se completeze echilibrul carnitinei în corpul copiilor..

Carnitina pentru copii - reduce oboseala și, ca rezultat, un copil fără tantrums și cu un regim.

Voi spune imediat că un neurolog a prescris carnitină pentru fiica mea. Medicul nu l-a respins pe copilul „isteric” de 2,5-3 ani (așa cum fac mulți, crezând că un copil care țipă este norma) și mai întâi s-a prescris magneziu, apoi carnitină. Am prescris un carniten francez scump și, după ce am calculat cât mă va costa un curs lunar, uitându-mă la compoziție, după ce am studiat informațiile de pe internet, m-am dus la ayherb-ul meu preferat pentru un analog. Pentru copil, pentru sistemul nervos, acetil-carnitina s-a dovedit a fi cea mai potrivită.

  • Promovează concentrarea și mintea
  • Fără OMG confirmat
  • Supliment alimentar
  • Vegan certificat
  • Produs în condiții certificate, în conformitate cu GMP - reguli pentru producția și controlul calității medicamentelor

Acetil L-Carnitina este o formă extrem de biodisponibilă de L-Carnitină care poate traversa în mod eficient bariera hematoencefalică. Acționând ca un agent de neuroprotecție și antioxidant în creier, susține, de asemenea, metabolismul energetic. MRM a adăugat vitamina B6 pentru a susține metabolismul energetic, vigilența optimă și concentrarea.

  • Suport pentru memorie
  • Suport antioxidant
  • Suport cognitiv

O capsulă conține 2 mg de vitamina B6 și acetil-L-carnitină (de la acetil-L-carnitină HCI) 500 mg.
Carnitina a fost prescrisă de 2 neurologi deodată, fără a detecta probleme de sănătate la copil, dar nu a lăsat plângerile mele despre „isteria” fiicei mele să se surdeze. La început, a fost prescrisă o doză de 1000 mg, dar la al doilea neurolog, am ajustat doza și am decis să încep cu 500 mg pe zi. Dar în cele din urmă a dat doar o jumătate de capsulă (250 mg).
Borcanul nu este mare, capsulele nu sunt mari și ușor de deschis. Am luat exact capsulele pentru a ușura diluarea în apă și distribuirea. Fiica mea bea fără probleme și o numește acră, se pare că sunt acre.
Și acum despre rezultat. La început mi s-a părut că fiica mea devenea și mai capricioasă. Dar a continuat să administreze carnitină (probabil, dacă a dat 500 mg pe zi simultan, atunci rezultatul ar fi imediat). Și o săptămână mai târziu am văzut un rezultat „magic”. Ei bine, în primul rând, fiica mea a început să îndure plimbări lungi fără mofturi și fără „mamă, ia-o pe mâini”. Și chiar dacă acestea nu sunt plimbări, atunci o simplă activitate acasă, jocul a devenit mai calm fără țipete nervoase atunci când ceva nu este dat sau ceva nu funcționează. În al doilea rând, fiica a început să comunice mai mult (de obicei copiii, neputând controla emoțiile și neavând timp să spună ceva, încep să acționeze - să ia, să împingă, să strige etc.) și să nu acționeze imediat. Ea nu ia, ci întreabă; dacă ai făcut-o prost, îți cer scuze. Adică, fiica a devenit mai liniștită, a învățat să aștepte, a învățat să asculte și să negocieze. Și în al treilea rând, cel mai important lucru pentru mine, ea are propriul ei regim. La 2 ani, a încetat să mai doarmă ziua și acest lucru a afectat foarte mult starea nervoasă a întregii familii, mai ales după-amiaza. Și după carnitină, când se simte obosită, se duce și se culcă. Uneori a spus că s-a culcat, iar uneori tocmai a plecat și am găsit-o deja dormind în pătuț. A început să doarmă după-amiaza 2-3 ore fără să se trezească și s-a ridicat fără să plângă, un copil somnoros. Ei bine, și cel mai important, pentru care a fost prescrisă carnitina, țipetele, plânsul, tantrums, din orice motiv, au încetat. Chiar dacă lovește, nu mai plânge și este gata să îndure, rezistența funcționează mai bine.
Neurologii au prescris o lună de băut. A trecut o lună și, după un timp, copilul nervos se întoarce din nou. Prin urmare, am cumpărat din nou carnitină, vara sunt o mulțime de ghouluri, sunt multe răni pe stradă și fără carnitină va fi greu pentru mine și pentru fiica mea.

L carnitină pentru copiii implicați în sport

Astăzi vă oferim să citiți articolul pe tema: l carnitină pentru copiii implicați în sport cu o descriere și o explicație profesională.

Karniton pentru copii

Astăzi, încărcăturile la copii sunt aproape la fel ca la adulți. Și copiii noștri au nevoie de multă energie pentru a studia din greu, a face sport și pentru a obține noi rezultate în fiecare zi. De asemenea, este nevoie de energie suplimentară pentru copii în perioada de creștere intensivă, pentru recuperarea după boală, cu scăderea poftei de mâncare.

Pentru a umple energia într-un corp tânăr și în creștere, aveți nevoie de o sursă naturală și eficientă de.

Carniton, spre deosebire de băuturile energizante nesigure, conține substanța naturală L-carnitină, care se găsește în majoritatea celulelor din orice corp uman și asigură procesul de producere a energiei.
Spre deosebire de adulți, la care 25% din L-carnitina necesară este sintetizată în organism, la copii, propriile capacități acoperă doar 1% din cantitatea necesară din această substanță..

Dacă observați unul sau mai multe dintre următoarele semne la copilul dvs., sunt mari șanse ca acesta să aibă un deficit de L-carnitină:

  • oboseală rapidă;
  • scăderea performanței academice;
  • somnolenţă;
  • iritabilitate;
  • slabiciune musculara;
  • apetit slab;
  • capacitate scăzută de concentrare;
  • decalaj în dezvoltarea fizică și psihomotorie

Studiile efectuate în grupa de vârstă de 7-10 ani au arătat că după un curs de administrare a Karniton la copii cu semne de distonie vegetativ-vasculară, precum și în perioada de reabilitare după bolile trecute:

  • somnul a revenit la normal;
  • adecvarea reacțiilor și rezistența la stres intelectual au fost restabilite;
  • plângeri de oboseală, cefalee au dispărut;
  • scăderea nivelului de anxietate;
  • apetit crescut și rezistență la activitatea fizică;
  • parametrii funcționali ai sistemului cardiovascular și respirator au fost restabiliți.

Cu Karniton, copilul tău este întotdeauna pregătit pentru înregistrări noi.!

Soluția Carniton este permisă pentru admiterea copiilor de la 1 an.

Conținut în 1 ml: 500 mg L-carnitină.

Ordinea de aplicare și dozare: luați o dată pe zi la mese, înainte de utilizare, dizolvați într-o cantitate mică de apă sau altă băutură.

L-carnitina în sport

Cei care practică sportul profesional, precum și amatorii, știu că, după o scurtă pauză de antrenament din cauza bolilor, accidentărilor sau a altora, la întoarcerea la sport, apar dureri musculare și oboseală, iar o persoană începe să se forțeze să continue antrenamentele. Pentru a preveni o astfel de afecțiune, pentru a îmbunătăți starea fizică și performanța, pentru a obține succes în sportul ales, se recomandă utilizarea unor preparate speciale pentru nutriția sportivilor, în special L - carnitină.

Ca urmare a utilizării regulate a acestui instrument, au loc următoarele modificări:

• manifestările durerilor musculare scad;

• oboseală mai puțin pronunțată care apare mai devreme în procesul de antrenament;

• efectul nociv al amoniacului, o substanță toxică eliberată în timpul proceselor metabolice în timpul activității fizice, este neutralizat;

• sentimentul de foame, care este întotdeauna prezent după antrenament, scade;

• sportivul își recuperează forța mai repede;

• persoana devine rezistentă la stres, starea mentală este stabilizată;

• performanța generală crește;

• medicamentul acționează ca o prevenire a răcelii, iar organismul face față rapid bolilor infecțioase;

• inima tolerează mai bine stresul, chiar și pulsul nu se abate de la normă în timpul exercițiilor active;

• scade posibilitatea rănirii;

• activitatea mentală este stimulată;

• speranța de viață și creșterea calității acesteia;

• medicamentul favorizează pierderea în greutate etc..

Recepția L - carnitinei are loc cu o oră înainte de mese, deoarece substanța are capacitatea de a se lega de alimente și, prin urmare, efectul acesteia va fi slab. Înainte de a lua, este necesar să diluați doza necesară de medicament cu ceai, suc, compot sau orice băutură nealcoolică.

Medicamentul nu provoacă alergii și efecte secundare, deoarece este deja conținut în corpul uman, dar în doze mici, doar 25 mg, în timp ce pentru funcționarea normală, 200 până la 500 mg sunt necesare pentru o persoană obișnuită și mai mult de 1200 mg pentru un atlet sau dacă munca este conectată cu activitate fizică.

Eficiența și alte proprietăți încep să se manifeste la 2 ore după ingestie, lucru care trebuie luat în considerare și efectul durează 4 ore. Se recomandă utilizarea pe termen lung a medicamentului, deoarece pentru a obține un rezultat bun, L-carnitina trebuie să se acumuleze în organism pentru a avea de unde să extragă energie.

Pe măsură ce vă începeți călătoria în lumea unui stil de viață sănătos, veți observa că nu numai produse alimentare noi vor apărea în dieta dvs., ci și noi aditivi biologici..

Cu toate acestea, pentru a le utiliza corect și pentru a utiliza la maximum proprietățile benefice, trebuie să înțelegeți ce contribuție aduc la activitatea vitală a corpului și ce efecte se pot aștepta.

Primul supliment alimentar pe care îl vom analiza este L-carnitină (L-carnitină, levocarnitină).

Funcția principală a L-carnitinei este susținerea energetică a corpului și arderea mai eficientă a grăsimilor..

Merită menționat faptul că L-carnitina (medicamentul Elcar) este aproape cel mai frecvent medicament prescris de pediatri și neonatologi. Este aprobat pentru utilizare chiar și pentru bebeluși, este prescris copiilor slăbiți, copiilor cu apetit redus, nou-născuților prematuri, ca medicament pentru „alăptare”, cu întârziere de creștere constituțională (neasociată cu deficit de hormon de creștere), stres psiho-emoțional și hipodinamie.

Dacă exercițiul este suficient de regulat și intens, dieteticianul sau medicul sportiv vă vor sfătui cel mai probabil să luați L-carnitină..

Deci, ce este L-carnitina?

Este un aminoacid a cărui funcție principală este de a genera energie pentru ca organismul să funcționeze. Carnitina este produsă în ficat, rinichi și creier din alți aminoacizi printr-o serie de reacții biochimice care implică vitamine și fier. Rolul său principal este transferul acizilor grași (o parte componentă a grăsimilor) în mitocondrii (structuri speciale din celule), unde acizii grași sunt defalcați pentru a forma energie. Pur și simplu, cu participarea L-carnitinei, grăsimea este descompusă pentru a produce energie. Fără participarea carnitinei, acizii grași nu sunt capabili să pătrundă în mitocondrii, prin urmare eficiența metabolismului energetic și a proceselor de ardere a grăsimilor depinde în mod direct de conținutul de L-carnitină din celule..

Carnitina participă activ la susținerea energetică a corpului, oportunitatea utilizării acesteia crește odată cu stresul emoțional, mental și fizic crescut, în perioada de reabilitare după boală.

Cu antrenamentele sportive regulate și intense pe care vă încurajăm să le luați, suplimentarea cu L-carnitină ajută la creșterea rezistenței fizice, la reducerea durerilor musculare și la accelerarea recuperării. Administrarea de L-carnitină ajută la reducerea excesului de greutate și o indicație directă pentru numirea sa este obezitatea constituțional-exogenă (cauzată de supraalimentarea și activitatea fizică scăzută).

Corpul nostru produce în mod independent aproximativ 25% din valoarea zilnică a carnitinei. Restul de 75% ar trebui să fie obținut din alimente. Principalele surse de carnitină sunt alimentele care sunt componente esențiale ale unei diete sănătoase: proteinele noastre preferate sunt carnea, peștele, păsările de curte și fructele de mare. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu este întotdeauna posibil să se satisfacă nevoia organismului de L-carnitină numai cu ajutorul alimentelor. Și apoi drogurile vin în ajutorul nostru: Elkar și L-carnitină, care pot fi cumpărate în farmacii și în magazinele de nutriție sportivă.

Și, în sfârșit, de ce exact „L”? Faptul este că carnitina există sub forma a două forme de L-carnitină și D-carnitină, cu toate acestea, doar forma „L” are activitate biologică.

Fii sănătos, mănâncă corect și fă mișcare eficient!

Pediatru, endocrinolog pediatru,
Gavrilova Anna Evgenievna

Urologi / Andrologi

Carnitona completează în mod eficient nevoia organismului de L-carnitină.

Carniton vine în 2 forme - soluție și tablete. Acest lucru vă permite să alegeți forma optimă de admitere. Soluția are o concentrație mare de L-carnitină (40%) și conține, de asemenea, acid citric și fructoză, care sunt necesare pentru maturarea spermei și optimizarea calității spermei.

Aplicare și dozare

Pentru a crește motilitatea spermei, concentrația spermei, numărul de spermatozoizi și probabilitatea de concepție, luați zilnic 2-4 g de L-carnitină timp de 2-3 luni.

Studii clinice ale Carniton

Un studiu prospectiv deschis al efectului Carniton asupra parametrilor fizici ai ejaculatului, precum și a caracteristicilor cantitative și funcționale ale spermatozoizilor la bărbații cu oligoastenozoospermie și un factor masculin de infertilitate în căsătorie, a fost efectuat la Departamentul de Urologie și Andrologie al Academiei Medicale de Educație Postuniversitară din Sankt Petersburg..

Carniton a fost prescris la o doză de 3 g pe zi timp de 3 luni la 30 de pacienți cu număr anormal de spermatozoizi. Ca rezultat al studiului, s-a demonstrat că Carniton îmbunătățește parametrii morfofuncționali ai ejaculării la bărbații cu asteno și oligoastenozoospermie. Acest lucru duce la o îmbunătățire a caracteristicilor calitative ale ejaculatului (23 de pacienți au prezentat o îmbunătățire a indicilor spermogramei) și la debutul sarcinii la soțiile pacienților studiați (partenerii a 5 pacienți examinați au rămas însărcinate).

La Departamentul de Biochimie, Universitatea de Medicină de Stat din Bashkir în 2010-2011. a fost efectuat un studiu al eficacității utilizării Carniton la bărbații cu patospermie idiopatică. Studiul a implicat 60 de bărbați din cupluri infertile. Carniton a fost administrat la o doză de 1 g pe zi timp de 3 luni. Ca rezultat al studiului, s-a arătat o creștere semnificativă statistic a proporției spermatozoizilor progresivi mobili din categoria A pe fondul utilizării Carniton și s-a stabilit o activitate antioxidantă ridicată a medicamentului. Sarcina la femei în timpul terapiei conjugale a apărut în 23% din cazuri. Potrivit rezultatelor studiului, Carniton a fost recomandat în terapia complexă a infertilității masculine idiopatice. Rezultatele studiului sunt publicate în articolul „Efectul L-carnitinei asupra ratelor de ejaculare la bărbații din cuplurile infertile”.

Carnitona completează în mod eficient nevoia organismului de L-carnitină. Este necesar atunci când corpul are nevoie de sprijin energetic:

  • în perioada de reabilitare după boli (ARVI, gripă etc.);
  • cu sindrom astenic;
  • în timpul unei perioade de stres emoțional și mental ridicat;
  • cu efort fizic sporit și sport;
  • în terapia complexă la copiii cu distonie vegetativ-vasculară.

Substanța activă Carnitonă este L-carnitina, un aminoacid care este implicat în metabolismul acizilor grași din ciclul Krebs, furnizând astfel organismului energie. L-carnitina se găsește în toate organele, în cantități deosebit de mari se găsește în organele cu un nivel ridicat de metabolism energetic - mușchi, miocard, ficat, rinichi și creier.

L-carnitina în farmacii

Bună ziua, dragi vizitatori ai site-ului nostru. Mulți cititori sunt interesați de tema suplimentelor sportive. Prin urmare, am dedicat acest articol unuia dintre cele mai populare. Veți afla dacă este posibil să cumpărați L-carnitină într-o farmacie, în ce fel diferă de analogii oferiți de producătorii de nutriție sportivă.

L-carnitina de la farmacie

În primul rând, să ne dăm seama dacă L-carnitina este vândută în farmacii? Se vinde sub trei forme principale - sub formă de sirop, tablete și capsule. Prima opțiune este plăcută copiilor și adolescenților. A doua și a treia sunt mai potrivite pentru adulți.

Modul în care este adoptată „versiunea de farmacie” a substanței depinde de forma de eliberare.

  • Dacă este un sirop, atunci se consumă de obicei de 3 ori pe zi, în porții de 5 ml. Nu este necesară diluarea siropului. Dacă este necesar, îl puteți bea cu apă. Pentru sportivi, se recomandă o doză unică (15 ml) chiar înainte de antrenament. Cursul este de la 1 la 1,5 luni.
  • Tabletele de L-carnitină sunt, de asemenea, utilizate în cursuri. Dozajul este selectat individual. Aceasta este de obicei între 250 și 500 mg. De 2-3 ori pe zi. Pentru sportivi, doza este crescută, iar medicamentul este luat o singură dată, într-o cantitate de la 500 mg la 1,5 g. Cea mai bună opțiune este cu 30-60 de minute înainte de antrenamentul planificat. În zilele fără antrenament - 500 mg de 3 ori pe zi, înainte de mese. Experții nu recomandă administrarea de L-carnitină mai mult de șase luni la rând. Acest lucru poate cauza probleme cu producția naturală de levocarnitină a organismului;
  • Capsulele sunt înghițite întregi. Ele sunt, de asemenea, prescrise pentru un curs de 3-6 luni. Trebuie administrat 250-500 mg / 3 ori pe zi - pentru oamenii obișnuiți și 500-1500 mg / 1 dată pe zi - pentru sportivi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre durata de utilizare a medicamentului și doza optimă a acestuia..

Care este cea mai bună L-carnitină - de la nutriție sportivă sau farmacie?

Cumpărarea L-carnitinei în farmacii sau în magazinele de nutriție sportivă este o alegere personală pentru toată lumea. De ce aleg mulți oameni nutriția sportivă? Faptul este că producătorii de produse pentru sportivi selectează dozele optime special pentru persoanele care experimentează activitate fizică regulată..

În majoritatea cazurilor, recenziile opțiunii de farmacie sunt bune. Însă culturistii profesioniști consideră că concentrația și disponibilitatea nutrienților suplimentari este mai bună în suplimentele sportive precum Power System L-Carnitin Fire 60.000 mg. (500 ml.). De ce le place această opțiune? În primul rând, este delicios. Da, trebuie să recunoaștem că până și profesioniștii aleg ceea ce nu este numai util pentru ei, ci și plăcut. În al doilea rând, conține vitamina C și extract de ceai verde, precum și suc de portocale concentrat.

  • Citrice și ceai verde - arzătoare naturale de grăsimi.
  • Vitamina C este un antioxidant natural;
  • Opțiunile complete oferă întotdeauna o eficiență ridicată.

În general, produsele companiilor farmaceutice sunt de bună calitate. Dar, în mod tradițional pentru afacerea cu farmacii, există un procent ridicat de „manechine” obișnuite - falsuri care sunt certificate pentru bani. În nutriția sportivă, destul de ciudat, acest lucru este mai strict. Prin urmare, numărul falsurilor este mult mai mic. Acest lucru ajută la protejarea cumpărătorilor de risipirea manechinelor. Desigur, are loc și efectul placebo, dar sportivul are nevoie de rezultate reale:

  • Protecția și regenerarea fibrelor musculare;
  • Metabolizarea corectă a grăsimilor;
  • Creșterea masei musculare într-un mod natural;
  • Protecția inimii sub sarcini grele.

Prețul L-carnitinei într-o farmacie și în magazinele specializate este diferit. Dar nu atât de mult, încât are sens să asumăm riscuri de dragul unor mici economii la ambalaje. Mai mult decât atât, mulți producători de nutriție sportivă oferă opțiuni economice, comprimate de dizolvare convenabile, cum ar fi BioTech efervescent L-carnitină 500 mg.

L-carnitină pentru copii: instrucțiuni de utilizare

Pentru ca un copil să se dezvolte normal, trebuie să primească nutrienți diferiți în fiecare zi. Printre acestea există vitamine importante pentru creștere, minerale valoroase, grăsimi esențiale, carbohidrați necesari pentru reîncărcarea energiei și alți compuși. La fel de importantă este și L-carnitina..

L-carnitina, numită și levocarnitină sau l-carnitină, este o substanță similară vitaminelor B. Se găsește în ficat, precum și în țesutul muscular și este responsabilă pentru diferite procese metabolice din organism:

  • transportul acizilor grași și oxidarea lor ulterioară cu eliberarea de energie;
  • optimizarea metabolismului proteinelor;
  • îmbunătățirea funcției hepatice;
  • activitatea enzimei digestive;
  • acumularea de glicogen și consumul său mai economic;
  • absorbție îmbunătățită a vitaminelor;
  • scăderea cantității de masă grasă;
  • activarea producției de endorfine;
  • activitate crescută a celulelor imune;
  • îmbunătățirea stării miocardului și a vaselor de sânge, precum și a țesuturilor sistemului nervos central;
  • îndepărtarea mai activă a toxinelor și a acizilor organici;
  • refacerea metabolismului cu funcție tiroidiană crescută.

Surse și nevoi

Levocarnitina se găsește în principal în alimentele proteice. O putem obține din carne și carne de pasăre, mâncăruri din pește, brânză, lapte și brânză de vaci. Este important să rețineți că corpul unui copil are nevoie de un aport regulat de l-carnitină mult mai mult decât un adult. O astfel de substanță este necesară pentru nou-născuți pentru o dezvoltare adecvată și pentru preșcolarii care cresc în mod activ și pentru școlarii cu stres emoțional și mental semnificativ..

În același timp, corpul adultului este capabil să sintetizeze singură o anumită cantitate de carnitină, astfel încât această substanță nu este considerată indispensabilă. Cu toate acestea, la bebeluși, biosinteza acestui compus este slabă. Formarea L-carnitinei în mod endogen începe în totalitate la adolescenții cu vârsta peste 15 ani, prin urmare, produsele proteice în cantități suficiente trebuie să fie prezente în dieta copiilor.

De asemenea, se știe că acidul ascorbic, fierul, unele enzime, vitaminele B6 și B3, acidul folic și unii aminoacizi (metionină, lizină) joacă un rol în sinteza carnitinei. Prin urmare, cu lipsa oricăreia dintre aceste substanțe, formarea de l-carnitină va fi întreruptă, ceea ce va duce la deficiența sa..

Cerințele pentru l-carnitină pe zi în miligrame pentru copii de vârste diferite sunt după cum urmează:

  • până la un an - 10-15 mg;
  • la 1-3 ani - 30-50 mg;
  • la 4-6 ani - 60-90 mg;
  • de la 7 ani - 100-300 mg.

Sunt necesare doze mai mari ale unui astfel de compus:

  • copii care fac sport;
  • copiii care s-au născut mai devreme decât se aștepta sau au suferit o leziune la naștere;
  • școlari care se pregătesc intens pentru teste și examene;
  • copii care au suferit vreo boală, intervenție chirurgicală sau vătămare;
  • sugarii care au redus tonusul muscular sau au crescut insuficient în greutate;
  • pacienții cu hipertiroidism, patologii cardiace sau cerebrale.
Video (faceți clic pentru a reda).

Care este amenințarea și cum apare deficitul??

Cu o lipsă de l-carnitină, un copil are următoarele probleme de sănătate:

  • apărarea corpului slăbește;
  • dezvoltarea fizică și mentală încetinește;
  • apetitul este deranjat;
  • există defecțiuni în activitatea unor organe interne importante;
  • există oboseală rapidă și slăbiciune musculară;
  • școlarii au performanțe academice slabe.

Ca urmare a unei deficiențe a unei astfel de substanțe, copiii încep să se îmbolnăvească mai des, devin iritabili, somnolenți, rămân în urmă în dezvoltare, se descurcă mai rău cu sarcinile de zi cu zi, se plâng de slăbiciune, se îngrașă slab.

În acest caz, deficitul de carnitină este primar dacă formarea unui astfel de compus este inițial perturbată în organism. Această patologie rară, cauzată de genetică, este observată la un copil din 50-100 de mii. Cel mai adesea, deficiența se dezvoltă a doua oară datorită:

  • prea puțină carnitină în alimente;
  • deteriorarea biosintezei la o vârstă fragedă, în special cu prematuritate și la copiii cu hipotrofie;
  • probleme cu absorbția în tractul digestiv, de exemplu, dacă bebelușul are fibroză chistică sau boală celiacă;
  • pierderea crescută prin tubulii rinichilor cu patologiile lor;
  • eliminare accelerată după legarea cu acizi organici;
  • nevoile crescute asociate cu bolile de inimă și alte afecțiuni;
  • boli mitocondriale.

O cantitate mică de carnitină din dietă se datorează dietei sau hranei necorespunzătoare. Un nou-născut obține suficient din acest aminoacid din laptele matern, iar biodisponibilitatea acestuia este mai mare decât din orice hrană pentru animale.

Există, de asemenea, în formulele de lapte adaptate, dar formulele pe bază de soia practic nu conțin un astfel de compus, prin urmare, dacă este necesar să se hrănească acest tip de mâncare, bebelușii vor primi mai puțin din acesta..

Aditivi și produse farmaceutice

Pentru a elimina lipsa de L-carnitină sau pentru a preveni deficiența unei astfel de substanțe, pot fi folosiți diverși aditivi alimentari (suplimente alimentare) și medicamente. Unul dintre cele mai populare este Elkar. Mai ales pentru pacienții mici, este eliberat sub forma unei soluții incolore, care este administrată bebelușilor pentru a bea de la naștere. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru boli grave, prescrieți injecții „Elkar”. În plus, există o formă de granule efervescente, dar nu este folosită în copilărie..

Un mililitru de „Elkar”, administrat pe cale orală, conține 300 mg levocarnitină, o fiolă - 500 mg dintr-o astfel de substanță. Singura contraindicație pentru acest medicament este hipersensibilitatea, iar posibilele efecte secundare sub formă de alergii sau dispepsie sunt foarte rare (conform recenziilor). Soluția este oferită bebelușilor cu 30 de minute înainte de mese, diluată cu orice băutură dulce sau apă.

La vârsta de 3 ani, este utilizat numai pe bază de prescripție medicală, care determină o doză unică de „Elkar” în picături pentru un anumit copil.

Conform instrucțiunilor de utilizare, pentru copiii cu vârsta peste 3 ani, soluția este prescrisă într-un curs de 1 lună și administrată de 2-3 ori în timpul zilei. Doza zilnică este, de asemenea, determinată individual, deoarece pentru pacienții cu vârsta de 6 sau 12 ani aveți nevoie de un număr diferit de picături.

În loc de Elkar, pot fi utilizate alte medicamente în care l-carnitina este ingredientul principal - Karniten, Karnifit, Levocarnil. În plus, pot fi utilizate suplimente de la producători de vitamine și nutriție sportivă, cum ar fi Solgar sau Now Foods. Sunt prezentate în tablete, capsule, soluții cu gust dulce și alte opțiuni..

Atunci când alegeți un astfel de medicament pentru un copil, este recomandabil să consultați un medic.

Medicul va vorbi despre necesitatea utilizării L-carnitinei în următorul videoclip.

Cum să luați L-carnitină?

Se crede că L-carnitina promovează pierderea în greutate. Este clasificat ca un arzător de grăsimi și este recomandat să fie luat ca supliment alimentar la alimente, cel mai adesea în timpul activităților de fitness. În același timp, corpul nostru este capabil să producă în mod independent această substanță, iar deficiența sa poate fi completată prin includerea unui număr de produse în meniul alimentar. Dar este cu adevărat necesară suplimentarea cu L-carnitină? Este acest compus capabil să influențeze procesul de scădere în greutate și, dacă da, cum să îl utilizați pentru scăderea în greutate? MedAboutMe știa despre această problemă.

L-carnitină: beneficii pentru sănătate

L-carnitina (numită și levocarnitină) este denumită substanțe asemănătoare vitaminelor. Corpul unui adult sănătos este capabil să-l producă singur.

Cu condiția ca sinteza sa să nu fie perturbată, are un efect benefic asupra sănătății noastre, în special:

  • îmbunătățește acuitatea vizuală;
  • ajută la întărirea mușchiului inimii, crește rezistența acestuia;
  • scade nivelul colesterolului „rău” din sânge;
  • reduce riscul apariției aterosclerozei și a anumitor boli ale sistemului cardiovascular;
  • crește rezistența organismului la diferite infecții virale;
  • activează activitatea mentală și, de asemenea, îmbunătățește concentrarea și memoria;
  • va fi util în tratamentul infertilității masculine, deoarece tinde să crească numărul de spermatozoizi și să afecteze pozitiv motilitatea acestora.

Lipsa acestei substanțe se observă la femeile însărcinate, în copilărie și bătrânețe, precum și la vegetarieni sau la cei care aderă la o dietă cu consum limitat de carne și produse lactate. Uneori apare și la sportivi, în special la cei supuși unei activități fizice crescute. În același timp, următoarele simptome pot indica un deficit de levocarnitină:

  • tulburări în funcționarea sistemului nervos și o scădere a rezistenței organismului la stres;
  • slăbirea imunității;
  • letargie generală și pierderea performanței;
  • scăderea masei musculare;
  • intoleranță la activitatea fizică;
  • stadiul inițial al obezității sau progresia acesteia;
  • încălcări ale metabolismului proteinelor și lipidelor.

Există un test care vă permite să determinați nivelul de L-carnitină din sânge. Dar pentru a evalua fezabilitatea acestui studiu și, prin urmare, numai un specialist îl poate prescrie, deoarece simptomele de mai sus pot fi cauzate nu numai de o deficiență a acestui compus important, ci și de o serie de alte boli.

L-carnitina din alimente

După cum sa menționat mai sus, L-carnitina este produsă în corpul uman. În plus, îl poate introduce din exterior. Aici vorbim despre ajustarea dietei și includerea surselor naturale ale acestei substanțe în meniu. Următoarele alimente sunt bogate în special în levocarnitină:

  • carne rosie;
  • carne de pasăre;
  • Peste si fructe de mare;
  • ouă;
  • lactate și produse lactate fermentate (brânză de vaci, brânză, smântână).

Este interesant! L-carnitina a fost izolată pentru prima dată în 1905 din carne. Cea mai mare parte a acestei substanțe este în capră și miel, dar dacă sunteți confuz de mirosul și gustul lor specific, vitelul, carnea de vită și carnea de porc sunt potrivite, tocmai în aceste soiuri, levocarnitina este prezentată într-o concentrație mai mică..

Există acest compus în produsele vegetale, dar îl conțin în cantități foarte mici. Excepție fac semințele de susan, avocado și dovleacul..

L-carnitină pentru pierderea în greutate și fitness

Funcția principală a acestei substanțe importante este de a transporta acizii grași către mitocondrii, unde sunt descompuși, rezultând eliberarea de energie, care este apoi stocată sub formă de acid adenozin trifosforic (ATP). Cu un deficit de levocarnitină, producția de ATP este afectată. Corpului începe să îi lipsească energia și puterea. În același timp, grăsimile din alimente nu sunt, de asemenea, transformate în energie, ci sunt depuse sub formă de rezerve de grăsimi, ceea ce duce la excesul de greutate.

Se crede că o cantitate suficientă de L-carnitină în corpul uman face posibilă pierderea eficientă în greutate datorită faptului că:

  • tinde să crească intensitatea metabolismului lipidic;
  • afectează creșterea sintezei proteinelor și, prin urmare, îmbunătățește rata de creștere a țesutului muscular.

Acest lucru este adevărat, dar o astfel de scădere în greutate nu poate fi numită pasivă. Adică, L-carnitina nu este aceeași pastilă magică, a cărei recepție vă va oferi o siluetă subțire și potrivită, fără cel mai mic efort din partea dvs. Încă trebuie să le atașați!

În primul rând, vorbim despre ajustarea dietei, în timp ce scalele se schimbă în favoarea unei diete echilibrate, inclusiv a conținutului de levocarnitină..

În al doilea rând, nu puteți face fără o activitate fizică regulată, dar pentru a forța corpul să extragă energie din rezervele de grăsime, trebuie respectate anumite condiții:

  • acordați preferință tipurilor active de fitness;
  • antrenează-te într-un ritm destul de rapid, dar nu epuizant: ritmul cardiac ar trebui să crească în mod normal cu aproximativ 20% din indicatorul inițial;
  • exercitați la ritmul ales timp de cel puțin 40 de minute și se crede că procesul de ardere a grăsimilor începe doar din minutul 31 de antrenament.

După cum puteți vedea, L-carnitina singură nu vă poate garanta pierderea în greutate; devine posibilă numai dacă urmați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice. Numai în acest caz, acest compus important poate accelera procesul de scădere în greutate și vă poate salva de rezervele de grăsime în exces. În plus, în timpul antrenamentului pe fundalul aportului său, rezistența crește, iar corpul primește energie suplimentară, ceea ce sporește foarte mult eficacitatea exercițiilor efectuate..

L-carnitină: ce formă să alegeți și cum să luați?

După cum am menționat mai sus, o deficiență a levocarnitinei în combinație cu o dietă nesănătoasă, un stil de viață sedentar și lipsa unei activități fizice adecvate poate duce la excesul de greutate. Este posibil să suplinim lipsa acestui compus valoros, în primul rând prin includerea surselor sale naturale în dietă și, în al doilea rând, cu ajutorul unor complexe speciale de vitamine și suplimente alimentare. Cel mai bine este să le cumpărați la o farmacie, pentru a nu da peste un fals inteligent. Amintiți-vă că principala condiție pentru reaprovizionarea deficitului său este, de asemenea, o schimbare a modului obișnuit de viață și dietă..

Doar un medic poate determina doza medicamentului. Motivul este că nu există încă date exacte cu privire la necesitatea zilnică a organismului uman pentru L-carnitină. Depinde de caracteristicile fiziologice ale unei persoane și de stilul de viață pe care îl conduce.

În prezent, levocarnitina, ca vitamină sau supliment alimentar, este disponibilă comercial în diferite forme. Să vorbim despre ele mai detaliat.

  • Formă lichidă - sirop sau fiole.

Este recomandabil să luați siropul nediluat, dacă este necesar, atunci puteți bea puțină apă.

Medicamentul sub formă lichidă este prezentat și sub formă de soluție, care, de regulă, este destinată injecției intravenoase. De obicei, acestea se fac în scopuri terapeutice în furnizarea de îngrijiri medicale. Uneori, o astfel de soluție poate fi utilizată și oral, atunci aceasta ar trebui indicată de producător în instrucțiuni. Astăzi, injecțiile de slăbire sunt, de asemenea, populare, una dintre componentele sale fiind L-carnitina. Dar este mai bine să le faci într-un salon de înfrumusețare specializat..

  • Formă solidă - tablete sau capsule.

Primele trebuie înghițite întregi, cele din urmă sunt, de asemenea, luate ca întreg, capsulele nu pot fi împărțite în părți sau mestecate. Ambele sunt spălate cu o cantitate mică de apă potabilă.

O altă formă solidă este pulberea cristalină. Se dizolvă în apă și se administrează oral ca atare. Aici vorbim mai multe despre nutriția sportivă. Poate fi vândut și diluat sub formă de cocktail de ardere a grăsimilor.

Medicamentul (indiferent de forma sa de eliberare) este utilizat în cursuri, durata și frecvența acestora sunt determinate de medicul curant. Nu este de dorit să luați levocarnitină în mod continuu (peste șase luni). De regulă, adulților li se prescrie să ia L-carnitină de două ori sau de trei ori pe zi, în timp ce nu există nicio relație cu aportul de alimente. Practicanții de fitness și sportivii de slăbire o consumă o dată înainte de antrenament sau împart doza zilnică în două doze, prima parte fiind băută înainte de mese și a doua cu aproximativ 30 de minute înainte de antrenament..

L-carnitină: contraindicații

Autoadministrarea de levocarnitină nu este de dorit, deoarece utilizarea sa este limitată de o serie de contraindicații. Să le enumerăm:

  • alergie alimentară la alimentele care sunt bogate în această substanță;
  • sarcină (atât planificată, cât și deja survenită - aici vorbim mai multe despre interacțiunea diferitelor medicamente);
  • boli ale sistemului endocrin;
  • procese oncologice în organism.

În orice caz, înainte de a începe să luați această substanță sub forma unui supliment alimentar biologic activ, trebuie să consultați un medic care vă va spune dacă va fi adecvat și va determina doza exactă a medicamentului..

CARNITINA - super supliment!

Dacă ar exista un astfel de supliment nutrițional care te-ar ajuta să stochezi simultan mai multă energie, să slăbești, să crești imunitatea și abilitățile mentale și să scazi colesterolul și trigliceridele, cu siguranță ai vrea să îl încerci, nu-i așa? Între timp, un astfel de supliment vitaminic există deja și se numește carnitină. Această substanță minunată este acum la mare căutare. O gamă largă de proprietăți utile, capacitatea de a ajuta celula în producerea de energie suplimentară, precum și absența toxicității au determinat alegerea carnitinei ca „aditiv alimentar al anului”.

O persoană obișnuită consumă aproximativ 50 mg de carnitină pe zi cu alimente, dar acest lucru nu este suficient pentru a satisface nevoile organismului. Vegetarienilor le lipsește adesea carnitina și încep să se simtă mult mai bine adăugând carnitină suplimentară la dieta lor, care înlocuiește carnitina naturală din produse de origine animală, cum ar fi carnea și laptele. Organismul produce carnitină din lizină, metionină, fier, vitaminele C, B3 și B6, deci este important să satisfacem nevoia organismului de aceste componente.

Deși deficiența severă de carnitină este rară, nivelurile scăzute de carnitină sunt frecvente, contribuind la excesul de greutate, oboseală, trigliceride și boli de inimă..

Carnitina și obezitatea

Carnitina este responsabilă pentru arderea grăsimilor, adică utilizarea acesteia duce la pierderea în greutate, iar carnitina nu descompune proteinele și carbohidrații necesari organismului nostru. Eliberează grăsime mitocondriilor, unde este arsă. Dacă grăsimea nu intră în mitocondrie, nu poate fi arsă, oricât de tare ai fi și oricât ai mânca corect. Prin urmare, este dificil să supraestimăm rolul carnitinei în menținerea greutății optime. Cel mai adesea, el este veriga lipsă în transportorul de ardere a grăsimilor din corpul nostru. Odată ce grăsimea pătrunde în mitocondrii, aceasta este transformată în mod miraculos în energie. Putem spune că folosind carnitină, ucidem două păsări cu o singură piatră: ardem excesul de grăsime și obținem energie suplimentară..

Dar nu sperați că prin adăugarea cantității necesare de carnitină în dieta dvs., veți începe imediat să slăbiți. Trebuie să combinați aportul de 500-2000 mg de carnitină pe zi cu dieta și exercițiile fizice corecte, în acest caz vi se va oferi o formă bună. Pentru cei care urmează o dietă săracă în carbohidrați, carnitina este deosebit de importantă. Lipsite de carnitină, astfel de diete pot duce la oboseală crescută și foamete constantă. Utilizarea carnitinei atenuează senzația de foame, conferă organismului energie suplimentară și îmbunătățește bunăstarea celor care urmează o dietă..

Carnitina și inima

Carnitina este foarte eficientă în a ajuta inima, deoarece două treimi din energia sa provine din arderea grăsimilor. Inima trebuie să-și mențină în mod constant munca și are nevoie în mod constant de energie, de aceea pacienții cu boli cardiovasculare au nevoie în special de carnitină. Un gram de carnitină pe zi le îmbunătățește considerabil bunăstarea, ajută la reducerea simptomelor insuficienței cardiace și reduce nevoia de multe medicamente care susțin funcția cardiacă.

Carnitina și vasele de sânge

Carnitina ajută la scăderea colesterolului rău și a trigliceridelor în exces, care sunt un factor de risc potențial pentru o serie de boli vasculare. Carnitina oprește dezvoltarea aterosclerozei și scade moderat tensiunea arterială în hipertensiune. Aceste două boli formidabile sunt principala cauză de deces pentru populația întregului glob..

Carnitina și SIDA

Pacienții cu SIDA, în special cei care iau azidotimidină (zidovudină), au nevoie și de carnitină. Acest medicament provoacă un deficit de carnitină, care perturbă grav alimentarea cu energie a celulelor. Simptomele SIDA - slăbiciune musculară, oboseală și un sistem imunitar slăbit - sunt similare cu cele ale deficitului de carnitină. Prin urmare, oricine ia AZT ar trebui să ia carnitină..

Carnitină și insuficiență renală hepatică
Carnitina este produsă de ficat, rinichi și creier, cea mai mare cantitate fiind produsă de celulele hepatice. La pacienții care suferă de boli acute și cronice ale ficatului și rinichilor cu simptome de insuficiență hepatic-renală, există o scădere bruscă a sintezei propriei carnitine. De aceea, acest supliment alimentar ar trebui inclus în dieta acestor pacienți..

Carnitina și infecția

O varietate de boli infecțioase acute, cum ar fi gripa, pneumonia, pielonefrita etc., însoțite de intoxicație și o creștere a temperaturii până la un număr critic, conduc la o muncă intensă a multor organe și sisteme. O creștere a temperaturii corpului cu un grad crește ritmul cardiac cu zece bătăi pe minut, intoxicația crește și mai mult acest indicator. Pentru a asigura lucrul mușchiului cardiac într-un mod accelerat, sunt necesare costuri energetice semnificativ mai mari. Introducerea carnitinei în dieta acestor pacienți oferă inimii acea energie suplimentară necesară, care permite inimii să funcționeze într-un mod crescut.

Carnitina și sportul

Carnitina este un supliment alimentar preferat pentru sportivi profesioniști și amatori. Prin acumularea în mușchi și promovarea descompunerii grăsimilor din celulele musculare, carnitina oferă țesutului muscular o energie puternică și de lungă durată. Acest proces contribuie la conservarea sursei principale de energie rapidă - gliconen, în timpul căruia se acumulează acid lactic încăpățânat în mușchi - principala cauză a durerii musculare după efort fizic prelungit. Utilizarea carnitinei vă permite să vă exercitați mai mult timp fără a obosi.

Carnitina este deosebit de eficientă în disciplinele sportive care necesită activitate fizică prelungită la niveluri maxime și maxime. Cel mai frecvent feedback al sportivilor este o creștere notabilă a rezistenței și a recuperării, chiar și în rândul celor care se antrenează o dată pe săptămână..
Carnitina și armata.

În timpul exercițiilor de antrenament, misiunilor speciale și operațiunilor militare, militarii experimentează un stres fizic și emoțional extraordinar, uneori chiar la un nivel exorbitant. Acest lucru duce la epuizare fizică și mentală, crize nervoase, rezistență scăzută, calități volitive, reacție, depresie. Toate acestea sunt verigi într-un lanț, care se bazează pe epuizarea energiei. Chiar și consumul de alimente bogate în calorii nu este capabil să mențină eficacitatea luptelor unui soldat pentru o lungă perioadă de timp la un nivel ridicat.

După astfel de încărcări, este necesar un timp considerabil înainte de recuperarea adecvată. Această perioadă de timp, de exemplu, în timpul operațiunilor militare, nu este suficientă. Carnitina poate ajuta la schimbarea situației, a cărei aport zilnic va satura corpul soldatului cu energie suplimentară, va crește rezistența, va scurta perioada de recuperare, adică va crește eficacitatea luptei.

Carnitină și urgențe

Dezastrele naturale, catastrofele la scară largă, actele teroriste, relocările forțate în masă pot fi însoțite de apariția unui număr mare de răniți, bolnavi și înfometați. Toate aceste persoane aparțin unei categorii speciale de „pacienți” care se află sub stres prelungit de natură masivă. Stresul duce la o creștere semnificativă a activității inimii, o creștere a tensiunii arteriale, care este însoțită de cea mai mare suprasolicitare fizică și psiho-emoțională, care necesită costuri energetice imense.

Persoanele care au suferit acest tip de stres dezvoltă slăbiciune, apatie, tulburări de somn, apetit, adică apare o stare de epuizare energetică severă. Acest lucru duce la o slăbire a apărării corpului, care poate provoca perturbări în activitatea diferitelor organe și sisteme ale corpului. Prin urmare, introducerea carnitinei în dieta victimelor este recomandabilă și are un caracter terapeutic și profilactic. Carnitina va contribui la creșterea stării energetice a corpului și a imunității, va mobiliza apărarea organismului, va menține inima la un nivel ridicat de energie, va păstra proteinele și carbohidrații atât de necesari în astfel de condiții în celulele corpului datorită arderii grăsimilor de rezervă.

Doze, metode de administrare și contraindicații

Carnitina se ia pe stomacul gol dimineața înainte de micul dejun și după-amiaza înainte de prânz. Nu este recomandat să luați carnitină noaptea, deoarece o producție ridicată de energie poate interfera cu somnul normal și adormirea. De obicei, nu este necesar să luați mai mult de 3 grame de carnitină pe zi, dozele de 500 până la 2000 mg satisfac, de obicei, toate nevoile. Testele efectuate au arătat că aditivul este inofensiv și bine tolerat. Consumul pe termen lung de doze mari de carnitină (până la 15 g pe zi) timp îndelungat nu a evidențiat efecte secundare.

Durata unui curs continuu de consum de carnitină variază în intervalul de 4-6 săptămâni. Aceasta este urmată de o pauză de două săptămâni, după care puteți relua utilizarea. Pauza necesară se datorează faptului că în mod normal există două forme de carnitină în organism - D și L, care se controlează reciproc activitatea. L-carnitina are toate proprietățile pozitive de mai sus. Administrarea de L-carnitină mai mult de 6 săptămâni poate duce la o creștere proporțională a formei D în organism, reducând efectul suplimentului.

Pentru a pierde în greutate și pentru a crește imunitatea, se iau 500-2000 mg.

Pentru bolile cardiovasculare, boli hepatice și renale, infecții acute, cu SIDA, este suficient să se utilizeze 500-1000 mg.
În sporturile de elită - 1000-3000 mg, în funcție de disciplina sportivă, de fitnessul sportivului și de caracteristicile individuale ale corpului.

Pentru muncitorii cu muncă fizică grea (muncitori petrolieri, mineri etc.), pentru soldați (în special în perioada ostilităților sau manevrelor), pentru cei aflați în dificultate ca urmare a unor situații de urgență (cutremure, acte teroriste etc.) - 500-2000 mg.

Videoclipul a fost șters.
Video (faceți clic pentru a reda).

L-carnitina este denumirea sub care este produsă de diferiți producători. Această formă L de carnitină este cea mai eficientă

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat