VITAMINA D: nevoie și efect asupra corpului. Ce produse conțin.


Vitamina D joacă un rol esențial în asigurarea dezvoltării și funcționării normale a organismului de la naștere până la bătrânețe. Locuitorii multor regiuni din țara noastră sunt expuși riscului de a avea acest deficit de vitamine. De aceea este necesar să acordați atenția cuvenită furnizării organismului de vitamina D..

Descrierea vitaminei D:
Vitamina D (calciferol) este un grup de substanțe liposolubile formate în corpul uman prin expunerea la lumina soarelui (raze ultraviolete) sau ingerate cu alimente. Vitamina D apare sub mai multe forme (D1, D2, D3, D4, D5 și D6). Rezistent la temperaturi ridicate și nu se dizolvă în apă. Funcția principală a vitaminei D în corpul uman este de a asigura absorbția adecvată a fosforului și a calciului.
Sursa principală de calciferol este lumina soarelui. Sub influența radiațiilor ultraviolete, această vitamină este sintetizată și acumulată în corpul uman (în țesutul gras subcutanat). Nevoia de vitamina D poate fi satisfăcută pe deplin prin furnizarea de radiații ultraviolete suficiente. Trebuie amintit că, de îndată ce o persoană dezvoltă un bronz puternic, formarea vitaminei D în organism, sub influența razelor UV, se oprește. Pe lângă lumina soarelui, alimentele sunt o sursă de vitamina D. Există multe alimente care pot ajuta la furnizarea organismului cu această substanță. În plus, există un supliment alimentar biologic activ precum uleiul de pește, care conține o cantitate mare de vitamina D..

De ce are nevoie organismul de vitamina D:

  • Vitamina D ajută la absorbția calciului și a fosforului, care joacă un rol critic în construirea scheletului și dezvoltarea și întărirea oaselor. Fără un aport suficient de vitamina D în corpul uman, starea bună a oaselor și a dinților este imposibilă. Atunci când există o lipsă de calciu, organismul le oferă în primul rând sânge și celule nervoase, îndepărtându-l din alte țesuturi, de obicei din țesutul osos. Și dacă, în același timp, există un deficit de vitamina D în organism, atunci oasele și dinții își pierd puterea, ceea ce poate duce la diferite boli..
  • Această vitamină este foarte importantă în copilăria timpurie, deoarece el este cel care protejează corpul copilului de rahitism.
  • Vitamina D previne apariția și dezvoltarea cancerului.
  • Ajută la întărirea sistemului imunitar.
  • Ajută la glanda tiroidă.
  • Participă la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
  • Vitamina D afectează și starea pielii.
  • Performanța țesutului muscular depinde de acesta..
  • Vitamina D ajută la protejarea împotriva oboselii cronice și a stării de spirit proaste.
  • Afectează pozitiv funcționarea sistemului nervos.

Interacțiunea vitaminei D cu alte substanțe:

  • În primul rând, trebuie amintit faptul că vitamina D este o substanță solubilă în grăsimi și pentru asimilarea sa normală, o cantitate suficientă de grăsime trebuie să pătrundă în organism..
  • Pentru ca vitamina D să fie sintetizată în organism sau bine absorbită din alimente, este de asemenea necesar un aport suficient de calciu, fosfor, vitamine A, E, C și grupa B..
  • Prea multă vitamina D poate face dificilă absorbția fierului.

Nevoia zilnică a organismului de vitamina D:
Nevoia zilnică a organismului de vitamina D depinde de vârsta și starea fizică a persoanei și este, potrivit majorității experților, 5-10 mcg pe zi. În copilărie, în timpul sarcinii și alăptării, necesitatea acestei vitamine crește semnificativ. Dacă o persoană nu este la soare, atunci toată nevoia de vitamina D trebuie completată cu alimente..

Alimente care conțin vitamina D:

  • Vitamina D se găsește în aproape toate fructele de mare. Este abundent în special în ficatul codului, caviarului roșu și soiurilor grase de pești marini, cum ar fi heringul, somonul, macroul și altele..
  • O mulțime de această vitamină în ficat de pui, carne de vită și porc.
  • Gălbenușul de ou conține, de asemenea, cantități semnificative de vitamina D..
  • Calciferolul se găsește în produsele lactate fermentate - brânză, unt, smântână și altele.
  • Multe nuci sunt bogate în această vitamină.

Lipsa vitaminei D în organism:
Lipsa vitaminei D în organism este o problemă foarte frecventă în întreaga lume. Rușii sunt expuși riscului acestui indicator. Prin urmare, toți locuitorii țării noastre trebuie să acorde atenția cuvenită acestei vitamine..
La copii, lipsa vitaminei D se manifestă prin dezvoltarea unei boli precum rahitismul. La adulți, o deficiență a acestei vitamine poate fi însoțită de slăbiciune, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate, dezvoltarea osteoporozei, oboseală cronică, vedere încețoșată și alte semne. Deficitul cronic de vitamina D poate duce la boli grave.

Un exces de vitamina D în organism:
Din păcate, prea multă vitamina D este la fel de rău pentru sănătatea ta ca și prea puțin. Cu excesul prelungit al acestei vitamine, pot apărea alte simptome, slăbiciune, greață, constipație, dureri musculare.
De regulă, un exces de vitamina D apare cu consumul necontrolat de doze mari de ulei de pește. De aceea, preparatele care conțin vitamina D trebuie prescrise de un medic, cu respectarea strictă a dozei prescrise..

Ai grijă de tine și fii sănătos!

Vitamina D (sub formă de calciferol, viosterol, ergosterol)

Caracteristici generale ale vitaminei D (calciferol, viosterol, ergosterol)

Pentru prima dată rahitismul a fost descris în 1650, la sfârșitul secolului al XVIII-lea a devenit cunoscut faptul că este tratat cu ulei de ficat de pește. În 1924, oamenii de știință au descoperit că, dacă copiii ar fi expuși la lumina ultravioletă, această boală ar putea fi prevenită. Mulțumită acestor informații din 1930-1932. oamenii de știință au reușit să obțină vitamina D.

Vitamina D este un grup de substanțe biologic active (inclusiv ergocalciferol (D2) și colecalciferol (D3)). Vitaminele D sunt o parte de neînlocuit a dietei umane.

Vitamina D este liposolubilă. Vitamina D menține nivelurile normale de calciu și fosfor în sânge, ambele fiind esențiale pentru creșterea și rezistența osoasă.

Proprietățile fizice și chimice ale vitaminei D

Vitamina D este o substanță cristalină incoloră cu un punct de topire de 120-121 ° C, insolubilă în apă (calorizant). Să ne dizolvăm bine în toți solvenții organici: alcool, grăsimi, uleiuri vegetale.

Surse alimentare de vitamina D

Nevoia zilnică de vitamina D

Măsurat în unități internaționale (UI). Doza zilnică pentru adulți este de 400 UI sau 5-10 mcg, cantitatea maximă admisibilă este de 15 mcg. Doza de vitamina D pentru copii - 400-500 UI.

După ce se bronzează, producția de vitamina D prin piele se oprește. Persoanele fără expunere la soare ar trebui să ia suplimente de vitamina D..

Beneficiile vitaminei D

Vitamina D reglează schimbul de calciu și fosfor în organism, este necesară pentru întărirea țesutului osos nou format și, prin urmare, pentru formarea corectă a dinților și a oaselor, în special în copilărie. El participă la procesul de creștere și dezvoltare celulară. Este un instrument eficient în tratamentul și prevenirea leucemiei, a cancerului de sân, a ovarului, a prostatei și a creierului. Vitamina D coordonează producția de insulină în pancreas, adică are un efect asupra glicemiei.

Conform unor rapoarte, îmbunătățind absorbția de magneziu și calciu, vitamina D ajută la refacerea tecilor de protecție din jurul nervului, din acest motiv este inclusă în tratamentul complex al sclerozei multiple.

Proprietăți nocive ale vitaminei D

Vitamina D este dăunătoare atunci când este în exces. Dozele zilnice de 25.000 UI pe o perioadă prelungită pot provoca efecte toxice.

Toxicitate - sete neobișnuită, inflamație a ochilor, mâncărime a pielii, vărsături, diaree, dorință de a urina, depozite anormale de calciu în pereții vaselor de sânge, ficat, plămâni, rinichi și stomac.

Deficitul de vitamina D

Deficitul de vitamina D poate duce la rahitism, carie dentară, creștere sternă, lipsă de energie, slăbiciune musculară, înmuiere a oaselor urmată de deformare și subțierea oaselor, de obicei la bătrânețe. Cu lipsa vitaminei D, se poate dezvolta o boală gravă - boala Crohn, caracterizată prin leziuni intestinale de grade diferite. Intestinul se inflamează în toate părțile, apar ulcere multiple și complicațiile pot fi ireversibile: fisuri, îngustare, sângerare, abcese.

Excesul de vitamina D

Consumul crescut de vitamina poate provoca intoxicație a corpului, în timp ce există o creștere a tensiunii arteriale, scăderea poftei de mâncare, greață, vărsături, disfuncții renale, diaree, dureri articulare. Așadar, nu ar trebui permisă supradozajul cu vitamina D, precum și deficiența acesteia..

Digestibilitatea vitaminei D

Vitamina D se găsește în multe tipuri de alimente, iar organismul o poate produce și în piele atunci când sunteți la soare. Razele ultraviolete acționează asupra uleiurilor din piele pentru a forma această vitamină, care este apoi absorbită în organism (calorizator).

Când este administrată oral, vitamina D este absorbită în grăsimi prin peretele stomacului.

Pentru cea mai bună asimilare a vitaminei, trebuie să includeți în dietă alimente bogate în vitaminele A, E, C, grupa B, calciu și fosfor..

Interacțiunea vitaminei D (calciferol, viosterol, ergosterol) cu alte substanțe

Vitamina D, administrată împreună cu vitamina A și C, previne răcelile.

Vitamina D favorizează o mai bună absorbție a vitaminelor precum A, C, E și, în special, calciu și magneziu.

Combinat cu vitamina E - previne formarea depozitelor în vasele de sânge.

Pentru mai multe informații despre vitamina D, consultați videoclipul „Chimie organică. Vitamina D "

Care sunt efectele secundare ale vitaminei D și există contraindicații

Medicii și oamenii de știință amintesc adesea despre necesitatea de a lua doze profilactice de vitamina D. Cu toate acestea, nu toată lumea poate folosi medicamente cu calciferol. Pentru a afla despre prezența unor eventuale contraindicații, este suficient să consultați un specialist.

Rolul vitaminei D în organism

Vitamina D (un grup de calciferoli) este o substanță esențială pentru organism, datorită căreia se păstrează sănătatea fizică și mentală a unei persoane.

Efectele dovedite ale unei „celule solare” includ:

  • reglarea tuturor etapelor metabolismului calciu-fosfor;
  • controlul genomului (conform mai multor autori, mai mult de 10%);
  • participarea la multe procese fiziologice și biochimice (peste 1000 de reacții);
  • normalizarea fondului hormonal și emoțional;
  • reglarea sistemului imunitar, nervos, endocrin și a altor structuri ale corpului, unde există receptori pentru vitamina D.

Deficitul de nutrienți duce la rahitism la copii și osteoporoză la adulți.

Cu lipsa acestei vitamine, se dezvoltă astfel de boli grave precum

  • autism,
  • schizofrenie,
  • Diabet,
  • scleroză multiplă,
  • Rac de râu,
  • alte patologii.

Despre utilizarea „vitaminei solare”

Dat fiind faptul că o lipsă de calciferol este observată la 80-90% din locuitorii lumii, se recomandă administrarea vitaminei D în doze preventive pentru toată lumea. O astfel de recepție este absolut sigură pentru sănătate și elimină efectele secundare dacă dozele zilnice admise nu sunt depășite..

Indicații de utilizare

Indicațiile pentru numirea dozelor terapeutice de calciferol sunt determinate de medic. Medicul interoga, examinează și examinează pacientul pentru a stabili dacă lipsește „celula solară”. Este ușor să aflați cât din această vitamină este în organism - se efectuează un test de sânge pentru un total de 25 (OH) D.

Dacă indicatorul este sub 30 ng / ml (75 nmol / l) normal, atunci regimul optim de tratament este selectat cu alegerea medicamentelor și dozelor specifice. Colecalciferolul este adesea utilizat în tratamentul mai multor boli (psoriazis, scleroză multiplă, nevroză, diabet zaharat și altele). Procesul de tratament se desfășoară întotdeauna sub controlul testelor de laborator pentru a minimiza posibilele efecte secundare ale medicamentelor utilizate.

Forme de vitamina D

Puteți lua vitamina D în diferite forme de dozare (capsule, tablete, spray-uri, picături, injecții). Fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale, prin urmare, medicamentul este selectat individual pentru fiecare persoană. La nou-născuți și copii mici, se preferă administrarea de picături de ulei.

Pentru adulți, remediul este ales în funcție de doză, starea de sănătate și nevoile umane. Deci, forma apoasă „Aquadetrim” este mai bine absorbită în intestin și este indicată pentru utilizare la persoanele care suferă de patologia tractului gastro-intestinal. În caz de deficiență severă, se recomandă injecții sau preparate de metaboliți activi ai vitaminei D. Acesta din urmă poate duce la supradozaj și la dezvoltarea hipercalcemiei..

Cerință zilnică

Conform protocoalelor oficiale ale Asociației Endocrinologilor, cerința zilnică pentru o „celulă solară” la bărbați și femei sub 70 de ani este de 600-800 UI (15-20 μg). După 70 de ani, indicatorul crește la 800-1000 UI (20-25 μg). Copiii sub 1 an necesită minimum 400 UI (10 mcg) de nutrient pe zi. Studii recente efectuate de oameni de știință de renume au demonstrat că aceste norme zilnice se concentrează pe prevenirea metabolismului calciului-fosforului și nu iau în considerare toate proprietățile calciferolului..

Pentru o funcționare optimă a întregului organism, concentrația de 25 (OH) D în sânge nu trebuie să fie mai mică de 50-60 ng / ml (125-150 nmol / l). O supradoză este considerată a fi mai mare de 100 ng / ml (250 nmol / l). Excesul prelungit de substanță activă duce la hipercalcemie și hipervitaminoză..

Ceea ce este mai bine să alegeți vitamina D

Desigur, este mai bine să încercați să completați „elementul solar” prin mijloace naturale - „spectrul util” al radiațiilor ultraviolete și al alimentelor (cod, halibut, somon, ciuperci galbenele, ouă de pui, produse lactate, suc de portocale etc.). Cu toate acestea, o persoană modernă este deseori lipsită de ocazia de a face plajă în natură și de a mânca pește natural de mare, astfel încât această vitamină lipsește grav în organism. Medicamentele și suplimentele alimentare care conțin „celula solară” devin o alternativă..

Oamenii de știință susțin că, chiar și în lunile de vară, există un beneficiu semnificativ din administrarea dozelor profilactice de calciferol. Vitamina D protejează pielea de arsurile solare, ajută o persoană să se adapteze la razele ultraviolete.

Alegerea medicamentului trebuie efectuată împreună cu un medic care poate lua în considerare posibilele riscuri ale administrării acestuia. Instrucțiunile oficiale indică următoarele contraindicații.

Vitamina D3 nu trebuie administrată atunci când:

  • hipersensibilitate la colecalciferol;
  • urolitiaza, cu formarea de pietre de calciu sau fosfat;
  • osteodistrofie renală, cu hiperfosfatemie;
  • hipercalciurie;
  • hipercalcemie;
  • hipervitaminoza D.

Recepția se efectuează strict conform indicațiilor și cu precauție în caz de insuficiență cardiacă sau renală, formă activă de tuberculoză pulmonară, sarcoidoză și alte granulomatoze, unele boli ale tractului digestiv, ale sistemului cardiovascular, tiroidei și glandelor paratiroide. Necesită monitorizarea constantă a femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Unele medicamente (anticonvulsivante, antituberculoză, glicozide cardiace, diuretice tiazidice și Kolestiramină) nu trebuie utilizate simultan cu preparatele de calciferol..

Este recomandat să-l luați dimineața, în timp ce luați alimente grase, împreună cu vitamina K2, calciu, fosfor, magneziu, zinc, Omega-3. Doza zilnică nu trebuie să depășească 4000 UI (maximum 10 000 UI). Se recomandă menținerea unui interval de timp egal între dozele zilnice. Dacă săriți o porție, este permisă utilizarea unei doze duble în ziua următoare.

Este posibilă vitamina D pentru toată lumea?

Există contraindicații specifice în instrucțiunile pentru preparatele de colecalciferol: vitamina D este interzisă în caz de intoleranță individuală și orice stare a corpului, care este însoțită de o creștere a nivelului de calciu din sânge și urină. În cazul hipercalcemiei se asociază toate efectele secundare grave ale unui supradozaj al „celulei solare”. Această afecțiune este plină de consecințe grave și poate duce chiar la moarte (hipervitaminoza este deosebit de periculoasă pentru copiii mici).

Prin urmare, înainte de a utiliza preparate native de calciferol, trebuie să consultați un medic și să cântăriți argumentele pro și contra. Medicul va stabili dacă o anumită persoană poate lua vitamina D și în ce doză. Un test de sânge pentru un total de 25 (OH) D (25-hidroxicalciferol) și un studiu cuprinzător al corpului vor ajuta la pronunțarea unui verdict. Pentru a exclude afecțiunile și bolile care pot deveni o contraindicație a administrării colecalciferolului, sunt prescrise următoarele examinări:

  • determinarea calciului și fosforului în sânge și urină;
  • Raze X de lumină;
  • Ecografia rinichilor, ficatului și glandei tiroide;
  • ECG;
  • analize clinice generale și biochimie a sângelui;
  • determinarea hormonilor glandei tiroide și paratiroide (hormonul paratiroidian);
  • identificarea unei mutații a genei VRD, care codifică receptorii de vitamina D.

Conform indicațiilor, sunt prescrise metode suplimentare (examinarea endoscopică a tractului digestiv, radiografia osoasă etc.). Dacă sunt identificate contraindicații la numirea colecalciferolului, situația este rezolvată individual.

Efecte secundare ale vitaminei D

Calciferolul este o substanță naturală în organism. Prin urmare, această vitamină nu poate fi abundentă dacă provine din alimente sau este sintetizată de piele. Excesul și efectele secundare ale „celulei solare” sunt asociate în primul rând cu aportul de medicamente care conțin metaboliții săi activi - calcitriol și alfacalcidol. Acestea din urmă sunt prescrise pentru tratamentul osteoporozei și o serie de alte boli și la pacienții cu metabolizare a calciferolului afectată în organism pentru a corecta deficiența acesteia..

Preparatele native de vitamina D, chiar și în doze mari (câteva mii UI), rareori duc la un exces de substanță activă și la consecințe negative. Supradozajul și reacțiile adverse la adulți sunt posibile în următoarele cazuri:

  • administrarea a mai mult de jumătate de an de doze care depășesc 4000-10000 UI;
  • caracteristicile individuale ale unei persoane (sensibilitatea receptorilor la calcitriol, mutația genei VRD, metabolismul afectat al "celulei solare" din corp etc.);
  • boli concomitente (tirotoxicoză, tumori maligne, metastaze osoase etc.).

La sugari, probabilitatea intoxicației cu calciferol este cu un ordin de mărime mai mare, deoarece corpul lor nu este complet format și unele reacții biochimice pot fi perturbate. Prin urmare, chiar și dozele profilactice obișnuite pot provoca uneori efecte secundare. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care s-au născut prematur sau cu defecte de dezvoltare..

Conform instrucțiunilor oficiale pentru colecalciferol (manualul de medicamente VIDAL), medicamentul are următoarele efecte secundare:

  • anorexie (lipsa poftei de mâncare);
  • greață și vărsături;
  • pierderea in greutate corporala;
  • sete pronunțată;
  • poliurie;
  • cefalalgie;
  • durere la nivelul mușchilor, articulațiilor și oaselor;
  • iritabilitate;
  • depresie;
  • încălcarea inimii;
  • formarea pietrelor la rinichi;
  • nefrocalcinoza, calcificarea țesuturilor moi și a altor structuri ale corpului.

Toate simptomele negative sunt cauzate cumva de hipercalcemie și hipercalciurie. Cu cât durează mai mult această afecțiune, cu atât apar schimbări mai grave în organism. Depunerea sărurilor de calciu în vase și organe interne poate duce la insuficiența multiplă a organelor și la moartea unei persoane. Dacă copilul a suferit hipercalcemie, aceasta afectează negativ dezvoltarea sa fizică și mentală ulterioară. Rezultatul specific depinde de nivelul de calciu din sânge și de cât timp este în circulația generală.

Simptomele supradozajului cu vitamina D.

Tabloul clinic al unei supradoze de calciferol va diferi în funcție de nivelul de calciu din sânge, de gravitatea modificărilor care au avut loc și de starea generală a persoanei. Intoxicația acută cu medicamente care conțin vitamina D sau metaboliții săi activi se caracterizează prin intoxicație severă a corpului. Pot exista vărsături repetate, febră, stare generală de rău și alte semne tipice.

Intoxicația cronică poate fi asimptomatică sau însoțită de plângeri:

  • disconfort, durere la nivelul mușchilor, oaselor și articulațiilor, crampe musculare;
  • dureri de cap și amețeli, până la „oprirea” conștiinței;
  • labilitate emoțională, apatie, insomnie, letargie, pierderea memoriei etc;
  • tulburări dispeptice;
  • probleme cu inima și vasele de sânge (simptom al „ochilor roșii”, tulburări ale ritmului cardiac, creșteri ale tensiunii arteriale);
  • perturbări hormonale;
  • piele iritata;
  • încălcarea sistemului genito-urinar (edem, urinare frecventă etc.).

Cu supradozajul prelungit, copiii încep să rămână în urmă în dezvoltare, comportamentul lor se schimbă.

Tratamentul supradozajului cu vitamina D

În caz de intoxicație acută este indicată internarea într-un departament specializat. Copiii mici sunt, de asemenea, tratați într-un spital. Supradozajul cronic de calciferol la adulți, fără modificări pronunțate, implică o observare ambulatorie. Pentru a elimina excesul de nutrienți, anulați toate suplimentele alimentare și medicamentele, cu conținutul său.

În hipercalcemia acută, diureza forțată se efectuează timp de 4 ore: soluția fiziologică este injectată într-o venă cu o rată de 20 ml / kg și furosemid (sau orice alt diuretic buclă) - 1 mg / kg. Se pot adăuga calcitonină (4U / kg la fiecare 12 ore), bifosfonați, glucocorticoizi și alte medicamente. Acesta este urmat de un tratament simptomatic care vizează eliminarea consecințelor hipercalcemiei..

Contraindicații pentru administrarea vitaminei D

Chiar dacă o persoană este absolut sănătoasă și intenționează să ia suplimente alimentare cu colecalciferol în scop profilactic, este recomandabil să consultați mai întâi un medic, să donați sânge pentru calciu și 25 (OH) D. Pentru copii, un medic pediatru face orice programare, de asemenea, după teste. O contraindicație poate fi hipoxia și trauma intracraniană la naștere, icterul nuclear, dimensiunea mică a fontanelei mari și alți factori care sunt evaluați de către un pediatru..

Având în vedere faptul că aproape toate consecințele negative ale preluării fondurilor care conțin „celula solară” sunt asociate cu hipercalcemie, în primul rând, vitamina D nu ar trebui luată de persoanele care au un nivel ridicat de calciu în sânge. Motivele acestei condiții pot fi următoarele:

  1. asociat cu producția crescută de hormon paratiroidian: hiperparatiroidism primar datorat unei tumori sau neoplazie endocrină multiplă (sindrom Zollinger-Ellison, neoplasme hipofizare, formațiuni celulare ale insulelor pancreasului, feocromocitom, carcinom tiroidian medular); hipercalcemie hipocalciurică familială; terapia cu litiu;
  2. asociate cu procese maligne: tumori de tip solid cu hipercalcemie mediană umorală (rinichi, plămâni); neoplasme solide cu metastaze (glandă mamară, prostată); boli oncologice hematologice (leucemie, limfom, mielom multiplu);
  3. datorită ratei crescute a metabolismului calciului în țesutul osos: tirotoxicoză; imobilizare prelungită; utilizarea pe termen lung a diureticelor tiazidice; un exces de vitamina A;
  4. rezultată din insuficiență renală: intoxicație cu aluminiu; hiperparatiroidism secundar sever;
  5. asociat cu vitamina D: intoxicație cu calciferol; calcitriol din sânge crescut; boli granulomatoase; hipercalcemie idiopatică la sugari.

Dacă o persoană are inițial un nivel ridicat de calciu în sânge, există depozite de săruri ale acestuia în structurile corpului, atunci administrarea de medicamente cu vitamina D este contraindicată pentru el. De asemenea, o hipersensibilitate individuală la „celula solară”, în special metabolismul calciferolului în organism (absorbție slabă din cauza sindromului de malabsorbție etc.) sau o creștere a fosfaților din sânge și urină va servi ca o limitare. Dacă o persoană este alergică, atunci înainte de a începe terapia, este luată în considerare posibilitatea reacțiilor alergice la o componentă suplimentară. [citiți versiunea completă]

Vitamina D - funcții biologice, rata de consum, deficiență și simptome în exces. Instrucțiuni pentru utilizarea vitaminei D

Site-ul oferă informații generale numai în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesară o consultație de specialitate!

Caracteristicile generale ale vitaminei D

Vitamina D este un compus solubil în grăsimi - un ergosterol alcoolic nesaturat ciclic cu greutate moleculară mare, care are activitate antirahitică. Vitamina D este adesea denumită pur și simplu un factor antirachitic, deoarece acest compus este necesar pentru creșterea și formarea corectă a oaselor..

Deoarece vitamina D se dizolvă în grăsimi, este capabilă să se acumuleze în corpul uman în celulele diferitelor organe. Cea mai mare cantitate de vitamina D se acumulează în țesutul gras subcutanat și ficat. Datorită capacității de a se acumula în corpul uman, există întotdeauna un anumit depozit de vitamina D, din care acest compus este consumat în caz de aport insuficient cu alimente. Adică, pe fondul unui aport insuficient de alimente, deficitul de vitamina D se dezvoltă destul de mult după o perioadă lungă de timp, până când sunt consumate rezervele sale din depozit.

Capacitatea de a se dizolva în grăsimi determină posibilitatea acumulării excesive de vitamina A atunci când aceasta intră în corpul uman în cantități mari. Odată cu acumularea unei concentrații ridicate de vitamina D în sânge și țesuturile corpului, se dezvoltă hipervitaminoză, care, la fel ca hipovitaminoza, duce la afectarea funcționării diferitelor organe și țesuturi.

Acest lucru înseamnă că vitamina D trebuie să pătrundă în organism în doze optime strict definite, deoarece atât excesul, cât și deficiența acesteia sunt dăunătoare. Vitamina D nu trebuie administrată în cantități mari, deoarece acest lucru va duce la hipervitaminoză. Și, de asemenea, nu puteți utiliza o cantitate mică de vitamina D, deoarece aceasta va provoca deficiența sau hipovitaminoza acesteia.

Cu toate acestea, chiar dacă dieta unei persoane conține o cantitate insuficientă de vitamina D, deficitul acesteia și hipovitaminoza se dezvoltă foarte rar dacă o persoană petrece cel puțin 1 - 2 ore pe zi la soare. Acest lucru se datorează faptului că, sub influența radiațiilor solare, se poate produce sinteza endogenă a vitaminei D în piele, care satisface pe deplin nevoile organismului pentru această substanță. Și întrucât trăirea într-un climat temperat permite unei persoane să fie expusă în mod regulat la razele soarelui pe tot parcursul anului, deficiența de vitamina D este extrem de rară în populație. Cel mai adesea, deficitul de vitamina D se dezvoltă la locuitorii din nordul îndepărtat, unde razele soarelui sunt absente timp de câteva luni, de când începe noaptea polară. Din cauza aportului insuficient de vitamina D și a lipsei de lumină solară, oamenii pot suferi de hipovitaminoză D. De asemenea, hipovitaminoza D poate suferi de copii mici care s-au născut iarna și rareori ies afară fără a fi expuși razelor solare..

Astfel, vitamina D poate pătrunde în corpul uman prin alimente sau se poate forma în piele atunci când este expusă la lumina soarelui. După ce s-a format în piele sau a intrat în intestine cu alimente, vitamina D este absorbită în sânge și intră în rinichi, unde se combină cu ioni de calciu pentru a forma o substanță activă numită calcitriol. Vitamina D își exercită efectele biologice asupra corpului uman sub formă de calcitriol. Prin urmare, calcitriolul este numit forma activă a vitaminei D. Prin urmare, calciul este necesar pentru funcționarea normală a vitaminei D..

Pentru absorbția vitaminei D în fluxul sanguin din intestine, este necesară o cantitate suficientă de grăsime și bilă. Prin urmare, pentru o mai bună asimilare a vitaminei D, aceasta trebuie consumată împreună cu grăsimile vegetale. Cu o cantitate suficientă de grăsimi și bilă, vitamina D este absorbită cu 90%, iar lipsa lor doar cu 60%. Asimilarea vitaminelor sintetice D nu depinde de cantitatea de grăsimi și bilă, prin urmare, preparatele farmacologice pot fi mai eficiente decât compușii naturali.

Forme de vitamina D (ce tipuri de vitamina D există)?

Vitamina D este denumirea generală a grupului pentru cinci substanțe cu activitate și proprietăți ale sterolilor. Aceste substanțe sunt numite vitamine ale vitaminei D. Adică fiecare vitamină este, de fapt, un fel de vitamina D. Deci, în prezent, următoarele vitamine sunt denumite vitamina D:
1. Vitamina D2 - ergocalciferol;
2. Vitamina D3 - colecalciferol;
3. Vitamina D4 - dehidrocolesterol;
4. Vitamina Dcinci - sitocalciferol;
5. Vitamina D6 - stigmacalciferol.

Vitamina D1 nu apare în natură și poate fi obținut doar prin sinteză chimică. Vitamina ergocalciferol este o vitamina D sintetică2, format prin acțiunea radiațiilor ultraviolete asupra unor tipuri de ciuperci. Vitamina D2 este folosit ca aditiv în diverse produse gata preparate, cum ar fi pâinea, formulele pentru sugari etc. Ergocalciferolul îmbogățește produsul alimentar, oferind organismului uman o doză zilnică normală de vitamina D. Ergocalciferolul se obține direct din ergosterol.

Colecalciferolul este o vitamina D naturala3, care se găsește în diverse produse de origine animală. Aceasta înseamnă că colecalciferolul pătrunde în corpul uman atunci când mănâncă produse de origine animală.

Dehidrocolesterolul este vitamina D4, care este un precursor sau provitamin pentru D3 (colecalciferol). În mod normal, pielea umană conține dehidrocolesterol, din care se sintetizează vitamina D sub influența razelor solare3 (colecalciferol).

Sitocalciferolul este o vitamina D.cinci, care se găsește în boabele de grâu. Stigmacalciferolul este o vitamina D.6, care se găsește și la unele plante.

Cele mai active două forme biologice de vitamina D sunt D.2 și D3, pe care o persoană îl poate obține cu alimente sau poate sintetiza din piele folosind radiații ultraviolete. Alte forme de vitamina D (D4, Dcinci și D6) au o activitate biologică relativ scăzută.

Toate formele de vitamina D sunt denumite în mod colectiv calciferol. În practica normală, vitamina D înseamnă două forme - D2 și D3, deoarece acestea sunt cele mai active din punct de vedere biologic și oferă efecte la nivelul corpului uman. Mai mult, deoarece funcțiile tuturor formelor de vitamina D sunt aceleași și diferă doar prin metoda de producție și prin activitate, de obicei nu sunt separate în articolele medicale și științifice populare. Prin urmare, spunând „vitamina D”, medicul înseamnă toate formele sale. Dacă este necesar să spunem că vorbim despre una sau alta formă de vitamina D, atunci aceasta este indicată separat.

Vitamina D în organism - funcții biologice

Fiind în circulația sistemică, vitamina D menține concentrația de calciu și fosfor în limite normale. În plus, calciferolul crește absorbția compușilor de calciu din intestin, prevenind astfel deficiența acestuia și leșierea din oase. Adică, cu un deficit de vitamina D, există o scădere a concentrației de calciu din sânge și a leșierii acestuia din oase, ceea ce duce la osteoporoză și alte tulburări..

Vitamina D asigură reglarea metabolismului calciului și fosforului prin următoarele mecanisme și efecte:

  • Creșterea permeabilității membranei celulare intestinale (enterocite) pentru calciu;
  • Începerea procesului de sintetizare a unei proteine ​​speciale care transferă calciu în circulația sistemică de la un organ și țesut la altele;
  • Întărește absorbția fosforului în intestin;
  • Stimulează calcificarea oaselor;
  • Reduce sinteza colagenului de tip I, prevenind astfel calcificarea și întărirea formării osoase în exces. Acest lucru evită dezvoltarea numeroaselor creșteri osoase;
  • Îmbunătățește reabsorbția calciului din tubulii renali din urina primară.

Se știe că, în condiții de deficit sever de vitamina D, corpul uman își pierde capacitatea de a absorbi calciu, atât din produsele alimentare, cât și din preparatele farmacologice specializate. Acest lucru duce la cariile dentare, cariile dentare, aritmiile și numeroase alte probleme asociate cu lipsa de calciu..

Cu toate acestea, vitamina D nu numai că protejează oasele și reglează calciul și fosforul din sânge, deși aceste funcții sunt, fără îndoială, foarte importante. Vitamina D reduce riscul de a dezvolta boli de piele și inimă, precum și tumori maligne. Astfel, previne creșterea activă a celulelor canceroase, datorită cărora vitamina D este utilizată cu succes în tratamentul complex și prevenirea cancerului de sân, ovarian, prostată, creier și leucemie. În plus, un aport normal continuat de vitamina D din alimente reduce riscul de ateroscleroză, artrită și diabet..

De asemenea, vitamina D previne slăbiciunea musculară, îmbunătățește imunitatea, asigură coagularea normală a sângelui și funcționarea optimă a glandei tiroide. Conform studiilor experimentale, calciferolul ajută la refacerea celulelor nervoase și a fibrelor nervoase, reducând astfel rata de progresie a sclerozei multiple. În plus, vitamina D este implicată în reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac..

Atunci când sunt utilizate extern, preparatele de vitamina D reduc pielea solzoasă la persoanele cu psoriazis.

Norma vitaminei D pentru consum și conținut în organism

Doza zilnică recomandată de vitamina D pentru persoanele de diferite vârste este următoarea:

  • Femei și bărbați adulți cu vârsta peste 15 ani - 2,5 - 5,0 μg (100 - 200 UI);
  • Femeile însărcinate - 10 mcg (400 UI)
  • Mame care alăptează - 10 mcg (400 UI);
  • Seniori peste 60 de ani - 10 - 15 mcg (400 - 600 UI);
  • Bebeluși cu vârsta de până la un an - 7,5 - 10,0 mcg (300 - 400 UI);
  • Copii 1 - 5 ani - 10 mcg (400 UI);
  • Copii 5 - 13 ani - 2,5 mcg (100 UI).

În prezent, micrograme (μg) sau unități internaționale (UI) sunt utilizate pentru a indica conținutul de vitamina D din alimente. În acest caz, o unitate internațională corespunde cu 0,025 μg. În consecință, 1 μg de vitamina D este egal cu 40 UI. Aceste rapoarte pot fi utilizate pentru a converti unitățile de măsură între ele..

Lista prezintă dozele optime de aport zilnic de vitamina D, care completează rezervele sale și nu sunt capabile să provoace hipervitaminoză. Sigur din punctul de vedere al dezvoltării hipervitaminozei este utilizarea a nu mai mult de 15 μg de vitamina D pe zi. Aceasta înseamnă că doza maximă admisibilă de vitamina D, care nu va duce la hipervitaminoză, este de 15 mcg pe zi..

Este necesar să se mărească doza mai mare decât valorile optime specificate pentru persoanele care au o nevoie crescută de vitamina D, cum ar fi:

  • Cazare în latitudini nordice cu oră scurtă de zi sau nopți polare;
  • Locuind în regiuni cu o atmosferă foarte poluată;
  • Munca în tura de noapte;
  • Pacienți la pat, care nu sunt pe stradă;
  • Persoanele cu boli cronice ale intestinelor, ficatului, vezicii biliare și rinichilor;
  • Mame însărcinate și care alăptează.

Niveluri normale de vitamina D din sânge2 este de 10 - 40 μg / l și D3 - de asemenea, 10 - 40 μg / l.

Deficitul de vitamina D și excesul de simptome

Lipsa vitaminei D

Lipsa vitaminei D duce la scăderea absorbției calciului din alimente, în urma căreia este spălat din oase și stimulează producția de hormon paratiroidian de către glandele paratiroide. În acest context, se formează hiperparatiroidismul, în care crește levigarea calciului din oase. Oasele își pierd rezistența, se îndoaie, fără a rezista la sarcină, și la o persoană se formează diferite tulburări ale structurii normale a scheletului, care sunt manifestări ale rahitismului. Adică, lipsa vitaminei D se manifestă prin rahitism.

Simptomele lipsei de vitamina D (rahitism) la copii:

  • Întârzierea dinților;
  • Închiderea întârziată a fontanelelor;
  • Înmuierea oaselor craniului, pe fondul căreia lobii occipitali sunt aplatizați cu formarea simultană a creșterilor osoase în regiunea tuberculilor frontali și parietali. Ca urmare a unor astfel de procese, capul unei persoane devine pătrat, care persistă pe viață și este un semn de rahitism transferat în copilărie;
  • Deformarea oaselor feței, în urma căreia se pot forma un nas de șa și un cer gotic înalt;
  • Curbura picioarelor ca litera „O” (în mod popular această afecțiune se numește „picioare ca o roată”);
  • Deformarea oaselor pelvine;
  • Îngroșarea capetelor oaselor tubulare, în urma cărora articulațiile genunchiului, cotului, umărului și gleznei și degetelor devin mari și bombate. Astfel de articulații proeminente se numesc brățări șubrede;
  • Îngroșarea capetelor coastelor, ceea ce duce la formarea articulațiilor mari bombate la joncțiunea oaselor coastei cu sternul și coloana vertebrală. Aceste articulații proeminente ale coastelor cu sternul și coloana vertebrală sunt numite rozariu șubred;
  • Deformitate toracică (piept de pui);
  • Tulburari ale somnului;
  • Iritabilitate;
  • Transpiraţie.

După eliminarea deficitului de vitamina D, tulburările de somn, iritabilitatea și transpirația dispar, rezistența oaselor este restabilită, iar nivelul de calciu și fosfor din sânge revine treptat la normal. Cu toate acestea, deformările osoase (de exemplu, nasul de șa, pieptul de pui, curbura picioarelor, forma pătrată a craniului etc.), care s-au format deja în perioada de deficit de vitamina D, nu vor fi corectate atunci când deficitul de vitamina D este eliminat, dar vor rămâne pe viață și vor fi un semn rahitismul copilariei.

Simptomele deficitului de vitamina D (rahitism) la adulți sunt:

  • Dezvoltarea osteomalaciei, adică lichefierea osului, din care sărurile de calciu sunt spălate, dând putere;
  • Osteoporoza;
  • Pierderea poftei de mâncare;
  • Insomnie;
  • O senzație de arsură în gură și gât;
  • Pierdere în greutate;
  • Vedere neclara.

Toate tulburările apărute la adulți pe fondul deficitului de vitamina D dispar complet după normalizarea aportului de calciferol în organism.

Supradozaj cu vitamina D

O supradoză de vitamina D este o afecțiune foarte periculoasă, întrucât în ​​timpul acesteia există o absorbție intensivă a calciului din alimente, care este trimis către toate organele și țesuturile, fiind depus în ele sub formă de săruri solide. Depunerea sărurilor determină calcificarea organelor și țesuturilor care încetează să funcționeze normal. În plus, un exces de calciu din sânge provoacă tulburări severe ale inimii și ale sistemului nervos, manifestate prin micronecroză și aritmii. Simptomele clinice ale unui supradozaj cu vitamina D depind de gradul său. În prezent, există trei grade de supradozaj cu vitamina D, caracterizate prin următoarele manifestări clinice:

Tratamentul supradozajului cu vitamina D

Dacă apar semne ale unui supradozaj de vitamina D, trebuie să începeți imediat măsuri pentru a accelera eliminarea substanței din organism. Procesul de eliminare a excesului de vitamina D este considerat un tratament pentru hipervitaminoza D, care constă în următoarele:
1. În caz de otrăvire ușoară, administrați o persoană în ulei de vaselină, ceea ce va reduce absorbția reziduurilor de vitamina D prezente în intestine. Pentru refacerea rapidă a structurii normale a celulelor și reducerea pătrunderii calciului în țesuturi, unei persoane i se administrează vitamina E și A. În scopul accelerării excreției de calciu în exces, se utilizează Furosemid și pentru a compensa pierderea de potasiu și magneziu, se utilizează Asparkam sau Panangin;
2. Cu un grad mediu de otrăvire, unei persoane i se administrează ulei de vaselină, vitaminele E și A, Furosemid, Asparkam sau Panangin. La aceste medicamente se adaugă verapamil (elimină depunerea excesivă de calciu în țesuturi), Etidronat (reduce absorbția calciului din intestin), Fenobarbital (accelerează conversia vitaminei D în forme inactive);
3. În caz de supradozaj sever de vitamina D, toate medicamentele utilizate pentru tratamentul otrăvirii moderate sunt administrate intravenos. Pe lângă aceste medicamente, se administrează glucocorticoizi, soluție salină, calcitrin și trisamin, dacă este necesar.

În caz de încălcări ale inimii (aritmie, dificultăți de respirație, palpitații etc.) sau ale sistemului nervos central (letargie, comă, convulsii etc.) pe fondul unei supradoze de vitamina D, este necesar să se injecteze preparate de săruri de fosfat, de exemplu, In-phos, Hyper-phos-K etc..

Supradozaj și deficit de vitamina D (rahitism) la copii: cauze, simptome, tratament, răspunsuri la întrebări - video

Vitamina D - indicații de utilizare

Vitamina D este indicată pentru tratament sau profilaxie. Aportul profilactic de vitamina D este de a preveni rahitismul la copii și deficitul de vitamine la adulți. Aportul terapeutic de vitamina D se efectuează ca parte a terapiei complexe a diferitelor boli, însoțită de o încălcare a structurii oaselor și un nivel scăzut de calciu în sânge. Aportul profilactic și terapeutic al vitaminei D diferă doar în doze, altfel se efectuează conform acelorași reguli. Deci, pentru profilaxie, preparatele de calciferol trebuie luate la 400 - 500 UI (10 - 12 μg) pe zi, iar pentru tratament, 5000 - 10000 UI (120 - 250 μg) pe zi.

Vitamina D este indicată pentru utilizare în următoarele condiții și boli:

  • Hipovitaminoza D (rahitism) la copii și adulți;
  • Oase rupte;
  • Vindecare osoasă lentă;
  • Osteoporoza;
  • Niveluri scăzute de calciu și fosfat în sânge;
  • Osteomielită (inflamația măduvei osoase)
  • Osteomalacia (înmuierea oaselor);
  • Hipoparatiroidism sau hiperparatiroidism (cantități insuficiente sau excesive de hormoni paratiroidieni);
  • Lupus eritematos sistemic;
  • Gastrita atrofică cronică;
  • Enterita cronică a oricărei etiologii, inclusiv boala celiacă, boala Whipple, boala Crohn, enterita prin radiații;
  • Pancreatită cronică;
  • Tuberculoză;
  • Artrită;
  • Diateza hemoragică;
  • Febra fanului;
  • Psoriazis;
  • Tetanie musculară;
  • Sindromul menopauzei la femei.

Vitamina D pentru un nou-născut - dacă se administrează?

Dacă copilul este cel puțin 0,5 - 1 oră pe zi pe stradă și este expus la lumina directă a soarelui, în timp ce este complet alăptat, iar mama mănâncă bine, atunci nu este necesar să se administreze vitamina D. În acest caz, copilul va primi o parte din vitamina D din laptele mamei, iar cantitatea lipsă este sintetizată în pielea sa sub influența radiațiilor ultraviolete. Trebuie amintit că alimentația bună a unei mame este înțeleasă ca o dietă în care consumă în mod necesar legume și fructe în fiecare zi, precum și carne, pește, ouă și produse lactate cel puțin o zi pe săptămână. Și prin mersul unui copil se înțelege șederea lui pe stradă, sub soare, și nu câteva ore petrecute într-o trăsură închisă, zidită din lumea exterioară..

Dacă copilul este hrănit mixt, iese în mod regulat afară și mama mănâncă bine, atunci nici el nu trebuie să dea vitamina D, deoarece alimentele moderne pentru copii conțin toate vitaminele și mineralele necesare în cantitatea potrivită.

Dacă un copil este complet hrănit artificial folosind formule moderne, atunci nu trebuie să dea vitamina D, în niciun caz, chiar dacă practic nu merge. Acest lucru se datorează faptului că amestecurile moderne conțin toate vitaminele și oligoelementele necesare pentru creșterea și dezvoltarea unui copil în cantități suficiente.

Dacă copilul este alăptat sau hrănit mixt, rareori iese afară fără a fi expus la lumina soarelui, iar mama nu mănâncă suficient de bine, atunci ar trebui administrată vitamina D. De asemenea, trebuie să dați vitamina D dacă copilul este hrănit artificial nu cu formule moderne, ci, de exemplu, lapte de vacă, de capră sau de donator etc..

Astfel, vitamina D trebuie administrată nou-născuților numai în următoarele cazuri:
1. O mamă care alăptează nu mănâncă bine.
2. Hrănirea artificială nu se realizează cu amestecuri moderne, ci cu lapte donator de diferite origini.
3. Copilul este pe stradă mai puțin de o jumătate de oră pe zi.

În principiu, în condițiile moderne ale unui climat temperat, necesitatea unui aport suplimentar de vitamina D de către nou-născuții cu vârsta sub un an este foarte rară, deoarece nutriția mamelor care alăptează și disponibilitatea formulelor moderne pentru sugari îmbogățite cu diverși nutrienți au eliminat complet problema deficitului de calciferol. Trebuie amintit că aportul obligatoriu de vitamina D de către nou-născuți pentru prevenirea rahitismului a fost introdus cu mai bine de 40 de ani în urmă, când mamele care alăptau nu mâncau întotdeauna bine, lucrau ore suplimentare în condiții dificile ale atelierelor din fabrică și pur și simplu nu existau preparate pentru sugari, iar „artificialii” erau hrăniți cu lapte de la donator. care a fost neapărat fiert, ceea ce înseamnă că vitaminele din el au fost distruse. Prin urmare, în condițiile existente atunci, vitamina D era o necesitate pentru aproape toți nou-născuții. Astăzi condițiile s-au schimbat și toți bebelușii nu au nevoie de vitamina. Prin urmare, trebuie luat numai atunci când este necesar..

Vitamina D pentru copii

Vitamina D vara

Vara, dacă o persoană este la soare și consumă produse animale cel puțin o dată pe săptămână, atunci nu trebuie să luați vitamina D, indiferent de vârstă. În același timp, expunerea la soare înseamnă a fi în aer liber într-o cantitate mică de îmbrăcăminte (tricouri deschise, pantaloni scurți scurți, fuste, rochii, costume de baie etc.) în lumina directă a soarelui. O astfel de ședere pe stradă timp de o jumătate de oră vara este suficientă pentru producerea endogenă a cantității necesare de vitamina D în piele. Prin urmare, dacă o persoană este pe stradă cel puțin o jumătate de oră pe zi vara, atunci nu trebuie să ia vitamina D.

Dacă o persoană nu se află pe stradă vara, dintr-un anumit motiv se află în mod constant în interior sau nu se dezbracă, lăsând cea mai mare parte a pielii închise, atunci trebuie să ia vitamina D profilactic.

Vitamina D din alimente - acolo unde este conținută?

Beneficiile vitaminei D și ale alimentelor recomandate pentru deficiența sa - video

Preparate cu vitamina D.

În preparatele farmacologice de vitamina D, se utilizează următoarele forme:

  • Ergocalciferol - vitamina D naturală2;
  • Colecalciferol - Vitamina D naturală3;
  • Calcitriol - forma activă a vitaminei D3, obținut din produse naturale;
  • Calcipotriol (Psorkutan) - un analog sintetic al calcitriolului;
  • Alfacalcidol (alfa D3) - un analog sintetic al vitaminei D2 (ergocalciferol);
  • Uleiul natural de pește - o sursă de diferite forme de vitamina D.

Toate aceste formulare sunt extrem de active și pot fi utilizate fără restricții..

Preparatele farmacologice pot fi monocomponente, adică conțin doar forme de vitamina D sau multicomponente, care includ vitamina D și diverse minerale, cel mai adesea calciu. Ambele tipuri de medicamente pot fi utilizate pentru a elimina deficiența de vitamina D. Cu toate acestea, medicamentele multicomponente sunt cea mai bună opțiune, deoarece elimină simultan deficiența vitaminei D și a altor elemente..

Toate formele de vitamina D

Soluție de ulei de vitamina D

Calciul cu vitamina D

Unguent sau cremă de vitamina D

Vitamina D - care este mai bună

În ceea ce privește orice grup de medicamente, termenul „cel mai bun” este incorect și incorect în esența sa, deoarece conceptul de „optim” există în practica medicală. Aceasta înseamnă că pentru fiecare caz specific, cel mai bun va fi un medicament strict definit, pe care medicii îl numesc optim. Acest lucru se aplică pe deplin preparatelor cu vitamina D..

Adică, complexele complexe de vitamine și minerale care conțin vitaminele D sunt optime pentru prevenirea osteoporozei, osteomalaciei și a altor boli osoase. Soluțiile de ulei de vitamina D sunt potrivite pentru prevenirea și tratamentul rahitismului la copii și adulți, deoarece acestea pot fi administrate nu numai pe cale orală, ci și intravenoasă sau intramusculară. Cremele și unguentele topice cu vitamina D sunt medicamente optime pentru tratamentul psoriazisului..

Astfel, dacă o persoană dorește doar să bea un curs de vitamina D pentru prevenire, atunci complexele complexe de vitamine și minerale, de exemplu, Vittri, Alphadol-Ca etc. vor fi optime pentru el. Dacă este necesar să preveniți rahitismul la un copil, atunci soluțiile uleioase de vitamina D sunt cele mai potrivite în acest scop. Pentru a elimina deficiența de vitamine și pentru a trata diferite boli, soluțiile uleioase de vitamina D sunt, de asemenea, forma optimă..

Instrucțiuni de utilizare a vitaminei D - cum să administrați medicamente

Se recomandă utilizarea vitaminei D simultan cu vitaminele A, E, C, B1, ÎN2 si in6, precum și acidul pantotenic și sărurile de calciu și magneziu, deoarece acești compuși îmbunătățesc absorbția reciprocă.

Comprimatele, picăturile și pastilele de vitamina D trebuie administrate în timpul mesei sau imediat după masă. Soluția de ulei poate fi turnată pe o bucată mică de pâine brună și consumată.

Pentru prevenirea rahitismului, vitamina D se administrează în următoarele doze, în funcție de vârstă:

  • Nou-născuți pe termen lung de la 0 la 3 ani - luați 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
  • Nou-născuți prematuri de la 0 la 3 ani - luați 1000 - 1500 UI (25 - 37 mcg) pe zi;
  • Femeile gravide - luați 500 UI (12 mcg) pe zi pe întreaga perioadă de gestație;
  • Mame care alăptează - luați 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
  • Femeile în menopauză - luați 500 - 1000 UI (12 - 25 mcg) pe zi;
  • Bărbații în vârstă de reproducere iau vitamina D 500 - 1000 UI (12 - 25 μg) pe zi pentru a îmbunătăți calitatea spermei.

Utilizarea profilactică a vitaminei D poate fi continuată timp de câțiva ani, alternând 3 - 4 săptămâni de administrare cu intervale de 1-2 luni între ele..

Pentru tratamentul rahitismului și a altor boli ale sistemului osos, este necesar să luați vitamina D, 2000 - 5000 UI (50 - 125 mcg) timp de 4 - 6 săptămâni. Apoi, trebuie să faceți o pauză săptămânală, după care veți repeta cursul de administrare a vitaminei D..

Analiza pentru vitamina D

Autor: Nasedkina A.K. Specialist în cercetări biomedicale.

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat