Bicicleta pentru diabet

Un antrenament eficient pentru controlul nivelului de zahăr și grăsimi în diabet este cu bicicleta staționară sau cu bicicleta. Dar o bicicletă cu diabet trebuie folosită cu precauție. Pentru ca eficiența antrenamentului să contribuie la recuperare, pacientul trebuie să fie atent la regulile de efectuare a exercițiilor și la recomandările medicului. Sporturile aerobe oxigenează celulele și țesuturile, favorizând pierderea în greutate, creșterea fericirii (hormonul endorfină) și reducerea stresului. Cercetări care confirmă beneficiile ciclismului în lupta împotriva diabetului din Danemarca.

Avantajele unei biciclete pentru diabet

Ciclismul este mult mai plăcut decât alergatul sau mersul pe jos. Folosește simultan numărul maxim de mușchi. În diabet, exercițiile fizice reprezintă o măsură importantă în tratarea bolii. Bicicleta face parte din grupul cardio care furnizează oxigen organismului și combate depozitele de grăsime. Avantajele unei biciclete pentru diabet:

  • crește sensibilitatea la insulină a țesuturilor;
  • favorizează pierderea în greutate;
  • scade glicemia;
  • are un efect benefic asupra articulațiilor;
  • reduce rezistența la insulină;
  • reduce dependența de supraalimentare;
  • crește cantitatea de endorfine din sânge;
  • ameliorează stresul;
  • elimină toxinele și toxinele din organism;
  • întărește CVS (sistemul cardiovascular);
  • întărește spatele.

Activitățile de ciclism sunt mai variate, călătorind în locuri noi și aer curat. În plus, o bicicletă este mai puțin traumatică și mai loială corpului decât alte tipuri de exerciții. Pacienții cu diabet zaharat trebuie să aleagă sarcina care nu duce la rănire și care este administrată cu ușurință.

Cercetare

Studii recente care examinează relația dintre ciclism și diabetul de tip 2 au fost efectuate la Universitatea din sudul Danemarcei. Directorul științific Martin Rasmussen susține că ciclismul poate fi început la orice vârstă, ceea ce are un efect benefic asupra organismului și ajută la scăderea dibetului de zahăr. Studiul a implicat peste 52 de mii de persoane cu vârsta peste 50 de ani. Concluziile studiului sunt următoarele: iubitorii de biciclete sunt de 2 ori mai puțin predispuși la boli decât cei care au preferat alte tipuri de antrenament. Se pare că, cu cât o persoană petrece mai mult timp cu bicicleta, cu atât riscul de a dezvolta boala este mai mic. După o perioadă de 5 ani după primul sondaj, s-au ținut întâlniri repetate cu subiecții. Și cifrele au arătat că bicicliștii au fost cu 20% mai puțin predispuși la diabet de tip 2. Riscul este redus chiar și la acei oameni care au început să practice o astfel de pregătire deja la bătrânețe..

Reguli și linii directoare

Pentru ca ciclismul să fie cât mai eficient posibil, ar trebui:

  • evita suprasolicitarea corpului;
  • monitorizează regimul de instruire;
  • ar trebui să călătoriți în parcuri sau zone situate în apropierea casei;
  • nu călătoriți zilnic - pauza minimă între curse este de 1 zi;
  • perioada de echitatie de la 30 min. până la 1 oră 30 min.

Înainte de a începe ciclismul, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să stabiliți posibile restricții asociate cu diabetul. Pacientul trebuie să fie atent la recomandările medicului. Startul cursei are loc întotdeauna într-un ritm ușor și neintensiv. Sarcina crește treptat. Dacă o persoană se simte obosită sau nu se simte bine, călătoria trebuie oprită imediat. Pauzele mai lungi de 14 zile între antrenamente reduc eficacitatea terapiei la zero..

Bicicletă diabetică: prieten sau dușman?

MINISTERUL SĂNĂTĂȚII RF: „Aruncați contorul și benzile de testare. Gata cu Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage și Januvia! Tratează-l cu asta. "

Ciclismul este pură plăcere. Cui nu-i place să meargă pe străzile orașului natal cu o briză într-o seară de vară? Putem merge cu bicicleta - pacienți cu diabet zaharat? Nu este dăunător? Care sunt condițiile și capcanele?

Să luăm totul în ordine. Numele meu este Alexey, am 30 de ani. Am un diagnostic de diabet de tip 2. Istoria primirii - îi plăcea să mănânce gustos și să bea nu era un prost. Ca urmare, un atac de pancreatită cu trecerea la necroză pancreatică. 3 săptămâni într-un pat de spital. De atunci, am renunțat la băut, am început să mănânc „bine” și am început să mă antrenez activ. Aveam o greutate de 135 de kilograme cu o înălțime de 185 cm. Acum greutatea mea este de aproximativ 114 kg și pot spune cu încredere că pentru un diabetic cu diabet de tip 2, bicicleta este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a pierde în greutate și pentru a reduce nivelul glicemiei. Mă întrebi de ce? Și voi răspunde:

  • bicicleta dă o sarcină aerobă corpului, apare transpirația activă, corpul este saturat cu oxigen, toxinele și toxinele sunt eliminate
  • mersul pe bicicletă este mai bun decât mersul pe jos sau jogging (acestea sunt ineficiente pentru slăbit și psihologic dificile pentru slăbit)
  • diabeticii de tip 2 sunt persoane supraponderale, deci ar trebui să aleagă activități care nu „ucid” articulațiile picioarelor, care sunt supuse unei sarcini uriașe - înotul și ciclismul sunt cele mai bune dintre ele
  • este banal interesant de călătorit (vizitați diferite locuri care nu vă sunt familiare, vedeți atracțiile orașelor, vă lărgiți orizonturile)
  • respiri mereu aer proaspăt
  • până la 1000 Kcal pot fi arse într-o oră cu mașina - acesta este unul dintre cei mai buni indicatori dintre toate sporturile
  • atunci când călărești, mușchii picioarelor funcționează activ, sunt cei mai mari din corp și, prin urmare, ard energie maximă, alți mușchi (brațe, abdomen, spate) funcționează continuu
  • nivelul zahărului din sânge când ciclismul scade semnificativ - „arde” în mușchi
  • ești liber, te duci unde vrei, unde nu vrei - nu te duci

Cum am descoperit bicicleta?

Cine nu mergea cu bicicleta în copilărie? Probabil că toți au patinat, inclusiv eu. Nu voi uita niciodată prima mea bicicletă. La a 7-a aniversare, m-am trezit devreme (care dintre copii doarme mult timp în acea zi?) Și din al doilea nivel al unui pat cu două etaje am văzut roata din spate a unui Eaglet nou, albastru, care stătea pe hol. Bucuria nu cunoștea limite. Dar acesta este un hobby copilăresc și mai degrabă divertisment - să conduci cu băieții în curțile vecine.

Farmaciile vor să încaseze încă o dată diabetici. Există un drog modern european sensibil, dar ei păstrează tăcerea. aceasta.

Deja în mod conștient, eu însumi, am cumpărat o bicicletă în 2010. Un prieten a cumpărat cu un an mai devreme. Nu a patinat mult, dar acest lucru a avut un efect pozitiv asupra siluetei sale. Din exterior a fost vizibil mai bine pentru mine decât pentru el. Decizia de cumpărare a venit de la sine. Alegerea a căzut exact pe același model ca al său - Stels Challenger pentru 10 mii de ruble. Matematica mea a fost simplă. Când se descompune, 1 kg de grăsime dă 9.000 Kcal. Dacă acest dispozitiv mă ajută să cheltuiesc 90.000 Kcal pe sezon, adică Voi slăbi 10 kg. Și fiecare kilogram din greutatea mea pierdută mă va costa 1000 de ruble, ceea ce nu este deloc scump. Cine dintre cei care citesc acest articol nu ar fi de acord să scape de excesul de grăsime peste noapte la un preț de 1.000 de ruble pe 1 kg? Plătit 20 de mii și -20 kg ești garantat - un vis!

Am început să călărim încet. La început, 10-15 kilometri pe zi erau doar o încărcătură uriașă. Corpul, epuizat de Ochakovsky, Klinsky, Baltika, chipsuri și biscuiți, a rezistat cât mai bine la antrenament, dar nu am renunțat. Treptat, distanțele și ritmul de conducere au crescut, greutatea a început să scadă.

Drept urmare, în timpul sezonului 2010, am parcurs 1200 de kilometri. În sezonul 2011, am parcurs 1.500 km. În sezonul 2012 - 1800 km. În sezonul actual al anului 2013, la sfârșitul lunii aprilie, s-au dus 700 km. Mai este încă înainte, toată vara și toamna. Dacă distanțele anterioare de 30 km păreau insurmontabile, acum acesta este un antrenament zilnic mediu. Sunt zile în care mergi 130-150 km, fantastic pentru o persoană neinstruită..

Cifrele de pe glucometru au fost de 14-15 mmol / l. Acum, zahărul maxim din sânge este de -7 mmol / l. Concentrația sa în sânge timp de 2-3 ore de antrenament scade de la 6-7 la 4-5 mmol / l. Nu am primit nicio hipoglicemie. Întotdeauna duc dulciuri în rucsac pentru orice eventualitate.

Dacă articolul suscită răspunsul și interesul colegilor diabetici, atunci sunt gata să vă povestesc totul mai detaliat și să răspund la întrebările adresate la adresa [email protected]

Am suferit de diabet timp de 31 de ani. Acum este sănătos. Dar aceste capsule nu sunt disponibile oamenilor obișnuiți, farmaciile nu vor să le vândă, nu este profitabil pentru ei.

Recenzii și comentarii

Nu există încă recenzii și comentarii! Vă rugăm să vă exprimați opinia sau să specificați ceva și să adăugați!

O bicicletă de exerciții pentru diabetul de tip 2 și o bicicletă: cum sunt ele utile??

Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai importante condiții pentru tratamentul cu succes al diabetului de tip 2. Activitatea fizică regulată ajută la accelerarea metabolismului, la pierderea kilogramelor în plus și, cel mai important, la creșterea sensibilității țesuturilor la insulină, reducând semnificativ rezistența la insulină.

Cu toate acestea, este important să înțelegem că nu toate sporturile sunt la fel de benefice pentru diabet, lucru care ar trebui luat în considerare la alegerea exercițiului. Activitatea fizică ideală pentru un diabetic ar trebui să aibă un efect tonic și să ofere pacientului plăcere..

Orice sport debilitant sau traumatic ar trebui să fie complet exclus cu diabet. De asemenea, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu exerciții de ridicare a greutăților care vizează creșterea masei musculare. Exercițiul aerob, cum ar fi alergatul sau înotul, este cel mai benefic pentru diabet..

Cu toate acestea, cel mai benefic tip de activitate fizică pentru diabet este ciclismul și există două motive pentru aceasta: în primul rând, mersul pe bicicletă contribuie la o scădere mai activă în greutate și la scăderea nivelului de glucoză din sânge decât alergatul sau mersul pe jos și, în al doilea rând, mersul pe bicicletă este mult mai interesant decât doar exerciții fizice.

Cum se utilizează o bicicletă pentru diabet

Deci, care sunt beneficiile unei biciclete pentru diabetul de tip 2? După cum sa menționat mai sus, mersul cu bicicleta vă ajută să pierdeți în greutate cu ușurință și să rămâneți într-o formă fizică bună. Dar, la fel de important, ajută la reducerea semnificativă a dorinței de a mânca în exces, în special alimentele cu carbohidrați..

Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sporturilor active, în special a sporturilor interesante precum ciclismul, o cantitate mare de hormoni ai fericirii - endorfine sunt produse în corpul uman. Astfel, activitatea fizică ajută la rezolvarea stresului și venind din antrenament, pacientul se simte mai calm și mai mulțumit..

Acest lucru îl scutește de dorința de a „profita” de problemele sale cu dulciuri, chipsuri, chifle sau fursecuri, care sunt o altă sursă cunoscută de endorfine. Dar pacientul manifestă un mare interes pentru alimentele sănătoase cu proteine, care este necesară pentru recuperarea organismului după antrenament activ și nu provoacă o creștere a zahărului din sânge.

Avantajele unei biciclete pentru diabetul de tip 2:

  1. Bicicleta oferă organismului un exercițiu aerob activ, care ajută la întărirea sistemului cardiovascular, la saturarea celulelor corpului cu oxigen și la accelerarea eliminării toxinelor și toxinelor datorită transpirației intense;
  2. O scădere vizibilă a nivelului zahărului din sânge în mod natural, fără medicamente antihipoglicemiante sau injecții cu insulină;
  3. Când mergeți cu bicicleta, funcționează toate grupele musculare, ceea ce vă permite să vă întăriți picioarele, brațele, abdomenul și spatele cu un singur exercițiu. Acest lucru nu numai că are un efect general de întărire asupra corpului, dar vă permite să ardeți numărul maxim de calorii și să accelerați pierderea în greutate;
  4. În doar 1 oră de ciclism rapid, un pacient poate cheltui aproximativ 1000 Kcal. Acest lucru este mult mai mult decât mersul pe jos sau jogging;
  5. Majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 sunt supraponderali și, prin urmare, nu pot participa la sporturi care pun mult stres pe articulații, cum ar fi alergatul sau săriturile. Cu toate acestea, ciclismul asigură o muncă musculară tensionată, fără riscul de rănire a articulațiilor;

Spre deosebire de activitățile populare de astăzi în săli de sport, ciclismul are loc întotdeauna în aer curat, ceea ce este foarte benefic pentru organism;

Efectele ciclismului asupra rezistenței la insulină

Prin utilizarea tuturor grupurilor musculare atunci când pedalează, ajută la creșterea semnificativă a sensibilității țesuturilor interne la insulină. Acest lucru vă permite să luptați eficient împotriva rezistenței la insulină, care este principala cauză a diabetului de tip 2..

Particularitatea ciclismului este că, spre deosebire de alergare sau înot, nu numai că întărește inima și vasele de sânge, dar ajută și la construirea țesutului muscular. Combinația acestor două acțiuni ale bicicletei asupra corpului ajută în cel mai bun mod la combaterea diabetului, crescând semnificativ sensibilitatea celulelor la insulină.

Este important să subliniem aici că rezistența la insulină se dezvoltă la o persoană într-un moment în care nivelul țesutului adipos din abdomen depășește semnificativ numărul de fibre musculare. Astfel, tratamentul pentru diabetul de tip 2 este reducerea grăsimii corporale și creșterea masei musculare, ceea ce ajută la realizarea ciclismului..

În același timp, eficacitatea ciclismului pentru a reduce nivelul zahărului din sânge și pentru a crește sinteza propriei insuline este de aproape 10 ori mai mare decât cea a medicamentelor populare care scad zahărul, cum ar fi Siofor sau Glucophage. Dar, spre deosebire de pastile, ciclismul nu are efecte secundare sau contraindicații grave..

Trebuie remarcat faptul că rezultatele pozitive cu adevărat vizibile din ciclism nu vin imediat, ci doar după câteva săptămâni de antrenament regulat. Dar toate eforturile depuse pentru sport vor fi răsplătite de două ori, deoarece în timp vor permite pacientului să abandoneze complet injecțiile cu insulină și să ducă o viață deplină..

Preparatele de insulină sunt extrem de dăunătoare în diabetul de a doua formă, deoarece contribuie la creșterea excesului de greutate corporală și, prin urmare, sporesc insensibilitatea celulelor corpului la propria insulină. Prin urmare pentru

tratamentul cu succes al acestei boli, este important să se oprească complet injectarea insulinei, ceea ce se poate realiza, inclusiv cu ajutorul unei biciclete.

În 90% din cazuri, pacienții diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2 recurg la injecții cu insulină nu atât din cauza nevoii mari, cât și din cauza reticenței de a adera la o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați și de a face mișcare în mod regulat. Dar aceste componente ale tratamentului pot duce la vindecarea aproape completă a pacientului..

Dar dacă pacientul a inclus deja injecții cu insulină în terapia sa terapeutică, atunci nu se recomandă categoric anularea acestora peste noapte..

Este necesar să reduceți treptat doza de medicament, deoarece ciclismul va reduce concentrația de glucoză din sânge și va crește sensibilitatea celulelor la propria insulină.

Cum se face ciclism pentru diabet

Exercițiile fizice viguroase pentru diabetul de tip 2 pot provoca niveluri ridicate de zahăr din sânge. Acest lucru se datorează faptului că în timpul activității fizice intense, hormonii stresului, adrenalina și cortizolul, încep să fie secretate în corpul uman..

Acești hormoni stimulează producția de glicogen în celulele hepatice, care intră în sânge și se transformă în glucoză. Acest lucru se întâmplă chiar la începutul unui antrenament și este necesar pentru a oferi corpului suficientă energie..

Dar dacă această terapie de exerciții pentru diabetul zaharat este de lungă durată și vizează dezvoltarea rezistenței, atunci excesul de glucoză din sânge se va arde rapid și nu va provoca niciun rău pacientului..

Cu acest tip de activitate fizică, ciclismul oferă unei persoane.

Reguli sportive pentru diabetul zaharat:

  • Dacă pacientul are complicații cauzate de diabetul zaharat, atunci trebuie respectate cu strictețe toate restricțiile asociate acestora;
  • Pentru ciclism, ar trebui să alegeți locuri liniștite lângă casa dvs., un parc sau o plantație forestieră este ideală;
  • Pentru sport, ar trebui să alocați anumite ore și să respectați cu strictețe acest program;
  • Trebuie să mergi cu bicicleta cel puțin o dată la două zile și chiar mai bine de 6 ori pe săptămână;
  • Durata cursurilor ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră, dar antrenamentul de o oră este considerat cel mai eficient;
  • Trebuie să începeți antrenamentul călătorind într-un ritm moderat, crescând treptat viteza, ceea ce vă va ajuta să pregătiți mai bine corpul pentru stres și să vă protejați împotriva rănilor;
  • Este întotdeauna necesar să efectuați cursuri „în funcție de bunăstarea voastră”. Dacă pacientul se simte rău, atunci intensitatea ar trebui redusă și volumul de antrenament ar trebui redus..

Și cel mai important lucru este activitatea fizică regulată pentru diabetul zaharat, cu excepția săriturilor peste antrenamente și a pauzelor lungi între ore. Adesea, pacienții, după ce au obținut o îmbunătățire vizibilă a stării lor, își pierd interesul pentru ciclism, crezând că nu mai au nevoie de activitate fizică..

Cu toate acestea, trebuie subliniat faptul că efectul pozitiv al activității fizice durează doar 2 săptămâni, după care nivelul zahărului revine la nivelul anterior și pacientul are nevoie din nou de injecții cu insulină..

Videoclipul din acest articol oferă recomandări pentru personalizarea bicicletei „pentru dvs.”.

Tratarea diabetului

Diabetul zaharat este o perturbare a funcționării naturale a organismului cauzată de perturbări hormonale, obiceiuri proaste, stres și anumite boli. Tratamentul bolii este adesea pe tot parcursul vieții, astfel încât diabeticii trebuie să își regândească complet stilul de viață.

În cazul diabetului zaharat de tip 2, pe lângă administrarea de medicamente și respectarea unei diete, exercițiile fizice trebuie incluse în terapia complexă. Este extrem de important să faci sport cu diabet, deoarece acest lucru va evita dezvoltarea complicațiilor și va îmbunătăți semnificativ starea de sănătate a pacientului.

Dar ce anume folosește sportul pentru diabetul zaharat? Și ce tipuri de încărcături pot și nu pot fi angajate în cazul unei astfel de boli?

Modul în care activitatea fizică regulată afectează corpul unui diabetic

Educația fizică activează toate procesele metabolice din organism. De asemenea, promovează descompunerea, arderea grăsimilor și scade glicemia controlând oxidarea și consumul. În plus, dacă practici sport cu diabet, starea fiziologică și mentală va fi echilibrată, iar metabolismul proteinelor va fi, de asemenea, activat..

Dacă combinați diabetul și sportul, vă puteți întineri corpul, vă puteți strânge silueta, puteți deveni mai energic, mai durabil, pozitiv și puteți scăpa de insomnie. Astfel, fiecare 40 de minute petrecute astăzi pentru educație fizică va deveni mâine o garanție pentru sănătatea sa. În același timp, o persoană implicată în sport nu se teme de depresie, excesul de greutate și complicațiile diabetice..

Pentru diabeticii cu boală insulino-dependentă, este importantă și activitatea fizică sistematică. Într-adevăr, cu un stil de viață sedentar, evoluția bolii se agravează, astfel încât pacientul slăbește, cade în depresie, iar nivelul său de zahăr fluctuează constant. Prin urmare, endocrinologii dau un răspuns pozitiv la întrebarea dacă este posibil să practici sport cu diabet, dar cu condiția ca alegerea sarcinii să fie individuală pentru fiecare pacient..

Printre altele, persoanele implicate în fitness, tenis, jogging sau înot au o serie de schimbări pozitive în corpul lor:

  1. întinerirea întregului corp la nivel celular;
  2. prevenirea dezvoltării ischemiei cardiace, a hipertensiunii și a altor boli periculoase;
  3. arderea excesului de grăsime;
  4. performanță și memorie sporite;
  5. activarea circulației sângelui, care îmbunătățește starea generală;
  6. ameliorarea senzațiilor dureroase;
  7. lipsa poftei de a mânca în exces;
  8. secreția de endorfine care ridică starea de spirit și ajută la normalizarea nivelurilor glicemice.

După cum s-a menționat mai sus, exercițiile cardiovasculare reduc probabilitatea de durere a inimii, iar evoluția bolilor existente devine mai ușoară. Dar, în același timp, este important să nu uităm că încărcătura trebuie să fie moderată, iar exercițiul să fie efectuat corect..

În plus, cu activități sportive regulate, starea articulațiilor se îmbunătățește, ceea ce face posibilă ameliorarea apariției problemelor legate de vârstă și a durerii, precum și dezvoltarea și progresia patologiilor articulare. În plus, kinetoterapia face postura mai uniformă și întărește întregul sistem musculo-scheletic..

Principiul influenței sportului asupra corpului unui diabetic este acela că, cu o sarcină moderată și intensă, mușchii încep să absoarbă glucoza de 15-20 de ori mai puternică decât atunci când corpul este în repaus. Mai mult, chiar și în cazul diabetului de tip 2, însoțit de obezitate, chiar și o scurtă plimbare rapidă (25 de minute) de cinci ori pe săptămână poate crește semnificativ rezistența celulelor la insulină.

În ultimii 10 ani, au existat o mulțime de studii care evaluează starea de sănătate a persoanelor care duc o viață activă. Rezultatele au arătat că exercițiile fizice regulate sunt suficiente pentru a preveni diabetul de tip 2.

Au existat, de asemenea, studii pe două grupuri de persoane cu risc crescut de a dezvolta diabet. În același timp, prima parte a subiecților nu a exercitat deloc, iar a doua 2,5 ore pe săptămână a făcut plimbări rapide.

De-a lungul timpului, sa dovedit că exercițiile fizice regulate reduc probabilitatea diabetului de tip 2 cu 58%. Este de remarcat faptul că la pacienții vârstnici, efectul a fost mult mai mare decât la pacienții mai tineri..

Cu toate acestea, terapia cu diete joacă un rol important în prevenirea bolilor..

Sporturi permise și interzise pentru diabet

Introduceți zahărul sau selectați sexul pentru recomandări

Indicați vârsta bărbatului

Indicați vârsta femeii

Ce sporturi sunt benefice pentru hiperglicemia cronică? Această întrebare îi îngrijorează pe mulți diabetici, deoarece activitatea excesivă le poate dăuna sănătății..

Primul lucru de spus este că toată activitatea fizică este împărțită în forță și aerobă (cardio). Primul grup include antrenament cu gantere, flotări și genuflexiuni. Antrenamentul cardio este aerobic, schi, fitness, înot și ciclism.

Mulți medici sunt convinși că alergatul este sportul optim pentru un diabetic. Dar, în cazuri avansate, acesta poate fi înlocuit cu mersul pe jos, mărind zilnic durata plimbărilor cu 5 minute.

Deci, pentru ca diabetul zaharat și sportul să devină concepte compatibile și starea pacientului să se îmbunătățească, ar trebui să se acorde preferință unor astfel de tipuri de activități precum:

  • Dansul - vă permite nu numai să reveniți la o stare fizică bună, ci și să îmbunătățiți plasticitatea, grația și flexibilitatea.
  • Mersul pe jos se remarcă prin accesibilitate și simplitate, astfel încât acest tip de încărcare este potrivit pentru absolut toată lumea. Pentru a obține efectul, trebuie să mergeți aproximativ 3 km pe zi.
  • Înotul - dezvoltă toate grupele musculare, arde grăsimile, echilibrează concentrația de glucoză, făcând corpul puternic și sănătos.
  • Ciclism - bun pentru diabetici obezi, dar nu este permis pentru prostatită.
  • Jogging - favorizează o scădere rapidă a concentrației de glucoză din sânge și pierderea în greutate.

Potrivit unui sondaj realizat în rândul diabeticilor, 29,3% dintre ei nu practică deloc sportul, 13,5 au preferat fitness-ul, 10,1% au preferat ciclismul, 8,2% au preferat antrenamentul de forță. Înotul este ales de 7,7% dintre pacienți, fotbalul - 4,8%, mersul pe jos sau tenisul de masă - 2,4%, iar 19,7% dintre pacienți sunt implicați în alte tipuri de activitate fizică.

Cu toate acestea, nu toate tipurile de activități sportive sunt disponibile pentru diabetici. Prin urmare, există o categorie de sporturi interzise, ​​inclusiv sporturi extreme (parașutism, alpinism, curse de stradă) și exerciții cu traume mari. De asemenea, în cazul diabetului zaharat, nu este recomandat să faceți flotări și flotări explozive, să faceți jogging sprint sau ridicare cu kettlebell și să apăsați bara cu multă greutate..

Dacă, cu diabet de tip 2, pacientul nu prezintă complicații, iar evoluția bolii este relativ ușoară, atunci poate practica 60-90 de minute. într-o zi. În același timp, nu este permisă doar terapia exercițiilor pentru diabetul zaharat, ci și sarcinile intense.

Cu toate acestea, pacienții obezi trebuie să știe acest lucru în primele 40 de minute. mușchii de antrenament absorb zahărul din sânge și abia după ce grăsimea este arsă.

Recomandări pentru diabetici implicați în sport

Este demn de remarcat faptul că un diabetic ar trebui să măsoare concentrația zahărului din sânge înainte de fiecare antrenament. Exercițiile fizice se pot face atunci când nivelurile de glucoză sunt cuprinse între 6 și 14 mmol / L. Dar, dacă indicatorii de glucoză sunt de 5-5,5 mmol / l, atunci înainte de exerciții fizice trebuie să consumați un produs care conține carbohidrați, cu unități de pâine de cel mult două.

Dar, dacă concentrația de zahăr este mai mică de 5 mmol / l, atunci este recomandabil să renunțați la antrenament, deoarece există un risc ridicat de hipoglicemie. În plus, clasele sunt contraindicate atunci când acetonă se găsește în urină..

Pentru a preveni dezvoltarea hipoglicemiei, trebuie clarificate doza de insulină și cantitatea de carbohidrați consumată înainte de activitatea fizică. Dacă este necesar, doza de insulină poate fi redusă la 20-30%, dar cantitatea de carbohidrați trebuie lăsată la fel. Dar puteți face contrariul: înainte de a începe un antrenament, ar trebui să mâncați cu 1-2 XE mai multe alimente cu carbohidrați și nu trebuie să modificați doza medicamentului.

Este la fel de important să respectați corect regimul de exerciții. Prin urmare, este mai bine să începeți antrenamentul cu o încălzire (5-10 minute) și numai după aceea puteți merge la complexul principal. La sfârșitul lecției, este recomandabil să faceți stretching, care va preveni ligamentele rănite, mușchii și va termina antrenamentul în siguranță și ușor.

Fiecare diabetic trebuie să poarte cu el 2-3 bulgări de zahăr sau câteva dulciuri. Aceste alimente vă pot ajuta dacă vă simțiți brusc amețit și aveți alte simptome de hipoglicemie. După antrenament, este recomandat să folosiți chefir, fructe proaspete sau suc. Bea multă apă în timpul și după exerciții..

Înainte de a face sport, trebuie să alegeți cu atenție haine și încălțăminte. Deoarece pe pielea diabeticilor apar multe defecte, care se vindecă prost și mult timp, merită să alegeți adidași în așa fel încât să nu contribuie la apariția bataturilor, abraziunilor și a altor daune..

Inspectați întotdeauna picioarele înainte de a vă exercita. Dacă au defecte, atunci trebuie ales un tip de activitate fizică mai blând în care picioarele să nu fie încărcate.

În ceea ce privește pacienții vârstnici care au adesea probleme cu inima și vasele de sânge, li se arată o cantitate de dozaj, cu ajutorul căreia este posibil să se atenueze evoluția bolilor existente și să se prevină apariția unor noi boli. De la vârsta de 45 de ani, este mai bine să mergeți la mers, înot sau cu bicicleta, în timp ce toate încărcăturile ar trebui să fie moderate.

Printre altele, pentru ca sportul și diabetul să devină concepte interdependente, trebuie învățate alte reguli:

  1. Ar trebui să o faci întotdeauna cu plăcere, abordând conștient fiecare antrenament;
  2. Mai bine să vizitați sala de sport situată lângă casă;
  3. La început, încărcătura ar trebui să fie întotdeauna minimă, intensitatea acesteia ar trebui crescută treptat, ținând seama de bunăstarea generală și de nivelul glicemiei.
  4. Educația fizică trebuie făcută la fiecare 1-2 zile.
  5. Exercițiile trebuie făcute conform recomandărilor antrenorului și medicului, fără a aduce corpul la epuizare.

Trebuie amintit că pentru o persoană sănătoasă, durata optimă a activității fizice este de o oră și jumătate. Pentru diabetul ușor, timpul de efort este redus la 30 de minute, mediu - 40 de minute și sever - 25 de minute.

În timpul activității fizice, se recomandă să vă controlați ritmul cardiac, deoarece măsurarea acestei valori vă permite să aflați dacă o anumită sarcină este potrivită pentru o persoană. Numărul maxim admis de bătăi pe minut pentru tineri este de 220, după 30 de ani - 190, de la 60 de ani - 160.

Astfel, activitatea fizică în diabetul zaharat este o componentă indispensabilă a terapiei complexe. Cu toate acestea, este important ca sportul și intensitatea sarcinii să fie alese corect, altfel starea de bine a pacientului va deveni și mai gravă..

În videoclipul din acest articol, un antrenor de fitness va vorbi despre sporturile cu diabet.

Introduceți zahărul sau selectați sexul pentru recomandări

Merită ciclismul pentru diabet??

Numărul de astăzi este dedicat diabeticilor care au ales un stil de viață activ. În acesta vom lua în considerare și vom discuta toate avantajele unui vehicul cunoscut de mult - o bicicletă. Și toate avantajele și dezavantajele care pot apărea dacă ai ales un prieten cu două roți pentru sport.

După cum știți, cu o formă neeliberată de diabet de tip 2, puteți compensa nivelul zahărului din sânge al unui diabetic cu ajutorul terapiei fizice și al unei nutriții adecvate. În același timp, cum să faci sport și unde, fiecare diabetic este liber să aleagă pentru el însuși. Desigur, luând în considerare toate recomandările medicului curant.

Dacă considerăm o bicicletă ca un echipament sportiv care poate fi folosit pentru a menține o formă fizică bună, atunci este destul de dificil să găsești ceva mai potrivit. Chiar și pentru un diabetic.

Să luăm în considerare mai multe detalii.

Diabet, supraponderalitate și ciclism.

În diabetul zaharat de tip 2, obezitatea, excesul de greutate sunt însoțitori frecvenți ai pacientului. Prin urmare, atunci când mergeți sau, cu atât mai mult, alergați creează o sarcină foarte gravă asupra articulațiilor..

Folosind ciclismul, un diabetic este asigurat împotriva faptului că greutatea corporală exercită presiune asupra articulațiilor. În același timp, încărcătura asupra întregului corp, arzând calorii, rămâne foarte gravă..

Ce este exercițiul aerob și de ce este necesar pentru cei care au decis să slăbească?

Exercițiul aerob sau, cu alte cuvinte, exercițiul cardio diferă de alte tipuri prin faptul că, în timpul exercițiului, mușchii au suficient oxigen și antrenamentul are loc într-un mod de intensitate redusă. În timpul exercițiilor cardio, grăsimea este transformată în apă și hidrogen, sarcina pe inimă nu este la fel de severă ca, de exemplu, în timpul exercițiului anaerob.

Pe lângă ciclism, exercițiile aerobe pot fi obținute prin înot sau jogging. Aceasta din urmă, după cum am aflat, reprezintă o amenințare pentru articulațiile noastre..

Odată cu exercițiile aerobice, apare transpirația activă, care ajută la curățarea corpului nostru de toxine și toxine.

Ciclismul este cel mai bun arzător de calorii!

Se poate pierde până la 1000 kcal atunci când mergeți cu bicicleta. Cu același efort, alte sporturi au arătat rezultate descendente excelente în timpul cercetării..

Acest rezultat se datorează și faptului că sunt implicați aproape toți mușchii corpului uman, începând de la utilizarea eficientă a celor mai mari - mușchii picioarelor și continuând cu mușchii presei, brațelor, spatelui, care, atunci când se utilizează o bicicletă, funcționează constant.


Schimbarea locurilor și a împrejurimilor este un remediu pentru starea proastă și depresia.

Bicicletele sunt ușor accesibile și cu întreținere redusă. Turismul, doar o plimbare în aer curat are un efect benefic asupra stării generale a corpului, îmbunătățește starea de spirit și vă permite să vă mențineți o formă fizică bună.


Ciclism sigur.

Desigur, nu vom spune că ciclismul este complet sigur. Dar, în principiu, pericolul este plin de orice. Chiar și cineva care nu face nimic și nu este ocupat cu nimic se pune în pericol..

Prin urmare, atunci când planificați excursii cu bicicleta, trebuie să:

- Studiază regulile drumului.
- Colectați trusa de prim ajutor a unui diabetic.
- În cazul unei scăderi accentuate a nivelului de glicemie, trebuie să aduceți ceva dulce cu voi.

Dacă găsiți diabetici cu gânduri similare, dispuși să meargă cu bicicleta, acesta este un bonus suplimentar. Cu toate acestea, vă puteți alătura și clubului local de ciclism.

Înainte de a face exerciții de fizioterapie cu bicicleta, asigurați-vă că consultați medicul.!

Subiect: Diabet și biciclete

Opțiuni temă
  • versiunea tipărită
  • E-mail...
  • Abonați-vă la acest thread...
  • Căutare după subiect
    Afişa
    • Vedere liniară
    • Vizualizare combinată
    • Vedere copac
  • Diabet zaharat și bicicletă

    Cum afectează această boală șoferul de ciclism??
    M-am îmbolnăvit la vârsta de 27 de ani (nimeni nu avea diabet în familie).
    Ce zici de echitatie și curse pe MTB ?, Sau pune capăt?

    în net există infa, ca
    http://www.dialand.ru/basik/walking.htm
    poți să-l găsești în continuare pe Google și, așadar, consultă-ți medicul

    Sunt interesat de modul în care sosirile pe termen lung (câteva ore pe zi, brevet și toate acestea) afectează nivelul glucozei. Recent am început să măsoară și s-a dovedit că am la limita superioară, un pic mai mult diabet ((

    mama mea a avut diabet, eu însumi mi-e frică să mă măsor zahăr, oricât de prost ar suna, am citit cumva brashura, așa că cu cât se încarcă mai bine, în general, dacă este grozav, nu mai rămâne mult, dar putem presupune că timpul petrecut pe bicicletă nu contează pentru viață, de altfel, cu sesiuni prelungite de 10 sau mai multe ore de antrenament, ficatul este restabilit.

    Doar nu uitați să măsurați zahărul, pentru a nu avea hipoglicemie (zahăr prea scăzut), purtați cu dvs. dulciuri pentru orice eventualitate.

    Duc, care sunt problemele? Am al doilea tip. Nici o problema. Controlezi zahărul, inclusiv prin dietă (mai puțini carbohidrați, inclusiv dulciuri), ai întotdeauna un gel la tine.

    Puteți avea hipoglicemie fără diabet - același bonk. Și în cazul diabetului, este mai degrabă necesar să controlați nivelul ridicat, deoarece încă mănâncă în călătorii lungi. Și și la competiții. Dar creșterea pe termen scurt a zahărului nu este o problemă. Problemă dacă este lungă.

    Nu am diabet, dar zahărul este puțin mai mare decât în ​​mod normal (6,2, 6,3 cu o rată de până la 6,1). Toată iarna trecută, în timp ce urmau o dietă (nu consuma zahăr, făină, grăsimi), zahărul se încadra în aceste limite. Din luna mai am început să merg cu bicicleta timp de 30-40 km. de trei ori pe săptămână și în weekend cu un copil la 10 km. În timpul plimbărilor sale de seară pe digul Vorobyevskaya, el a băut cacao cu zahăr de la automatele. Dimineața după ciclism, zahărul nu a fost mai mare de 5,7. Ciclism regulat - zahărul va cădea.

    ---------- Adăugat la 17:05 ---------- Postarea anterioară a fost la 16:56 ----------

    Haide, diabet. Am fost diagnosticat cu diabet din adolescență. Acum, când fac o oră cu gantere în fiecare zi, zahărul este în mare parte 5,5. - 5.7. Am fost de două ori peste normă - prima dată, când am cumpărat-o cu fructoză și baloane de ciocolată, și a doua oară, când faringoseptul a supt de 3 ori pe zi timp de o săptămână. Acesta este „micul” tău, care poate dura mai mulți ani și decenii. Diabetul este diagnosticat nu numai și oarecum printr-un test de sânge unic, ci prin mai multe serii de teste tolerante la glucoză. Acesta este momentul în care iau sânge pentru unul slab, apoi beți un pahar de glucoză diluată și apoi luați sânge după două ore.

    Acest videoclip nu este disponibil.

    Vizualizați coada

    Întoarce-te

    • șterge totul
    • Dezactivează

    De ce o bicicletă este utilă pentru diabet

    Doriți să salvați acest videoclip?

    • Plângeți-vă

    Plângeți-vă despre videoclip?

    Conectați-vă pentru a raporta conținut neadecvat.

    Ca și videoclipul?

    Nu a placut?

    http://diabet.znaju-kak.com - remedii naturale accesibile și eficiente pentru diabet

    După cum știți, cu o formă neeliberată de diabet de tip 2, puteți compensa nivelul zahărului din sânge al unui diabetic cu ajutorul terapiei fizice și al unei nutriții adecvate. În același timp, cum să faci sport și unde, fiecare diabetic este liber să aleagă pentru el însuși. Desigur, luând în considerare toate recomandările medicului curant. Considerând o bicicletă ca un echipament sportiv care poate fi folosit pentru a menține o formă fizică bună, atunci este destul de dificil să găsești ceva mai potrivit. Chiar și pentru un diabetic. Să luăm în considerare mai multe detalii.

    Diabet, supraponderalitate și ciclism.

    În diabetul de tip 2, obezitatea și excesul de greutate sunt însoțitori frecvenți ai unui diabetic. Prin urmare, mersul pe jos sau, în plus, alergarea creează o sarcină foarte gravă asupra articulațiilor. Prin ciclism, diabeticul reduce semnificativ efectele nocive ale greutății sale asupra articulațiilor. În același timp, încărcătura asupra întregului corp, arzând calorii, rămâne foarte gravă..

    Ce este exercițiul aerob și de ce este necesar pentru cei care au decis să slăbească?

    Exercițiul aerob sau, cu alte cuvinte, exercițiul cardio diferă de alte tipuri prin faptul că, în timpul exercițiului, mușchii au suficient oxigen și antrenamentul are loc într-un mod de intensitate redusă. În timpul exercițiilor cardio, grăsimea este transformată în apă și hidrogen, sarcina pe inimă nu este la fel de severă ca, de exemplu, în timpul exercițiului anaerob. Pe lângă ciclism, exercițiile aerobe pot fi obținute prin înot sau jogging. Aceasta din urmă, după cum am aflat, reprezintă o amenințare pentru articulațiile noastre. Odată cu exercițiile aerobice, apare transpirația activă, care ajută la curățarea corpului nostru de toxine și toxine.

    Ciclismul este cel mai bun arzător de calorii!

    Se poate pierde până la 1000 kcal atunci când mergeți cu bicicleta. Cu același efort, alte sporturi s-au desfășurat în mod similar. Acest rezultat se datorează și faptului că sunt implicați aproape toți mușchii corpului uman, variind de la utilizarea eficientă a celor mai mari mușchi ai picioarelor și terminând cu mușchii presei, brațelor, spatelui, care, atunci când se utilizează o bicicletă, funcționează constant.

    Schimbarea locurilor și a împrejurimilor este un remediu pentru starea proastă și depresia.

    Bicicletele sunt ușor accesibile și cu întreținere redusă. Turismul, doar o plimbare în aer curat are un efect benefic asupra stării generale a corpului, îmbunătățește starea de spirit și vă permite să vă mențineți o formă fizică bună.

    Reguli de conducere sigure.

    Desigur, nu vom spune că ciclismul este complet sigur. Dar, în principiu, pericolul este plin de orice. Chiar și cineva care nu face nimic și nu este ocupat cu nimic se pune în pericol..

    Prin urmare, atunci când planificați excursii cu bicicleta, trebuie să:

    • Studiați regulile drumului;
    • Colectați trusa de prim ajutor a unui diabetic;
    • În cazul unei scăderi accentuate a nivelului de glucoză din sânge, luați cu voi ceva dulce.

    Cum te scutește o bicicletă de diabet

    Recent, cercetătorii de la Universitatea Danemarcei de Sud au descoperit o relație inversă între ciclismul obișnuit și diabetul de tip 2. Liderul studiului, Martin Rasmussen, a declarat că nu este niciodată prea târziu pentru a începe ciclismul și chiar și persoanele în vârstă care nu au mers înainte cu bicicleta pot privi acest sport pentru a-și reduce riscul de a dezvolta boli cronice.

    Studiul menționat a implicat 24.623 bărbați și 27.890 femei cu vârste cuprinse între 50 și 65 de ani. Experții i-au intervievat de două ori. Pentru prima dată, participanții au aflat dacă merg cu bicicleta și cât de des și au pus întrebări despre starea lor de sănătate. S-a dovedit că respondenții care au mers regulat cu bicicleta au o predispoziție mai mică la dezvoltarea diabetului de tip 2 și, cu cât o persoană petrece mai mult timp o săptămână cu bicicleta, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta această boală.

    Ulterior, cercetătorii au contactat din nou toți respondenții - la 5 ani de la primul sondaj - și au clarificat cum stau lucrurile de data aceasta. S-a constatat că persoanele care au continuat ciclismul în mod regulat au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet de tip 2 decât cele care nu au mers cu bicicleta în acest timp - cu 20%.

    Pe baza rezultatelor, oamenii de știință au concluzionat că beneficiile ciclismului sunt evidente și chiar și acei oameni care de obicei nu au timp pentru nimic îl pot include în rutina lor zilnică, folosind o bicicletă ca mijloc de transport zilnic. Martin Rasmussen a adăugat că s-a observat o scădere a riscului de a dezvolta diabet de tip 2 la persoanele în vârstă care tocmai începuseră ciclismul..

    Ciclism și diabet

    Toată lumea știe probabil zicala că o bicicletă vindecă multe necazuri. În societatea modernă, cu stilul nostru de viață sedentar, există multe dintre aceste probleme. Una dintre ele este diabetul zaharat. Când ați fost diagnosticat cu acest lucru, cu siguranță va trebui să vă reconsiderați atitudinea față de stilul dvs. de viață, să vă schimbați obiceiurile și să învățați să trăiți fericit în fiecare zi..

    Cu siguranță va trebui să vă ajustați rutina zilnică, să acordați atenție nutriției și, bineînțeles, să adăugați activitate fizică. Bicicleta este un puternic ajutor pentru organism în menținerea sănătății. Ciclismul ajută la stimularea proceselor naturale din organism, are un efect bun asupra metabolismului și sistemului digestiv, care este foarte important în diabet. Când călărești, mușchiul inimii, plămânii, mușchii picioarelor sunt întăriți, corpul este saturat cu oxigen.

    Oamenii de știință din domeniul medical au efectuat cercetări la un grup de diabetici. Drept urmare, s-a constatat că, combinând o anumită dietă și ciclul zilnic, este posibil, dacă nu chiar să scăpați complet de diabet, atunci tocmai să opriți dezvoltarea acestuia. După două săptămâni de efort constant, producția de insulină a organismului a crescut cu 20%. Acest lucru este dovedit științific. În diabetul de tip 2, pancreasul produce puțină insulină, de unde creșterea glicemiei. Iar ciclismul, chiar și timp de 20 de minute, crește producția de insulină în organism. Când călărești, sunt implicați mușchii picioarelor, ceea ce este benefic pentru diabetici, cum ar fi genuflexiunile. Desigur, o plimbare în aer curat va aduce, de asemenea, multă plăcere..

    Dar trebuie să faceți acest lucru în mod constant în fiecare zi, indiferent de vreme și starea de spirit personală. Acum nu este dificil să alegi o bicicletă. Un cal modern cu două roți își va servi proprietarul timp de mulți ani. Ar trebui să fie ușor și confortabil doar pentru dvs. Acum există multe magazine online unde puteți vedea și alege o bicicletă.

    Copilul meu locuiește într-un oraș mare, lucrează ca programator, slujba este sedentară. Deoarece munca durează mult timp, este imposibil să faci sport separat, el a cumpărat o bicicletă și o folosește în locul metroului.

    Dar persoanele cu diabet trebuie să fie atenți atunci când merg pe bicicletă pentru a nu se răni, iar iarna nu veți merge. În acest caz, bicicleta poate fi înlocuită cu o bicicletă de exerciții..

    Diabetul și bicicleta

    Postat de Petrovi4 »08-Mar-2018 15:51

    În mod neașteptat, a ajuns în spital cu un diagnostic de diabet zaharat de gradul II.

    Medicii spun lucruri diferite, puteți călători fără încărcări mari sau nu mai mult de 1 oră.
    În călătoriile lungi, zahărul din sânge scade rapid și, prin urmare, trebuie consumat pe drum..

    Aș vrea să știu dacă există persoane cu acest diagnostic pe Velosamar?
    Sfatul tău este foarte important pentru mine atunci când faci o plimbare lungă și ce iei cu tine din mâncare.

    Nu o să mă las de patinaj și vreau să fiu un participant activ la evenimentele Velosamara!

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de alexandr56 »2018-08-Mar 16:05

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de meraner »2018-Mar-08 16:21

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de alexandr56 »2018-Mar-08 17:20

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de Petrovi4 »08-Mar-2018 18:07

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de ABC »2018-08-Mar 22:08

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Mesaj către Alex. »2018-Mar-09 00:46

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Traducător de mesaje »2018-09-Mar 12:09

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de Petrovi4 »2018-Mar-09 15:58

    Anul trecut mi-am schimbat dieta, am început să mănânc o mulțime de alimente grase și dulci, o mulțime de înghețată și produse de patiserie.
    În vara anului 2017, m-am mutat la Steep Keys și m-am relaxat. Vânzarea unui apartament și achiziționarea unuia nou au avut loc într-o mare tensiune nervoasă și a trebuit să merg puțin cu bicicleta.
    Am început să simt amorțeală la degetele de la picioare, crampele de la picioare au devenit frecvente și am conectat acest lucru cu dureri de spate și hernii. Practic de data aceasta nu s-a odihnit.
    După sărbătorile de Anul Nou, au apărut gura uscată, urinarea frecventă și sete constantă. Nu m-am dus la doctor și a fost o mare greșeală a mea..
    La sfârșitul lunii februarie, mi s-a cerut să măsoar zahărul din sânge, era de 22,4 unități. Am fost dus imediat la spital. Azi dimineață l-am măsurat, era 5,3 și e mișto.

    Prieteni, vă rog să nu vă faceți greșelile și să consultați mai des medicii!
    Acum mă simt bine, mănânc alimente dietetice cu conținut scăzut de grăsimi fără funingine. De multe ori merg și fac mișcare acasă.
    Bicicleta s-a crăpat pe 1 ianuarie și de aceea m-am trezit fără role. Nu depindea de el. La deschidere, cred că voi găsi un cadru.
    Bicicleta o salvează cu siguranță!
    ai grijă de tine!

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de stashandr »2018-Mar-09 22:52

    Diabetul zaharat este de tip 2, nu de gradul 2. Aceasta nu este o boală incurabilă. Insulina pancreatică este produsă în cantități suficiente.
    De obicei, se dezvoltă la persoanele în vârstă supraponderale. Se tratează doar prin scăderea în greutate.

    Iată primul tip - da, este incurabil. Cu această formă, celulele Langerhans, responsabile de producerea insulinei, mor. Terapie prescrisă de substituție hormonală pe tot parcursul vieții cu insulină.
    Dar chiar și cu acest tip, personal cunosc oameni care sunt implicați în activitate fizică, incl. una cu bicicleta.

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Post doc13 »2018-10-Mar 11:36

    Diabetul este o boală incurabilă.Perioada. Chiar și 2 tipuri.
    DAR, dacă corectați glicemia, puteți reduce simptomele și consecințele la nimic.
    Niciun diagnostic nu se pune pe baza pur și simplu crescută a zahărului din sânge.
    Cu toate că. dacă mergi la spital.

    Ce hemoglobină glicată?
    Care sunt rezultatele după o încărcătură de zahăr??


    Și, în sfârșit. În diabetul de tip 2 (înțeleg că este vorba despre el), se arată, dimpotrivă, activitatea fizică!
    Dar, mai ales în stadiul inițial al tratamentului, este important să se controleze zahărul înainte și după efort..
    TOATE (!) Dulcurile (care conțin glucoză, zaharoză) sunt interzise.

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Traducător de mesaje »10-Mar-2018 13:05

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de vlad-k »2018-10-Mar 19:47

    Diabet zaharat și bicicletă. Cum să fii?

    Postat de Petrovi4 »2018-10-Mar 22:19

    Da, am diabet de tip 2. Înțeleg toate acestea și urmăresc zahărul din produse.
    Încărcăturile sunt doar acasă. Încărcați de 3 ori pe zi timp de 20-30 de minute. și mersul pe jos 3-5 km.
    Zahărul păstrează între 4,4 și 7,1 unități.

    Aș vrea să îi ascult pe cei care călăresc cu un astfel de diagnostic (poți să-l faci personal sau telefonic). Voi fi foarte recunoscător!

    Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat