Exerciții de fizioterapie în caz de polineuropatie

Polineuropatia este un proces de răspândire simetric care are loc pe fundalul mai multor leziuni ale nervilor periferici.

Cauzele bolii

Motivele dezvoltării unei astfel de patologii pot fi diferite și apar anumite simptome..

Boala este insidioasă, întrucât perturbă procesul de circulație a sângelui, ceea ce duce ulterior la pierderea sensibilității părților afectate ale corpului.

Terapia de exerciții pentru polineuropatie permite nu numai îmbunătățirea stării generale a pacientului, ci și reducerea severității simptomelor devierii.

Beneficiile terapiei de efort pentru polineuropatie

Pentru a oferi asistență eficientă pacientului cu neuropatie a extremităților inferioare, este important să îi recunoaștem simptomele. O manifestare caracteristică a bolii este durerea acută a nervului, care seamănă cu o senzație de arsură. În unele cazuri, este posibil să nu fie durere, ci o senzație asemănătoare umflăturii, în care pielea de găină începe să curgă sub formă de furnicături.

Cu o formă progresivă de neuropatie, este posibilă atrofia mușchilor inferiori și slăbiciune crescută a extremităților inferioare. Când apar astfel de simptome, devine dificil pentru o persoană să se miște și mersul său se schimbă. În cele mai complicate cazuri de polineuropatie, pot apărea spasme musculare, convulsii și paralizie, iar ambele picioare pot fi paralizate simultan.

Studiile au arătat că terapia exercițiilor pentru polineuropatie poate îmbunătăți starea țesutului muscular și poate elimina simptomele neplăcute sub formă de durere. În plus, efectuarea de exerciții specifice are un efect pozitiv asupra conținutului de zahăr din corpul uman..

Complexe de exerciții

Terapia de exerciții pentru polineuropatie include:

  1. putere;
  2. aerobic;
  3. flexibilitate;
  4. pentru a menține echilibrul exercițiilor.

La începutul lecției, cel mai bine este să începeți cu antrenamente scurte timp de 2-10 minute, crescându-le treptat la 30 de minute pe zi..

Terapia prin efort este extrem de eficientă pentru polineuropatia extremităților superioare și inferioare. Pentru a efectua exercițiul de echilibru, ar trebui să luați un scaun și să vă așezați în spatele acestuia. Este necesar să vă așezați picioarele la lățimea umerilor și să vă țineți scaunul cu mâinile. După aceea, trebuie să ridicați alternativ un picior în lateral și să fiți în această poziție timp de cel puțin 5-10 secunde.

Datorită întinderii cu polineuropatie, este posibil să se evite leziunile care apar ca urmare a efectuării altor exerciții fizice. Exercițiile de flexibilitate ajută la menținerea tonusului articulațiilor și la creșterea flexibilității acestora. Este recomandat să începeți să efectuați astfel de exerciții cu întinderea mușchiului gambei..

Trebuie să vă puneți piciorul înapoi, astfel încât degetul de la picioare să privească înainte. Celălalt picior ar trebui să pășească înainte și să îndoaie ușor genunchiul pentru a-l face confortabil, dar tocurile ambelor membre ar trebui să rămână pe podea. În această poziție, trebuie să stați cel puțin 15 secunde, apoi să vă schimbați picioarele. Acest exercițiu se recomandă să se facă de 2 ori pe zi în fiecare zi..

Puteți îmbunătăți starea pacientului utilizând următorul set de exerciții de terapie generală pentru polineuropatie:

  • strângerea și desfacerea mâinilor;
  • exerciții de rotație în direcții diferite cu degetele încleștate într-un pumn;
  • rostogolindu-se de la degetele de la picioare la călcâi urmate de a sta pe călcâi câteva secunde.

Pentru polineuropatie, puteți cumpăra o minge de cauciuc specială, care ar trebui să fie mototolită alternativ cu ambele mâini. Mai multe exemple de exerciții:

Regulile lecției

Cu polineuropatia extremităților inferioare, accentul principal ar trebui pus pe exerciții care vizează refacerea muncii musculare și normalizarea circulației sanguine. Se recomandă rotirea articulațiilor, extinderea și îndoirea picioarelor pentru a îmbunătăți nutriția membrelor..

În cazul în care membrele inferioare nu sunt în formă bună, atunci la început pacientul va avea nevoie de ajutor din exterior. Cu toate acestea, în timp, începe așa-numita fază activă, iar pacientul va putea controla independent mișcările membrelor..

Pentru a obține un rezultat pozitiv după terapia de efort, ar trebui să o faceți timp de cel puțin 25-35 de minute pe zi și de cel puțin 4 ori pe săptămână.

În cazul în care pacientul nu este încă încrezător în abilitățile sale, atunci puteți face antrenamente de 10 minute, după care creșteți treptat sarcina. Pentru o mai mare comoditate, se recomandă împărțirea întregii sarcini în 3 părți, adică dimineața, după-amiaza și seara. După fiecare oră de terapie prin exerciții fizice, este recomandat să mergeți în aer curat sau să efectuați o lecție imediat în aer curat.

Videoclipurile speciale ale terapiei de efort pentru polineuropatie permit pacientului să înțeleagă cum să efectueze mișcările corect și să crească eficacitatea procedurii.

Aplicarea masajului pentru polineuropatie

În cazul în care au consumat terapie de efort pentru neuropatie pentru diferite părți ale corpului nu au adus efectul dorit, se recomandă recurgerea la masaj.

Când se efectuează, dispozitivele electrice speciale sunt aplicate țesuturilor moi sau se efectuează manual. În timpul terapiei de masaj, pot fi folosite plajele, uleiurile speciale sau o excursie la baie.

Toate mișcările efectuate de specialist în timpul masajului trebuie să fie netede și să aibă un efect minim asupra pielii pacientului. Este important să ne amintim că toate mișcările ar trebui să fie direcționate de la periferie la partea centrală..

În plus, trebuie luate în considerare următoarele precauții în timpul procedurii:

  1. neuropatia este însoțită de o scădere a sensibilității, prin urmare, atunci când efectuați un masaj, un specialist trebuie să fie extrem de atent atunci când face mișcări către zonele afectate ale corpului;
  2. există o mare probabilitate de rănire după masaj, prin urmare, în timpul implementării sale, este necesar să verificați cu atenție pielea;
  3. dacă durerea și disconfortul apar în timpul procedurii, trebuie să o opriți imediat și să solicitați sfatul unui specialist.

Masajul ajută la reducerea durerii în neuropatie și la îmbunătățirea bunăstării generale a pacientului. Dar, în același timp, poate agrava și mai mult evoluția stărilor patologice, cum ar fi artrita, infecțiile sau edemul..

Când efectuați masaj acasă, trebuie să alegeți un loc suficient de confortabil pentru pacient și în niciun caz să îl efectuați în grabă..

Este important în timpul procedurii să mențineți în permanență o conversație cu pacientul, să-i monitorizați sentimentele și să folosiți doar o presiune moderată și mișcări netede. Terapeutul ar trebui să ia o poziție confortabilă în raport cu pacientul - așezat sau în picioare. Pregătiți consumabile speciale precum ulei, perne, prosop și pătură înainte de masaj.

Polineuropatia extremităților inferioare

Afectarea nervului periferic apare sub influența diferiților factori, dar se manifestă prin simptome generale:

  • durere la nivelul membrelor;
  • încălcarea sensibilității;
  • tulburarea funcției motorii.

Neurologii de la spitalul Yusupov efectuează terapie complexă pentru polineuropatie, care include influențarea cauzei și mecanismelor procesului patologic, reducerea și inversarea dezvoltării simptomelor bolii, restabilirea funcției nervilor periferici și a mușchilor membrelor. Reabilitologii folosesc exerciții de masaj și fizioterapie pentru polineuropatia extremităților inferioare. Videoclipul poate fi vizionat pe Internet. Una dintre metodele de tratament inovatoare utilizate de specialiștii clinicii de reabilitare este acupunctura pentru polineuropatia extremităților inferioare.

O abordare individuală a alegerii medicamentelor și a tratamentului non-medicamentos, utilizarea metodelor moderne de restabilire a sensibilității și funcțiilor motorii permite medicilor spitalului Yusupov să îmbunătățească calitatea vieții pacienților, să le restabilească capacitatea de a lucra și să prevină dezvoltarea dizabilității..

Diagnosticul polineuropatiei extremităților inferioare

Pentru a selecta o terapie adecvată pentru polineuropatia extremităților inferioare, neurologii diagnosticează boala. În timpul sondajului, ei află ce îi îngrijorează pe pacient, când au apărut primele semne ale bolii, cum s-au dezvoltat. O examinare generală vă permite să bănuiți boli ale organelor interne care pot provoca leziuni ale nervilor extremităților inferioare.

Diagnosticul este clarificat folosind metode de cercetare de laborator. Electroneuromiografia permite medicilor să identifice localizarea și gradul de afectare a nervilor periferici, să stabilească viteza impulsului de-a lungul fibrelor nervoase și să determine răspunsul muscular la iritație. Dacă este indicat, pacienții sunt consultați de un endocrinolog, toxicolog, ortoped. Medicii decid în mod colectiv alegerea tacticii de tratament.

Terapie de exerciții pentru polineuropatia extremităților inferioare

Terapeuții de reabilitare de la spitalul Yusupov aplică metode inovatoare de terapie de reabilitare, învață pacienții cele mai simple exerciții și abilități de auto-masaj. Pentru a îmbunătăți microcirculația picioarelor și mobilitatea articulațiilor piciorului, se recomandă întinderea degetelor de la picioare cu mâinile și astfel întinderea acestora timp de aproximativ zece secunde. După aceea, trebuie să răsuciți picioarele spre dreapta și spre stânga, făcând mișcări de rotație. În cele din urmă, masați talpa piciorului și fiecare deget..

Pentru a face următorul exercițiu, ar trebui să adoptați exercițiul original în picioare. Ridicați-vă pe degetele de la picioare, apoi rotiți-vă de la picioare până la călcâi de mai multe ori. Este necesar să efectuați mișcări cu atenție, deoarece alergarea și mersul lung sunt contraindicate în cazul polineuropatiei extremităților inferioare. Dozați sarcina în funcție de modul în care vă simțiți.

În poziție șezând, concentrați-vă pe mâini. Îndoiți un picior la genunchi și îndoiți-l la stânga și la dreapta pe podea și peste celălalt picior. În acest moment, un masaj ușor al părților inferioare ale picioarelor, picioarelor.

Ridicați piciorul, îndoiți și îndreptați genunchiul. Faceți exercițiul de 10 ori. Cu o sarcină pe articulația genunchiului, fluxul sanguin se îmbunătățește și tonusul muscular al extremităților inferioare crește.

Puteți folosi o minge de gimnastică pentru a masa picioarele. Așezați picioarele pe minge și rotiți picioarele în lateral. Așezați-vă pe un scaun, așezați un picior pe celălalt genunchi și rotiți piciorul. Aduceți picioarele împreună, țineți-le cu mâinile și mișcați genunchii în sus și în jos.

Masajul membrelor inferioare pentru polineuropatie

Pentru a masa în mod independent piciorul, efectuați următoarele mișcări:

  • frecați coastele și baza piciorului cu palmele;
  • apăsați mijlocul piciorului cu pumnul și apăsați în jos cu palma;
  • rotiți piciorul spre dreapta și spre stânga, ținând călcâiul;
  • răsuciți membrul inferior spre stânga și dreapta de mai multe ori;
  • masează talpa cu degetul mare, apăsând cu restul degetelor pe partea superioară;
  • face mișcări circulare cu degetele de la picioare pe tocuri;
  • cu primele degete ale mâinii, deplasați-vă de-a lungul tălpii de la călcâi până la degetele de la picioare.

Tehnica de masaj și durata acesteia depind de starea pacientului, de prezența sau absența durerii musculare la nivelul membrelor. La alegerea unei tehnici de masaj, specialiștii în reabilitare de la spitalul Yusupov iau în considerare momentul în care a apărut polineuropatia extremităților, durata evoluției bolii și starea mușchilor pacientului. Masajul extremităților inferioare se efectuează în poziția „culcat”. Masarea terminațiilor nervoase alternează cu un efect selectiv asupra fiecărui mușchi. Scopul masajului este de a restabili capacitatea mușchilor de a se contracta normal..

Terapeuții de masaj încep masajul în orice stadiu al polineuropatiei, aplicând o sarcină adecvată stării pacientului. În perioada de exacerbare, se dezvoltă slăbiciunea unor mușchi ai membrelor, până la paralizie. În acest moment, masajul se face fără expunere intensă. Masajul în faza acută a polineuropatiei ajută la menținerea performanței musculare și la scurtarea perioadei de recuperare. În perioada de recuperare, maseurii aplică sarcina în funcție de vârsta și starea pacientului. Pentru o eficiență mai mare, masajul clasic este completat cu un efect punctat asupra nervilor.

Masajul provoacă o senzație de căldură plăcută în corp, crește vitalitatea, îmbunătățește bunăstarea generală a pacientului. Datorită masajului, reflexele pierdute revin, nutriția țesuturilor, activitatea organelor interne este îmbunătățită semnificativ. Masajul pentru polineuropatie are un efect pozitiv asupra sistemului nervos periferic. După acesta, sindromul durerii slăbește sau se oprește, modificările secundare ale mușchilor și articulațiilor de lângă nervul afectat scad.

Cursul tratamentului pentru un pacient care suferă de polineuropatie este de 20-30 de ședințe. O pauză de 10-15 zile se ia între cursurile de masaj. Masajul se efectuează în fiecare zi sau în fiecare zi, combinând ședințele de masaj cu procedurile de fizioterapie.

Tratamente non-medicamentoase pentru polineuropatie

În clinica de reabilitare a spitalului Yusupov, specialiștii efectuează stimularea electrică a măduvei spinării și a nervilor individuali. În acest scop, se utilizează curenți de impuls. În timpul procedurii, conducerea unui impuls de-a lungul nervului este stimulată și se formează un răspuns muscular..

Magnetoterapia îmbunătățește starea nervilor periferici și a mușchilor extremităților inferioare. Terapia galvanică se efectuează utilizând un curent continuu (galvanic) constant de joasă tensiune și rezistență redusă. Darsonvalizarea este o procedură fizioterapeutică, în timpul căreia un curent pulsat de înaltă frecvență și tensiune, dar cu rezistență redusă, este utilizat în scopuri terapeutice pentru a îmbunătăți microcirculația.

În spitalul Yusupov, acupunctura este utilizată pentru polineuropatia extremităților inferioare. Aceasta este o metodă neconvențională de tratament prin introducerea acelor speciale în punctele biologic active într-o secvență specifică. Acupunctura restabilește sensibilitatea redusă, ameliorează durerea și crește forța musculară. Reflexoterapeuții injectează medicamente în puncte biologic active - ATP, proserină, traumeel.

Un duș subacvatic este folosit pentru a masa corpul unei persoane scufundate într-o baie. Fizioterapeuții folosesc jeturi de apă cu presiune, temperatură și direcție diferite. Metabolismul este restabilit cu ajutorul balneoterapiei - băi cu patru și două camere, băi pentru picioare și băi generale. Terapia cu ultrasunete se bazează pe acțiunea vibrațiilor sonore de înaltă frecvență asupra țesutului. Substanțele medicamentoase sunt, de asemenea, injectate cu ajutorul ultrasunetelor. Această metodă de fizioterapie se numește fonoforeză. În spitalul Yusupov pacienților care suferă de polineuropatie a extremităților inferioare li se utilizează o metodă inovatoare de tratament - terapia cu laser.

Specialiștii clinicii de reabilitare folosesc metode moderne de exerciții de fizioterapie, masaj, proceduri de fizioterapie. Acupunctura pentru polineuropatia extremităților inferioare se face de către neurologi care au urmat o pregătire specială în centrele de acupunctură de conducere. Pentru a urma un curs de terapie de reabilitare pentru polineuropatia extremităților inferioare, apelați la spitalul Yusupov.

Gimnastica terapeutică pentru polineuropatia extremităților inferioare

Exercițiile terapeutice pentru polineuropatia extremităților inferioare pot ajuta la tratamentul acestei boli și la ameliorarea simptomelor durerii.

Cauzele stării patologice

Polineuropatia extremităților inferioare este provocată de factori distrofici, de intoxicație, metabolici și fizici. Efectul lor negativ duce la apariția anomaliilor în țesuturile nervoase și în teaca de mielină.

Polineuropatia extremităților inferioare este provocată de următoarele motive:

NumeDescriere
DiabetBoala se caracterizează printr-o defecțiune a vaselor care alimentează nervii și eșecuri metabolice în teaca de mielină a fibrelor nervoase. Modificările patologice duc adesea la deteriorarea extremităților inferioare.

Deficitul de vitamine BFuncționarea normală a sistemului nervos depinde în mare parte de nivelul vitaminelor din grupa B. Deficiența lor critică duce la apariția unor tulburări în funcționarea fibrelor nervoase, împotriva cărora se dezvoltă polineuropatia..
Efecte toxiceSubstanțele chimice otrăvesc rapid corpul uman (monoxid de carbon, arsenic, metale grele, droguri). Același lucru se întâmplă după ce bei o mulțime de băuturi alcoolice. Patologiile infecțioase (HIV, herpes, difterie, tuberculoză, botulism) pot provoca, de asemenea, polineuropatie..
Factorul imunCorpul uman produce anticorpi în cantități mari, ceea ce duce la atacul fibrelor nervoase produse de celule.
Boli sistemiceMai des, din acest motiv, pacienții sunt diagnosticați cu un tip vegetativ de polineuropatie a extremităților inferioare. Procesele patologice provoacă tulburări care apar în țesutul conjunctiv.
TraumaVorbim despre deteriorarea mecanică a terminațiilor nervoase. Același lucru este valabil și pentru intervenția chirurgicală. Odată cu osteocondroza, patologiile vertebrale, hernia, crește și riscul unei defecțiuni în funcționarea nervilor. Motivul principal este compresia fibrelor nervoase.
Sindromul Guillain BarreO boală autoimună care apare adesea pe fondul numeroaselor patologii infecțioase.

EreditateMulte tulburări în funcționarea fibrelor nervoase sunt transmise genetic.
Factori fiziciZgomot, temperaturi scăzute, vibrații, activitate fizică crescută.

Sarcina este un factor provocator la femei. În perioada de a avea un copil, corpul suferă numeroase modificări. Aceasta include lipsa de vitamine, dezvoltarea toxicozei. Imunitatea corpului feminin răspunde, de asemenea, în mod inadecvat la nașterea fătului.

Masaj la picioare

Cel mai bine este să exersați picioarele după un masaj al picioarelor. Picioarele în acest moment sunt cele mai pregătite pentru acțiune terapeutică datorită aportului îmbunătățit de sânge la picioare..

Proceduri necesare pentru masajul picioarelor:

  1. Este necesar să se maseze câteva minute pe fiecare picior, efectuând mișcări ușoare și lente, folosind întreaga mână și nu doar vârfurile degetelor. Masajul trebuie să includă suprafețele plantare și toate țesuturile pielii de la degetele de la picioare la genunchi. Trebuie să lucrați mai departe de centru, mutându-vă în interior.
  2. Apoi, trebuie să vă concentrați asupra masajului degetelor, până la toleranța la senzație, utilizând o presiune ușoară pe fiecare șosetă de la vârful distal până la baza degetului. Este important să lucrați pe toate suprafețele degetelor de la picioare, față, spate și părți laterale. Este necesar să se maseze fiecare picior timp de câteva minute, lucrând de la degetele de la picioare până la gleznă - mingea piciorului, arcului și călcâiului și să se continue masajul ferm până la genunchi.
  3. Apoi începeți întinderile ușoare până la un sentiment de toleranță, făcând o gamă completă de mișcare pe fiecare deget de la picior, bază și glezne. Este necesar să efectuați procedura timp de câteva minute pe fiecare picior. Puteți termina ținându-vă picioarele cu mâna și frământându-le contururile.

La terminarea masajului, este important să rețineți noile senzații din procedura efectuată și efectul terapeutic produs.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă mângâiți cu toată mâna de la vârfurile degetelor de la picioare până la genunchi pe suprafețele din față și din spate, observând senzațiile și vizualizând în mod clar calea lor de la degetele de la picioare, până la genunchi și mai sus la creier, unde are loc vizualizarea senzorială a noilor senzații..

Se știe că sindromul de demență este o tulburare neurologică în funcționarea tuturor sistemelor cerebrale, în urma căreia o persoană își pierde memoria, capacitatea de a gândi și își pierde personalitatea. Citiți despre hipertensiunea cerebrală benignă în acest articol.

Vizualizarea ajută la formarea unei noi reacții a terminațiilor nervoase ale picioarelor la efectul terapeutic.

În tratamentul polineuropatiei, pe lângă abordările terapeutice, este important să se determine cauzele acesteia și posibilitatea de a le gestiona. Printre abordările necesare, se recomandă să acordați atenție pierderii în greutate, exercițiilor de întărire pentru întindere, flexibilitate și forță, terapiei de masaj, precum și plimbărilor fezabile în aer curat. În faza critică a bolii, terapia de susținere și preventivă are o valoare terapeutică importantă în toate cazurile acestei boli..

Soiurile bolii

Polineuropatia extremităților inferioare (simptomele care indică dezvoltarea acestei boli necesită diagnostic medical complet și terapie în timp util), luând în considerare zona afectată, este clasificată în următoarele tipuri:

NumeDescriere
SenzorialProcesele patologice afectează fibrele nervoase care controlează sensibilitatea și susceptibilitatea. Pacientul se plânge de durere și furnicături după ce a atins extremitățile inferioare.
MotorBoala se caracterizează prin deteriorarea nervilor care sunt responsabili de activitatea motorie. Pacientul își pierde capacitatea de mișcare.

VegetativFuncția de reglementare este afectată. Polineuropatia autonomă se caracterizează prin transpirație crescută, slăbiciune și temperatură corporală ridicată..
AmestecatTipul de boală în care apar toate tulburările de mai sus.

Având în vedere gradul de procese patologice, se disting următoarele tipuri de polineuropatie a extremităților inferioare:

NumeDescriere
AscuțitSimptomele caracteristice apar acut, pe tot parcursul săptămânii.
SubacutBoala se dezvoltă în decurs de o lună.
CronicPatologia se dezvoltă pentru o lungă perioadă de timp, există o exacerbare și o progresie periodică a încălcărilor.

În funcție de cauza care a provocat polineuropatia extremităților inferioare, în medicină se distinge și următoarea clasificare:

NumeDescriere
ToxicProcesele patologice provoacă substanțe toxice sau medicamente antibacteriene.
DemetaboliceBoala este provocată de tulburări funcționale ale fibrelor nervoase. Mai des apare pe fondul pătrunderii în sânge a produselor de descompunere de la medicamente. Procesele metabolice sunt perturbate, ceea ce provoacă apariția polineuropatiei.
AlcoolicBoala apare pe fondul dependenței - abuzul de alcool.
DiabeticMotivul principal este diabetul.

Orice tip și formă de boală este însoțită de semne clinice caracteristice, atunci când apar, trebuie să contactați imediat un neurolog. Specialistul va prescrie un examen medical și, pe baza rezultatelor obținute, va selecta o terapie eficientă.

Ce este neuropatia nervului median?

Nervul median începe în regiunea interioară a umărului, trece prin articulația cotului spre încheietura mâinii și se termină la nivelul palmei. Este responsabil pentru flexia degetelor și mișcarea mâinii..

Nervul include fibre ale nervului spinal al medianului și trunchiului inferior al plexului brahial. Datorită leziunilor frecvente în această zonă, apare neuropatie, care afectează negativ calitatea vieții pacientului..

Patologia se dezvoltă pe fundalul unei vânătăi, fracturi, tăiate în zona mâinii, chiar dacă nervul nu a fost deteriorat. Este vorba despre cicatricile care se formează în timpul procesului de vindecare, care tind să apese pe nerv, ceea ce duce la boală.

Cum se manifestă boala

Polineuropatia extremităților inferioare (simptomele vor ajuta un neurolog să stabilească un diagnostic preliminar și să prescrie examenul cel mai informativ), în funcție de zona și gradul leziunii, se manifestă prin următoarele semne:

NumeTablou clinic
ToxicBoala apare după ingestia de arsenic, mercur, plumb în corpul uman. La fel se întâmplă dacă utilizați incorect substanțele chimice de uz casnic..
Patologia cauzează următoarele simptome:
  • activitatea motorie este perturbată;
  • sensibilitatea scade brusc.
InflamatorUn tip de polineuropatie care apare după afecțiuni inflamatorii anterioare care au afectat funcționarea sistemului nervos. Se recomandă contactarea unui specialist dacă apar următoarele simptome:
  • disconfort și amorțeală la nivelul picioarelor;
  • vorbirea este tulburată;
  • există probleme cu procesul de înghițire.
AlergicBoala este o consecință a otrăvirii severe a corpului uman. Poate fi arsenic, alcool metilic, monoxid de carbon.
TraumaticPatologia este rezultatul unei varietăți de leziuni de altă natură. Primele semne ale polineuropatiei extremităților inferioare apar după leziuni timp de câteva săptămâni. Principalul simptom al patologiei este o încălcare a activității motorii a picioarelor..
După chimioterapieBoala este o consecință a administrării anumitor medicamente sau apare pe fondul prăbușirii celulelor maligne. Următoarele semne clinice apar:
  • sensibilitatea este tulburată;
  • se dezvoltă tulburări de mișcare;
  • scăderea tonusului muscular al extremităților inferioare;
  • apar disfuncții motorii;
  • funcționarea sistemului nervos autonom și central este rareori perturbată.

Semnele frecvente ale bolii care caracterizează toate tipurile de neuropatie includ:

    pierderea sensibilității pe pielea piciorului;

  • amorțeală și senzație târâtoare de-a lungul nervului;
  • scăderea sensibilității, care dispare complet datorită progresului proceselor patologice;
  • fibrele musculare sunt afectate;
  • capacitatea de a lucra este pierdută, deoarece picioarele nu pot rezista greutății corpului uman;
  • sindromul durerii în diferite părți ale extremităților inferioare.
  • Un neurolog va ajuta la stabilirea unui diagnostic precis. Specialistul trebuie să descrie în detaliu starea sa, astfel încât să poată programa o examinare și selecta un tratament după primirea rezultatelor.

    Măsuri preventive

    Dacă apare această boală, nu întârziați să mergeți la medic, deoarece boala se poate dezvolta într-o formă mai complexă, provocând astfel un prejudiciu grav sănătății.

    Complicațiile neuropatiei pot fi periculoase pentru sănătate. Lipsa tratamentului poate duce la atrofia musculară completă, picioarele pot pierde sensibilitatea, ceea ce duce la dizabilități.

    Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, merită să respectați anumite reguli de prevenire..

    Iată cele mai de bază dintre ele - protecția căilor respiratorii în procesul de contact strâns cu substanțe dăunătoare și periculoase, o scădere moderată a alcoolului și o respingere completă a acestuia, respectarea strictă a instrucțiunilor pentru medicamente, respectarea dozajului acestora, bolile infecțioase și virale trebuie tratate în timp util..

    Trebuie să fii atent la sănătatea ta - acest lucru va scurta timpul de reabilitare după o boală, nu vor exista complicații care să cauzeze rău grav organismului.

    Metode de diagnostic

    Un neurolog va ajuta la determinarea bolii, gradul de afectare a extremităților inferioare și stadiul proceselor patologice. După examinarea pacientului, specialistul îl îndreaptă spre măsuri diagnostice suplimentare:

    NumeDescriere
    Studii electrofizicePermite diferențierea bolii de leziunile demielinizante ale fibrelor nervoase periferice.
    Analiza generală a sângeluiRezultatele vor arăta un nivel crescut de toxine în corpul pacientului, precum și o modificare a concentrației de glucoză și prezența produselor de descompunere a proteinelor.
    Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN)O metodă de diagnostic care vă permite să determinați focalizarea proceselor patologice, precum și gradul și volumul de deteriorare a extremităților inferioare.
    Biopsie nervoasăProcedura este necesară pentru a obține cele mai exacte informații sau dacă cauza polineuropatiei este diabetul zaharat, difteria, ciroza. O mică bucată de nerv este luată pentru teste de laborator.
    Electro-neuromiografieO metodă de diagnostic care vă permite să determinați viteza impulsurilor care trec prin țesutul nervos. De asemenea, evaluați starea fibrelor și gradul de deteriorare a acestora.

    Test monofilamentPentru a diagnostica procesele patologice, se utilizează un dispozitiv special - un monofilament. Aceasta este o fibră de plastic care se îndoaie chiar și sub o greutate de 10 g. Specialistul efectuează un test preliminar pentru a arăta pacientului cum ar trebui să se simtă în timpul examinării. După aceea, medicul atinge monofilamentul în mai multe locuri ale membrului inferior. Dacă o persoană nu are senzații, testul este pozitiv.

    De asemenea, neurologul efectuează un examen pentru a determina comorbiditățile. În unele situații, poate fi necesară consultarea suplimentară a altor specialiști specializați (endocrinolog, terapeut).

    Este imposibil să se stabilească independent un diagnostic, precum și să se efectueze un tratament. Terapia greșită are consecințe grave..

    Prevenirea polineuropatiei diabetice.

    Diagnosticați în timp util, luați tratamentul corect și luați măsuri preventive care ajută la prevenirea dezvoltării bolii.

    Pacienții cu diabet trebuie:

    • La cinci ani de la detectare, consultați un medic pentru examinarea prezenței polineuropatiei diabetice, ulterior o astfel de monitorizare ar trebui efectuată anual.
    • Acordați atenție modificărilor durerii, vibrațiilor, sensibilității tactile sau la temperatură a membrelor.
    • Examinați cu atenție membrele pentru a identifica rănile, deteriorările.
    • Monitorizați-vă zilnic glicemia.
    • Pentru a trăi un stil de viață activ.
    • Luați preparate multivitamine cu predominanță de vitamine A, C, E, grupa B.
    • Nu este indicat să te auto-medicezi; toate medicamentele, dieta și metodele de medicină tradițională trebuie utilizate numai după acordul cu medicul.

    Activități terapeutice

    Polineuropatia extremităților inferioare (simptomele depind de stadiul și gradul de leziune prin procese patologice) este tratată de un neurolog. Specialistul examinează pacientul, îi atribuie diagnostice suplimentare și, pe baza rezultatelor obținute, selectează cel mai eficient tratament.

    Terapia tradițională implică utilizarea următoarelor medicamente:

    Grupul de droguriNumeCerere
    VitaminoterapiaKeltican, NeuromultivităÎn unele situații, se utilizează medicamente complexe. Acestea își sporesc eficacitatea reciprocă și restabilesc teaca nervilor periferici. De asemenea, au efecte anestezice și antioxidante. Doza pentru adulți este de 1 filă. 1 pag. pe zi. Medicamentul este recomandat să fie luat împreună cu mesele. Cursul tratamentului durează 20 de zile. Dacă este necesar, faceți o pauză și continuați terapia.
    Agenți anesteziciNeurontin, IbuprofenDoza inițială pentru un adult este de 300 mg 3p. pe zi. Având în vedere starea pacientului și gravitatea bolii, cantitatea de medicamente este crescută treptat.
    Imunosupresoare, medicamente hormonaleCiclosporină, PrednisolonăMedicamentele sunt prescrise pentru încălcarea imunității țesuturilor. Imunosupresoarele și medicamentele hormonale au efecte antioxidante, antiinflamatoare și imunostimulante. Adulților li se prescriu 3 mg / kg. Doza indicată se împarte în 2 doze și se bea timp de 6 săptămâni..
    AntidepresiveAmitriptilină, DuloxetinăPacienților adulți li se recomandă să ia 25 mg 2-3 p. pe zi. Cursul terapiei durează 3-4 săptămâni.
    Medicamente antiepilepticeGabapentina, NeurontinMedicamentul începe să fie luat cu o doză minimă de 300 mg 3 r. pe zi. Creșterea treptată și regimul de tratament se fac de către medic. Intervalul de timp dintre doze nu trebuie să depășească 12 ore.
    Anestezice localeArthrocin, rădăcină AdovPentru pacienții adulți, se recomandă aplicarea medicamentului cu un strat subțire pe piele și frecarea cu mișcări ușoare de masaj de 2-3 r. pe zi timp de 3-5 zile. Luați o pauză de 2-3 zile și continuați terapia. Cursul unui astfel de tratament este de o lună.
    Analgezice narcoticeTramadol, ZaldiarMedicamentul se administrează pe cale orală fără a mesteca și a bea multă apă. Doza standard este de 50 mg. Pentru dureri severe, pacientul poate lua 100 mg o dată. Efectul medicamentului durează 4-6 ore.
    Acidul lipoicDialipon, Tiogamma TurboMedicamentul trebuie luat cu 30 de minute înainte de micul dejun. Doza pentru adulți este de 600 mg. Cursul terapiei durează 1-2 luni.

    Medicamentele sunt selectate în funcție de motivul care a provocat dezvoltarea proceselor patologice. Pacientului i se prescriu anticonvulsivante sau antidepresive, opioide, anestezice locale.

    Uneori, un neurolog combină medicamente pentru a obține un rezultat pozitiv. Agenții topici (Kapsikam) ajută la gestionarea sindromului durerii localizate.

    Manipulări de fizioterapie

    Polineuropatia extremităților inferioare în terapia complexă implică pacienții care vizitează proceduri de fizioterapie. Împreună cu medicamentele, manipulările medicale ajută la restabilirea funcționalității picioarelor și brațelor. Procesele metabolice din țesuturile afectate sunt, de asemenea, activate, multe simptome sunt eliminate.

    Pacienților li se arată următoarele proceduri de fizioterapie:

    NumeDescriere
    Terapie magneticăUtilizarea unui câmp magnetic este recomandată pentru deteriorarea zonelor periferice ale sistemului nervos. Terapia activează și îmbunătățește procesele metabolice, îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase. Undele magnetice refac rapid fibrele nervoase din interior.
    ElectrostimulareCurentul electric de mică intensitate contribuie la apariția impulsurilor nervoase. De asemenea, îmbunătățește toate procesele biochimice din celule. Stimularea electrică contribuie la auto-reînnoirea și consumul activ de substanțe nutritive.
    MasajO metodă de tratament care vă permite să restabiliți funcția extremităților inferioare în atrofia musculară. Este recomandat să vizitați un specialist și apoi să efectuați singur procedurile acasă.
    Acupunctura (acupunctura)Procedura vă permite să restabiliți sensibilitatea acționând asupra punctelor biologic active.

    Procedurile de fizioterapie îmbunătățesc bunăstarea generală a pacientului, cresc tonusul muscular. În plus, pacienților li se prescrie electroforeză medicamentoasă, darsonvalizare, băi de noroi. Când apare pareza, pacientului i se recomandă să se supună reabilitării motorii și să se angajeze și în exerciții de fizioterapie.

    Rețete de medicină tradițională

    Polineuropatia extremităților inferioare (simptomele îl vor ajuta pe medic să stabilească stadiul bolii) este, de asemenea, tratată cu mijloace netradiționale de vindecători și vindecători. Cu condiția să nu existe sensibilitate individuală sau înclinație la reacții alergice. Utilizarea medicamentelor alternative trebuie discutată cu un neurolog pentru a evita complicațiile grave..

    Rețete eficiente pentru polineuropatia extremităților inferioare:

    NumeReţetăCerere
    GaroafaSe toarnă 1 lingură. condimente într-un termos și umpleți-l cu apă fierbinte (600 ml). Insistați 2 ore, apoi strecurați bulionul rezultat.În timpul zilei, pacienților cu polineuropatie li se recomandă să bea 200 ml din produsul rezultat. Cursul terapiei este de 15 zile.
    Cocktail vindecătorSe amestecă 2 linguri. ulei vegetal, 100 ml suc de morcovi, 2 lingurițe. miere și gălbenuș de ou proaspăt.Produsul finit se ia dimineața și seara înainte de mese timp de 40 de minute..
    Colectare de planteSe amestecă florile de trifoi, pre-uscate și zdrobite, cu pudră de usturoi. Adăugați cohosh negru tocat, pooger, salvie, rădăcină galbenă și scoarță de cassia. Se toarnă 1 lingură. amestecul rezultat cu apă fierbinte (600 ml) și se lasă cel puțin 4 ore.Medicamentul finit se administrează în 100 ml 3 r. pe zi.
    Amestec de vitamineSe toarnă 300 ml de chefir proaspăt și natural într-un borcan. Adăugați 2 linguri. semințe de floarea soarelui, curățate și zdrobite în prealabil. Încă 2 linguri. frunze de patrunjel tocat marunt.Produsul rezultat este recomandat să beți în fiecare dimineață pe stomacul gol, de preferință în loc de micul dejun. Medicamentul elimină toxinele din organism și le satură cu vitamine.

    Uleiul de sunătoare se folosește extern în timpul procedurilor de masaj sau a ambalării comprimelor. Uleiurile esențiale (brad, eucalipt) pot fi, de asemenea, utilizate pentru a freca membrele deteriorate. Acestea îmbunătățesc procesul de circulație a sângelui.

    Cele mai simple exerciții

    Cercetările arată că întărirea exercițiilor pentru neuropatia periferică îmbunătățește moderat țesutul muscular, ameliorează durerile neuropatice și ajută la controlul zahărului din sânge.


    Activitatea fizică terapeutică include următoarele exerciții:

    • aerobic;
    • să mențină echilibrul;
    • putere;
    • pentru flexibilitate.

    Durata aproximativă a cursurilor este de aproximativ 30 de minute pe zi - de 3-5 ori pe săptămână. Puteți începe cu 5 sau 10 minute pe zi și să vă construiți treptat timpul de antrenament sau să vă împărțiți activitatea în zi făcând o plimbare de 10 minute după fiecare masă..

    Încălzirea timp de 5 până la 10 minute ajută la încălzirea și pregătirea corpului pentru activitatea aerobă.

    1. Exercitii aerobice. Astfel de antrenamente sunt foarte variate și pot include: drumeții în aer curat, exerciții fizice pe o bicicletă staționară sau bandă de alergat cu sarcini reduse. Ședință de biliard, inclusiv exerciții aerobice în apă.
    2. Exercițiu de echilibru. Exemplu de exercițiu: Stai drept în spatele unui scaun, ținându-l cu mâinile și picioarele ușor depărtate. Ținându-te de un scaun pentru echilibru, ridică încet un picior în lateral 20-40 de centimetri și ține-l timp de 5-10 secunde. Coborâți încet piciorul și repetați exercițiul pentru celălalt picior. Păstrați-vă spatele și genunchii drepți pe tot parcursul antrenamentului. Faceți 2 repetări pe fiecare picior de două ori pe zi.
    3. Exercițiu de forță. Un exercițiu accesibil care necesită un scaun stabil cu cotiere: picioarele sunt separate, un picior este în poziție îndoită sub partea din față a scaunului, celălalt picior este așezat confortabil în față și ușor lateral. Deplasați-vă încet greutatea înainte până când picioarele încep să vă susțină greutatea corporală. Strângeți încet picioarele, deplasându-vă într-o poziție în picioare. Scufundați-vă încet într-un scaun, ajungeți cu șoldurile. Nu vă „flop” pe un scaun și nu vă odihniți între repetări. Repetați: de 10-15 ori. Faceți un exercițiu pentru celălalt picior. Faceți 2 repetări de două ori pe zi
    4. Exercițiile de flexibilitate (întinderea) pot ajuta la menținerea articulațiilor flexibile și la reducerea probabilității de rănire în timpul altor activități. Exercițiu de flexibilitate: într-o poziție în picioare, puneți un picior mult în spate, cu degetul ușor spre interior. Faceți un mare pas înainte cu piciorul opus. Cu genunchiul din față ușor îndoit, îndoiți-vă înainte, păstrând călcâiele pe podea. Trebuie să simțiți o întindere musculară la vițel și piciorul din spate. Țineți poziția timp de 15-20 de secunde pentru fiecare picior. Repetați exercițiile de două ori pe zi.


    Terapie de exerciții pentru neuropatia picioarelor
    Orice exercițiu crește ritmul cardiac, construiește mușchii și crește ritmul respirației. Rețeta unui medic trebuie obținută înainte de începerea oricărui program de exerciții.

    Posibile consecințe

    În absența unei terapii la timp, pacientul riscă să se confrunte cu complicații negative ale polineuropatiei extremităților inferioare:

    NumeDescriere
    Tulburări sensibileStarea patologică apare din cauza deteriorării fibrelor nervoase sensibile. Pacientul dezvoltă un sindrom puternic de durere de tragere. Senzația prezenței unui corp străin în piele este deranjantă în mod constant. Sensibilitatea este, de asemenea, afectată.
    Modificări vegetativ-troficeO afecțiune în care fibrele autonome situate în nerv sunt afectate. Pielea devine uscată, mai subțire, părul cade. Pe corp apar pete de vârstă, funcționarea glandelor sudoripare este perturbată. Leziunile sau tăieturile durează mult timp pentru a se vindeca sau a se termina prin supurație, rezultând gangrena.

    Funcția motorului afectatăProcesele patologice afectează fibrele motorii. La om, genunchiul și reflexul lui Ahile scad. Apar convulsii, spasme musculare. Pe fondul slăbiciunii și al proceselor de atrofiere a mușchilor, se dezvoltă dizabilitatea.
    Tulburarea ritmului cardiacComplicarea polineuropatiei prin încălcarea funcționării nervilor asociați cu inima. Probabilitate mare de deces.
    Probleme respiratoriiO complicație este observată în sindromul Guillain-Barré. Acest lucru se datorează deteriorării nervilor responsabili de procesele respiratorii..

    Cea mai periculoasă complicație a bolii este pierderea completă a capacității de a se deplasa independent. Acest lucru se întâmplă dacă pacientul merge la spital în stadiile avansate ale patologiei, când fibrele musculare din picioare se atrofiază deja..

    Polineuropatia extremităților inferioare necesită un diagnostic și tratament în timp util. Simptomele într-un stadiu incipient al dezvoltării patologiei nu pot fi ignorate, deoarece în prima etapă boala poate fi încă vindecată.

    Dacă se dezvoltă o formă cronică, puteți uita de o vindecare completă. Este necesar să vă monitorizați starea de sănătate și să respectați recomandările medicale pentru a preveni o exacerbare a bolii.

    Proiectare articol: Vladimir cel Mare

    Tablou clinic

    Polineuropatia extremităților superioare și inferioare începe cu creșterea slăbiciunii musculare, aceasta fiind asociată cu deteriorarea fibrelor nervoase.

    În primul rând, părțile distale ale membrelor sunt deteriorate, în timp ce senzația de amorțeală apare în zona picioarelor și se extinde treptat la întregul picior. Plângeri posibile: senzație de arsură, târâtoare, furnicături, amorțeală a membrelor.

    În etapele ulterioare ale bolii, se remarcă: instabilitatea mersului, coordonarea afectată a mișcărilor, lipsa completă de sensibilitate în zona afectării fibrelor nervoase, atrofia musculară se exprimă în slăbiciunea brațelor și a picioarelor, iar în cazurile severe poate duce la pareză sau paralizie. Medicii descriu astfel de manifestări drept „sindromul picioarelor neliniștite”. Patologia este însoțită de tulburări autonome, care se manifestă prin tulburări vasculare sau leziuni trofice.

    Mersul pacientului se schimbă și devine mai greu, pe măsură ce picioarele se vată, există dificultăți în mișcare, persoana cu greu poate depăși chiar și distanțe mici pe care le-a parcurs anterior în câteva minute. În timpul progresiei patologiei, crește o senzație de amorțeală la nivelul membrelor: apare un sindrom de durere, care se manifestă în moduri diferite, există umflături ale membrelor, reflexe afectate ale genunchiului și o lipsă de răspuns la stimuli. În acest caz, este posibilă apariția unui singur sau a mai multor simptome caracteristice simultan, totul depinde de gravitatea leziunii unui anumit trunchi nervos.

    Analgezice

    Alegerea ameliorării durerii depinde de cauza polinevritei, dar 100% din soluția la problema durerii în această stare nu a fost încă realizată. Medicamentele din grupul de analgezice și antiinflamatoare nesteroidiene nu pot ameliora durerea din PNA.

    Pentru anestezia locală, normalizarea somnului, terapia condițiilor depresive și îmbunătățirea adaptării sociale, sunt prescrise următoarele:

    • anestezice locale (lidocaină, versatis);
    • anticonvulsivante (tebantină, pregabalină);
    • medicamente iritante (capsaicină);
    • antidepresive (amitriptilină, simbalta);
    • analgezice narcotice opioide (tramadol, oxicodonă).

    În unele cazuri, pentru o ameliorare eficientă a durerii, recurg la o combinație de mai multe medicamente, dacă fiecare dintre ele nu ameliorează simptomele durerii.

    Gimnastică

    Cauzele polineuropatiei sunt foarte diferite, dar, în general, activitatea multor nervi individuali și a sistemului nervos periferic în ansamblu este perturbată. Boala se manifestă în leziunile picioarelor (în majoritatea cazurilor) și ale mâinilor, ducând la obstrucționarea circulației sângelui. Ca urmare, cu polineuropatia, munca musculară se înrăutățește și sensibilitatea organelor afectate se pierde treptat. O astfel de boală necesită tratament medicamentos, dar exercițiile terapeutice ajută și la această boală, precum și, pe cât posibil, exercițiile de fizioterapie (terapia exercițiilor). Dar, totuși, predomină exercițiile gimnastice, deoarece se concentrează pe un anumit organ bolnav, se pot face în timp ce stați, ceea ce este deosebit de important pentru polineuropatia picioarelor.

    Cum să recunoaștem o boală

    Pentru a ajuta un pacient cu neuropatie a extremităților inferioare, este necesar să se recunoască simptomele, inclusiv durerea acută a unui nerv bolnav, similar cu o senzație de arsură. Poate că nu va fi durere, ci o senzație asemănătoare cu edemul, în care „găina de găină” sub formă de furnicături.

    Nu este necesar să se permită tranziția polineuropatiei la o formă cronică, deoarece odată cu aceasta există non-vindecare a rănilor, atrofie musculară și pot exista și ulcere trofice, paralizie a extremităților inferioare sau chiar dificultăți de respirație.

    Cu polineuropatia progresivă, atrofia mușchilor inferiori, slăbiciunea la nivelul piciorului este posibilă. Desigur, cu astfel de simptome devine mai dificil să mergi, modificările mersului. Sensibilitatea se poate schimba în direcția opusă - poate exista durere sau persoana nu simte părțile inferioare ale corpului. În cele mai dificile cazuri de polineuropatie, sunt posibile spasme musculare, crampe și chiar paralizie și adesea pe ambele picioare.

    Îmbunătățirea aportului de sânge

    Cu polineuropatia extremităților inferioare, trebuie să acordați atenție exercițiilor gimnastice care restabilesc munca musculară și îmbunătățesc aportul de sânge. Pentru a îmbunătăți nutriția membrelor, trebuie să rotiți articulațiile, să îndoiți și să îndoiți picioarele. Desigur, la început, este nevoie de ajutor dacă picioarele nu sunt în formă bună, dar în timp așa-numita fază activă va începe și pacientul va putea monitoriza prezența mișcării membrelor..

    Un rol important, mai ales în etapa inițială, îl joacă masajul membrelor. Desigur, un terapeut profesionist de masaj nu va putea monitoriza constant procesul de recuperare, așa că trebuie să vă amintiți mișcările sale și să repetați cu ajutorul celor dragi, precum și să faceți auto-masaj. Numai în acest fel, acționând asupra picioarelor afectate, ne putem aștepta la un prognostic favorabil și, ca urmare, la recuperare.

    Cele mai simple exerciții

    1. Trebuie să vă trageți degetele de la picioare cu mâinile și astfel să le întindeți timp de aproximativ zece secunde. După aceea, trebuie să răsuciți picioarele spre dreapta și spre stânga, făcând mișcări de rotație. În cele din urmă, masează talpa piciorului și masează încet fiecare deget..
    2. Exercițiul este mai dificil, deoarece se face în picioare. Ridicați-vă încet pe degetele de la picioare, apoi rotiți-vă de la degetele de la picioare la călcâi și așa mai departe de mai multe ori. Doar faceți-l cu atenție, sensibil, deoarece, cu polineuropatia extremităților inferioare, este contraindicat să mergeți mult timp și alergarea este, în general, interzisă. Sarcina trebuie dozată.
    3. În poziție așezată, concentrați-vă pe brațe, îndoiți un picior la genunchi și îndoiți-vă la stânga și la dreapta pe podea și peste celălalt picior. Acesta este un mic masaj al membrelor, în special părțile inferioare ale picioarelor, picioarelor. Pentru polineuropatie, chiar și exercițiile simple sunt importante..
    4. Faceți același lucru, dar ridicând călcâiul de pe podea, acest exercițiu îmbunătățește bine circulația sângelui..
    5. Ridicați piciorul și îndoiți-vă și întindeți genunchiul de pe podea. Dar acest exercițiu este mai stresant, faceți-l de mai multe ori. Dezvoltarea articulației genunchiului îmbunătățește fluxul sanguin și menține tonusul mușchilor.
    6. Folosiți o minge de gimnastică pentru a masa picioarele, mișcați-le în lateral și rotiți, acest exercițiu se relaxează, deoarece se desfășoară într-o poziție înclinată, iar picioarele se sprijină pe minge.
    7. Așezați un picior pe genunchiul celuilalt și rotiți piciorul. Aceasta este cea mai bună poziție pentru auto-masaj, dacă este atât de confortabil să stai..
    8. Dacă întinderea permite, mișcați picioarele împreună, țineți-le cu mâinile și mișcați genunchii în sus și în jos. Acest exercițiu este foarte bun, doar destul de dificil de realizat..

    Masaj la picioare

    Mișcări de bază pentru neuropatie, masaj al extremităților inferioare

    1. Frecați coastele picioarelor cu palmele.
    2. Apăsați mijlocul piciorului cu pumnul și ajutați cu palma pe cealaltă parte.
    3. Frecați baza piciorului cu palmele.
    4. Rotiți piciorul spre dreapta și spre stânga, ținând călcâiul.
    5. Răsuciți membrul stânga-dreapta
    6. Folosiți degetul mare pentru a masa talpa, apăsând cu degetele de la vârf.
    7. Mișcări circulare ale degetelor pe tocuri.
    8. Mutați degetele mari de la călcâi la degetele de la picioare de-a lungul tălpii.
    9. Degete de la picioare circulare în partea de sus a piciorului.

    Rețineți că masajul trebuie făcut timp de aproximativ cinci minute, iar exercițiile trebuie făcute în abordări scurte și linii de mai multe ori pe zi..

    Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat