Nutriție pentru femeile însărcinate cu diabet zaharat gestațional: de făcut și de făcut?

În perioada de a avea un copil, unii au condiții tranzitorii legate de sănătate. Acestea includ diabetul gestațional sau diabetul sarcinii. Se dezvoltă numai după concepție și de obicei dispare după naștere. Boala se dezvoltă datorită faptului că celulele pancreasului secretă cantități insuficiente de insulină, un hormon necesar pentru utilizarea glucozei.

Cu diabetul gestațional al femeilor însărcinate, din cauza excesului său, metabolismul este perturbat, toate organele sunt afectate. Datorită stării patologice, viitoarea mamă are sete, poliurie și o serie de alte simptome neplăcute care reduc semnificativ calitatea vieții. Diabetul gestațional în timpul sarcinii are un efect negativ asupra fătului..

Alimentația corectă este importantă pentru a reduce nivelul glicemiei cu GDM..

Regulile nutriționale

Dieta pentru diabetul zaharat gestațional la femeile însărcinate este aproape singura modalitate de a menține o concentrație normală de glucoză în sânge, deoarece toate medicamentele antihiperglicemiante sunt contraindicate atunci când transportați un copil din cauza riscului de efecte nedorite asupra fătului..

Este de la sine înțeles că o dietă pentru diabetul gestațional înseamnă reducerea numărului de mese care conțin carbohidrați cu digestie rapidă din meniu..

Nutriția pentru diabetul gestațional ar trebui să fie variată, deoarece lipsa nutrienților din dietă, cum ar fi vitaminele și mineralele, va afecta negativ copilul. Așa-numitele "diete de foame" sunt interzise. În același timp, nu merită să o transmiteți, deoarece în acest caz există o hiperglicemie ascuțită, chiar dacă utilizați numai alimente aprobate. Se recomandă trecerea la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați numai dacă alăptarea este oprită, dar nu în perioada de gestație.

Dacă nu există toxicoză târzie, în care se observă edem și hipertensiune arterială, atunci trebuie băut 1,5-2 litri de apă curată pe zi.

Trebuie să mănânci fracționat, să mănânci de 5-6 ori pe zi. Respectarea acestei diete va preveni o creștere bruscă a nivelului glicemiei la femeile gravide cu diabet gestațional..

Este recomandabil să monitorizați constant concentrația zahărului din organism folosind un glucometru. Acest lucru trebuie făcut la 1-2 ore după ce ați mâncat..

Când nu există nicio posibilitate, atunci donați periodic sânge pentru glucoză la clinică.

Baza dietei ar trebui să fie hrana proteică, conținutul său din meniu ar trebui să fie de până la 40%, grăsimile de până la 20%, restul de 40% să fie carbohidrați complecși.

Din tratamentul termic, ar trebui să se acorde preferință gătitului la un cazan dublu, un cuptor, în oale, într-un manșon, în folie, gătitul, coacerea în cuptor.

Trebuie să aveți întotdeauna ceva la îndemână din alimentele permise, acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă satisfaceți foamea, ci și să vă scutiți de întreruperea dietei.

Alimente interzise

Orice lucru care conține carbohidrați cu digestie rapidă sau simpli este interzis:

  • Sucuri fabricate în fabrică.
  • Băuturi carbogazoase dulci (Pepsi, Coca-Cola, Sprite și altele).
  • Cofetărie.
  • Zahăr.
  • Înlocuitori de zahăr.
  • Fructe bogate în calorii, cum ar fi struguri, banane, smochine.

În plus, sub interdicție:

  • Fast food.
  • Băuturi alcoolice, cacao, jeleu.
  • Carne grasă și pește.
  • Produse conservate și afumate.
  • Gris și orez.
  • Pâine albă, patiserie.

Toate acestea provoacă un salt accentuat al nivelului de zahăr din sânge, iar pancreasul nu poate face față, nu se produce suficientă insulină și glucoza nu poate fi utilizată..

Dieta GDM implică interzicerea unui număr mare de alimente și mese frecvente, de 5-6 ori pe zi!

Într-o cantitate limitată din meniul pentru diabetul gestațional, puteți introduce următoarele:

  • Ou de pui (maximum 4 bucăți pe săptămână).
  • Cartofi.
  • Produse de patiserie slabe.
  • Unt.
  • Paste făcute din făină de secară, din făină de clasa a II-a.

Când utilizați aceste produse, trebuie să vă monitorizați starea de bine și să vă controlați nivelul zahărului din sânge, dacă acestea provoacă un salt puternic în el, atunci ar trebui să le abandonați complet.

Produse permise

Dieta pentru diabetul gestațional la femeile gravide ar trebui să includă o cantitate suficientă de fibre dietetice grosiere pentru a ajuta la scăderea zahărului din sânge. Se găsesc în alimente vegetale crude, cereale.

Meniul pentru femeile gravide trebuie să conțină carbohidrați. O femeie ar trebui să le primească din pâine făcută din secară și făină integrală, paste din grâu dur, hrișcă, fulgi de ovăz, orz perlat, mei și terci de orz.

În plus, sunt permise următoarele produse:

  • Leguminoase.
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și neîndulcite.
  • Ciuperci.
  • Legume, verdețuri, fructe de pădure și fructe, oamenii de știință canadieni au dovedit că grapefruitul scade și nivelul zahărului din sânge în circulația sistemică, la fel ca și medicamentele pe bază de metformină.
  • Carne și pește slab.
  • Floarea soarelui, ulei de măsline.

În plus, magazinele oferă o gamă largă de produse dietetice pentru diabetici, care pot fi adăugate și în dietă..

Exemplu de meniu

Un exemplu de meniu ar putea arăta astfel:

  • Mic dejun: terci din cereale permise, ceai verde neindulcit.
  • Prânz: măr verde, sandwich cu brânză.
  • Prânz: salată de sfeclă, supă slabă, cotlete aburite cu legume, două felii de pâine.
  • Gustare după-amiaza: brânză de vaci.
  • Cina: pește cu legume.

Înainte de culcare, ai voie să bei un pahar cu lapte. Poate fi înlocuit cu orice produs lactat fermentat: chefir, katyk, lapte fermentat la cuptor.

Cu siguranță ar trebui să cumpărați un glucometru și să vă monitorizați glicemia după fiecare masă.

O altă opțiune de meniu:

  • Mic dejun: omletă aburită, ceai negru neîndulcit.
  • Prânz: 2 kiwi.
  • Prânz: borș, găluște de pește cu piure de cartofi.
  • Gustare după-amiaza: un pahar de fructe de pădure, poate fi zmeură, afine, coacăze negre.
  • Cina: rulouri de varză, salată proaspătă de castraveți.

După cum puteți vedea, dieta pentru dezvoltarea diabetului gestațional poate fi destul de variată..

Trebuie doar să excludeți din meniu alimentele care provoacă hiperglicemie severă..

Dar trebuie să vă amintiți: dacă, conform rezultatelor analizelor, concentrația zahărului din sânge se încadrează în valoarea de referință, nu puteți reveni imediat la meniul obișnuit. Deoarece acest lucru poate fi un rezultat fals negativ și există posibilitatea unei creșteri a nivelului glicemiei din nou.

Nutriție pentru GDM în timpul sarcinii

Nutriția pentru diabetul gestațional la femeile gravide este principala condiție pentru tratamentul bolii. Medicul prescrie o dietă, care indică ce alimente ar trebui excluse, care ar trebui să fie limitate și care ar trebui consumate în cantități mari. GDM poate fi detectat după a douăzecea săptămână de sarcină.

Ce este diabetul gestațional și de ce se dezvoltă

Diabetul zaharat gestațional (GDM) este o afecțiune care apare doar la femeile gravide. Cu GDM, o femeie însărcinată are un nivel crescut al glicemiei. Nu există manifestări specifice ale bolii. Este imposibil să determinați singuri prezența unei probleme, diagnosticul se face doar pe baza unei serii de examinări și analize.

Motivul dezvoltării diabetului gestațional este modificările hormonale care apar în corpul unei femei în timpul sarcinii. Corpul viitoarei mame începe să producă în mod activ insulină (un hormon necesar absorbției glucozei). În mod normal, cantitatea de insulină din sânge ar trebui să crească de aproximativ 3 ori în comparație cu indicatorii dinaintea sarcinii.

Insulina este produsă de pancreas. Dacă corpul femeilor nu poate face față sarcinii crescute, glanda nu produce cantitatea necesară de insulină. Într-o astfel de situație, odată cu evoluția sarcinii, se acumulează din ce în ce mai multă glucoză în sângele femeii. Deoarece insulina, care este necesară pentru metabolismul normal, nu este suficientă. Insulina nu este suficientă, concentrația de glucoză crește și treptat acest lucru duce la dezvoltarea diabetului gestațional.

Cine este în pericol

Medicii acordă mai multă atenție femeilor care se încadrează în așa-numita zonă de risc. Femeile sunt susceptibile la dezvoltarea GDM:

  • cu ereditate slabă, dacă cineva din familie a avut probleme similare;
  • ați născut deja un copil mare care cântărește mai mult de patru kilograme;
  • femei după 30 de ani;
  • femeile supraponderale.

Cum este diagnosticat diabetul

Pentru a detecta boala, se efectuează un test de toleranță la glucoză de două ore. Este important să vă pregătiți corespunzător pentru test: medicul emite un memento conform căruia o femeie însărcinată stă la o dietă cu carbohidrați cu trei zile înainte de a face testul, mănâncă o doză de încărcare de carbohidrați seara înainte de analiză și apoi îi este foame timp de 14-16 ore.

Dacă analiza a arătat toate semnele GDM, medicul prescrie un regim de tratament pentru femeia însărcinată pentru a normaliza și a menține nivelurile optime de zahăr din sânge. Tratamentul se bazează pe respectarea strictă a unei diete specifice..

Consumul cu zahăr bogat în timpul sarcinii

Dieta pentru diabetul zaharat gestațional implică excluderea unui mare număr de alimente din dietă:

  • iaurturi dulci
  • toate alimentele zaharoase (care conțin zahăr, miere, băuturi zaharate, înghețată);
  • cereale;
  • cacao;
  • alcool;
  • leguminoase;
  • mancare la conserva;
  • afumaturi;
  • produse semi-finisate;
  • fast-food și fast-food;
  • gris, orez;
  • produse de patiserie bogate, orice produse din făină, paste, pâine albă;
  • fructe bogate în calorii (pepene galben, pere, struguri, banane);
  • sucuri ambalate;
  • gras, sărat.

Este permisă utilizarea unei cantități mici din următoarele produse:

  • ouă (de preferință fără gălbenuș);
  • produse de patiserie incomode;
  • cartofi;
  • unt.

Lista cu alimente și feluri de mâncare care ar trebui incluse în dietă:

  • pește slab;
  • carne slabă fiartă (carne de vită, vițel, pui, curcan);
  • legume verzi (morcovi, sfeclă, dovleac de utilizat în cantități limitate);
  • brânzeturi tari;
  • iaurturi naturale;
  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
  • produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și lapte acru;
  • grăsimi vegetale ca sos de salată;
  • pâine neagră și cenușie, produse de patiserie integrale;
  • supe pe supa de legume și carne slabă și cu conținut scăzut de grăsimi;
  • legume cu conținut scăzut de carbohidrați (varză, vinete, dovlecei, castraveți, dovlecei);
  • din leguminoase linte, fasole verde, soia sunt permise;
  • ciuperci;
  • ouăle sunt permise până la 3 bucăți pe săptămână omletă fiartă sau aburită;
  • fructe și fructe de pădure neîndulcite;
  • ceai slab fără zahăr, cafea cu lapte, bulion de măceșe.

Dacă femeia însărcinată nu are acidoză (o tulburare a echilibrului acido-bazic din organism), medicii pot prescrie dieta numărul nouă. Este conceput pentru a reduce cantitatea de carbohidrați ușori și conținutul total de calorii al meselor.

Meniu nutrițional aproximativ pentru diabetul zaharat gestațional în timpul sarcinii:

Caracteristicile dietei pentru diabetul gestațional

Diabetul mellitus gestațional (GDM) este o boală care apare la femei în timpul sarcinii. În majoritatea cazurilor, dispare de la sine. Cu toate acestea, GDM cauzează uneori complicații grave. Le puteți evita dacă urmați o anumită dietă. Care este particularitatea dietei pentru diabetul gestațional?

De ce este periculoasă puterea necontrolată?

O dietă nelimitată pentru diabetul gestațional poate duce la multe consecințe periculoase. Printre ei:

  • încălcarea circulației sângelui între făt și mamă;
  • îmbătrânirea timpurie a placentei;
  • întârzierea dezvoltării fetale;
  • îngroșarea sângelui și blocarea vaselor de sânge;
  • creșterea greutății fetale;
  • traume și alte complicații în timpul nașterii.

Principiile dietei

Se recomandă împărțirea meniului zilnic pentru GDM în 6 mese. Nutriția fracționată previne creșterea bruscă a nivelului de glucoză din sânge. Cu acest regim, femeia însărcinată nu suferă de foame severe. Este important ca conținutul caloric total al dietei să nu depășească 2000-2500 kcal pe zi.

O dietă cu GDM nu ar trebui să epuizeze corpul și, în același timp, să-l împiedice să îngrășeze kilograme în plus. În primul trimestru, creșterea în greutate de peste 1 kg pe lună este considerată anormală. În al doilea și al treilea trimestru - mai mult de 2 kg pe lună. Excesul de greutate provoacă o presiune asupra corpului, crește riscul de edem, creșterea tensiunii arteriale și complicațiile de la făt. Încercați să nu mâncați în exces sau să omiteți mesele. Intervalul optim dintre ele nu este mai mare de 2-3 ore.

Dieta pentru diabetul gestațional ar trebui să conțină alimente proteice (30-60%), grăsimi sănătoase (până la 30%) și carbohidrați (40%). Preferă carbohidrații complecși. Se consumă mult timp și nu provoacă modificări drastice ale nivelului de glucoză din sânge. De asemenea, dieta necesită legume și fructe cu un indice glicemic minim. Asigurați-vă că sunt proaspete, nu sunt congelate, fără adaos de zahăr, sare, sos sau grăsimi. Asigurați-vă că citiți eticheta de pe ambalaj: compoziția produsului, proprietățile utile și termenul de valabilitate.

Măsurați-vă citirea contorului la o oră după fiecare masă. Introduceți rezultatele obținute în jurnalul de autocontrol.

Conținutul de calorii din meniul zilnic

Puteți preveni dezvoltarea diabetului gestațional calculând conținutul de calorii din meniul zilnic. Pentru aceasta, se utilizează un raport de cel mult 35 kcal pe 1 kg din norma de creștere săptămânală în greutate în timpul sarcinii (IMC) și greutatea corporală ideală (IMC): IMC = (IMC + IMC) × 35 kcal.

Pentru a calcula IMC, se utilizează formula: IMC = 49 + 1,7 × (0,394 × înălțime în cm - 60).

Valorile IMC (în kg)
Creștere în greutateFizic obezConstruire medieFizic slab
Săptămâna curentă de sarcină20,50,50,5
40,50,70,9
60,611.4
opt0,71,21.6
zece0,81,31.8
120,91.52
paisprezece11.92.7
şaisprezece1.42,33.2
182,33.64.5
202.94.85.4
223.45.76.8
243.96.47,7
26cinci7,78.6
285.48.29.8
treizeci5.99.110.2
326.4zece11.3
347.310.912.5
367.911.813.6
388.612.714.5
409.113.615.2

Produse permise

Lista alimentelor permise pentru diabetul gestațional este destul de lungă. O femeie însărcinată poate mânca brânzeturi tari, brânză de vaci, unt și smântână grea. Iaurtul natural este recomandat numai pentru sosul de salată.

Din sortimentul de carne, sunt acceptabile fileul de pui, carnea de iepure, vițelul dietetic și curcanul. Bucățile slabe de porc pot fi consumate nu mai mult de o dată pe săptămână. Supele se prepară cel mai bine în bulion de legume sau de pui. Când gătiți păsări de curte, schimbați apa de 2 ori. Algele marine, peștele și fructele de mare au funcționat bine. Nu mâncați mai mult de 3-4 ouă. pe săptămână (fierte sau omletă).

Pentru diabetul gestațional, soia, făina de soia și laptele pot fi incluse în dietă. Mazărea și fasolea sunt leguminoase bune. Consumați cantități mici de alune și nuci de Brazilia, semințe de floarea-soarelui (nu mai mult de 150 g odată). Alunele și caju sunt strict contraindicate.

Din legume, cartofi (numai nu prăjiți), sunt permise toate tipurile de varză, fasole verde de sparanghel, avocado, dovlecei, castraveți, vinete, spanac, ardei iute, ceapă verde și ierburi picante. La prânz, este permisă o cantitate mică de morcovi, sfeclă, dovleci și ceapă crude. Ciupercile sunt, de asemenea, incluse în mesele pentru diabetici..

Cu GDM, aproape totul este permis, cu excepția strugurilor și a bananelor. Înlocuiți sucurile cu ele pentru a obține mai mulți nutrienți și fibre. Mănâncă grapefruit cu precauție, după ce ai verificat reacția corpului.

Bea mai multă apă purificată. Băuturile din fructe, cocktailurile, siropurile, cvasul, ceaiul și sucul de roșii sunt potrivite (nu mai mult de 50 ml pe doză).

Alimente interzise

O creștere a zahărului din sânge poate fi declanșată de înlocuitori de zahăr, îndulcitori, conserve și gemuri, miere, înghețată și cofetărie. Sucurile concentrate de legume și fructe, băuturile carbogazoase cu zahăr nu sunt mai puțin periculoase în dietă cu GDM.

Coacerea și produsele coapte (inclusiv cerealele integrale) ar trebui excluse din dietă. Același lucru este valabil și pentru pâinea dietetică, musli și cerealele obținute din făină de grâu și alte cereale..

Laptele condensat, brânzeturile moi de desert și zerul din lapte sunt contraindicate în diabetul gestațional. De asemenea, nu puteți mânca alimente prăjite și grase. O astfel de mâncare pune un stres suplimentar asupra pancreasului. Mâncărurile excesiv de sărate, condimentate și acre nu vor fi, de asemenea, benefice. Din același motiv, nu trebuie să vă lăsați purtați cu pâinea neagră (aciditatea produsului este destul de mare).

Conserve de supe și alimente convenționale, margarină, ketchup, maioneză și oțet balsamic sunt strict interzise..

Meniu săptămânal pentru femeile însărcinate

Pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, inclusiv diabetul gestațional, a fost dezvoltat un sistem special de nutriție: tabelul 9.

Meniul săptămânal al diabetului gestațional
Zi a săptămâniiMic dejunMasa de pranzMasa de searaGustare de după amiazăMasa de searaÎnainte de culcare
luniBăutură de cafea; brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu lapte; hrişcăLapteCarne fiarta cu sos de lapte; supă de varză din varză proaspătă; jeleu de fructemărȘnițel de varză; pește fiert copt în sos de lapte; ceaiChefir
marţiSalată de varză; terci de orz perlat; ou fiert; băutură de cafeaLapteFicatul de vita in sos; piure de cartofi; murături; compot de fructe uscateJeleu de fructePiept de pui fiert; varza calita; ceaiChefir
miercuriBrânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu lapte; ovaz; băutură de cafeaKisselCarne fiarta; hrişcă; bors vegetarian; ceaiPere neîndulcitVinaigreta; ou fiert; ceaiLaptele curdled
joiBrânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu lapte; hrişcă; băutură de cafeaChefirCarne fiarta cu sos de lapte; supă de varză vegetariană făcută din varză proaspătă; compotPere neîndulcitȘnițel de varză; pește fiert copt în sos de lapte; ceaiChefir
vineriOțetă fără cartofi; unt; ou fiert; băutură de cafeamărCarne prăjită; varza murata; Supa de mazare; ceaiFructe proaspeteBudinca de legume; pui fiert; ceaiLaptele curdled
sâmbătăCârnați de doctor; terci de mei; băutură de cafeaDecoct de tărâțe de grâuPiure de cartofi; carne fiarta; ciorba de peste; ceaiChefirOvaz; brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu lapte; ceaimăr
duminicăOu fiert; hrişcă; băutură de cafeamărTerci de orz; cotlet de vita tocat; supa de legume; ceaiLapteCartofi fierți; salata de legume; pește fiert; ceaiChefir

Rețete dietetice

Există multe rețete care se vor potrivi în dieta ta de diabet gestațional. Ele se bazează exclusiv pe alimente sănătoase.

Cotletele de pește. Necesar: 100 g file de biban de știucă, 5 g de unt, 25 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 20 g de biscuiți. Înmuiați biscuiții în lapte. Măcinați-le cu o mașină de tocat carne împreună cu peștele. Adăugați unt topit la carnea tocată. Modelați tortele și puneți-le într-un cazan dublu. Gatiti 20-30 minute. Se servește cu legume, ierburi proaspete sau varză înăbușită.

Supa de lapte. Veți avea nevoie de: 0,5 litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5%), 0,5 litri de apă, 2 cartofi de dimensiuni medii, 2 morcovi, jumătate de cap de varză albă, 1 lingură. l. gris, 1 lingura. l. mazăre verde proaspătă, sare după gust. Spălați și curățați bine legumele. Măcinați-le și puneți-le într-un castron de email. Adăugați apă și puneți recipientul pe foc. Condimentați bulionul cu sare când fierbe. Fierbeti legumele la foc mic pana cand sunt fragede. Scurgeți bulionul și frecați totul printr-o sită. Se toarnă lapte într-o cratiță, se toarnă cartofi, mazăre, varză și morcovi. Când fierbe supa, se adaugă grișul și se fierbe 10-15 minute.

Vinete fierte. Necesar: 50 g sos de smântână, 200 g vinete, 10 g ulei de floarea soarelui, un vârf de sare și ierburi proaspete. Spălați și curățați legumele. Apoi se pisează, se sare și se lasă 10-15 minute. Clătiți excesul de sare, adăugați puțin ulei vegetal și 2 linguri. l. apă. Gatiti vinetele 3 minute. Se toarnă sosul și se fierbe încă 5-7 minute. Serviți vasul cu ierburi proaspete.

Caserola de paine cu morcovi si branza de vaci. Veți avea nevoie de: 1 linguriță. ulei de floarea-soarelui presat crud, 200 g brânză de vaci fără grăsimi, 1 lingură. lapte, 200 g pâine de secară, 4 morcovi, 1 albus de ou, un vârf de sare și 1 lingură. l. firimituri de pâine. Se fierb morcovii și se toacă pe o răzătoare grosieră. Adăugați brânză de vaci, pâine înmuiată în lapte și un ou. Se toarnă unt pe o foaie de copt și se presară cu pesmet. Se întinde masa deasupra. Coaceți vasul la cuptor pentru 25-35 de minute.

Viitoarele mame ar trebui să-și aleagă cu atenție mâncarea. Mai mult, acest lucru se aplică femeilor însărcinate care suferă de GDM. Nivelurile ridicate de glucoză din sânge afectează negativ sănătatea copilului. Dacă dieta este echilibrată, diabetul gestațional poate fi evitat.

6 aspecte ale unei diete adecvate pentru diabetul mellit gestational

În acest articol, veți afla:

Sarcina este un moment extrem de interesant în viața unei femei, când schimbări neașteptate apar în corp în fiecare zi și așteaptă o întâlnire cu o persoană complet nouă. Diabetul sarcinii devine adesea o afecțiune atât de nouă. Fără îndoială, acest lucru poate întuneca starea de spirit a unei femei, dar în majoritatea cazurilor, dieta este suficientă pentru diabetul gestațional..

În primul rând, este necesar să se decidă ce este diabetul zaharat gestațional. Faptul este că, până de curând, această afecțiune a inclus „orice” diabet sau toleranță afectată la carbohidrați care a apărut pentru prima dată în timpul sarcinii..

În prezent, în Rusia, diabetul gestațional este înțeles ca o boală caracterizată prin creșterea zahărului din sânge, detectată pentru prima dată în timpul sarcinii, dar care nu îndeplinește criteriile pentru diabetul zaharat evident (real). Astfel, aceasta este o afecțiune specială a unei femei însărcinate, care nu mai este norma, dar nu este încă același diabet care apare în afara sarcinii..

Această inovație este făcută pentru a sublinia „particularitatea” și diferența dintre diabetul gestațional și diabetul de tip 1 și 2. Starea „semi-normală” a diabetului gestațional, cel mai adesea datorită stilului de viață al femeii, principala metodă de tratament este schimbarea obiceiurilor alimentare.

Pentru a înțelege ce obiective ar trebui urmărite prin schimbarea stilului de viață al unei femei însărcinate, este important să se ia în considerare factori de risc pentru dezvoltarea diabetului gestațional:

  • supraponderalitate sau obezitate (indicele de masă corporală ≥27 și după 25 de ani ≥25);
  • o istorie a gestației;
  • diabet zaharat de tip 2 la rudele cu 1 și 2 grade de relație;
  • vârsta femeii este peste 30;
  • un făt mare în timpul unei sarcini curente sau în istorie;
  • apartenența la o comunitate etnică cu o prevalență ridicată a diabetului în populație (asiatici, indieni, hispanici);
  • creștere rapidă și mare în greutate în timpul acestei sarcini;
  • glucoza din urină în timpul unei sarcini curente sau trecute;
  • polihidramnios în timpul acestei sarcini sau în istorie;
  • o istorie a nașterii moarte;
  • o istorie a nașterii premature;
  • nașterea copiilor cu antecedente de malformații congenitale;
  • antecedente de avort spontan (≥2 avort spontan);
  • o istorie a preeclampsiei.

Atunci când compilați un meniu pentru o femeie însărcinată cu diabet gestațional, acesta ar trebui să țină cont de factorii existenți și de cei care apar recent.

Principalele aspecte ale nutriției în diabetul gestațional în timpul sarcinii:

  1. Valoarea energetică a alimentelor.
  2. Cura de slabire.
  3. Compoziția calitativă a produselor.
  4. Vitamine, micro și macroelemente.
  5. Alimente interzise.
  6. Evaluarea „corectitudinii” dietei.

Să ne oprim asupra fiecărui articol în detaliu.

Valoarea energetică a alimentelor

Conținutul de calorii al dietei zilnice depinde de înălțimea și greutatea corporală a femeii înainte de sarcină. Produsele trebuie selectate astfel încât greutatea corporală a unei femei să nu scadă. Aceasta este o diferență importantă între diabetul gestațional și diabetul de tip 2..

Faptul este că femeile însărcinate au „cetoză de post”. Glucidele sunt principala sursă de energie rapidă, dacă nu, organismul începe să folosească grăsimile ca „combustibil”. Este bine, dar nu în timpul sarcinii. Particularitatea este că pentru dezvoltarea și creșterea unui copil este nevoie de multă energie disponibilă și, atunci când sunt utilizați acizi grași, se obține o cantitate mare de subproduse (cetone), care sunt toxice atât pentru mamă, cât și pentru copil..

De aceea, dacă cetonele se găsesc în urina sau sângele unei femei însărcinate (iar zahărul din sânge nu este foarte mare), atunci femeia ar trebui hrănită mai mult și nu i se va prescrie o dietă mai strictă.

Numărul de calorii pe zi se calculează pe baza indicelui de masă corporală (IMC = greutatea corporală (în kg) / (înălțimea * înălțimea) (în metri)

Tabel - Valoarea energetică a dietei gravidelor cu diabet gestațional

Valoarea energetică estimată a alimentelor ar trebui să fie de 1800-2400 kcal pe zi.

Îl puteți calcula astfel:

Postul în timpul sarcinii este interzis!

Cura de slabire

Din nou, o caracteristică a diabetului este fenomenul „postului accelerat”. Glicemia are capacitatea de a pătrunde liber în placentă la bebeluș, astfel încât mama devine foarte repede înfometată.

Pe de o parte, excesul de glucoză va face copilul disproporționat de mare (aceasta este și diferența dintre diabetul gestațional - copilul este mare, dar fizicul său este incorect). Pe de altă parte, pentru a evita leșinurile flămânde, este necesar să se mențină constant un nivel suficient de zahăr din sânge..

Prin urmare, în timpul zilei, trebuie să fie mic dejun, prânz, cină și 3 gustări. Puteți împărți și aceste mese. Adică, o femeie decide cât de mult și ce va mânca pe zi, apoi împarte totul de 6-8 ori pe zi.

Micul dejun ar trebui să fie cât mai devreme posibil. Să fie mic, dar necesar. Acest lucru se aplică tuturor femeilor însărcinate și, cu diabet gestațional, este prima masă care duce la zahărul normal pentru întreaga zi..

Compoziția calitativă a produselor

Până în prezent, cea mai recunoscută combinație în dieta femeilor însărcinate cu diabet.

Tabel - Structura valorii nutriționale a nutriției în diabetul gestațional al femeilor însărcinate

Din moment ce vorbim despre diabet, carbohidrații alimentari merită o atenție specială. Atunci când alegeți produse specifice, este necesar să se țină seama de indicele glicemic al acestora - rata de creștere a glicemiei. Acest indicator a fost deja determinat empiric pentru majoritatea felurilor de mâncare..

Cu cât indicele glicemic este mai scăzut, cu atât creșterea glicemiei este mai lentă. Este mai bine să acordați preferință produselor cu o valoare mică și medie a acestui parametru..

Tabelul prezintă indicatorii celor mai utilizate produse.

Tabel - Indici glicemici ai unor produse alimentare

Nutriția femeilor însărcinate cu diabet gestațional ar trebui să fie variată. Nu poți mânca același „terci foarte sănătos” în fiecare zi.

La înlocuirea produselor care conțin carbohidrați, se utilizează principiul echivalenței: alocarea diferitelor grupe de carbohidrați cu înlocuirea ulterioară în cadrul grupului.

Tabel - Echivalența produselor substituite

Amestecarea diferitelor tipuri de alimente într-un singur vas încetinește creșterea glicemiei.

Vitamine, micro și macroelemente

Există dovezi că, în cazul diabetului gestațional, necesitatea anumitor vitamine și minerale este mai mare decât cea a femeilor însărcinate „normale”. În orice caz, administrarea anumitor medicamente trebuie convenită cu medicul dumneavoastră. Cu siguranta nu:

  • cumpărați complexe minerale și vitaminice pentru persoanele cu diabet (acestea pot conține o doză mare de vitamina A liposolubilă, care este periculoasă pentru făt);
  • încercați să umpleți nevoia cu alimente (de exemplu, este mai bine să luați iod conform instrucțiunilor unui medic și nu nuci, care pot fi „în plus” în cazul diabetului).

Un loc special îl ocupă vitamina D. În medicina casnică, este prescris în mod tradițional copiilor pentru prevenirea și tratamentul rahitismului. Cu toate acestea, s-a dovedit deja că are un efect pozitiv asupra diabetului, inclusiv gestațional.

Se remarcă faptul că aportul suplimentar de vitamina D reduce probabilitatea de diabet la copii, contribuie la o mai bună dezvoltare mentală a acestora.

Deși instrucțiunile pentru medicament indică faptul că doza profilactică nu necesită teste de laborator, este întotdeauna mai bine să determinați mai întâi conținutul de vitamina D din sânge și să consultați un medic.

Alimente interzise

În contextul diabetului, analogii zahărului - îndulcitori (fructoză, sorbitol, xilitol), îndulcitori (aspartam) - nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii, deoarece problema siguranței lor nu este rezolvată în prezent..

Diabetul aduce un cuvânt suplimentar împotriva alcoolului - pe lângă efectul nociv asupra fătului, alcoolul etilic la femeile gravide poate provoca o scădere puternică a glicemiei (hipoglicemie) până la pierderea cunoștinței.

Evaluarea „corectitudinii” dietei

Deci, de unde știi dacă o dietă este corectă și se face corect? Acest criteriu este o creștere adecvată în greutate..

Tabel - Creșterea optimă în greutate în timpul sarcinii
Greutatea corporală inițialăCreșterea în greutate, kg
Scăzutînainte de 18
Normal10-12
Obezitatea7-8

Se consideră excesiv setarea a mai mult de 1 kg pe lună în primul trimestru și mai mult de 2 kg în al doilea și al treilea. Creșterea normală pe săptămână în primul trimestru este de 80-170 g, în al doilea și al treilea - 300-460 g.

Astfel, din toate cele de mai sus, puteți compune un meniu orientativ.

Tabel - Meniu pentru diabetul gestațional al femeilor însărcinate

În ceea ce privește tratamentul diabetului gestațional, este important să rețineți că exercițiile fizice sunt o componentă importantă. Ele ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la normalizarea glicemiei.

Exercițiile trebuie dozate (150 de minute de mers activ pe săptămână, înot, gimnastică aerobă) și individuale, ținând cont de activitatea fizică a femeii înainte de sarcină. Este necesar să se excludă efortul fizic crescut asupra mușchilor abdominali.

Corectarea nutriției ca singură terapie sau în combinație cu activitatea fizică, în absența normalizării glicemiei, se utilizează timp de cel mult două săptămâni.

Medicamentele antihiperglicemice comprimate sunt interzise în timpul sarcinii.

Dacă valorile țintă ale glicemiei nu sunt atinse în decurs de 2 săptămâni, se prescrie terapia cu insulină. La prescrierea terapiei cu insulină, pacientul este condus de un endocrinolog.

Femeile care au avut diabet zaharat gestațional sunt expuse riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 în viitor, ceea ce necesită respectarea recomandărilor privind modificările stilului de viață în viitor..

Detectarea timpurie a unei încălcări a metabolismului glucidic la o femeie însărcinată și monitorizarea acestei afecțiuni face posibilă reducerea la minimum a riscurilor asociate cu influența hiperglicemiei cronice minore asupra formării fătului, a sănătății nou-născutului și a femeii însăși.

Este important să oferiți recomandări pentru un stil de viață sănătos în viitor, având în vedere riscul crescut de a dezvolta diabet și pregătirea pentru o sarcină ulterioară.

Dieta pentru diabetul gestațional la femeile gravide: meniu, dietă, ce poți și ce nu poți mânca

Dieta pentru diabetul gestațional diferă de cea prescrisă pacienților în alte cazuri. Această boală apare în timpul sarcinii, deci este important nu numai pentru a preveni complicațiile pentru mamă, ci și pentru a nu dăuna embrionului. Adesea boala dispare spontan după naștere.

De ce nutriția necontrolată este periculoasă pentru diabetul gestațional

Pacienții cu diabet trebuie să mănânce conform recomandărilor medicului. Dacă nu faceți acest lucru, mâncați alimente interzise, ​​nivelul zahărului din sânge poate crește foarte mult, ceea ce va duce la consecințe neplăcute pentru mamă: creștere în greutate, sănătate precară, intoxicație, greață, slăbiciune, vărsături și disfuncții ale organelor și sistemelor interne. Se dezvoltă tulburări metabolice, sunt posibile boli ale pancreasului, rezistența la insulină. Sângele se îngroașă, posibil blocaj al arterelor, venelor.

Consumul de alimente ilicite poate determina creșterea dramatică a nivelului de zahăr din sânge, ducând la consecințe neplăcute pentru mamă..

Încălcarea dietei recomandate pentru GDM va duce la alte consecințe negative. Este posibilă o creștere excesivă a dimensiunii copilului. Adesea există patologii ale dezvoltării fetale. Circulația sângelui între corpul mamei și embrion este afectată. Se remarcă îmbătrânirea timpurie a placentei. Cu niveluri ridicate de glucoză din sânge, travaliul este adesea dificil; o femeie este rănită, naște mult timp, suferă dureri severe, se recuperează mult timp.

Principiile dietei pentru diabetul la femeile gravide

În timpul gestației, se arată o nutriție adecvată. Va trebui să renunțăm la produsele cu aditivi artificiali, conservanți, coloranți. Sunt interzise produsele afumate, dulciurile din magazin. Este necesar să renunțați la alcool, băuturi cu zahăr.

Mesele ar trebui să fie de cel puțin 6. Acest lucru va ajuta la prevenirea foametei severe. Nutriția ar trebui să fie echilibrată; alimentele trebuie să conțină vitamine și minerale necesare pentru sănătatea copilului și a mamei. Conținutul zilnic de calorii variază între 2000 și 2500 kcal.

Mai mulți carbohidrați ar trebui să provină din carbohidrați complecși. Doar până la 40% din aportul total de calorii. Proteinele ar trebui să reprezinte 30-60%. Alimentele pentru diabetul gestațional trebuie să conțină, de asemenea, până la 30% grăsimi. Legumele, fructele trebuie alese cu un indice glicemic scăzut.

După masă, o oră mai târziu, trebuie să vă măsurați nivelul de glucoză.

Pentru a evita posibilele complicații, se recomandă introducerea de rețete noi cu permisiunea unui medic..

Cura de slabire

Trebuie să faceți 6 mese pe zi. Folosiți regulat un glucometru. Cu un nivel crescut de zahăr, dieta este ajustată, unele produse sunt excluse. Când valoarea este normalizată, vasele excluse au voie să intre treptat în meniu..

Pentru micul dejun, ar trebui să mănânci cereale. Este mai bine să le gătiți în apă. În plus, se recomandă adăugarea de salate din fructe și legume permise la această masă..

Gustarea constă dintr-o masă ușoară de proteine ​​și o băutură permisă.

Prânzul constă în supă, care este gătită în legume sau în al doilea bulion de pui. În plus, trebuie să mâncați o mâncare din carne sau pește cu o garnitură permisă. Se permite suplimentarea cu 1-2 bucăți de pâine și suc sau compot.

Pentru o gustare după-amiaza, trebuie să mâncați fructe sau legume permise. Un pahar de chefir sau iaurt este, de asemenea, potrivit.

Mesele ușoare sunt recomandate pentru cină. Se recomandă să aburiți carne sau pește, completați-le cu o garnitură ușoară.

Cu 1-2 ore înainte de culcare, este permis să beți un pahar de chefir.

Ce pot mânca femeile însărcinate cu diabet

Produse lactateBrânză, smântână, brânză de vaci, smântână, chefir, lapte. Iaurtul natural este potrivit pentru sosul de salată
Legume, ierburiDovlecei, varză, dovleac, broccoli, mazăre, fasole, morcovi, sfeclă, castraveți, roșii, ridichi, cartofi (prăjit interzis)
Fructe, fructe de padurePepene verde, mere, mure, piersici, nectarine, lingonberries, coacăze, cireșe, pere, prune, zmeură
CerealeHrișcă, fulgi de ovăz, porumb, orz perlat, orz, mei
Carne de pesteCarne de vită, vițel, iepure, pui, curcan, hering
GrăsimiUnt, porumb, măsline, ulei de floarea soarelui
BăuturiApă, cafea, ceai verde, cicoare, sucuri naturale

Doze și nu trebuie pentru diabetul gestațional

Produse lactateLapte la cuptor, smântână grasă, lapte la cuptor fermentat, ayran, iaurturi dulci
LegumeCartofi prăjiți, hrean, conservare
Fructe, fructe de padureCaise, ananas, pepene galben, mango, struguri, banane
CerealeGris, orez
Carne de pesteSemifabricate din carne, porc, untură, gâscă, rață, ficat de cod, carne afumată
DesertPrăjituri, produse de patiserie, înghețată, ciocolată, gem, dulciuri
BăuturiAlcool, sodă dulce, suc de struguri

Meniu pentru diabet pentru femeile gravide

Meniul săptămânii trebuie să includă diverse alimente permise pentru a obține toți nutrienții necesari, substanțe utile.

Dieta cu carbohidrați

Carbohidrații simpli ar trebui să fie limitați și, de preferință, excluși din meniu. Este permis să mănânce cereale, legume și fructe cu un indice glicemic scăzut. Dacă IG-ul unui aliment este ridicat, este mai bine să nu îl consumați sau să îl adăugați în cantități mici.

Timpul recomandat de consum este prima jumătate a zilei. Seara, cantitatea de alimente cu carbohidrați trebuie redusă.

Peștele poate fi folosit ca surse de proteine.

Dieta cu proteine

Carnea, peștele, ouăle, produsele lactate pot fi folosite ca surse de proteine. Nucile și ciupercile sunt permise. Potrivite din surse vegetale sunt leguminoasele, soia și produsele realizate din aceasta.

Carnea grasă, produsele fast-food sunt recomandate a fi excluse din meniu, deoarece pot agrava starea unei persoane.

Proteinele sunt permise pe tot parcursul zilei.

Alimente grase

Trebuie să mănânci grăsimi sănătoase: uleiuri vegetale, nuci, pește. Alimentele dulci, untura, carnea grasă care conține o cantitate mare de grăsimi vor trebui abandonate.

Se recomandă adăugarea la terci, brânză de vaci. Cel mai bine consumat dimineața.

Aflați riscul de a dezvolta diabet!

Faceți un test online gratuit de la endocrinologi experimentați

Timp de testare nu mai mult de 2 minute

7 simplu
întrebări
94% precizie
Test
10 mii de succes
testarea

Dieta pentru diabetul gestațional la femeile gravide: reguli, alimente, meniuri pentru săptămână, rețete

Este absolut imposibil să renunți la grăsimi: sunt necesare pentru formarea corectă a corpului copilului.

8 linii directoare dietetice de bază pentru diabetul gestațional în timpul sarcinii

Diabetul gestațional este o patologie asociată cu alterarea metabolismului glucidic. Boala apare la femei în timp ce poartă un copil. Boala este un tip de diabet zaharat. Patologia apare după 20 de săptămâni de sarcină.


Diabetul gestațional este considerat o boală periculoasă. Datorită dezvoltării bolii, bebelușul poate prezenta patologii congenitale ale inimii și creierului. Boala este asimptomatică. Acesta este principalul pericol al acestui tip de diabet. Patologia poate fi detectată numai atunci când se efectuează un test de sânge.

Depistarea precoce a bolii asigură eficacitatea terapiei. Din acest motiv, se recomandă să vizitați în mod regulat un medic și să faceți testele adecvate..

Tratament

Dacă este diagnosticat diabetul gestațional, terapia se efectuează acasă. Principalul lucru pe care trebuie să-l faceți mai întâi este să vă schimbați dieta. Dieta este baza pentru tratamentul cu succes al bolii.

De asemenea, femeia este sfătuită să nu ducă un stil de viață „sedentar”. Activitatea fizică ușoară activează sinteza insulinei, care este deosebit de importantă în orice tip de diabet și, de asemenea, ajută la evitarea creșterii în greutate.

Este recomandat să mergeți la înot sau să faceți exerciții dimineața. De asemenea, ar trebui să mergi mai mult. Exercițiile speciale vor fi selectate de medic.

Principalul lucru este să nu exagerați, să nu efectuați mișcări bruște și exerciții care creează o sarcină asupra mușchilor abdominali.
Dacă o femeie este diagnosticată cu diabet gestațional în timpul sarcinii, atunci nivelul glicemiei trebuie măsurat constant. Manipularea se efectuează zilnic înainte și după mese..

Un alt mod de a trata patologia este injecțiile cu insulină. Procedura este prescrisă atunci când dieta și exercițiile fizice nu sunt eficiente. Doza și perioada terapiei sunt determinate de medic.

Cura de slabire

Dieta pentru diabetul gestațional în timpul sarcinii se bazează pe reducerea aportului de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Meniul trebuie să conțină legume și fructe proaspete de sezon.

Este necesar să treceți la nutriția fracționată. Se recomandă să mâncați alimente de mai multe ori pe zi (5-7), porțiile ar trebui să fie mici.

O altă regulă nutrițională pentru o astfel de patologie este consumul de proteine ​​separat de carbohidrații permiși. Cu toate acestea, fructele pot fi consumate doar cu carbohidrați. Această restricție nu se aplică legumelor, ele pot fi consumate oricând..

Este important să luați în considerare raportul dintre grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. Există o rată pentru fiecare dintre acești nutrienți. Este permis să se consume 120 de grame de proteine ​​pe zi. În ceea ce privește carbohidrații, aportul zilnic al acestora este de 300 de grame, dar în același timp, puteți consuma doar așa-numiții carbohidrați sănătoși. Limita zilnică de grăsime este de 180 gr. Sunt permise numai grăsimile nesaturate.

Multe femei însărcinate se întreabă: este posibil să mănânci rodie și nuci cu HD? Luați în considerare proprietățile lor benefice:

Alimente interzise

Se recomandă eliminarea următoarelor produse din meniu:

  • miere, gem, gem;
  • terci de orez și gris;
  • zahăr și orice dulciuri;
  • inghetata;
  • produse din făină dulce;
  • mere dulci, banane, pepeni, smochine, curmale, caqui și struguri;
  • băuturi carbogazoase dulci și sucuri pentru magazine și farmacii.

Ar trebui să limiteze

Unele alimente pentru diabetul gestațional pot fi consumate, dar în cantități strict limitate. Deci, ce poți mânca, dar în cantități limitate (tabel):

Numele produsuluiSuma permisă pe zi, gr
Sl. ulei40-50
Pastele de secară sau făina de clasa a doua200-250
Produse de patiserie care nu sunt legate de produse din unt50-100
Delicatese din carne - cârnați, slănină și altele50
Ou50-57 (1 bucată)

Produse permise

Ce puteți mânca cu diabet gestațional:

  • leguminoase;
  • hrișcă, fulgi de ovăz, orz perlat, mei și terci de orz;
  • ciuperci;
  • fructe proaspete de sezon care nu sunt interzise;
  • produse lactate cu o fracțiune cu masă redusă de grăsime;
  • legume proaspete de sezon;
  • carne de pasăre - pui, curcan;
  • vițel;
  • uleiuri vegetale;
  • pâine făcută cu făină integrală.
  • Cu HD, este important să puteți compune corect dieta zilnică. Acest lucru va asigura un nivel stabil al glicemiei..

    De ce este interzisă o dietă săracă în carbohidrați cu HD?

    Pentru diabetul gestațional, medicii recomandă o dietă echilibrată. Meniul ar trebui să includă alimente bogate în proteine, grăsimi și carbohidrați „sănătoși”. Numai o astfel de nutriție previne creșterea glicemiei. Din acest motiv, o dietă săracă în carbohidrați este interzisă în perioada de gestație..
    În plus, femeile au nevoie de multă energie în timpul sarcinii. Furnizați-i carbohidrați.

    Regimul de băut

    În cazul diabetului gestațional, trebuie respectat un regim de băut. Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Acest lucru se aplică apei obișnuite, ceaiului verde, sucului de roșii, băuturilor din fructe, laptelui și produselor lactate fermentate.
    Următoarele tipuri de băuturi sunt interzise:

    • sifon dulce;
    • sucuri ambalate și de farmacie;
    • apă minerală carbogazoasă;
    • siropuri;
    • cvas;
    • produse lactate fermentate cu o fracțiune în masă mare de grăsimi și aditivi artificiali în compoziție;
    • orice băuturi alcoolice, inclusiv bere nealcoolică.

    Exemplu de meniu

    Lista felurilor de mâncare 1

    Mic dejun: o porție mică de hrișcă fiartă, condimentată cu unt, ceai.
    Gustare: pere, sandwich mic cu brânză.
    Prânz: supă ușoară de pui, o bucată mică de vițel fiert, salată de sfeclă îmbrăcată cu ulei vegetal.
    Gustare după-amiaza: 2 buc. biscuiți și o porție mică de brânză de vaci neîndulcită cu smântână.
    Cina: piure de cartofi cu mazăre verde, o bucată mică de pâine, un pahar de suc de roșii.
    Gustare: o ceașcă de chefir, un mic sandviș cu brânză.

    Lista felurilor de mâncare 2
    Mic dejun: fulgi de ovăz cu unt, ceai.
    Gustare: caserola de brânză de vaci cu smântână.
    Prânz: bors slab, o bucată de piept de pui coapte sau aburit fără piele, o bucată mică de pâine.
    Gustare după-amiaza: orice fruct proaspăt permis.
    Cina: hrișcă, salată de legume îmbrăcată cu ulei vegetal, o bucată mică de pește slab, o felie de pâine.
    Gustare: piure de mazăre, o bucată mică de brânză, un pahar de suc de roșii.

    Lista felurilor de mâncare 3
    Mic dejun: orz perlat cu unt, ceai.
    Gustare: o porție mică de brânză de vaci cu smântână, măr verde.
    Prânz: supă de file de curcan, o porție de terci de grâu cu o felie de pește slab la cuptor, o bucată mică de pâine.
    Gustare după-amiaza: salată de legume condimentată cu ulei vegetal.
    Cina: varză înăbușită, o bucată mică de pește slab, o felie de pâine.
    Gustare: iaurt alb natural, felie mică de pâine.

    Lista felurilor de mâncare 4
    Mic dejun: mei cu o bucată mică de unt, ceai.
    Gustare: orice fruct proaspăt de pe lista permisă, un mic sandviș cu brânză.
    Prânz: supă de fasole, salată de legume, file de pui fiert fără piele, o bucată mică de pâine.
    Gustare după-amiaza: brânză de vaci cu smântână.
    Cina: piure de cartofi, o bucată mică de pește fiert sau copt cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine.
    Gustare: lapte copt fermentat, o felie mică de pâine cu brânză.

    Video util

    Am găsit pentru dvs. un jurnal video interesant al unei fete din Canada care a fost diagnosticată cu acest lucru. Videoclipul povestește în detaliu despre ce fel de mâncare este necesară viitoarei mame, în această perioadă dificilă pentru ea..

    Dieta pentru diabetul gestațional este cheia terapiei de succes a patologiei. Dacă urmați sfaturile nutriționale, boala nu va afecta copilul..

    Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat