Cele mai bune 11 L-carnitine

* Revizuirea celor mai bune conform comitetului editorial al expertology.ru. Despre criteriile de selecție. Acest material este subiectiv și nu constituie reclamă și nu servește drept ghid de cumpărare. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă consultați cu un specialist.

Piața modernă de nutriție sportivă este reprezentată de o mare varietate de aditivi și este adesea dificil nu numai pentru începători, ci și pentru sportivii profesioniști să decidă care dintre aceștia sunt mai eficienți și dau cele mai bune rezultate, care trebuie luate pentru uscare, care - în timpul dietei, care se vor recupera mai repede după un efort intens. Astăzi, L-carnitina, o substanță naturală care joacă un rol important în metabolismul energetic, a devenit foarte populară. Transportă acizii grași în interiorul celulelor către mitocondrii, unde sunt arși și se obține energie..

Pentru cine ar trebui să ia L-carnitină? Sportivii care sunt supuși antrenamentelor grele și persoanelor care tin dieta. Suplimentul nu numai că promovează procesarea grăsimilor deja prezente în organism. Previne efectele aportului de alimente noi, îmbogățește celulele cu oxigen, normalizează funcționarea ficatului, a tractului gastro-intestinal, a glandei tiroide, crește eficiența și calitatea antrenamentelor și reduce timpul de recuperare după acestea.

Cum să alegeți L-carnitina cu înțelepciune

Pentru rezultate pozitive după utilizarea suplimentului, trebuie să îl alegeți corect. Care sunt primele lucruri pe care trebuie să le căutați atunci când cumpărați? Vă sugerăm să vă familiarizați cu mai multe criterii, după ce ați studiat care puteți fi siguri de alegerea corectă.

  1. Compoziţie. Suplimentul nu trebuie să conțină zaharuri simple și carbohidrați. Prezența conservanților este, de asemenea, inacceptabilă într-un produs de calitate. Un îndulcitor poate fi sucraloză sau stevie și apoi doar într-o cantitate minimă.
  2. Formular de eliberare. L-carnitina este produsă sub formă de capsule, pulbere. Poate fi achiziționat și sub formă lichidă sau fiolă. Cel mai convenabil supliment este pulberea sau capsula. Au cele mai puține ingrediente suplimentare, în timp ce lichidele conțin conservanți și îndulcitori pentru a crește durata de valabilitate și pentru a îmbunătăți gustul..
  3. Producător. Multe mărci au dovedit deja eficiența produselor lor. Este mai bine să optați pentru mărci cunoscute, ale căror suplimente sunt folosite de mai mulți sportivi de mai bine de un an..
  4. Preț. Depinde de forma suplimentului. Tabletele diferă în ceea ce privește costurile accesibile, dar viteza lor de acțiune este, de asemenea, scăzută. Lichidele sunt forma cu acțiune mai rapidă, dar au și cel mai mare preț.

Mulți oameni pun întrebarea: care este diferența dintre L-carnitină și carnitină? Ne vom ocupa de aceasta prezentând o analiză comparativă a fiecărei substanțe..

Care L-Carnitină este mai bună?

Multe substanțe utile sunt sintetizate în mod constant în corpul nostru, una dintre ele este levocarnitina, arzătorul natural de grăsimi. Pe baza sa, a fost creată nutriția sportivă, care este cerută în rândul sportivilor profesioniști. Evaluarea noastră vă va ajuta să alegeți cel mai bun L-carnitină dintr-un număr mare de produse asemănătoare vitaminelor..

Descriere

L-carnitina este o rudă directă a vitaminei B. Se găsește în mușchi și celule hepatice. Funcția substanței este simplă - stimulează metabolismul. Mecanismul de acțiune este redus la activarea coenzimei A, care oxidează acizii grași. Levocarnitina este esențială pentru metabolismul rinichilor, inimii și lipidelor. Deficitul său cauzează obezitate și alte procese patologice din partea acestor organe..

L-carnitina provine din alimente și este produsă în cantități mici de către organismul însuși. Prin urmare, activitățile sportive, sarcinile fizice crescute, necesită o sursă suplimentară a acesteia. Levocarnitina nu poate fi numită arzător de grăsimi în sensul literal al cuvântului. Crește metabolismul, crește rezistența sportivului și crește intensitatea antrenamentului, furnizând energie grăsimii stocate. Ca urmare a unor astfel de procese, sportivul pierde în greutate fără a pierde masa musculară..

Cu alte cuvinte, carnitina este inutilă ca un arzător de grăsimi fără antrenament și efort fizic. Cu toate acestea, pierderea corectă în greutate cu produsul are doar efecte pozitive..

  • activează metabolismul lipidic;
  • interacționează cu alte suplimente alimentare;
  • elimină radicalii liberi, ceea ce încetinește îmbătrânirea celulelor;
  • protejează vasele de sânge și miocardul de plăcile de colesterol;
  • facilitează încărcarea cardio;
  • întărește sistemul imunitar;
  • ameliorează durerile musculare post-antrenament;
  • ajută la construirea mușchilor într-o formă uscată, fără grăsime;
  • reduce semnificativ sentimentele de oboseală, atât fizică, cât și mentală.

În literatura de specialitate, se găsesc denumirile de L-carnitină, Levocarnitină și Levocarnitină. Acestea sunt nume diferite pentru același compus. De asemenea, este numită în mod greșit vitamina Bt și vitamina B11..

De ce apare pierderea în greutate

Utilizarea L-carnitinei oferă o gamă întreagă de efecte:

  • protecția țesutului muscular de la descompunere;
  • ameliorarea iritabilității;
  • transformarea grăsimilor în energie fără a crea depozite de grăsimi;
  • blocarea acumulării de acid lactic în mușchi;
  • prevenirea suprainstruirii;
  • scăderea nivelului colesterolului din sânge;
  • reducerea perioadei de reabilitare după antrenament;
  • optimizarea metabolismului energetic datorită stabilității coenzimei A;
  • detoxifierea xenobioticelor și citotoxinelor;
  • rezistență crescută;
  • stimularea metabolismului proteinelor;
  • demonstrarea proprietăților anabolice.

Medicamentul are doi vectori de acțiune atunci când faceți sport: crește efectul forței și, în același timp, reduce greutatea corporală. Dar arată aceste proprietăți exclusiv în tandem: activitate fizică și indirect - aruncarea de kilograme în plus.

Eliberați formularele

Levocarnitina vine pe piață în mai multe versiuni: soluție, solidă. Se absoarbe mai repede ca lichid, dar include impurități și potențatori de aromă. Pulberea este apanajul farmaciei; se vinde în ambalaje speciale pentru dizolvare, ceea ce nu este întotdeauna convenabil. Achiziționarea de capsule necesită îngrijire în ceea ce privește componentele medicamentului și concentrația acestuia. Iată câteva mostre ale fiecărei forme de lansare.

Numele produsuluiBază pentru selecțieO fotografie
Capsule
L-Carnitina 500 de la Optimum NutritionCel mai popular.
Carnitine Power de către SANCea mai bună calitate la cel mai bun preț.
Alcar 750 de la SANCostul este de 1100-1200 de ruble pentru 100 de tablete.
L-Carnitine 500 de GNCEchilibru complet, fără aditivi sau impurități.
Acetil L-Carnitina până acumFără zahăr, amidon, sare, drojdie, grâu, porumb, soia, lapte, ou, crustacee și conservanți.
L-Carnitina de la VP LaboratoryCapsule de înaltă calitate de la un producător de încredere, acestea acționează rapid, minusul este că capsulele sunt greu de înghițit.
Lichide
L-Carnitină 100.000 de BioTeckO mai bună digestibilitate.
L-Carnitina de la VP LaboratoryConține carnitină pură, o sticlă mare (1000 ml, costă 1.550 ruble).
Carnitine Core Muscle PharmMai multe tipuri de substanță activă.
L-Carnitine Attack by Power SystemPotențial maxim de energie.
Ultra-Pure Carnitine Muscle TeckPreț optim.
Pulberi
Proteină pură L-carnitinăPreț rezonabil și calitate excelentă
Proteina mea Acetil L CarnitinaCea mai mare performanță

Producători

Levocarnitina este comercializată în diferite țări din UE și SUA. Următoarele companii au o reputație testată în timp:

  1. Firma americană NutraKey, care operează pe piața nutriției sportive din 2004, cu o selecție largă de produse de înaltă calitate.
  2. Renumitul Optimum Nutrition face nutriție sportivă de la sfârșitul anilor nouăzeci ai secolului trecut și îndeplinește întotdeauna standardele înalte ale legislației suplimentare din statele membre..
  3. Compania americană NOW Foods lucrează în acest domeniu de la mijlocul secolului trecut, are propriul laborator pentru studii clinice de medicamente.
  4. O altă firmă americană, MusclePharm, are sediul în Denver. Pe aceasta a „crescut” A. Schwarzenegger.
  5. Marcă engleză - MyProtein. Produse premium fabricate din 2004.
  6. În cele din urmă, BioTech este un producător american specializat doar în materii prime naturale și de înaltă calitate..

Fiecare dintre companiile listate are propriile sale departamente de marketing, laboratoare de control al calității produselor, sucursale de producție din întreaga lume.

Cum se cumpără corect

Toate cele trei forme de carnitină sunt la fel de eficiente. Alegerea produsului este o chestiune de gust pentru fiecare sportiv. Soluția diferă ușor de alte forme în ceea ce privește absorbabilitatea. Dar acesta este un ușor exces de viteză, care cu greu poate fi luat ca bază de alegere. Eficacitatea este determinată de doza totală consumată pe zi. Ar trebui să fie în intervalul de 4000 mg, plus sau minus 1 g, în funcție de greutatea atletului și de programul său sportiv.

Lichid

Atunci când cumpărați o soluție, principalul lucru nu este să vă înșelați în cantitatea de substanță activă sau în procentul acesteia la 100 ml. Cantitatea de carnitină nu trebuie să fie mai mică de 10% sau 10 g la 100 ml. Mai multe - vă rog, dar mai puțin - nu sunt permise. Citiți întotdeauna eticheta cu atenție.

Al doilea lucru de luat în considerare este cantitatea de zahăr. Amintiți-vă că produsul vă permite să pierdeți în greutate, deci nu sunt necesare calorii suplimentare. Cadrul obișnuit este de la 0 la 10%. Totul este în informațiile de pe borcanul cu droguri. Comparația este prezentată în tabel.

Un drog% aditiv activ% carbohidrațiO fotografie
L-Carnitina 2000 de la Maxler12%Nu
L-Carnitine Attack de la Power-System, pe care l-am menționat dejapaisprezece%Până la 10%
L-Carnitine Crystal 2500 de lichide și lichidenouă%cinci%
L-Carnitină 60.000 de Power-Systemunsprezece%nouă%

Se pare că capacitatea optimă este de 1 litru, în care substanța activă este de cel puțin 10 g la 100 ml și cantitatea minimă de zaharuri. Este ideal.

Pastile și capsule

Este destul de simplu. Produsul pe care intenționați să îl achiziționați trebuie să conțină cel puțin 500 mg de carnitină per tabletă sau capsulă. Nu pe porție! Ele sunt mereu diferite. Produsul maxim este de 1,5 g per capsulă. Întotdeauna merită comparat. De exemplu, Maxler într-o cutie de 100 de capsule oferă 750 mg pe sticlă. Adică, în întregul recipient - 75 g de carnitină.

VPlab vinde 90 de capsule, fiecare conținând 500 mg. Adică într-o cutie - 45 g de substanță activă. Cu toate acestea, Maxler costă aproximativ 1.500 de ruble, iar VPlab - aproximativ 1.000 de ruble. Aceasta înseamnă că 10 g de carnitină costă 190 de ruble de la primul producător și 200 de ruble de la al doilea. Cu alte cuvinte, produsele sunt la fel de practice..

Alt exemplu. Ultimate Nutrition oferă 60 de capsule conținând fiecare 250 mg de carnitină. Produsul va dura 5 zile cu aportul obișnuit. Acest lucru dovedește că trebuie să cumpărați cu înțelepciune, să numărați cantitatea totală a suplimentului activ și să vă asigurați că există cel puțin 500 mg de carnitină pe capsulă. Amintiți-vă că mai multă carnitină într-o capsulă nu înseamnă mai profitabilă.

Pudra

Cel mai bun produs este considerat un produs în care carnitina nu este mai mică de 70%. De exemplu, VPlab produce o pulbere care conține doar 1000 mg sau 1 g de carnitină la 25 g de porție..

Dar SAN oferă 1 g de carnitină pentru 1,4 g de pulbere. Totul este scris pe etichetă. Alegerea revine cumpărătorului.

TOP 11 suplimente de carnitină

La compilarea ratingului au fost luați în considerare următorii indicatori:

  • forma produsului și metoda de utilizare;
  • % substanță activă, scopul administrării;
  • reputația producătorului;
  • preț și disponibilitate;
  • impact asupra corpului, siguranță și eficiență.

Rezultatul este un astfel de produs de top.

Cele mai bune 5 forme non-lichide

Există trei dintre ele: pulbere, tablete, capsule. Acestea sunt absorbite rapid, dar necesită dizolvare. Producătorii din SUA, Canada, Germania și Ungaria sunt în frunte.

L-Carnitina de la Optimum Nutrition nu are diferențe de gen, este produsă în cantitate suficientă pentru consum timp de o lună (60 de comprimate). Îmbogățit cu Ca ++ și fosfor. Se ia dimineața și înainte de mișcare. Nu are efecte secundare, deoarece materiile prime sunt naturale. Protejează sistemul cardiovascular de suprasarcină, nu dăunează hepatocitelor, activează sinteza hormonului somatotrop. Poate provoca intoleranță individuală. Costă 60 de capsule 1150 ruble.

Dintre pulberi, cel mai bun a fost Acetil din MyProtein pe bază de peptide. Într-un plic 250 sau 500 g de substanță activă. Se iau 25 g de trei ori pe zi, dizolvându-se în orice lichid în timpul meselor. Are un efect cumulativ, funcționează asupra definiției musculare, poate fi combinat cu orice lichid. Gust neutru, stimulează rezistența și performanța mentală. Minus - eficient numai în etapele inițiale ale procesului de formare. Eticheta nu conține traducere în rusă. 250 g vor costa 1750-1800 ruble.

Cele mai bune capsule sunt acum. Alegerea profesioniștilor. Pachetul conține 60 de bucăți în gelatină. Acestea sunt 30 de porții. Luați câteva zile înainte de antrenament. Complet natural, testat clinic pentru siguranță, absorbit rapid. Minus - conținut ridicat de calorii. 60 de capsule costă aproximativ 2.000 de ruble.

Printre carnitinele solide se numără:

  • Ofertă unică: Pulberea de carnitină este o pulbere de la Inner Armor. Crește rezistența, transformă lipidele în energie și favorizează pierderea în greutate. Nu are restricții și protejează miocardul. Va costa 1000 de ruble pentru 120 g.
  • Buget: Capsule Scitec Nutrition Carni-X. Normalizează metabolismul lipidic, corectează colesterolul din sânge și ajută mușchiul inimii. Începe procesul de ardere a grăsimilor. Îmbogățit cu vitamine, costul este cel mai democratic, 650-700 ruble pentru 60 capsule. Nu există contraindicații. Recepția pe timp de noapte provoacă un val de vivacitate, interferează cu somnul.

4 cele mai bune lichide

Există doar două tipuri: sirop și fiole. Adesea astfel de produse sunt fortificate. Cele mai bune sunt produse în SUA, Ungaria și România.

Printre fiolele carnitine, L-carnitina 2000 de la BioTech este liderul. Pachetul conține 20 de bucăți de câte 25 ml fiecare cu un conținut de produs pur de 99%. Pentru 100 g - 8 kcal. Excelent arzător de grăsimi, fără efecte secundare. Minus - te face să-ți fie foame și lasă un gust neplăcut. 20 de fiole costă aproximativ 1350 de ruble.

Cel mai bun sirop este, de asemenea, prietenos cu bugetul. Acesta este Attack 3000 de la sistemul de alimentare în recipiente de 50 ml. Întărește sistemul imunitar, arde grăsimile, previne tromboza și protejează miocardul. Suprimă senzația de foame, revigorează. Dintre minusuri, trebuie remarcat posibilul arsură la stomac și un gust neplăcut. Costă aproximativ 100 de ruble pentru un container.

Dacă vorbim despre cel mai lung efect, atunci liderul acestui indicator este L-carnitina 100.000 de la Weider. Transformă grăsimile în energie, stabilizează inima și sistemul nervos central. Ajută la creșterea mușchilor. Pachetul conține 50 de porții. Pentru 100 g - 140 kcal, 12 g proteine ​​și 2 g grăsimi. Luați 10 ml dimineața înainte de mese și înainte de antrenament. 500 ml costă în medie 1.500 de ruble.

Pentru profesioniști, cel mai bun sirop pe bază de acid pantotenic este Carnitina lichidă de la Allmax Nutrition. Accelerează arderea lipidelor. Potrivit pentru vegetarieni. Luați 15 ml înainte de activitatea fizică. Ameliorează suprasolicitarea. Provoacă o exacerbare a gastritei, este inaccesibilă și nu este recomandată pentru începători. 473 ml din supliment costă aproximativ 900 de ruble.

Concluzie

Dacă există o problemă de alegere, atunci cu antrenament activ, carnitina din MyProtein, Attack from Power System sunt potrivite. Pentru pierderea pasivă în greutate Carni-X de la Scitec Nutrition. Profesioniștii vor prefera Carnitina Optimum Nutrition.

Evaluarea celor mai bune L-carnitine conform recenziilor clienților

Abs elastice și fese tonifiate, brațe cu biceps și triceps, o față fără bărbie dublă și picioare puternice - toate acestea pot fi obținute mult mai repede dacă faceți mișcare și luați cel mai bun L-carnitină pentru slăbit în același timp. Nu vă puteți pierde în varietatea de oferte de pe piață examinând evaluarea noastră a celor mai eficiente și populare mijloace.

Cele mai bune L-carnitine - ce companie să cumpere

Calitatea europeană este asigurată de companii din Ungaria, România, Germania, Anglia. Liderul incontestabil pe această nișă este Statele Unite. Dintre firmele dovedite merită atenție:

  1. SAN - Aditivii puternici ai fabricii SAN din California sunt certificate GMP. Produsele sunt eficiente și sigure.
  2. VP Laboratory este lider de piață în nutriția sportivă din Anglia. Carnitinele lor sunt rezultatul colaborării cu fabrici de top din Europa de Vest, Marea Britanie și SUA.
  3. NutraKey este o companie americană fondată în 2004 care produce produse cu spectru larg pentru sportivi.
  4. Nutriție optimă - funcționează din 1996, are cerințe stricte pentru calitatea materiilor prime, produce produse naturale.
  5. NOW Foods - o companie din SUA, pe piață din 1968, are propriile laboratoare de control al calității, produce produse cu un cost mediu.
  6. MusclePharm - cu sediul în Denver (SUA), produsele de marcă sunt utilizate de Arnold Schwarzenegger, jucătorul de golf Tiger Woods, renumitul antrenor de fitness Chady Dunmore.
  7. MyProtein este un brand premium de nutriție sportivă engleză înregistrat în 2004.
  8. BioTech este un brand american sub care carnitinele sunt produse în toate formele existente, utilizează doar ingrediente naturale.

Fiecare dintre firmele de pe listă are propriile sale ateliere, laboratoare și departamente de marketing.

Evaluarea celor mai bune L-carnitine

La alegerea nominalizaților, am acordat atenție în primul rând feedback-ului real al utilizatorilor și al antrenorilor de fitness. Evaluarea în sine a fost compilată luând în considerare următoarele nuanțe:

  • Formular de eliberare;
  • Compoziția și procentul substanței principale;
  • Popularitatea mărcii;
  • Cost;
  • Sănătate și Siguranță;
  • Eficienţă;
  • Funcții;
  • Metoda de recepție;
  • Scopul aplicației;
  • Disponibilitate în magazine.

TOP 10 cele mai bune L-carnitine: aplicație, argumente pro și contra, recenzii

Astăzi este la modă să ai forme subțiri și potrivite. Toată lumea alege pentru sine cum să obțină rezultate remarcabile. Una dintre cele mai eficiente modalități de a face acest lucru este luarea unui supliment de L-carnitină. Acest aminoacid vă permite să transformați acizii grași în energie, crește imunitatea, rezistența corpului, acționează ca un detoxifiant eficient, îmbunătățește capacitatea mentală și rezistența la stres, declanșează regenerarea țesuturilor, joacă un rol în întărirea țesutului osos, încetinește procesul de îmbătrânire și elimină colesterolul „rău”. După cum puteți vedea, această substanță are o mulțime de avantaje. Ce formă ar trebui să preferați? Ce este mai eficient? Cum să luați un aport adecvat de L-carnitină? Totul despre acest lucru în articolul nostru.

Cele mai bune L-carnitine sub formă lichidă

  • BioTech SUA L-Carnitină 100.000 Lichid;
  • Concentrat de L-carnitină Vplab;
  • Maxler L-carnitină Formă confortabilă 3000;
  • Fii primul L-carnitină 3300.

BioTech SUA L-Carnitină 100000 Lichid (500 ml)

Produs american în sticlă neagră cu inscripții roz aprins și alb. Se recomandă administrarea cu 30 de minute înainte de antrenament. Într-un borcan 500 ml soluție. Produsul ajută la asigurarea funcționării normale a inimii, ameliorează senzația de oboseală și stimulează metabolismul, iar forma lichidă ajută organismul să asimileze substanța cât mai repede posibil..

Formasoluţie
Ambalaresticla
Volum500 ml
Mărimea porției10 ml
Concentrația de carnitină2000 mg
Porții pe recipient50

Costul de la 1450 la 1790 de ruble.

pro

  • absorbție rapidă;
  • scădere eficientă în greutate;
  • concentratie mare;
  • nu există grăsimi și carbohidrați;
  • cană de măsurare convenabilă;
  • nu conține aspartam și maltodextrină;
  • conține inulină, crom, vitamine B..

Minusuri

  • trebuie diluat în lichid pentru consum;
  • există arome și aditivi;
  • dopul nu se răsucește bine;
  • nu pentru femeile însărcinate, persoanele care suferă de alergii;
  • preț mare.

Îl folosesc câteva luni. Mă duc la sală, mă diluez cu apă. Are gust de măr și cireș. A fost o creștere a forței, greutatea se pierde rapid. Am slăbit 10 kg în acest timp. Dependența și neajunsurile nu au observat.

Vplab L-carnitină concentrat (1000 ml)

Companiile elvețiene sunt renumite nu numai pentru ceasurile lor, ci și pentru producția de suplimente alimentare. L-carnitina este un compus din doi aminoacizi - lizină și metionină. Lonza își lansează concentratul de 1200 mg pe porție.

Formasoluţie
Ambalaresticla
Volum1000 ml
Concentrați-vă într-o singură doză de carnitină1200 mg
Mărimea porției10 ml în 200 ml apă
Porții pe recipient100

Costul de la 1179 la 2299 ruble.

pro

  • concentratie mare;
  • capacitate mare;
  • reface corpul în timpul și după activitatea fizică;
  • crește energia și rezistența;
  • gust plăcut de citronel;
  • miros placut;
  • au o ceașcă de măsurare.

Minusuri

  • conține fructoză;
  • în compoziția conservanților și aromelor, ingrediente auxiliare.

Folosesc produsul ca băutură energizantă. Am amestecat capacul într-o jumătate de litru de apă. Dorințele pentru un somn de după-amiază se îndepărtează bine. Mă simt vesel și îmi place gustul lămâii.

Maxler L-carnitină Formă confortabilă 3000 (500 ml)

Flaconul de 500 ml este fabricat în culori negru și albastru. Produsul conține 15% l-carnitină, care poate fi consumat îngrijit sau diluat anterior cu apă.

Formasoluţie
Ambalaresticla
Volum500 ml
Concentrați-vă într-o singură doză de carnitină3000 mg
Mărimea porției20 ml îngrijit sau diluat cu apă
Porții pe recipient25

Costul de la 715 la 1540 de ruble.

pro

  • concentrație mare de substanță;
  • extract de ceai verde;
  • putine calorii;
  • nu conține aspartam, sucraloză, maltodextrină;
  • poate fi consumat în formă pură.

Minusuri

  • conține conservanți și aditivi;
  • vârsta de până la 18 ani în restricții.

Am luat cu aromă de căpșuni și kiwi. Văzut în diferite versiuni. Această poțiune îmi dă puterea să câștig din nou la antrenament, mai ales la aerobic. Alerg calm o oră, dar înainte era cumva dificil. Mulțumit de rezultat.

Be First L-Carnitine 3300 (25 ml x 20 buc)

Pachet de 20 de fiole de câte 25 ml fiecare într-o cutie albă. Producătorul este Be First, Rusia. Produsul trebuie băut cu 30 de minute înainte de antrenament, 1 porție (⅓ sticlă).

Formasoluţie
Ambalarefiole
Volum500 ml
Concentrați-vă într-o singură doză de carnitină1100 mg
Mărimea porției8,3 ml curat (fiole ⅓)
Porții pe recipient75

Preț de la 740 la 1450 de ruble.

pro

  • ajută la descompunerea grăsimilor, scăpând de excesul de greutate;
  • crește energia;
  • normalizează funcția inimii;
  • redă vitalitatea;
  • convenabil de transportat;
  • pret acceptabil;
  • îmbunătățește metabolismul proteinelor, stimulând creșterea masei musculare;
  • fără aspartam, maltodextrină.

Minusuri

  • conține coloranți, aditivi;
  • fiole opace.

Formă convenabilă. Nu este nevoie să purtați o sticlă cu dvs. la cursurile de fitness. La început, munca cu mușchii a fost strânsă, am obosit repede. Pentru 2 luni de antrenament, am pierdut două dimensiuni, corpul s-a strâns și a devenit mai elastic. Este o plăcere să te uiți în oglindă.

Cele mai bune L-carnitine sub formă de pulbere

Aici cele mai bune sunt:

  • MyProtein Acetyl L Carnitine;
  • Nutrabolici carnibolici;
  • PureProtein L-Carnitine.

MyProtein Acetyl L Carnitine

Produsul din Marea Britanie are proprietăți regenerative, ajutând la arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, precum și la depresie și tulburări neurologice. Pudra se află într-o pungă de 250 g. Porție de 500 mg.

Formapudra
Ambalarepachet
Greutate0,524 kg
Concentrați-vă într-o singură doză de carnitină214 mg
Mărimea porției500 mg de 1-3 ori pe zi
Porții pe recipient500

Costul de la 2990 la 3305 ruble.

pro

  • îmbunătățește schimbul de energie, asigurând transportul lipidelor la locurile de utilizare a acestora;
  • asigură un proces activ de ardere a grăsimilor;
  • crește rezistența și performanța;
  • îmbunătățește starea generală;
  • încetinește modificările legate de vârstă ale corpului;
  • conține extract de ceai verde și glucozamină.

Minusuri

  • restricții de vârstă, sarcină.

La începutul primăverii, înainte de vacanță, oboseala s-a acumulat la locul de muncă. Am decis să iau un supliment cu carnitină la sfatul prietenilor. Durerile de cap au dispărut, anxietatea a dispărut și energia a devenit de multe ori mai mare. O lingură de măsurare pentru 0,33 g de produs merge la ambalaj cu pulberea. Bea de 2 ori pe zi, sunt mulțumit de efectul primit.

Nutrabolici carnibolici

Produsul se află într-o cutie neagră și galbenă de 150 g. Pudra conține o matrice de carnitină cu 4 componente și extracte din plante pentru a ajuta la arderea grăsimilor mai activ în timpul antrenamentului.

Formapudra
Ambalarebancă
Greutate0,150 kg
Concentrați-vă într-o singură doză de carnitină2000 mg
Mărimea porției1 lingură (5 g) de 2-3 ori pe zi, dizolvată în 240-300 mg de apă
Porții pe recipienttreizeci

Costul de la 1240 la 1830 de ruble.

pro

  • îmbunătățește efectul antrenamentului;
  • crește activitatea;
  • conține ierburi (garcinia cambogia și extract de frunze verzi de cafea);
  • îmbunătățește ameliorarea mușchilor;
  • lipsa aspartamului, glucozei și glutenului.

Minusuri

  • conține arome alimentare și aditivi;
  • intoleranță individuală;
  • sarcina este o contraindicație.

Pregătindu-mă pentru călătoria de vară, am decis să mă strâng și să-mi îmbunătățesc forma și performanța. Suplimentul Carnibolic a fost un ajutor excelent. O beau înainte de antrenament și observ că am devenit mai puțin obosită și rezistența mea a ieșit la iveală. A fost o ușurare tangibilă și o forță.

PureProtein L-Carnitine 100 g

Acționează ușor asupra corpului, fără absența efectelor secundare. Aditiv de origine rusă într-o cutie alb-portocalie. Elimină oboseala, tulburările SNC, reduce colesterolul „rău” și crește rezistența organismului.

Formapudra
Ambalarebancă
Greutate0,1 kg
Concentrați-vă într-o singură doză de carnitină4900 mg
Mărimea porției1 lingură (4,9 g) de 2-3 ori pe zi, dizolvată în 250-350 mg de apă
Porții pe recipient20

Costul de la 470 la 536 ruble.

pro

  • preț scăzut;
  • îmbunătățește rezistența la stres;
  • multe arome din care să alegi;
  • netoxic;
  • activitatea creierului crește;
  • munca sistemului cardiovascular se îmbunătățește;
  • va ajuta cu abilități de protecție scăzute ale corpului;
  • combate grăsimile;
  • reduce oboseala;
  • concentratie mare.

Minusuri

  • vârsta sub 18 ani, intoleranță individuală;
  • conține arome și coloranți alimentari.

Când am folosit, am trecut la o dietă bogată în proteine ​​și am început să fac mișcare. O iau doar în prima jumătate a zilei, dar iau jumătate din doză - nu 5 g. Între cure am luat o pauză de o lună și continuu să îmi ating forma ideală. Pe lângă încărcăturile din sală, am început să alerg și să înot, am suficientă forță. Mai aproape de vară, voi trece la o bicicletă și voi concura prin oraș, înfășurând o cruce. Rezultatul este excelent.

Cele mai bune capsule de L-carnitină

  • R-Line L-Carnitină;
  • SAN L-Carnitine Power;
  • Nutriție optimă L-carnitină.

R-Line L-Carnitină (200 buc.)

L-carnitina este capabilă să reducă stratul de grăsime subcutanată, redistribuindu-l pentru necesități energetice. Ambalajul acestui produs este un borcan transparent cu capsule albastre și albe. Pătrunzând în intestinul subțire, substanța este dizolvată și absorbită de corp în sânge.

Formacapsule
Ambalarebancă
Concentrați-vă într-o porție de tartrat de L-carnitină (2 capsule)1500 mg
Mărimea porției2 capsule, se spală cu apă cu 20-30 minute înainte de antrenament
Porții pe recipient40

Lista de prețuri de la 899 la 1030 ruble.

pro

  • compoziția include gelatină;
  • 200 capsule într-un singur pachet;
  • dă energie;
  • lipsa coloranților și a aditivilor;
  • crește rezistența;
  • preț rezonabil.

Minusuri

  • vârsta de până la 18 ani;
  • sarcina;
  • intoleranță individuală;
  • posibil miros neplăcut.

Un lucru grozav pentru sport și munca mentală. După curs, am început să mă simt mult mai bine, am început să dorm bine și am căpătat forță. Capul gândește mult mai repede, iar energia este copleșitoare. Am de gând să repet procedura.

SAN L-Carnitine Power

Pachetul produsului prezentat în evaluarea noastră conține 60 de comprimate, fiecare capsulă conține 500 mg de substanță activă, ceea ce va fi un ajutor excelent în antrenament și sporturi active.

Formacapsule
Ambalarebancă
Concentrați-vă într-o singură porție de tartrat de L-carnitină (1 capsulă)500 mg
Mărimea porției1-3 capsule zilnic, luați cu apă cu 20-30 minute înainte de antrenament
Porții pe recipient60

Prețul variază de la 740 la 950 de ruble.

pro

  • ajută la arderea grăsimilor;
  • participă la procesele de detoxifiere a corpului;
  • crește rezistența la stres;
  • scade nivelul colesterolului;
  • potrivit pentru vegetarieni;
  • îmbunătățește funcțiile anabolice;
  • ajută la arderea grăsimilor;
  • crește activitatea mentală și fizică.

Minusuri

  • vârsta de până la 18 ani;
  • sarcina.

Bea 3 capsule pe zi. Am devenit mai liniștit, am suficientă forță pentru jogging dimineața și seara și mersul cu bicicleta. Și înainte, doar muncă și o canapea. Și soția mea a observat schimbările mele. Acum luăm medicamentul împreună și petrecem mai mult timp împreună.

Optimum Nutrition L-carnitină 500

Aditivul mărește concentrarea atenției, crește rezistența. Pe lângă 500 mg carnitină, 95 mg calciu și 70 mg fosfor, fiecare porție de supliment alimentar conține. Ambalajul este prezentat într-un borcan de plastic închis la culoare.

Ambalarebancă
Concentrați-vă500 mg
Porții pe recipient60 de bucăți

Variații de preț de la 1290 la 2853 ruble.

pro

  • formă convenabilă de eliberare;
  • conține calciu și fosfor;
  • ajută la arderea grăsimilor.

Minusuri

  • vârsta de până la 18 ani;
  • sarcina.

Folosesc marca de doi ani. Datorită l-carnitinei, el și-a strâns semnificativ forma, a devenit mai puțin obosit și nu deranjează inima. Pregătirea prietenilor s-a înăsprit și oportunitățile noastre comune s-au extins semnificativ.

Tabel comparativ de caracteristici

Am examinat diferite forme de aditivi, prezentându-le comparația în tabel.

NumeFormaAmbalareMarimea

porțiiConcentrat, mgCantitate

porțiiFirmăProducătorBioTech SUA L-Carnitină 100000 Lichid (500 ml)soluţiesticla10 ml200050Bio Tech SUAStatele Unite ale AmericiiVplab L-carnitină concentrat (1000 ml)soluţiesticla10 ml1200100LonzaElveţiaMaxler L-carnitină Formă confortabilă 3000 (500 ml)soluţiesticla20 ml300025Profesional MinskStatele Unite ale Americii,

GermaniaBe First L-Carnitine 3300 (25 ml x 20 buc.)soluţiefiole8,3 ml110075Fii primulRusiaMyProtein Acetyl L Carnitinepudrapachet500 mg214500Proteina meaRegatul UnitNutrabolici carnibolicipudrabancă5 g2000treizeciNutraboliciCanadaPureProtein L-Carnitine 100 gpudrabancă4,9 g490020PureProteinRusiaR-Line L-Carnitină (200 buc.)capsulebancă2 buc.150040Linia RRusiaSAN L-Carnitine Powercapsulebancă1-3 buc.50060SANStatele Unite ale AmericiiOptimum Nutrition L-carnitină 500capsulebancă1-2 buc.50060Nutriție optimăStatele Unite ale Americii

Cum să o faci corect

În primul rând, consultați-vă cu un specialist competent, astfel încât acesta să vă poată prescrie doza exactă a medicamentului și să ia în considerare posibilele contraindicații..

Pentru o persoană obișnuită, cantitatea de L-carnitină pe zi este de 200-500 mg.

Atletul cheltuiește până la 3000 mg.

Pentru sportivi, utilizarea se împarte în mai multe metode:

  • dimineața înainte de mese;
  • Cu 30 de minute înainte de antrenament.

În acest caz, doza este de la 500 mg. În zilele fără exerciții fizice, se recomandă împărțirea aportului de 3-4 ori câte 500 mg fiecare înainte de fiecare masă..

Slăbire. Pentru a obține rezultatul, trebuie să respectați următoarele reguli:

  • Doză unică 1500-2000 mg.
  • Luați o jumătate de oră înainte de fizică. încărcături.
  • Trebuie să urmați o dietă. Două mese înainte de mișcare ar trebui să conțină proteine.
  • Limitați grăsimea la 60 de grame pe zi.
  • Desfaceți mesele de până la 5-6 ori.
  • În fiecare zi, chiar și în absența încărcăturii, sunt necesare 2000 mg de substanță, divizând-o în 4-5 porții înainte de a mânca.

În plus, este important să înțelegeți că carnitina se află în alimente și puteți regla dieta folosind anumite alimente, reducând încărcătura tractului digestiv și eliminând reacțiile alergice..

Sfaturi pentru alegere

Experții recomandă luarea în considerare a următoarelor nuanțe:

  • Ingrediente active. Unele suplimente conțin vitamine, aminoacizi. Este important să nu existe hipervitaminoză. Cazurile sunt individuale.
  • Forma. Alegeți în funcție de nevoile dvs., deși este important să știți că formele lichide sunt absorbite aproape imediat și nu necesită băut lichid.
  • Cantitatea de L-carnitină pe porție. Este necesară o doză de 1 până la 3 g pe zi. Pentru recuperare, este adecvată o concentrație mai mică.
  • Prezența ingredientelor non-vegane. Se decide individual.
  • Arome și coloranți. Cu cât mai puțini, cu atât mai bine..
  • Producător. Nu vă lăsați păcăliți de trucurile ieftine ale firmelor de o zi. Cumpărați un medicament licențiat și de calitate de la un brand cunoscut.
  • Înainte de cumpărare, consultați specialiști competenți, consultați compoziția și recenziile.

TOP 10 Cele mai bune L-carnitine - Clasament 2020

Fesele elastice și absul din oțel sunt mult mai ușor de obținut dacă combinați antrenamentul sportiv cu L-carnitină. La un moment dat, acest supliment a devenit o adevărată descoperire în lumea nutriției sportive. Este absolut sigur, dar în același timp accelerează semnificativ procesul de ardere a grăsimilor..

Să ne dăm seama ce este L-carnitina și pentru cine este, și, în același timp, identificăm primele zece suplimente interesante pe baza ei..

Ce bestie - L-carnitina?

Al doilea nume al compusului este levocarnitina. Acesta este un aminoacid, dar nu oricum, ci o rudă apropiată a vitaminelor B..

Pentru prima dată a devenit cunoscut despre asta încă din 1905. Atunci oamenii de știință au aflat că corpul uman îl produce singur. Apropo, de aceea a fost clasificat ca un compus asemănător vitaminelor. Deci ar fi considerată un soldat obișnuit numit „vitamina”.

Carnitina este sintetizată în rinichi și ficat și apoi distribuită în diferite țesuturi. Pentru producția sa sunt necesari aminoacizii metionină și lizină, precum și vitaminele C, B3, B6, B9, B12. Dacă există un deficit de cel puțin una dintre aceste componente, procesul de sinteză încetinește sau este complet blocat..

După ce au aflat acest lucru, oamenii de știință și-au propus să sintetizeze L-carnitina sintetică - una care ar putea fi consumată ca supliment alimentar. Au reușit să facă acest lucru în 1960. Prin urmare, astăzi este păcat să suferiți de o lipsă de levocarnitină și de problemele asociate cu aceasta - există o mulțime de complexe în vânzare care vă permit să restabiliți un echilibru sănătos al componentei asemănătoare vitaminelor..

Cum funcționează L-Carnitina

Să ne gândim cum funcționează levocarnitina. Mitocondriile sunt prezente în celulele corpului uman. Acestea sunt organite unice capabile să genereze energie. Acizii grași sunt sursa acestora din urmă. Ei intră în mitocondrii și sunt transformați acolo în ATP. ATP-ul eliberat servește ca sursă de energie pentru celule.

Ce legătură are L-carnitina cu ea? Ajută acizii grași să pătrundă în mitocondrii. Da, îi conduce ca pe un păstor de vaci pe pășune. Astfel, accelerează procesul de conversie a grăsimilor în rezerve de energie.

Dacă există puțină levocarnitină, acizii grași nu se grăbesc să viziteze mitocondriile și se acumulează activ. Rezultatul este o celulită zăngănitoare și o uriașă burtă de piscină.

Cine beneficiază de administrarea levocarnitinei

Nu credeți că L-carnitina este un obiectiv pe care ar trebui să-l urmărească doar persoanele obeze și supraponderale. Suplimentul va fi util:

  • sportivi profesioniști, culturisti, alergători;
  • oameni care acordă multă atenție antrenamentului aerob;
  • vegetarieni și vegani;
  • persoane care aderă la diete stricte, oricine mănâncă dezechilibrat;
  • intelectuali care vor să devină și mai deștepți.

Este atât de sigur

Citind despre beneficiile L-carnitinei, începeți involuntar să vă gândiți: „Este chiar atât de perfect?” De fapt, există o muscă în unguent într-un borcan cu miere. Suplimentul provoacă insomnie la unii oameni. Dar, dacă îl beți cu cel mult șase ore înainte de culcare, această problemă poate fi rezolvată rapid..

Alte reacții adverse posibile:

  • alergie;
  • dureri de cap;
  • diaree / constipație;
  • greaţă.

Aceste efecte sunt foarte rare. Dacă apar, este logic să schimbați medicamentul utilizat pentru dezvoltarea unei alte companii sau a unei alte forme de eliberare, precum și să reduceți doza zilnică..

Pentru ce este levocarnitina??

Deci, de ce să beți L-carnitină? Mai ales pentru cei care nu sunt interesați să slăbească. Astăzi este dovedit că:

  • accelerează reacțiile metabolice;
  • are un efect benefic asupra vaselor de sânge;
  • crește rezistența fizică și activitatea mentală;
  • îmbunătățește funcția inimii;
  • accelerează consumul de acumulări de grăsime;
  • prezintă abilități de detoxifiere, accelerează eliminarea toxinelor din organism;
  • util pentru infertilitatea masculină, crește motilitatea spermei;
  • este un anabolizant natural;
  • face ca sistemul nervos să răspundă mai adecvat și mai calm la antrenamentele sportive intense;
  • creează condiții pentru câștigarea masei musculare;
  • reduce conținutul de colesterol dăunător din sânge;
  • crește rezistența la stres;
  • vă permite să păstrați intacte depozitele de glicogen;
  • normalizează activitatea tractului gastro-intestinal prin nivelarea nivelului de aciditate;
  • vindecă ficatul și rinichii, reduce sarcina asupra acestora;
  • accelerează recuperarea după antrenamentul sportiv, face ca durerea musculară să fie mai puțin pronunțată;
  • menține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge;
  • suprimă senzația de foame, care apare de obicei după un antrenament intens;
  • combate apneea de somn;
  • reduce riscul de a dezvolta boli cardiace;
  • promovează livrarea oxigenului către celule, susține funcția de transport a oxigenului

Este important să înțelegem! Dacă decideți să luați L-Carnitină pentru a pierde în greutate, mâncați o dietă echilibrată și faceți mișcare. Acordați o atenție specială exercițiilor cardio. În caz contrar, va funcționa doar ca o vitamină obișnuită - vă va îmbunătăți sănătatea, dar nimic mai mult. Și fundul gras de o dimensiune revoltătoare, așa cum a fost, va rămâne.

Cum L-carnitina ajută mușchii

Mai sus, am vorbit despre modul în care levocarnitina afectează arderea grăsimilor și de ce, datorită acesteia, este posibil să slăbești mai repede. Dar astăzi s-a stabilit că ajută și la câștigul de masă. Cum și de ce?

Se pare că compusul crește legarea proteinelor la un anumit factor de creștere - exact cel care este responsabil pentru creșterea țesutului muscular. Acest lucru este foarte important pentru persoanele care suferă de distrofie musculară, pensionari. După un curs de L-carnitină, acestea devin mai puternice și mai rezistente, crește procentul mușchilor lor..

Sprijină levocarnitina și mușchii la sportivii care preferă exerciții de intensitate scăzută, dar prelungită. Deci, pentru alergători și bicicliști, oferă energie suplimentară, datorită căreia organismul nu trebuie să o ia din mușchi. Celulele adipoase intră în focar, iar țesutul muscular rămâne intact.

Cum să profitați la maximum de consumul de L-carnitină

Indiferent de medicamentul cu levocarnitină pe care îl preferați, este important să îl beți corect. În caz contrar, beneficiile vor fi imperceptibile sau abia vizibile. Efectul maxim al aportului de aminoacizi se realizează dacă sunt respectate următoarele reguli:

  • Urmând instrucțiunile. Citiți ce este scris pe bancă. Nu este nevoie să înghiți mai întâi și să citești mai târziu. Acestea nu sunt caramele, ci un aditiv sintetic!
  • Ora corectă a programării. Cel mai bine este să beți medicamentul înainte de antrenament. Dacă este o formă lichidă, utilizați levocarnitină cu 10-20 minute înainte de antrenament, dacă pulbere sau tablete - 30-40. Dar, din nou, luați în considerare informațiile din adnotare.
  • Nu utilizați doze minime. L-carnitina nu este un compus care funcționează pentru deficiență.
  • Exercițiu. Levocarnitina nu este un arzător de grăsimi, deși unii spun acest lucru despre asta. Proprietățile sale de ardere a grăsimilor sunt activate numai după ce vă activați. Modul „Nu mă mișc” nu va funcționa aici.

Tine minte! Comparativ cu termogenica, blocantele de grăsime și alte arzătoare de grăsimi, L-carnitina accelerează doar descompunerea grăsimilor în timpul activității fizice. Descompune depunerile de grăsime, reduce grosimea stratului de grăsime și dă o explozie de energie.

Antrenamentul ideal pentru a experimenta întreaga putere a unui supliment asemănător vitaminelor este un exercițiu aerob cu o durată de 30 până la 45 de minute. În timpul ei, levocarnitina se comportă ca un adevărat frumos.

Aceasta nu înseamnă că nu trebuie utilizat în timpul antrenamentului de forță. Cât de mult mai necesar! Dar aici va funcționa mai mult ca un supliment complex - va accelera metabolismul, va susține inima, va spori anabolismul și va proteja mușchii..

Deficitul de L-Carnitină: Ce cauzează deficitul de aminoacizi?

Dacă nu sunteți impresionați de avantajele de a lua levocarnitină, vă vom speria cu demoni care vor bate la ușă dacă există o lipsă acută de L-carnitină în organism:

  • atrofierea țesutului muscular - se vor topi în fața ochilor noștri;
  • o scădere accentuată a nivelului zahărului din sânge;
  • oboseală crescută, „starea cadavrului” chiar și după o bună odihnă;
  • scăderea concentrației de atenție;
  • ficat umflat cu grăsime;
  • boli cardiace și vasculare.

De asemenea, s-a observat că persoanele cu deficit de L-carnitină sunt mai susceptibile de a deveni virale și de răceală. Starea sistemului lor imunitar, ca să spunem ușor, lasă mult de dorit..

Nu așteptați o grevă a foamei de aminoacizi! Mai bine faceți prevenție decât să vă scoateți ficatul dintr-o mlaștină de grăsime.

Forme de eliberare a L-carnitinei

Acum că levocarnitina ți se pare o stea îndrumătoare pentru care trebuie să iei un punct de referință, să vorbim despre formele eliberării sale. Dar să spunem în avans - toate sunt la fel de eficiente, doar că unele funcționează mai repede, iar altele mai încet.

Deci, la vânzare puteți găsi următoarele tipuri de L-carnitină:

  • lichid;
  • pudra;
  • tablete;
  • capsule.

Să ne oprim asupra fiecăruia în detaliu.

Lichid

Un tip foarte popular de aminoacizi. Forma lichidă este absorbită mai repede decât oricine altcineva. Este absorbit aproape instantaneu de corp și începe imediat să bombardeze celulele adipoase dăunătoare..

  • băuturi porționate gata preparate;
  • concentrat lichid.

Primii sunt deja gata să primească - au deschis sticla, au băut o porție și se bucură de rezultate. Cu concentratul, lucrurile sunt puțin mai complicate - trebuie mai întâi să îl diluați. Dar o sticlă este suficientă pentru o lungă perioadă de timp.

Carnitina lichidă are de obicei un gust bun. În plus, poate conține vitamine, minerale, macro și microelemente. Doar un fel de depozit de aur, nu un supliment sportiv!

Dar nu totul este la fel de lin pe cât ne-am dori. Acolo unde miroase bine și este ușor de băut, există întotdeauna arome, îndulcitori, conservanți. Nu se poate spune că sunt utile. Mai ales dacă sunteți alergic.

Pudra

În Rusia, este prezentat în două forme:

  • Farmacie. Conținutul plicurilor mici trebuie diluat cu o anumită cantitate de apă.
  • Sport. Găsit în bănci sau pungi. Produs de companii care fac nutriție sportivă.

Pudra poate fi amestecată cu orice băutură, cu excepția celor alcoolice, desigur.

Pastile și capsule

Alegerea persoanelor care nu doresc arome, fără îndulcitori sau culori. Cu tablete și capsule, totul este foarte simplu: înghiți - și fii sănătos! De aceea, aceste forme de eliberare sunt încă populare, în ciuda uneia dintre particularitățile lor - dintre acestea, L-carnitina este absorbită mai încet.

Să ne oprim mai detaliat asupra acestei nuanțe. Trebuie să înțelegeți că toate formele de L-carnitină funcționează la fel de bine! Toate sunt absorbite de aproape 100%. Doar că soluțiile lichide încep să funcționeze la 10-15 minute după ingestie, iar tabletele după 30-40. Cu aceste informații, trebuie să determinați corect timpul de utilizare a medicamentului:

  • beți băuturi gata preparate și concentrați-vă cu 10-15 minute înainte de antrenament;
  • luați pulbere diluată cu 20-25 de minute înainte de antrenament;
  • înghițiți capsulele și comprimatele cu 30-40 de minute înainte de activitatea fizică.

Asta e tot! Nu există dificultăți și secrete. Dacă sunteți obișnuiți să beți pilula, nu ezitați să o faceți mai departe, amintiți-vă că ar trebui să utilizați stiva în avans și nu atunci când ați început deja pe banda de alergat..

Pentru a vă facilita navigarea în formele de eliberare a levocarnitinei, v-am pregătit un tabel:

Formular de eliberareproMinusuri
Lichid- absorbit mai repede decât toate celelalte forme!
- gata să mănânce
- are gust bun
- poate conține vitamine,
minerale, diferiți aditivi utili
- conține coloranți, arome,
aditivi aromatizanti
- nu este întotdeauna convenabil să transporti sticle cu tine
- concentratul trebuie diluat
Pudra- bine și rapid absorbit
- cheltuit economic
- se dizolvă repede
- nu ocupă mult spațiu în timpul depozitării
- trebuie să pregătiți o băutură
de unul singur
- trebuie să ai o sticlă cu tine și
lichid pentru a pregăti o porție
amestecuri
Capsule, tablete- absorbit complet
- nu conțin arome, arome
- convenabil de utilizat și distribuit
- ocupă puțin spațiu când
depozitare și transport
- absorbit mai încet decât lichid
și sub formă de pulbere (de aceea aveți nevoie
bea cu 30-40 de minute înainte de antrenament)

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați L-carnitină

Pentru a alege cel mai bun levocarnitină pentru dvs., luați în considerare următoarele nuanțe:

  • Ingrediente active. Unele amestecuri includ ingrediente suplimentare. Vitamine, minerale, aminoacizi și multe altele. Pentru unii oameni acesta este un plus, pentru alții este un minus. De exemplu, dacă „stați” pe un complex abrupt de vitamine-minerale și ați decis să beți suplimentar levocarnitină, atunci un medicament care conține vitamine nu este în mod evident potrivit pentru dvs. La urma urmei, această combinație este plină de hipervitaminoză. Prin urmare, acționează întotdeauna în conformitate cu specificul situației tale..
  • Cantitatea de L-Carnitină pe porție. Pentru a pierde în greutate pe zi, trebuie să utilizați între 1 și 3 grame. Dacă există mult mai puțină substanță în stiva propusă, găsiți una mai concentrată. Dacă doriți doar să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci o doză mai mică este acceptabilă..
  • Prezența ingredientelor non-vegane. Veganii și vegetarienii nu sunt de acord să ia toate drogurile. Dacă sunteți unul dintre ei, citiți cu atenție etichetele..
  • Prezența aromelor și coloranților nocivi. Este clar că astfel de compuși nu contribuie la sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, sunt cel mai bine evitate. Să fie mai puțini sau deloc.
  • Companie de producție. Nu vă lăsați păcăliți de trucurile ieftine ale firmelor de o zi. Adesea, prețul extrem de scăzut ascunde calitatea slabă a materiei prime sau conținutul insuficient de levocarnitină într-o singură doză. Dă preferință companiilor și stivelor dovedite. Deci banii vor fi cheltuiți cu înțelepciune, iar stomacul nu vă va declara război..

Cel mai bun L-Carnitină sub formă de tabletă sau capsulă

Titlul de cel mai bun lichid L-carnitină poate fi acordat în siguranță medicamentelor:

King Protein L-Carnitine

Un comprimat de carnitină King Protein conține 910 mg de levocarnitină. În total sunt 150. Producătorul recomandă să beți 3-4 pastile pe zi cu alimente. În general, o cutie este suficientă pentru un curs complet.

Suplimentul este declarat ca arderea grăsimilor, crescând nivelul intelectual și rezistența la stres a corpului. Vă poate ajuta să obțineți un efect detoxifiant rece.

2SN L-carnitină

Acest supliment este o sursă respectată de levocarnitină. O capsulă conține 750 mg de compus activ. Există 90 de porții într-o cutie. Firma sfătuiește să utilizeze una sau două capsule pe zi..

Medicamentul este declarat ca un arzător natural de grăsimi cu proprietăți energetice. Cu ajutorul acestuia, puteți obține un corp ușurat și subțire, fără a afecta sănătatea dvs. și chiar vă puteți „pompa” creierul.

Fii primul l-carnitină

Un teanc pe bază de tartrat de L-carnitină. O capsulă conține 700 mg. Trebuie să beți 1-4 capsule pe zi (de preferință cu 30 de minute înainte de antrenament). Pachetul conține 120 de porții.

Trebuie remarcat faptul că tartratul de L-carnitină este o formă care se absoarbe foarte bine și totul pentru că conține acid tartric. Este imposibil să beți Be First L-carnitină și să nu observați un rezultat pozitiv.

Compoziția accelerează metabolismul, crește rezistența fizică, stimulează recuperarea țesutului muscular. Este imposibil să nu observăm efectul său pozitiv asupra lucrului inimii..

Natrol L-carnitină

Un supliment versatil pentru persoanele conștiente de sănătate. Aici, o capsulă conține 500 mg de levocarnitină. Există 30 de capsule în total. Producătorul recomandă să beți una pe stomacul gol timp de până la 8 săptămâni. Această doză este prea mică pentru pierderea intensă în greutate, dar este destul de acceptabilă pentru recuperare. Poate este potrivit și pentru cei care slăbesc, care sunt convinși că nu au aproape nici un deficit de L-carnitină..

Pure Labs L-carnitină L-tartrat

Conține 500 mg de L-carnitină L-tartrat pe capsulă. Pachetul conține 120 de doze. Trebuie să beți o capsulă de 1-3 ori pe zi. Se spune că teancul este un supliment extrem de eficient înainte de antrenament. Poate îmbogăți creierul cu oxigen, poate accelera distrugerea depozitelor de grăsimi și distruge radicalii liberi..

Cea mai bună pulbere de L-carnitină pentru pierderea în greutate

Titlul de cea mai bună pulbere de L-carnitină este acordat:

King Protein L-Carnitine

Pachetul cântărește 100 de grame. Are 10 sau 20 de porții - totul depinde de obiectivele consumatorului. Aditivul este disponibil în diferite arome, este ușor de băut și miroase bine. Nu există nicio îndoială cu privire la viteza mare a asimilării sale..

#RAW L-Carnitină L-tartrat

O formă pură de levocarnitină, care este absorbită aproape cu viteza fulgerului. O porție de pulbere conține 250 mg substanță activă. Luați 1 până la 4 doze pe zi. Cel mai bine este să beți un teanc înainte și după antrenament, atunci grăsimea cu siguranță nu va avea nicio șansă..

Watt Nutrition L-Carnitine Tartrate

Pachetul cântărește 125 de grame, deci va rezista mult timp. Producătorul recomandă utilizarea a nu mai mult de 2 grame de produs pe zi, împărțind doza totală în 2-3 doze. Compoziția are un gust neutru. Apropo, nu este necesar să-l diluați în apă - îl puteți mânca sub formă de pulbere uscată cu orice băutură..

Cele mai bune L-carnitine sub formă lichidă

L-Carnitina lichidă este iubită de cunoscătorii de alimente delicioase. Vă vom prezenta două linii bune, dar, desigur, mai sunt multe.

Arborele vieții l-carnitină

Disponibil în două volume - 500 și 1000 ml. Trebuie să utilizați doar 20 ml la un moment dat - acesta este un întreg 2500 mg de L-carnitină pură. Doza este mare, deci frecvența administrării este o dată pe zi. Cutia se consumă foarte încet.

Tree Of Life L-Carnitina se absoarbe rapid și poate fi băut cu puțin timp înainte de antrenament. Face exercițiul aerob cât mai eficient posibil și crește semnificativ arderea grăsimilor.

2SN L-carnitină

Mai sus am scris despre acest medicament sub formă de capsule, dar compania 2SN își iubește cu adevărat clienții, prin urmare, le oferă diferite forme de eliberare a acelorași evoluții. 10 ml de medicament conțin 1200 mg de levocarnitină. Trebuie să beți delicios de 1 sau 2 ori pe zi.

Experimentați cu diferite preparate de levocarnitină și găsiți soluția care funcționează cel mai bine pentru dvs. Toate suplimentele moderne funcționează foarte bine. Odată cu ele, fundul pierde în greutate, iar imunitatea devine mai puternică. Și ce altceva mai este necesar pentru o fericire sportivă completă?

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat