Cum se scad trigliceridele din sânge la niveluri normale? (de la A la Z ")

Atenție: în ciuda faptului că subiectul acestui articol este „cum să reduceți trigliceridele din sânge la femei și bărbați - rapid și eficient”, vă rugăm să nu vă autorizați NICIODATĂ! Fiecare pas pe calea reducerii numărului acestora trebuie să fie pe deplin coordonat cu specialiștii în tratament (adică medicii)! Amintiți-vă că nivelurile crescute de trigliceride (TG) nu sunt o boală, ci, cel mai adesea, o afecțiune care indică un fel de boală sau anomalie. Uneori, pentru femei - sunt una, iar pentru bărbați - altele. De aceea, cel mai corect mod de a reduce nivelurile ridicate de TG este de a identifica cauza principală a creșterii lor și de a prescrie un tratament adecvat! Acestea. trebuie să lupți nu cu frunziș sau fructe, ci tocă la rădăcină!

Materialul prezentat mai jos a fost pregătit în scop informativ, pe baza recomandărilor medicilor străini și interni. Dovedit în practică (de multe ori), în ultimele / câteva decenii. Pentru orice eventualitate, rețineți că trigliceridele prea scăzute nu prezintă niciun bun augur.!

Pentru a reduce trigliceridele - schimbarea stilului tău de viață!

Dacă vrei cu adevărat să recuperezi și să scazi nivelul de TG din sângele tău, atunci fii imediat gata să renunți la multe dintre „deliciile” vieții. Adică, schimbați-vă radical stilul de viață: întorcându-vă spatele la obiceiurile distructive, „gustări” cumpărate în magazin și stil de viață prea sedentar. Poate, faceți o întâlnire cu un psiholog - dacă vă „vindecați sufletul” cu alcool, dulciuri sau fum de țigară!

„Cheile” pentru robia obiceiurilor proaste pot fi găsite la psihologii buni!

Spune obiceiuri proaste: NU ferm!

Renunțarea la FUMAT este una dintre cele mai importante condiții pentru reducerea riscului de a dezvolta multe boli cardiovasculare, precum și pentru reducerea nivelului de trigliceride din sânge la femei și bărbați. De la sine, FUMATUL - nu numai că „îngroașă” sângele și dăunează pereților vaselor de sânge, ci și reduce semnificativ capacitatea corpului nostru de a controla în mod normal metabolismul lipidic (metabolism), adică inclusiv, - și metabolismul triacilglicerolilor (TAG).

În plus, renunțând la „fum”, nu numai că îți vei îmbunătăți sănătatea (și îți vei economisi bugetul), ci vei salva și pe cei din jur - oameni apropiați (de regulă, care suferă de fum pasiv).

Cel puțin pentru perioada de scădere a trigliceridelor, renunțați complet la BĂUTURILE ALCOOLICE (în special: vinuri dulci / îmbogățite, lichioruri / produse din vodcă și bere), care pot „fluctua” serios nivelul TG. După ce conținutul de trigliceride din sânge scade la niveluri normale - nu beți prea mult sau des (adică peste norma OMS)! În caz contrar, tot tratamentul dvs. (atât timpul, cât și fondurile pentru medicamente și alte nuanțe) este foarte repede „anulat”.

Nu mai puțin obișnuit dăunător, alături de „nicotină” și „alcoolic” (se presupune că „calmează” nervii și sufletul) - este pasiunea excesivă pentru jocurile pe computer (social. Rețele, știri etc.). Adică, atunci când ne petrecem tot timpul liber pasiv, stând în fața unui computer. Consumul întregului lucru cu grăsimi trans pre / saturate - „delicatese” cumpărate în magazin.

Pur și simplu, participând la jocuri emoționale / intense pe computer, provocăm eliberări suplimentare de lipide în corp (inclusiv trigliceride), a căror sarcină principală este să ne protejăm corpul și să-i dăm puterea de a lupta! Numai corpul nostru rămâne nemișcat, deoarece „lupta noastră cu computerul” este virtuală! Această circumstanță este unul dintre motivele auxiliare - un exces de trigliceride în sânge. Odată cu dezvoltarea oricăror alte boli.

Așa arată din exterior! Încă o luptă la WOT la întâmplare și somn!

Deveniți un expert în calorii!

Cel mai probabil, din moment ce ați găsit acest material, obiectivul dvs. principal este de a reduce nivelul trigliceridelor. De aceea, literalmente de mâine (sau mai bine - azi), începeți să deveniți - adevărații experți în „domeniul caloriilor”. Pentru că „surplusul” lor este că corpul nostru „transformă” în trigliceride - „surse” de energie pentru viitor / „în rezervă”. Cum arată în practică?

Acordați o atenție deosebită CĂTOR calorii consumați pe parcursul zilei? Adică când - azi sau mâine - mergi la supermarket, apoi îți alegi „dulciurile” nu pentru aspectul lor frumos și apetisant, ci pentru COMPOZIȚIE! Asigurați-vă că priviți ambalajul: CÂTE CALORII conțin „dulciurile” dvs.? Apropo, dacă nu v-ați uitat niciodată la compoziția produselor, atunci veți fi surprins neplăcut - o cantitate impresionantă de diverse „ceva acolo” / înlocuitori, coloranți și alte „bucurii” pentru corp. Și uneori - și a expirat!

Nu vă lăsați păcăliți! A se vedea compoziția și data!

Cum să calculați în mod inteligent aportul de calorii?

Având în vedere faptul că rata caloriilor depinde de sex (bărbat și femeie), vârstă, greutate și înălțime a unei persoane și chiar nivelul său de activitate fizică, vă recomandăm să utilizați formulele clasice Harris-Benedict. Publicat de acești oameni de știință - separat pentru bărbați și femei - în 1918, și corectat de „contemporani” în 1984.

PASUL 1 Determinați rata metabolică activă (RAM). Celălalt nume al acestuia este coeficientul de activitate fizică.

  • Stilul de viață sedentar (munca „sedentar” / „sedentar” în timpul liber al computerului) - 1,2;
  • Activitate moderată (activitate fizică ușoară / sau sport moderat de până la 3 ori pe săptămână / mers până la 3 km) - 1.375;
  • Activitate medie (clase depline la fața locului de 3-5 ori pe săptămână / mers până la 5 km) - 1,55;
  • Persoane active (activitate fizică intensă / activități sportive de 6-7 ori pe săptămână) - 1.725;
  • Sportivi profesioniști și persoane cu aceeași sarcină (zilnic) - 1.9.

PASUL # 2 Folosim formule de calcul pentru a calcula rata metabolică bazală (BMR). Adică cantitatea optimă de energie (calorii) necesară funcționării normale a corpului nostru.

Aportul de calorii (pentru a reduce nivelul TG) la femei:

BMR = 447,593 + (9,247 * greutate în kg) + (3,098 * înălțime în cm) - (4,330 * vârstă în ani)

Aportul de calorii (pentru a reduce nivelul TG) la bărbați:

BMR = 88,362 + (13,397 * greutate în kg) + (4,799 * înălțime în cm) - (5,667 * vârstă în ani)

POATE ESTE INTERESAT DE:

PASUL # 3 Și, în cele din urmă, trebuie doar să multiplicați BMR cu AMR! Rezultatul va fi aportul zilnic de calorii!

Să dăm un exemplu simplu:

Pentru o femeie de 42 de ani, înălțime de 165 cm, cântărind 60 kg, care lucrează ca contabil șef la o întreprindere (adică are atât o profesie „sedentară”, cât și o poziție „sedentară”). Desigur, nu în ceea ce privește riscurile închisorii...

  • BMR = 447,593 + (9,247 * 60) + (3,098 * 165) - (4,330 * 42) = 820,55
  • BMR * AMR = 820,55 * 1,2 = 984,66.

În total, contabilul nostru șef (o persoană minunată și o femeie frumoasă) ar trebui să consume NU MAI MULT de 985 de calorii pe zi!

Și câteva alte reguli IMPORTANTE:

  • Nu mâncați niciodată ÎNAINTE DE PAZĂ!
  • Urmați cu strictețe sursa de alimentare!
  • Este mai bine să mănânci mai des, dar în porții MICI!

Astfel de oameni nu sunt acceptați ca astronauți!

Exercițiu fizic

Pentru a reduce nivelul trigliceridelor din sânge, nu este deloc necesar să deveniți un sportiv „experimentat”! Mai mult, este chiar interzisă stabilirea imediată a unui mod „greu” de activitate fizică pentru sine. Trebuie să începeți mic / fără fanatism, având în vedere vârsta și sănătatea dumneavoastră. De exemplu, cu o profesie „sedentară” și cu un timp de agrement sedentar (după serviciu) includeți în „programul” dvs.: cea mai simplă TAXĂ DE DIMINĂȚE (nu mai mult de 5-10 minute) și o plimbare de seară (timp de 20-30 minute).

Și numai atunci, construind un minut pe zi, încercați să atingeți nivelul deja normal: 45 de minute de exerciții fizice depline (cel puțin 3-4 ori pe săptămână) și plimbări de 3/5 kilometri - în fiecare zi! În ceea ce privește primul punct, aici TREBUIE să vă consultați cu medicii! În ceea ce privește ce poți face și ce nu poți face categoric. În ceea ce privește al doilea punct - este util pentru practic toți oamenii (indiferent de sex și vârstă). Încercați doar să nu înlocuiți mersul în aer curat - „mersul” pe o bandă de alergat în camere înfundate!

Pe Internet, puteți găsi cu ușurință opțiuni pentru exerciții de dimineață pentru vârsta și starea de sănătate. Corpul îți va spune: Mulțumesc foarte mult!

Exercițiul moderat nu numai că poate reduce cantitatea de trigliceride din sânge, precum și colesterolul LDL „rău” condiționat („vinovatul” aterosclerozei și al multor boli cardiovasculare), dar poate crește și nivelul de colesterol bun HDL. Indicatorii crescuți ai căror oameni de știință străini au numit - "SINDROMUL DE LONGEVITATE"!

Scăderea trigliceridelor și o nouă dietă!

Pentru a reduce trigliceridele ridicate din sânge, este extrem de important să puneți lucrurile în ordine în dieta dumneavoastră. Cum arată în practică? În primul rând, va trebui cu siguranță să vă dezvoltați propriile abilități culinare, deoarece va trebui să renunțați la unele produse alimentare „cumpărate” - temporar, în timp ce altele - pentru totdeauna! Și adăugați, de asemenea, feluri de mâncare noi, care sunt foarte utile pentru corp, dar „NU sunt profitabile” pentru vânzările în masă. Deci, ce poți mânca și ce nu cu trigliceridele ridicate? Ce alimente ar trebui să adăugați la dieta dvs. și ce ar trebui să eliminați? Și să începem cu ultimul.

Eliminarea zahărului rafinat!

Pentru a reduce trigliceridele din sânge, renunțați în primul rând la „dulciuri”. Mai ales cele „din magazin”, care conțin o cantitate impresionantă de ingrediente, care nu vizează sănătatea umană, ci creșterea termenului de valabilitate. Aceasta înseamnă perioada de vânzare. În ciuda faptului că zahărul, ca una dintre componentele principale pentru prepararea dulciurilor, are un gust foarte bun - este unul dintre reprezentanții „alimentelor toxice”.

Mai ales zahăr rafinat, adică industrial / procesat, având în structura sa până la 5 atomi de carbohidrați. „Mulțumesc” acestei circumstanțe, împreună cu un astfel de - zahăr „greșit” (absolut lipsit de minerale, vitamine și alte substanțe utile) - o mulțime de calorii „goale” sunt furnizate corpului nostru, care sunt transformate într-un exces de trigliceride. Se acumulează rapid și greu se excretă din corp.

Astfel, dacă aveți un nivel ridicat de trigliceride (pentru a-l reduce rapid și eficient) spuneți „dulciuri”: firmă NU! Și data viitoare când mergi la magazin, acordă o atenție deosebită tuturor produselor care au ingrediente care au în compoziție terminația "OZA" (pe etichete). Este vorba de zaharoză (zahăr rafinat „mascat” menționat mai sus), precum și fructoză (zahăr natural / natural / „corect”), lactoză, maltoză și dextroză.

După reducerea nivelului de trigliceride la valori adecvate, aportul zilnic de zaharuri „corecte” (este mai bine să renunțați definitiv la zaharurile „greșite”) nu trebuie să depășească 5-10% din numărul total de calorii. Adică, aproximativ, nu mai mult de 100 kcal în „dulciuri” pentru femei și 150 kcal pentru bărbați. Nu mai mult de 100-150 gr. (pe zi) mango, struguri, mure, banane, ananas, pepeni verzi și pere. Cadouri recomandate ale naturii (pentru persoanele cu trigliceride "cu probleme") sunt roșiile, citricele, căpșunile, avocado, pepenii și caisele.

Reducerea carbohidraților!

Pentru a reduce trigliceridele (spre normă), trebuie să reduceți consumul de alimente bogate în carbohidrați (în special cele rafinate). Reprezentanții lor cei mai frapanți sunt produsele de panificație coapte din făină albă de cea mai înaltă calitate (adică cea iubită este pâinea albă). Deși, uneori, chiar orezul alb sau terciul cu gri pot crește, de asemenea, nivelul de TG în sânge (sau pot afecta cantitatea lor normalizată). Asigurați-vă că consultați medicii!

RECOMANDĂM SA AFLĂM:

Ce trebuie făcut? În primul rând, înlocuiți pâinea albă cu cea gri (făină de secară / integrală) dacă nu aveți probleme cu aciditatea. Dacă le ai, atunci mănâncă paste! Mai mult, scăderea (sau excluderea) alimentelor „carbohidrați” - creșteți sau înlocuiți-le complet cu alimente „PROTEINE”! Posedând un indice glicemic mai mic, ceea ce înseamnă - mai lent absorbit, absorbit și „metabolizat” de corpul nostru! Ceea ce contribuie la o creștere minimă și mai lentă a nivelului de lipide (inclusiv trigliceride) și de zahăr din sânge. CA PROTEINA!

POȚI FI FOLOSIT:

Luăm grăsimile sub control strict!

Următorul pas către scăderea rapidă și eficientă a nivelurilor de trigliceride este de a controla „numele” și cantitatea de grăsime pe care o consumi zilnic. S-ar părea că „grăsimea este grasă și în Africa”. Dar nu! Din nou, în căutarea profiturilor, unele companii folosesc grăsimi trans pentru a-și produce produsele (margarină, tartine, uleiuri vegetale hidrogenate etc.). Datorită cărora, mărfurile pot fi depozitate mult timp și nu își pot pierde forma și gustul chiar și cu schimbări de temperatură (ceea ce este foarte important pentru transportul pe distanțe lungi al produselor la punctele de vânzare).

În plus, tartinele de margarină sau sandwich sunt mult mai ieftine decât untul natural. Și gustul este aproape același. De câteva decenii, acest lucru s-a potrivit atât producătorilor, cât și consumatorilor. Până când oamenii de știință au dat seama că aceste ingrediente (adică grăsimi și uleiuri hidrogenate) - atât în ​​formă pură (pe un sandviș), cât și în compoziția mâncărurilor rapide sau a gogoșilor preferate de toată lumea - ucid literalmente corpul. Nu numai prin creșterea nivelului permanent al colesterolului „rău” și al trigliceridelor din sânge, ci și prin creșterea riscurilor unui număr de cancere.

De aceea, eliminați complet toate alimentele care conțin grăsimi trans, nu reveniți la ele chiar și atunci când nivelul lipidelor (grăsimilor) dvs. este complet normal. Cu toate acestea, nu egalizați niciodată absolut toate grăsimile. Unele dintre ele sunt foarte importante pentru sănătatea noastră. Se numesc: grăsimi nesaturate MONO- sau POLY. Primul este uleiul de măsline! Cele mai populare exemple de altele sunt uleiul de floarea soarelui, uleiul de in, uleiul de pește și uleiul de nucă..

De asemenea, ar trebui să evidențiem uleiul de pește bogat în acizi grași OMEGA-3. În esență, acestea sunt grăsimi „bune”, care sunt capabile să scoată grăsimile „rele” din corpul nostru ca o pană-pană. Astfel, dacă mâncați mâncăruri din pește gras (somon, sardine, macrou sau ton alcabor) de 2 ori pe săptămână, veți observa foarte repede cât de repede a scăzut nivelul trigliceridelor. Rezultate foarte bune sunt vizibile după 10-12 săptămâni. Dacă sunteți alergic la pește, atunci o opțiune alternativă din meniu este salatele cu legume mixte (în special, legume cu frunze), cu adaos de ulei de semințe de in și nuci tocate. Acestea din urmă conțin, de asemenea, PUFA, adică acizi grași polinesaturați OMEGA 3.

Pești grași, nuci, semințe de in și avocado - nu numai că scad trigliceridele, dar scad și riscul de cancer mamar (la femei).

Adăugarea mai multor fibre în dieta ta

Includeți întotdeauna alimente care conțin (cantități mari de) fibre în meniul dvs. Acestea. fibre alimentare grosiere solubile în apă și insolubile. Cât despre acestea din urmă, datorită capacității lor de a absorbi perfect lichidele, acestea se transformă într-un fel de gel / masă în formă, care nu numai că curăță intestinele de toxine, ci și „sculptează” grăsimi pe sine. Astfel, reducerea cantității de lipide „suplimentare” (inclusiv trigliceride) din corpul nostru.

În plus, fibrele normalizează funcția intestinului (minimizând procesele putrefactive, salvându-ne astfel de cancer) și acționează și ca „regulator” al glicemiei și al nivelului de colesterol. În ceea ce privește ultimul avantaj, fibrele alimentare solubile în apă sunt deja responsabile pentru acest lucru. Cea mai bună opțiune este să le folosiți pe ambele. Rata zilnică de fibre pentru bărbați și femei: 35-50 de grame. Bea doar multă apă!

Campionii în conținutul de fibre sunt tărâțele de grâu (43 g / 100 g de produs). Urmează: caise uscate (18 g / 100 g), mere uscate (14,9 g / 100 g), stafide (9,6 g / 100 g), pâine gri (8 g / 100 g), nuci (4,0 g / 100 g). Alte alimente recomandate (pentru a reduce excesul de trigliceride) sunt fasolea, varza, morcovii, sfecla, roșiile, mazărea, caisele, pastele fierte, ierburile (mărar, pătrunjel, salată verde). Și, de asemenea, terci de hrișcă, ovăz și orz - ZILNIC! Un alt mare beneficiu al fibrelor este că oferă o senzație de plenitudine. Și acest lucru este important atunci când trebuie să refuzați eroic unele produse de pâine / panificație.

Dar carne?!

Pentru a normaliza nivelurile ridicate de trigliceride, eliminați complet produsele secundare din carne (adică organele interne ale animalelor și păsărilor), cu excepția ficatului de carne de vită (până la 80 de grame pe săptămână). Și înlocuiți temporar carnea „roșie” cu „albă” / păsări de curte / EXCEPȚIE de rață și gâscă (asigurați-vă doar - fără piele). Când situația se ameliorează (în consultare cu medicii), adăugați DOAR carne de vită slabă, vițel sau miel în dieta dumneavoastră. Firește, va trebui să uitați de carne de porc, untură, slănină, săruri, cârnați afumați și alte (presupuse) „delicii” ale vieții pentru o perioadă foarte lungă de timp! Și acest lucru este pentru cel mai bun!

Medicamente pentru scăderea trigliceridelor

La nevoie, medicii pot prescrie medicamente pentru a reduce rapid și eficient nivelul trigliceridelor din sânge. Deci, care sunt aceste medicamente și cum funcționează acestea în practică?

Trigliceride și FIBRATE

Fibrații (sau „derivații”, adică derivații acidului fibric) sunt o clasă separată de medicamente concepute special pentru a reduce nivelul trigliceridelor din sânge. Fibrează niveluri mai scăzute de trigliceride cu 35-50% la pacienții cu o afecțiune precum hipertrigliceridemia, potrivit unui studiu recent realizat de National Institutes of Health. La fel ca dislipidemia familială (ereditară) sau diabetică.

Cele mai eficiente medicamente sunt Gemfibrozil și Fenofibrat. Care - nu numai că reduc conținutul de trigliceride (precum și colesterolul LDL / LDL cu 10-15%), dar cresc și nivelul colesterolului HDL util (colesterol HDL) cu 10-20%. Mecanismul de acțiune al fibratelor vizează în principal reducerea cantității de producție în ficat a VLDL (adică lipoproteine ​​cu densitate foarte mică), care sunt exact același „transport” al triacilgliceridelor (TAG) către celule (prin autostrăzile sistemului circulator).

Cele mai frecvente efecte secundare ale tratamentului cu fibrate sunt supărările digestive și disfuncțiile hepatice. Mai puțin frecvent, formarea calculilor biliari și dezvoltarea miopatiei (boală neuromusculară) în tratamentul concomitent cu medicamente statinice. Nu este recomandat de medici pentru utilizarea concomitentă cu diluanți de sânge. Și, în cele din urmă, mai ales medicilor europeni nu le place „Clofibratul”, din cauza riscului crescut de a dezvolta cancer, boli ale bilelor / pietrelor și pancreatită..

Trigliceride și ulei de pește (OMEGA - 3)

Uleiul de pește conține cantități mari de acizi grași omega 3 poli / nesaturați cu lanț lung / lung. În special, eicosapentaenoic (EPA) și docosahexaenoic (DHA), care inhibă în mod semnificativ sinteza trigliceridelor în ficat (în timp ce inhibă esterificarea și alți acizi grași). De aceea, uleiul de pește (într-o măsură mai mare, somonul / OMEGA 3) sau medicamentul „Maxepa” (similar în compoziție cu primul agent) sunt utilizate în mod activ de către medici pentru a reduce în mod eficient nivelul trigliceridelor din sângele pacientului. În tratamentul hipertrigliceridemiei (precum și a hiperlipoproteinemiei de la fenotipurile II b la V).

Cu toate acestea, deși scade în mod normal cantitatea de VLDL (lipoproteine ​​cu densitate foarte mică) și chilomicroni (HM), acizii grași OMEGA-3 nu afectează efectiv nivelurile de LDL (lipoproteine ​​cu densitate mică / colesterol „rău” condiționat / colesterol LDL) și HDL (lipoproteine ​​cu densitate mare) / Colesterol „bun” / colesterol HDL). Adică nu scad în mod normal - primul și nu cresc - al doilea.

În 1985, au fost publicate rezultatele studiilor privind tratamentul a 20 de pacienți cu hipertrigliceridemie cu utilizarea activă a dietei / terapiei speciale. În care s-a furnizat 20-30% din conținutul caloric al dietei - sau grăsime de somon, sau „Maxepa”. O jumătate dintre pacienți suferea de hiperlipoproteinemie de tip IIb, cealaltă - de tip V. În cele din urmă, nivelurile de colesterol total (CS) și trigliceride (TG) la primii 10 pacienți (care suferă de tip IIb) au scăzut cu 27 și 64%, iar la al doilea (care suferă de tip V) au scăzut cu 45 și 79%. Este cu siguranță demn de remarcat faptul că dieta de mai sus / indicată s-a dovedit a fi un ordin de mărime mai eficient decât dieta / dieta cu conținut scăzut de grăsimi și dieta cu un raport de grăsimi modificat.

Nu vă faceți NICIODATĂ / TRATAMENT! Deoarece, în principiu, capsulele inofensive de acizi grași OMEGA-3 în cantități mari (sau în strânsă interacțiune cu alte medicamente) pot afecta grav sănătatea. Mai ales pentru persoanele care suferă de: coagulare slabă a sângelui, tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială), diabet zaharat, unele disfuncții hepatice, precum și anumite tipuri de tulburări mentale acute. Prescrieți orice medicament - poate fi prescris DOAR de către medici calificați!

Trigliceride și acid nicotinic

Acidul nicotinic (NIACIN / vitamina PP), fiind un acid carboxilic organic, precum și FIBRII de mai sus / descriși, este un medicament foarte eficient pentru scăderea nivelului de trigliceride din plasma sanguină. Datorită unui mecanism de acțiune similar, adică inhibarea sintezei LDLP - „transportori” care transportă triacilgliceridele de-a lungul „autostrăzilor” sanguine către celule.

În plus, niacina este capabilă de normalizarea rapidă a compoziției lipidice a sângelui: scăderea nivelului total de colesterol, reducerea cantității de LDL (colesterol rău) și, dimpotrivă, creșterea excelentă a HDL (colesterolul bun). Spre deosebire de acizii grași OMEGA-3 (rar, dar uneori psihoactivi), NIACIN nu este contraindicat în unele tulburări mentale acute (de exemplu, într-o stare de depresie profundă).

În ciuda numeroaselor proprietăți pozitive ale niacinei (niacină / vitamina PP), nu luați niciodată acest medicament pe cont propriu! Acestea. fără a consulta specialiștii prezenți (medici calificați)! Niacina poate provoca reacții adverse periculoase atunci când interacționează cu anumite medicamente. Acestea pot fi (în cuvinte simple): senzație de „scufundare în gol”, „lipsă de aer”, îngălbenirea pielii, umflături (buze și limbă), dureri musculare (crampe la nivelul membrelor), bătăi rapide (sau inegale) ale inimii și insomnie.

STATINE și trigliceride

Statinele sunt un grup de medicamente, într-o măsură mai mare, „destinate” scăderii nivelului de colesterol LDL din sânge. Datorită inhibiției (reversibile) (adică încetinirea) activității enzimei cheie a biosintezei colesterolului LDL (în ficatul uman) - HMG-CoA reductază. Cele mai populare medicamente sunt rosuvastatina, atorvastatina și simvastatina. Alte medicamente utilizate în mod obișnuit în acest grup sunt Pravastatin, Fluvastatin, Pitavastatin și Lovastatin. După cum sa menționat mai sus, principalul obiectiv al statinelor este de a reduce cantitatea de colesterol LDL condiționat „rău” din sânge și sunt aproape ineficiente în scăderea nivelului de trigliceride. Cel puțin în comparație cu alte medicamente menționate mai sus.

ATENȚIE: înainte de scăderea nivelului de trigliceride din sânge peste / în modurile indicate (prin schimbarea stilului de viață sau a dietei și cu atât mai mult - prin medicamente) - consultați ÎNTOTDEAUNA UN MEDIC! Nu vă riscați prețioasa sănătate!

Cum puteți reduce nivelul trigliceridelor din sânge - 5 reguli nutriționale și alte metode

Trigliceridele sunt derivate din glicerol, care, la rândul său, este sintetizat în organism din grăsimi. Adică, legătura dintre grăsimi și trigliceride este directă. Și excesul acestora din urmă în organism provoacă dezvoltarea diferitelor boli ale sistemului cardiovascular, deoarece riscul de formare a plăcilor și a cheagurilor de sânge în vasele de sânge crește.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că creșterea trigliceridelor în sânge este în mod necesar completată de o creștere a concentrației colesterolului cu densitate scăzută, care afectează și procesul de formare a plăcii (și de aceea un astfel de colesterol este numit „dăunător”).

Studiile au arătat că nivelurile trigliceridelor din sânge sunt puternic corelate cu dieta zilnică..

În acest articol, vom analiza modul în care le puteți reduce numărul. Cum pot ajuta dieta și terapiile tradiționale în acest sens? Și ce nivel de trigliceride poate fi considerat „normal”?

Tarif admisibil

Trigliceridele sunt componentele din care organismul primește energia principală. De aceea nu puteți face fără ele..

Dar dieta unei persoane moderne este concepută în așa fel încât să primească mult mai multe grăsimi și carbohidrați decât are nevoie. Acest lucru este completat de tendința de scădere pe scară largă a activității fizice..

Care este rezultatul final? Aproximativ 60% dintre adulții în vârstă de 25 de ani și peste au niveluri crescute de trigliceride din sânge. În consecință, deja la această vârstă există o sarcină excesivă asupra sistemului cardiovascular, dar consecințele se fac simțite după 40-50 de ani..

Care este nivelul normal de trigliceride? Următorii indicatori sunt relativ „siguri” (în mmol / l):

  • pentru copii sub 15 ani: pentru băieți 0,36 - 1,41, pentru fete 0,42 - 1,48;
  • de la 15 la 25 de ani: pentru băieți 0,5 - 2,17, pentru fete 0,41 - 1,48;
  • de la 25 la 60 de ani: pentru bărbați 0,65 - 3,23, pentru femei 0,62 - 2,96;
  • după 60 de ani: pentru bărbați 0,65 - 3,29, pentru femei 0,68 - 2,96.

De ce poate fi mărit nivelul lor?

Abaterile pe termen scurt de la normă cu aproximativ 0,2 - 0,3 mmol / l nu sunt critice. Cel mai adesea apare după o gustare grea cu multe alimente grase..

Dar în decurs de 1-2 ore, corpul normalizează în mod independent echilibrul trigliceridelor din sânge, activând procesele de divizare a acestora în energie.

De ce cresc trigliceridele? Pot exista numeroase motive, dar cele mai frecvente dintre acestea sunt:

  1. nerespectarea unei diete sănătoase (abuzul de grăsimi, dulciuri și alcool);
  2. probleme cu activitatea sistemului endocrin (dezechilibru al hormonilor responsabili de reglarea metabolismului);
  3. administrarea anumitor medicamente (care afectează în mod direct activitatea sistemului hormonal).

5 reguli nutriționale pentru a le reduce

Odată cu revizuirea dietei obișnuite ar trebui să înceapă normalizarea nivelurilor de trigliceride. Dacă este posibil, ar trebui să includeți o activitate fizică mai periodică. Mai mult decât atât, nu este necesar să faceți sport - chiar și mersul pe jos vă permite să scăpați de trigliceridele în exces, transformându-le în energie (care este cheltuită pentru orice mișcare).

1. Refuzul de la grăsime

Este necesar să nu se renunțe complet, ci să se reducă la minimum utilizarea acestor produse. Deosebit de „dăunătoare” sunt:

  1. carne de porc prăjită și carne de vită;
  2. margarină;
  3. unt și ghee;
  4. alimente bogate în grăsimi trans (cel mai adesea se adaugă la aceeași margarină, dulciuri ieftine, unde există grăsime de palmier).

De asemenea, se recomandă scăderea cantității de ouă de pui (sau cel puțin gălbenușuri) consumate, deoarece acestea conțin o cantitate considerabilă de colesterol. În combinație cu trigliceridele, aceasta duce la formarea plăcilor de colesterol.

2. Excluderea dulciurilor din dietă

De asemenea, organismul primește energie din carbohidrați. Dar dacă la sfârșitul secolului al XIX-lea, fiecare persoană avea în medie doar 6-7 kilograme de zahăr (în Europa) anual, astăzi este de aproximativ 130 kg, ceea ce se explică prin tehnologia de producție mai ieftină.

Nevoia reală este la nivelul acelor aceleași 6-7 kilograme de zahăr pe an. Ce se întâmplă cu carbohidrații „extra” din organism? De asemenea, acestea sunt transformate în trigliceride printr-un întreg lanț de reacții biochimice. Și de aceea dulciurile ar trebui aruncate..

Nutriționiștii recomandă să „aloce” doar 100 - 150 kcal pentru dulciuri în fiecare zi. Și aceasta este doar 50 de grame de lapte condensat sau 35 de grame de ciocolată neagră (lapte - și chiar mai puțin). Și este foarte de dorit ca acestea să fie deserturi „ușoare”, de exemplu, pe bază de brânză de vaci sau fructe. Mai puțin utile sunt batoanele de ciocolată, produsele de patiserie, înghețata etc..

3. Respingerea completă a alcoolului

Cum sunt legate nivelurile de alcool și trigliceride din sânge? Întrerupe funcționarea acelor sisteme ale corpului care sunt responsabile pentru descompunerea trigliceridelor și eliberarea de energie..

Unele dintre aceste funcții, de exemplu, sunt preluate de ficat. Iar alcoolul etilic, care stă la baza tuturor băuturilor alcoolice, distruge literalmente celulele hepatice.

4. Includerea în dietă a alimentelor bogate în omega-3

Omega-3 și acizii grași similari sunt denumiți grăsimi „sănătoase” - sunt descompuse cu ușurință, absorbite, stimulează procesele metabolice intercelulare și, de asemenea, curăță vasele de sânge, scăzând nivelul total de colesterol din sânge.

Medicii spun că acizii grași omega-3 sunt deficienți la aproximativ 90% dintre pacienții cu boli cardiovasculare..

Ce alimente au cei mai mulți acizi grași nesaturați omega-3? Nutriționiștii recomandă includerea în dietă:

  • pește gras (macrou, ton, păstrăv, somon);
  • caviar negru și roșu;
  • leguminoase, nuci;
  • legume cu frunze (inclusiv condimente);
  • ulei de in și semințe de in.

De asemenea, puteți cumpăra ulei de pește de la farmacii. Este luat ca supliment alimentar, aproximativ 50% din acesta sunt acizi grași nesaturați omega-3 și omega-9.

5. Înlocuirea produselor din carne cu proteine ​​vegetale

Astfel de modificări dietetice reduc dramatic trigliceridele din sânge și nivelul de colesterol cu ​​densitate scăzută. Și din produsele din carne este mai bine să acordați preferință puiului, în plus, este pieptul (în mod ideal - fiert sau copt cu adaos de ulei de in).

Ce legume au cele mai multe proteine? Ar trebui să se acorde preferință:

  • leguminoase;
  • brocoli;
  • linte;
  • semințe de dovleac;
  • sparanghel;
  • spanac;
  • varză de Bruxelles.

În majoritatea cazurilor, aceste produse pot furniza până la 80% din necesarul de proteine ​​al organismului. Restul poate fi asigurat cu același piept de pui sau cu unele deserturi.

Remedii populare - Top 4

În medicina populară, există cel puțin 10 mijloace eficiente pentru a normaliza echilibrul trigliceridelor din sânge. Cele mai eficiente dintre ele sunt:

1. Decoct de fasole

Va ajuta la accelerarea metabolismului, precum și la saturarea corpului cu minerale, potasiu, zinc. Pregătiți-vă după cum urmează:

  1. înmuiați peste noapte 100 de grame de păstăi de fasole uscate (doar capsule, fără fasolea însăși);
  2. dimineața - se scurge apa, se toarnă una nouă și se fierbe la foc mic (pentru 100 de grame de păstăi, 1 litru de apă);
  3. după 20 de minute - se ia de pe foc, se lasă să se răcească la temperatura camerei;
  4. se strecoară prin 2 - 3 straturi de tifon.

Luați 50 ml de 3 ori pe zi, la 30 de minute după mese. Cursul tratamentului este de 2 luni. Un astfel de instrument vă va ajuta, de asemenea, să scăpați rapid de 2 - 3 kilograme în plus..

2. Un amestec de usturoi, lămâie și rădăcină de hrean

Este un detergent vascular extrem de eficient. Se remarcă în special la nivelul scăzut rapid al colesterolului cu densitate scăzută. Pregătiți-vă după cum urmează:

  1. amestecați 1 cap de usturoi, 25 de grame de rădăcină de hrean ras, 2 lămâi medii (cu coaja);
  2. macină totul bine cu o mașină de tocat carne, blender sau robot de bucătărie;
  3. insistă noaptea într-un loc răcoros și întunecat.

Luați de 2 ori pe zi, 10 grame (1 linguriță) la mese. Același remediu va ajuta la întărirea cuprinzătoare a sistemului imunitar al unui corp slăbit..

3. Infuzie de semințe de in zdrobite

Pentru prepararea infuziei din semințe de in, se iau semințe proaspete de in. Acestea sunt trecute preliminar printr-o mașină de tocat carne, este mai bine să le măcinați cu un blender.

Aproximativ 30 de grame din grâul rezultat se toarnă peste un pahar de apă clocotită peste noapte. Dimineața - stoarceți și beți pe stomacul gol (cu 20-30 minute înainte de masa programată).

Bea 1 dată pe zi, curs - până la 30 de zile, apoi o pauză de 2 săptămâni.

4. Ceai de flori de tei

Un remediu gustos, simplu și eficient pentru scăderea rapidă a concentrației de trigliceride din sânge. Ceaiul este preparat din flori colectate chiar la începutul copacului înflorit.

Uscați-le într-un loc întunecat, cu o ventilație bună. Pentru a face ceai, aveți nevoie doar de 0,5 - 1 linguriță de flori uscate (pentru 1 pahar de băutură gata preparată).

Puteți bea de până la 2 ori pe zi, miere și zahăr se adaugă după gust. Un astfel de remediu poate fi administrat chiar și copiilor mici (de la 3 ani, conform recomandărilor medicilor).

5 sfaturi pentru a-ți schimba stilul de viață

După cum s-a menționat mai sus, activitatea fizică afectează în mod direct nivelurile de trigliceride. Ce sfaturi despre stilul de viață pot ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare în viitor??

1. Activitate fizică regulată

Esențial pentru stimularea descompunerii trigliceridelor în energie. Cel mai bine este să mergeți zilnic cel puțin 1,5 - 2 ore.

În cazuri extreme, vizitați sala de fitness de 3-4 ori pe săptămână, dar în același timp, dimineața și seara acasă, faceți exerciții pe cont propriu (10-15 minute fiecare).

Acest lucru va fi suficient pentru a reduce trigliceridele cu 0,5 - 0,8 mmol / l, ceea ce în majoritatea cazurilor trebuie atins.

2. Mănâncă des, în porții mici

Nutriționiștii și gastroenterologii nu recomandă degeaba să mănânce des, dar în porții mici - acest lucru simplifică foarte mult munca pentru tractul gastro-intestinal, ajutând la descompunerea grăsimilor mai „calitativ”.

De câte ori pe zi ar trebui să mănânci? Cea mai bună opțiune este de 5-6 ori. Cu activitate fizică activă (sportivi, de exemplu) - de până la 8 - 9 ori pe zi.

3. Evitați gustările pe timp de noapte

Unul dintre cei mai nocivi factori care duc la o creștere bruscă a trigliceridelor din sânge.

Experții recomandă cu 2 - 3 ore înainte de culcare pentru a opri complet consumul de alimente și orice alte băuturi, cu excepția apei.

De asemenea, va avea un efect pozitiv asupra activității tractului gastro-intestinal, va preveni oxidarea celulelor hepatice.

4. Încetarea completă a fumatului

Nicotina nu afectează în mod direct nivelul trigliceridelor, dar fumul de tutun poate crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare..

Adică, completează efectul nivelurilor crescute de grăsime din sistemul circulator. În plus, reduce concentrația de oxigen din sânge, ceea ce agravează și efectul distructiv asupra inimii.

Metode de medicamente

Dacă se constată că un pacient are un nivel ridicat de trigliceride, atunci medicii, în primul rând, recomandă modificări ale stilului de viață, precum și optimizarea dietei. Dar dacă aceste recomandări nu dau efectul dorit sau pacientul, dintr-un anumit motiv, nu le poate urma, atunci sunt prescrise următoarele:

1. Exerciții de fizioterapie

Acestea sunt aceleași activități fizice, dar setul de exerciții este compilat individual pentru pacient (pentru a reduce sarcina sistemului cardiovascular).

Acest lucru ia în considerare și dieta. De regulă, primele clase se desfășoară cu un specialist, apoi pacientul însuși controlează implementarea exercițiilor de fizioterapie.

2. Preparate de acid nicotinic

Acestea vor ajuta la reducerea nivelului de trigliceride și colesterol, deoarece astfel de medicamente blochează parțial procesul lipolizei - eliberarea moleculelor grase din celule în sânge.

Este adevărat, utilizarea pe termen lung a acestor medicamente nu este recomandată - acest lucru poate provoca obezitate.

3. Preparate-fibrate

Astfel de medicamente „interferează” cu ficatul și inhibă sinteza grăsimilor din organism. Cei mai comuni agenți farmacologici din această categorie sunt Atromid, Gevilan.

Utilizarea lor pe termen lung nu este recomandată, deoarece poate provoca formarea de pietre în ficat..

4. Medicamente care afectează secreția de acid biliar, enzime

Cu ajutorul lor, activitatea tractului gastro-intestinal este ajustată pentru a obține o scădere a cantității de grăsime obținută din alimente. Cel mai frecvent medicament din această categorie este Ranitidina, care este utilizată în tratamentul ulcerului gastric sau duodenal. Admiterea se face doar la cursuri scurte.

Video interesant

Și acum vă sugerăm să vizionați videoclipul:

Concluzie

În total, principalul pericol al trigliceridelor ridicate este un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, o creștere a riscului de a dezvolta insuficiență cardiacă, angina pectorală, tahicardie, hipertensiune arterială, ateroscleroză.

Principalul factor în creșterea nivelului de grăsime din organism este nerespectarea unui stil de viață sănătos, lipsa activității fizice și abuzul de junk food. Și cu corectarea acestor factori ar trebui să înceapă tratamentul..

Creșterea nivelului de trigliceride din sânge, cum să reduceți?

Triglicerolul (TG) este numit pe bună dreptate un marker al aterosclerozei și al patologiilor sistemului cardiovascular. Cu o concentrație mare de trigliceride în sânge, este necesar un tratament complex în timp util.

Trigliceride - ce este?

Această grăsime simplă, care este o combinație de 3 acizi grași și un alcool trihidric de glicerină, și-a luat numele datorită structurii sale speciale: tri + gliceridă.

Scopul principal al TG este o sursă de hrană: 1 g de triglicerol asigură 9 kcal de energie. Aceasta este de două ori capacitatea carbohidraților și proteinelor. În țesutul adipos, triglicerolul creează un depozit staționar, în vase - un mobil.

Nu există simptome specifice pentru valori anormale ale TG. Primul apel este consecințele sale - hipertensiune arterială, boală coronariană, DIU, ischemie la picioare, accident vascular cerebral, infarct, anevrism aortic, șchiopătare. Dacă dislipidemia este congenitală, se poate observa o arcadă albă pe iris și xantome (bulgări grase) pe piele.

Procese de schimb

Sursa externă de triglicerol este hrana. În intestin, cu ajutorul lipazelor, se descompune în gliceride și acizi grași. Apoi, în membrana mucoasă, triacilglicerolii sunt sintetizați din nou: concentrându-se, se deplasează către limfă, unde sunt preluați de chilomicroni și trimiși în ficat.

Sursa internă a TG este ficatul, țesutul adipos, intestinele, în care este sintetizat din carbohidrați. Este transportat către țesuturi de VLDL (lipoproteine ​​cu densitate redusă).

Triacilgliceridele nu se dizolvă în apă; sunt transportate de-a lungul fluxului sanguin de către VLDL și chilomiron. În organism, majoritatea trigliceridelor se găsesc în țesuturile adipoase, restul se mișcă odată cu fluxul sanguin, oferind mușchilor energie.

Aportul alimentar crește concentrația de TG de 5-10 ori, din acest motiv, sângele dintr-o venă pentru TG este donat pe stomacul gol. Țesutul adipos și ficatul sunt capabile să producă și să stocheze TG pe cont propriu. Atunci când organismul are nevoie să umple energie, triglicerolul este descompus în acizi de către enzima lipază.

Creierul le percepe numai după transformarea în cetone, procesele metabolice de conversie a glicerolului în glucoză apar în rinichi și ficat.

Triglicerolul nu este capabil să pătrundă liber în membrana celulară, de aceea lipoproteinele lipazice îl descompun în acizi grași și glicerol.

Ce trebuie să știți despre trigliceride

Trigliceridele sunt crescute - ce înseamnă asta? O concentrație ridicată de TG este una dintre condițiile prealabile pentru apariția aterosclerozei și consecințele acesteia. La adulți, nivelurile normale de triacilgliceride - până la 1,7 mmol / l.

Pentru a normaliza concentrația de TG, pe lângă tratamentul medicamentos, trebuie să respectați o dietă: reduceți cantitatea de alimente grase și dulciuri, controlați greutatea, acordați atenție activității fizice regulate..

La elaborarea unui regim de tratament pentru corectarea nivelurilor ridicate de trigliceride, medicul ia în considerare alți indicatori ai profilului lipidic..

Dacă valoarea TG în sânge este peste 11 mmol / L, există riscul de a dezvolta pancreatită acută, care necesită asistență medicală urgentă..

Conținutul de triglicerol crește în decurs de 2 ore după masă și atinge parametrii maximi după 5 ore, din acest motiv, testele sunt efectuate pe stomacul gol.

Concentrația trigliceridelor poate fi evaluată vizual: dacă valoarea TG depășește 3,4 mmol / L, tubul cu sânge este ușor tulbure, în intervalul de peste 11,3 mmol / L are o culoare lăptoasă.

Nivelurile de TG pot fi găsite nu numai în plasmă, ci și în fluidele pleurale și ascitice.

După cum se poate observa din tabel, odată cu creșterea concentrației TG, crește și riscul patologiilor cardiovasculare.

Probabilitatea de dezvoltareTriglicerol, mg / dlTriglicerol, mmol / l
Nivel scăzutpână la 150până la 1,7
Nivel mediu150-1991.70-2.25
Nivel inalt200-4992.26-5.65
Nivel foarte ridicatpeste 500peste 5,65

În Europa și țările post-sovietice, unitatea de măsură pentru TG este de milimoli pe litru. Sunt date și standarde americane - miligrame pe decilitru. Pentru a converti unitățile americane în europene, puteți utiliza coeficientul 38,5, înapoi - 0,0259.

Nivelurile normale de trigliceride la femei diferă de cele la bărbați.

Vârstă, aniNormă pentru bărbați, mmol / lNormă pentru femei, mmol / l
Până la 100,34 - 1,130,40 - 1,24
10 - 150,36 - 1,410,42 - 1,48
15 - 200,45 - 1,810,40 - 1,53
20 - 250,50 - 2,270,41 - 1,48
25 - 300,52 - 2,810,42 - 1,63
30 - 350,56 - 3,010,44 - 1,70
35 - 400,61 - 3,620,45 - 1,99
40 - 450,62 - 3,610,51 - 2,16
45 - 500,65 - 3,700,52 - 2,42
50 - 550,65 - 3,610,59 - 2,63
55 - 600,65 - 3,230,62 -2,96
60 - 650,65 - 3,290,63 - 2,70
65 - 700,62 - 2,940,68 - 2,71

Testele trigliceridelor

Examinarea TG este prescrisă:

  1. După 5 ani - tuturor persoanelor de peste 20 de ani, pentru a preveni ateroscleroza;
  2. Dacă colesterolul total este crescut;
  3. În prezența factorilor genetici, dacă în familie, rudele cu vârsta sub 45 de ani au cazuri de deces neașteptat din cauza insuficienței cardiace;
  4. Pacienți hipertensivi, cu tensiune arterială stabilă (peste 135/85 mm Hg. Art.);
  5. Diabetici de toate tipurile - sistematic, anual;
  6. În cazul obezității, dacă circumferința taliei depășește 80 cm la femei și 94 cm la bărbați;
  7. Dacă există semne de tulburări ale metabolismului lipidic;
  8. Pacienți cu boală coronariană, la 6 săptămâni după accident vascular cerebral și atac de cord, cu circulație sanguină afectată la nivelul picioarelor (varice, tromboflebită), anevrism aortic;
  9. La o lună și jumătate după începerea unei diete sau a unui curs de reducere a TG - pentru a controla rezultatele.

Luând în considerare vârsta trigliceridelor, norma (mmol / l) se modifică:

  • La nou-născuți de la 0 la 6 săptămâni - 0,5-1,18;
  • La sugari până la un an - 0,5-2,22;
  • La copii de la 1 la 15 ani - 0,5-2,22;
  • Pentru adulți - 0,45-1,7.

Acești parametri sunt comuni oricărui laborator, deoarece sunt definiți de standardele internaționale. În formular, datele de analiză pentru TG pot fi văzute în secțiunea „Valori de referință”.

Ce concluzii se pot trage din forma lipidogramă?

  • Dacă testele au arătat că trigliceridele sunt crescute, este necesar să faceți o a doua examinare după 2 săptămâni și după o lună..
  • În această perioadă, trebuie să duci un stil de viață familiar, fără o dietă specială și un efort fizic suplimentar..
  • Medicul ar trebui să ia în considerare impactul potențial asupra rezultatului cercetării bolilor și medicamentelor utilizate concomitent.

Analiza TG este prescrisă în paralel cu alte tipuri de cercetare:

  • Analiza generală a urinei;
  • Analize de sânge generale și biochimice;
  • Teste hepatice și renale;
  • Lipidogramă - pentru colesterol total, AINS, AINS, NPONP, chilomicroni, coeficient aterogen,
  • apolipoproteinele A și B-100;
  • Proteine ​​totale, albumina.

Factori care pot afecta nivelul TG:

  1. Pentru scăderea nivelului de triglicerol, activitate fizică dozată regulat, o dietă echilibrată cu controlul cantității de grăsimi, renunțarea la fumat, utilizarea vitaminei C și a unor medicamente - clofibrat, metformină, asparaginază, acid coledeoxicolic.
  2. Indicatorii TG vor crește: mese bogate în carbohidrați și grăsimi simple, sarcină, obiceiuri proaste (fumatul, abuzul de alcool), situații stresante frecvente, β-blocante, diuretice tiazidice, contraceptive, medicamente pe bază de estrogeni, steroizi, fenitoină, retinoizi.

Motivele abaterii indicatorilor TG

Nivelurile crescute de TG sunt periculoase, cu o probabilitate ridicată de ateroscleroză și consecințele acesteia - boala coronariană, ischemia picioarelor, accidentul vascular cerebral și infarctul. Dacă trigliceridele din sânge sunt crescute, este important să vă găsiți cauza, care va determina modul în care este tratată această afecțiune.

Condiții preliminare pentru o creștere a TG:

  • Aportul excesiv de TG cu alimente (în paralel, crește și concentrația de chilomicroni);
  • Producție endogenă ridicată în ficat și țesuturile adipoase (în același timp, valorile VLDL cresc);
  • Creșterea spontană a nivelului de lipoproteine ​​(chilomicroni, VLDL) - transportori de trigliceride;
  • Reducerea activității enzimelor care ajută la descompunerea triglicerolului și lipoproteinelor.

Alte motive includ:

1. Anomalii congenitale în producția și caracteristicile purtătorilor de lipoproteine ​​ale TG:

  • Hiperlipidemia și hiperbetalipoproteinemia, când HDL este redus, și colesterolul total, triglicerolul și apolipoproteina B-100 sunt crescute;
  • Disbetalipoproteinemie, caracterizată printr-o modificare congenitală a metabolismului grăsimilor către o creștere a VLDL;
  • Hiperchilomicronemia familială se caracterizează printr-o concentrație crescută de chilomicroni și triglicerol cu ​​o mare probabilitate de a dezvolta pancreatită acută;
  • Hipertriacilgliceridemia este cauzată de o încălcare a metabolismului lipidic cu o creștere a VLDL și o scădere a LDL; colesterol total - normal, TG - moderat crescut, HDL - sub normal;
  • Patologia Norum, când eficiența scăzută a enzimelor provoacă o producție slabă de colesterol, lipoproteinele acumulează colesterol liber, schimbându-și compoziția și procesele metabolice; În același timp, TG-urile sunt crescute, HDL - reduse;
  • Fisheye - denumit astfel din cauza opacității corneene datorită lipsei enzimei LCAT, creșterii TG, scăderii HDL;
  • Lipsa lipazei hepatice.

2. Boli dobândite, atunci când modificarea parametrilor TG este secundară și provocată de boala de bază, care este ținta tratamentului.

  • Diabetul zaharat de orice tip - în absența unei diete insuficiente pentru a compensa pe deplin doza de comprimate care scad zahărul și insulina. Asimilarea grăsimilor încetinește, în timp ce producția lor în ficat crește în paralel;
  • O afecțiune a prediabetului, caracterizată prin sensibilitate afectată la componentele zahărului;
  • Hipotiroidism datorat scăderii capacității glandei tiroide;
  • Alcoolism;
  • Excesul sau deficitul unui hormon hipofizar special - pitici, giganți;
  • Sindromul Cushing, când excesul de cortizol provoacă o creștere a TG și a colesterolului total;
  • Sindrom nefrotic - pierderea proteinelor în timpul excreției de urină și sinteza crescută a lipoproteinelor care favorizează creșterea TG;
  • Patologii hepatice sub orice formă care îi reduc capacitatea de utilizare și procesare a grăsimilor;
  • Pancreatita acuta;
  • Glicogeneza este o patologie caracterizată prin absorbția slabă a glicogenului, care se acumulează în ficat, intestine, inimă;
  • Guta, caracterizată printr-o creștere a concentrației de acid uric și cristalizarea acestuia în articulații și rinichi;
  • Embolie grasă.

Cum se normalizează triglicerolul

O concentrație redusă de trigliceride se observă în abetalipoproteinemie și hipobetalipoproteinemie - anomalii congenitale ale metabolismului lipidic pe fondul sintezei apolipoproteinei B, care leagă grăsimile pentru transportul cu sânge.

Valorile TG scăzute nu necesită corecție și, dacă se depășește nivelul permis, sunt necesare măsuri urgente. Chiar dacă colesterolul total este normal, este imperativ să normalizați TG. În plus față de dieta și activitatea musculară adecvată, se utilizează diferite grupuri de medicamente..

  1. Fibrații sunt compuși naturali care inhibă sinteza grăsimilor.
  2. Acidul nicotinic este similar din punct de vedere farmacologic cu fibratele, avantajul său va fi stimularea secreției de colesterol „bun”.
  3. Acizi grași Sch-3 - un remediu accesibil și eficient pe bază de ulei de pește.
  4. Statinele luptă împotriva TG, suprimând colesterolul dăunător pentru a normaliza echilibrul LDL și HDL.

Statinele și fibratele nu sunt prescrise în paralel, deoarece utilizarea prelungită a unui astfel de complex poate duce la distrofie musculară. Supradozajul cu acid nicotinic provoacă dificultăți de respirație și amețeli.

Printre efectele secundare ale abuzului de acizi grași Sh-3 se numără hipotensiunea arterială, subțierea excesivă a sângelui.

Dacă trigliceridele sunt crescute, ce înseamnă asta? La femei, de exemplu, acest lucru se întâmplă în timpul sarcinii. Pacienții care iau contraceptive trebuie să refuze acest tip de contraceptiv. Uneori este suficient ca diabeticii să înlocuiască un medicament care scade zahărul cu un medicament similar.

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat