Ce puteți mânca cu diabet gestațional (în timpul sarcinii)
Sarcina cauzează adesea tulburări metabolice, în special metabolismul glucidic. În acest caz, femeia este diagnosticată cu diabet gestațional..
Cu un control adecvat, această patologie dispare după nașterea copilului..
O femeie însărcinată primește o dietă specială pentru a-și menține nivelul de zahăr din sânge normal. Dacă diabetul gestațional nu este tratat, există un risc de complicații în viitor..
Importanța dietei în diabet și sarcină
Când diagnosticați diabetul gestațional la o viitoare mamă, ajustarea nutriției devine un pas obligatoriu. Respectarea regulilor de bază ale dietei vă permite să mențineți nivelul zahărului în normă și să furnizați copilului toate substanțele necesare.
Nerespectarea recomandărilor poate provoca complicații ale stării femeii și dezvoltării copilului..
Alimentația necorespunzătoare în diabetul gestațional provoacă:
- dezvoltarea procesului de îmbătrânire a placentei înainte de timp,
- încălcarea mișcării sângelui în cordonul ombilical și placentă,
- formarea trombului și blocarea vaselor de sânge la o femeie însărcinată,
- creșterea rapidă în greutate la o femeie,
- întârzierea creșterii intrauterine.
În plus, o dietă nesănătoasă în timpul sarcinii diabetul provoacă hiperglicemie, adică glicemie crescută la o femeie.
Acest lucru provoacă patologii în procesele metabolice din organism..
Reguli de bază ale dietei
Dieta pentru diabetul gestațional seamănă cu principiile obiceiurilor alimentare sănătoase. Reguli dietetice pentru un nivel ridicat de zahăr la femeile gravide:
- Nutriția unei femei însărcinate ar trebui să fie fracțională. Numărul total de mese pe zi ar trebui să fie de 5-6, intervalele dintre ele nu trebuie să depășească 2,5 ore.
- Este de dorit ca femeia să mănânce în același timp..
- Este necesar să se respecte regimul de băut. Trebuie să beți 2,5 litri de apă pe zi.
- Dieta ar trebui să fie aproape complet lipsită de glucide rapide. Se găsesc în zahăr din trestie, cofetărie și produse de patiserie..
- Nu este recomandat să consumați produse din grupul de lapte fermentat dimineața: chefir, iaurt, brânză de vaci, lapte fermentat la cuptor.
- Dieta pentru diabetul gestațional implică o respingere completă a zahărului și a mierii.
- Nu puteți combina proteine și carbohidrați în același vas. Prin urmare, se recomandă separarea acestor grupe de substanțe în mese diferite..
- Legumele proaspete ar trebui să fie baza dietei. Acestea oferă organismului fibre, vitamine și minerale.
- Cantitatea de sare din meniu trebuie să fie minimă. Acest lucru se datorează faptului că acest supliment alimentar reține excesul de lichid din organism..
Dieta pentru diabetul gestațional este structurată în așa fel încât să existe o scădere a conținutului total de calorii din alimente prin reducerea cantității de carbohidrați și grăsimi.
Metode de gătit recomandate:
- coacere,
- pentru un cuplu,
- gătit,
- stingere.
Este mai bine să refuzați alimentele prăjite. Aceste alimente sunt prea bogate în calorii, grase și grele pentru a fi digerate. Alimentele prăjite declanșează o creștere a glicemiei.
Liniile directoare nutriționale pentru diabetul gestațional se suprapun în multe feluri cu liniile directoare nutriționale. În combinație cu activitatea fizică regulată, respectarea dietei are un efect pozitiv vizibil.
Ce poți mânca
Dieta femeilor însărcinate cu diabet gestațional diagnosticat ar trebui să se bazeze pe următoarele categorii de alimente:
- Produse de panificație care au fost gătite cu făină integrală și tărâțe.
- Diferite tipuri de bulionuri cu conținut scăzut de grăsimi.
- Sunt permise supe precum borș, supă de varză, cu chiftele. Regula de bază a gătitului este conținutul minim de grăsimi și lipsa cartofilor.
- Puteți mânca orice fel de ciupercă. Ar trebui să se acorde preferință ciupercilor care au fost cultivate industrial.
- Dieta trebuie să fie bogată în legume cu conținut scăzut de carbohidrați (vinete, varză, dovlecei).
- Lintea, fasolea verde și leguminoasele soia - permise.
- Pește și carne slabă, înăbușite, fierte sau coapte.
- Ou în cantitate de 4 bucăți pe săptămână.
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide.
- Boabe și fructe (cu excepția strugurilor și bananelor).
- Cantitate mică de ulei vegetal.
- Ceai și cafea slabe.
Principiul principal în alegerea produselor este excluderea zahărului și a produselor care îl conțin.
Ce nu poți mânca
Diabetul gestațional necesită evitarea completă a următoarelor categorii de alimente:
- produse gata preparate din supermarket, produse semifabricate (găluște, găluște, cotlete gata preparate, khinkali),
- cartofi și alte soiuri de legume bogate în amidon (cartofi dulci),
- terci de gris,
- conserve dulci - gemuri, dulciuri sau conserve,
- morcov,
- miere și produse care o conțin în compoziția lor,
- cârnați și cârnați de tot felul,
- produse de panificație, produse de patiserie, pâine de grâu,
- Paste,
- conserve de sucuri, băuturi carbogazoase dulci,
- inghetata,
- fructe și fructe uscate cu conținut excesiv de zahăr - curmale, smochine, banane, struguri, curmale, pepene galben,
- ciocolată și cofetărie,
- unt în cantități mari.
Dacă aveți o dorință puternică de a mânca un produs din lista interzisă, atunci ar trebui să îl refuzați. Nu se recomandă respectarea regulii conform căreia femeile însărcinate pot face orice..
Diabetul gestațional este o boală gravă care poate duce la complicații ale sarcinii.
Meniu pentru săptămână
Pentru confortul și ușurința respectării regulilor nutriționale, se recomandă întocmirea unui meniu pentru câteva zile sau o săptămână. Un plan aproximativ pentru o dietă săptămânală este prezentat în tabel.
Dieta pentru o săptămână cu diabet gestațional
luni | marţi | miercuri | joi | vineri | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun | cafea slabă cu o picătură de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, câteva felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, băutură de cafea cu lapte. băutură de cicoare. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gustare | grapefruit, o felie de pâine integrală, o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. compot din fructe uscate permise. | omletă de ouă cu fasole verde. | măr copt cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. | brânză de vacă, | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Masa de seara | supă de legume în bulion cu conținut scăzut de grăsimi, sfecla fiarta cu putin ulei vegetal, o felie de pâine integrală. o felie de vitel fiert, o felie de pâine integrală, cotlete de pui la cuptor, compot din fructe uscate permise. file de curcan la cuptor, băutură de măceșe. salată caldă de legume, compot de fructe uscate. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Gustare | cookie-uri neindulcite, | măr. | cracker neindulcit, compot din fructe uscate permise. băutură de măceșe. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Masa de seara | piure de cartofi pe apă, mazăre verde fiartă, o felie de pâine integrală, ceai slab fără zahăr. băutură de măceșe. peste slab fiert, vinete coapte cu usturoi, piept de pui copt, Un număr mare de combinații pot fi făcute pe baza meniului propus. Varietatea este cheia succesului în dietă. Este important ca baza dietei să includă carbohidrați și proteine complexe. Fructele și legumele proaspete oferă unei femei însărcinate vitamine și minerale esențiale. Prevenire și recomandăriPentru a menține o concentrație normală de zahăr din sânge în timpul sarcinii, trebuie să urmați reguli preventive simple:
Diabetul gestațional este diagnosticat la un număr semnificativ de femei însărcinate. De regulă, după nașterea unui copil, această patologie dispare de la sine. Dar este necesar să urmați tratamentul și o dietă specială, astfel încât să nu existe complicații.. Eliminarea zahărului și a glucidelor rapide din dietă ajută la menținerea nivelului de glucoză în intervalul normal. Cerealele, carnea slabă, legumele și fructele proaspete ar trebui să constituie baza dietei zilnice a unei femei însărcinate.. La cea mai mică perturbare a bunăstării, este necesar să verificați indicatorii glicemiei. Luați medicamente aprobate, dacă este necesar. Monitorizarea și tratamentul regulat vă vor ajuta să scăpați de boală. Dieta femeilor însărcinate cu diabet zaharat gestațional: caracteristici nutriționaleDiabetul zaharat gestațional este un tip de diabet zaharat. Particularitatea sa constă în faptul că chiar și femeile însărcinate sănătoase din luna a cincea sau a șasea sunt susceptibile la manifestările sale. Pentru o femeie în astfel de cazuri, medicul curant prescrie o dietă specială pentru femeile însărcinate cu diabet zaharat gestațional. Care este diferența dintre diabetul zaharat și gestație?Diferența lor constă în faptul că diagnosticul de „diabet gestațional” este dat unei femei care, înainte de sarcină, nu suferea de o cantitate mare de zahăr în sânge, spre deosebire de pacienții cu diabet zaharat. De regulă, după nașterea unui copil, corpul femeii este restabilit și nivelul de glucoză revine la normal.. Care este pericolul diabetului gestațional??Pericolul este că un exces de zahăr din sânge afectează negativ întregul corp al unei femei însărcinate, procesele sale metabolice. O femeie simte disconfort, care se manifestă prin următoarele simptome:
În acest caz, nu doar femeia însărcinată suferă, ci și fătul.. O femeie care se confruntă cu această problemă este observată pe tot parcursul sarcinii de către un endocrinolog, care îi prescrie dieta necesară pentru diabetul gestațional. Care este particularitatea dietei?Pentru a înțelege pe ce se bazează dieta, trebuie să vă dați seama de ce crește glicemia unei femei. Motivul principal pentru dezvoltarea diabetului zaharat gestațional este lipsa de insulină. Este dificil pentru pancreas să sintetizeze cantitatea necesară de hormon. Nu are timp să facă acest lucru, ceea ce duce la un salt al zahărului din sânge la femeia însărcinată.. Prin urmare, ar trebui să excludeți carbohidrații simpli din dietă și să creșteți cantitatea de legume și fructe proaspete din ea. Aceasta este principala afecțiune a dietei la femeile gravide cu diabet zaharat gestațional.. În continuare, să aruncăm o privire mai atentă la regulile dietei.. Care ar trebui să fie regimul de băut al unei femei însărcinate?O femeie ar trebui să bea până la trei litri de apă potabilă curată pe zi. Ar trebui să excludă complet următoarele băuturi:
Din cele de mai sus, putem concluziona că o femeie ar trebui să nu mai bea doar apă pură, ceai neîndulcit, compot și suc din fructe și legume proaspete.. De ce este periculoasă puterea necontrolată??Nutriția pentru diabetul gestațional trebuie echilibrată. Consumul necontrolat de alimente va afecta sănătatea femeii și a copilului ei. În plus, poate provoca sarcini anormale și travaliu. Iată care sunt consecințele care ar trebui să fie de așteptat atunci când mănâncă la femeile însărcinate cu diabet zaharat, care nu îndeplinește standardele:
De aceea, trebuie acordată o atenție deosebită dietei pentru diabetul gestațional la femeile gravide. Ea va ajuta la nașterea unui copil sănătos și va suporta calm sarcina. Trebuie amintit că dieta nu are ca scop încălcarea intereselor nutriționale ale unei femei, ci îngrijirea sănătății sale și a copilului ei nenăscut. Nutriție fracțională în timpul dietei gestaționaleÎn mod ideal, o femeie ar trebui să mănânce de până la cinci ori pe zi. Acesta este micul dejun, prânzul, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina. În acest caz, pauzele dintre mese ar trebui să fie de aproximativ 2,5-3 ore. Omiterea meselor nu este de dorit. Ce puteți mânca cu diabet gestațional în timpul sarcinii?? Glucidele complexe sănătoase nu trebuie amestecate cu proteine. Cel mai bine este să aveți alimente cu carbohidrați pentru cele trei mese principale și alimente bogate în proteine pentru gustări. De exemplu, dacă masa de prânz constă din paste făcute din grâu dur și piept de pui, atunci păsările de curte sunt înlocuite cu sos de legume, iar pieptul cu legume se mănâncă la cină.. Fructele trebuie consumate bogate în carbohidrați, dar legumele pot fi consumate în cantități mari cu orice masă. Cantitatea necesară de carbohidrațiPentru ca fătul să se dezvolte bine, este necesar ca dieta pentru diabetul gestațional să fie de 200-300 de grame de carbohidrați complecși. Acestea includ:
Excludeți complet alimentele care conțin carbohidrați ușor digerabili, ceea ce duce la creșterea glicemiei. Aceste produse includ:
Carbohidrații ar trebui să reprezinte aproximativ 40% din dieta totală. Și câtă proteină ar trebui să fie?Ar trebui să aibă cel puțin 120 de grame pe zi. Sursele de proteine trebuie alese:
Toate alimentele trebuie să fie fierte sau coapte. Uitați de prăjire în timp ce vă aflați într-o poziție perfectă! Aportul zilnic de proteine trebuie să fie de 20%. Mănâncând grăsimeDieta femeilor însărcinate cu diabet zaharat gestațional implică utilizarea grăsimilor nesaturate. Acestea pot fi găsite în următoarele produse:
Norma acizilor polinesaturați din dietă ar trebui să fie de aproximativ 30%. Acid folic și vitamina AO dietă pentru diabet în timpul sarcinii implică aportul constant de alimente care conțin acid folic și vitamina A. Acidul folic conține:
Următoarele alimente sunt bogate în vitamina A:
Ar trebui să acordați atenție faptului că întreaga dietă ar trebui să fie elaborată de către endocrinologul curant. Auto-medicația este contraindicată! Ce nu ar trebui să fie o dietă pentru diabetul sarcinii sau Cum să nu mănânciUrmătoarele produse sunt complet interzise:
Deoarece restricțiile alimentare pot duce la lipsa anumitor vitamine pentru dezvoltarea completă a fătului, femeia însărcinată ar trebui să utilizeze complexe de vitamine și minerale achiziționate la farmacie. Ar trebui să primească o programare numai de la medicul obstetrician-ginecolog. Dieta femeilor însărcinate cu diabet zaharat gestațional nu ar trebui să includă alimente prăjite care au un efect negativ asupra funcționării nu numai a pancreasului, ci și a întregului sistem digestiv.. Dieta necorespunzătoare poate provoca crize de arsuri la stomac, care sunt deja frecvente în timpul sarcinii. O astfel de dietă populară fără carbohidrați ar trebui evitată, deoarece poate duce la o stare slăbită a unei femei, care este contraindicată în poziția sa. Prin urmare, este cel mai adesea prescris femeilor în perioada postpartum pentru recuperare.. Înainte de culcare, mâncarea trebuie să fie ușoară și să conțină produse lactate fermentate, legume și pește.. Din păcate, dulciurile și zahărul ar trebui eliminate complet.. Dieta aproximativă pentru o săptămânăMeniul pentru diabetul zaharat gestațional trebuie să fie supus următoarelor reguli:
Toate felurile de mâncare sunt fierte sau coapte! Meniul de luni
Meniul de marți
Meniul de miercuri
Meniul de joi
Meniul de vineri
Meniu pentru sâmbătă
Meniul de duminică
Câteva cuvinte finaleÎn concluzie, putem spune că diabetul zaharat în timp ce purtați un copil nu este o condamnare la moarte! Alimentația și dieta corectă a femeilor însărcinate cu diabet zaharat gestațional nu numai că vor ajuta la purtarea ușoară a fătului și la nașterea unui copil sănătos, dar vor permite și mamei să rămână în formă bună după naștere, astfel încât toate substanțele utile și substanțele nutritive vor fi absorbite și nu depozitate în pliurile de grăsime de pe stomac și părți. Nu uitați să consumați cantitatea necesară de apă potabilă pe tot parcursul zilei, precum și ceaiuri, compoturi din fructe uscate și sucuri proaspăt stoarse. 8 linii directoare dietetice de bază pentru diabetul gestațional în timpul sarciniiDiabetul gestațional este o patologie asociată cu alterarea metabolismului glucidic. Boala apare la femei în timp ce poartă un copil. Boala este un tip de diabet zaharat. Patologia apare după 20 de săptămâni de sarcină.
Depistarea precoce a bolii asigură eficacitatea terapiei. Din acest motiv, se recomandă să vizitați în mod regulat un medic și să faceți testele adecvate.. TratamentDacă este diagnosticat diabetul gestațional, terapia se efectuează acasă. Principalul lucru pe care trebuie să-l faceți mai întâi este să vă schimbați dieta. Dieta este baza pentru tratamentul cu succes al bolii. De asemenea, femeia este sfătuită să nu ducă un stil de viață „sedentar”. Activitatea fizică ușoară activează sinteza insulinei, care este deosebit de importantă în orice tip de diabet și, de asemenea, ajută la evitarea creșterii în greutate. Este recomandat să mergeți la înot sau să faceți exerciții dimineața. De asemenea, ar trebui să mergi mai mult. Exercițiile speciale vor fi selectate de medic. Principalul lucru este să nu exagerați, să nu efectuați mișcări bruște și exerciții care creează o sarcină asupra mușchilor abdominali. Un alt mod de a trata patologia este injecțiile cu insulină. Procedura este prescrisă atunci când dieta și exercițiile fizice nu sunt eficiente. Doza și perioada terapiei sunt determinate de medic. Cura de slabireDieta pentru diabetul gestațional în timpul sarcinii se bazează pe reducerea aportului de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Meniul trebuie să conțină legume și fructe proaspete de sezon. Este necesar să treceți la nutriția fracționată. Se recomandă să mâncați alimente de mai multe ori pe zi (5-7), porțiile ar trebui să fie mici. O altă regulă nutrițională pentru o astfel de patologie este consumul de proteine separat de carbohidrații permiși. Cu toate acestea, fructele pot fi consumate doar cu carbohidrați. Această restricție nu se aplică legumelor, ele pot fi consumate oricând.. Este important să luați în considerare raportul dintre grăsimi, proteine și carbohidrați. Există o rată pentru fiecare dintre acești nutrienți. Este permis să se consume 120 de grame de proteine pe zi. În ceea ce privește carbohidrații, aportul zilnic al acestora este de 300 de grame, dar în același timp, puteți consuma doar așa-numiții carbohidrați sănătoși. Limita zilnică de grăsime este de 180 gr. Sunt permise numai grăsimile nesaturate. Multe femei însărcinate se întreabă: este posibil să mănânci rodie și nuci cu HD? Luați în considerare proprietățile lor benefice: Alimente interziseSe recomandă eliminarea următoarelor produse din meniu:
Ar trebui să limitezeUnele alimente pentru diabetul gestațional pot fi consumate, dar în cantități strict limitate. Deci, ce poți mânca, dar în cantități limitate (tabel):
Produse permiseCe puteți mânca cu diabet gestațional: Cu HD, este important să puteți compune corect dieta zilnică. Acest lucru va asigura un nivel stabil al glicemiei.. De ce este interzisă o dietă săracă în carbohidrați cu HD?Pentru diabetul gestațional, medicii recomandă o dietă echilibrată. Meniul ar trebui să includă alimente bogate în proteine, grăsimi și carbohidrați „sănătoși”. Numai o astfel de nutriție previne creșterea glicemiei. Din acest motiv, o dietă săracă în carbohidrați este interzisă în perioada de gestație.. Regimul de băutÎn cazul diabetului gestațional, trebuie respectat un regim de băut. Se recomandă să beți cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Acest lucru se aplică apei obișnuite, ceaiului verde, sucului de roșii, băuturilor din fructe, laptelui și produselor lactate fermentate.
Exemplu de meniuLista felurilor de mâncare 1 Mic dejun: o porție mică de hrișcă fiartă, condimentată cu unt, ceai. Lista felurilor de mâncare 2 Lista felurilor de mâncare 3 Lista felurilor de mâncare 4 Video utilAm găsit pentru dvs. un jurnal video interesant al unei fete din Canada care a fost diagnosticată cu acest lucru. Videoclipul povestește în detaliu despre ce fel de mâncare este necesară viitoarei mame, în această perioadă dificilă pentru ea.. Dieta pentru diabetul gestațional este cheia terapiei de succes a patologiei. Dacă urmați sfaturile nutriționale, boala nu va afecta copilul.. Dieta pentru diabetul gestațional la femeile gravide: reguli, produse, meniuri pentru săptămână, rețeteDiabetul gestațional la femeile gravide este un tip de diabet. Reguli de bază ale dieteiDeoarece principalul motiv pentru dezvoltarea bolii în corpul unei femei este lipsa de insulină (pancreasul nu are timp să sintetizeze cantitatea necesară de hormon, ca urmare a creșterii nivelului de zahăr din sânge), este necesar să se reducă consumul de carbohidrați ușor digerabili și să se adauge alimente mai sănătoase și sănătoase - fructe și legume în dietă. Acesta este postulatul dietei de diabet gestațional. Alte reguli pot fi găsite mai jos. Regimul de băutCreșteți consumul de apă potabilă până la 1,5 litri pe zi. Refuzați astfel de băuturi care conțin zahăr:
Desigur, nu există băuturi alcoolice în dietă.. Toate băuturile care conțin îndulcite naturale sau artificiale sunt interzise. Sunt permise doar cele vândute în departamente specializate pentru diabetici. Nutriție fracționatăO femeie însărcinată ar trebui să mănânce regulat și să nu treacă peste mese. Este optim să mănânci la fiecare 2,5 ore de 5-6 ori pe zi. În mod ideal, ar trebui să existe 3 mese complete (mic dejun, prânz, cină) și două gustări. În același timp, carbohidrații „utili” sunt consumați separat de proteine (fără amestecare). De obicei, este recomandat să gătiți alimente cu carbohidrați la micul dejun, prânz și cină și să mâncați alimente bogate în proteine între ele. Deci, dacă mâncați de obicei paste cu pui la prânz, apoi cu diabet, felul de mâncare este împărțit în doi pași: de exemplu, paste (făcute din făină grosieră) cu legume înăbușite sub formă de sos pentru o gustare de după-amiază și pui cu castravete proaspăt și ierburi la prânz. Salata de legume este permisă în orice masă, dar fructele doar cu carbohidrați. Rata optimă de carbohidrați, proteine și grăsimiDeoarece carbohidrații sunt necesari pentru creșterea și dezvoltarea completă a unui copil, aproximativ 200-300 g dintre aceștia ar trebui să fie prezenți în dieta zilnică.. Cu toate acestea, carbohidrații „dăunători” și alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt complet eliminate din dietă, ceea ce crește rapid nivelul zahărului din sânge:
Trebuie să înlocuiți aceste alimente cu carbohidrați complecși. Surse de carbohidrați „sănătoși”:
Proteinele din dietă ar trebui să fie de aproximativ 120 g pe zi. Aceasta este norma standard pentru oameni. Sunt selectate următoarele produse:
Proteine vegetale derivate din ciuperci și leguminoase. Cantitatea de grăsimi nesaturate este de 180 g pe zi. Alimente bogate în grăsimi polinesaturate:
Astfel, dieta ar trebui să conțină 40% carbohidrați, 20% proteine și 30% grăsimi (mai ales polinesaturate). Respingerea completă a zahăruluiZahărul este un carbohidrat simplu și provoacă o creștere a zahărului din sânge. Prin urmare, este exclus din dietă și, dacă este necesar, înlocuit cu îndulcitori. Mierea poate fi folosită ca îndulcitor. Luând folat și vitamina AMănâncă alimente bogate în aceste substanțe în fiecare zi. Sursele de acid folic sunt leguminoasele, legumele cu frunze verzi - spanac și salată verde, diverse tipuri de varză - conopidă, varză, broccoli, varză de Bruxelles, sparanghel și vițel. Vitamina A este bogată în morcovi, spanac, pătrunjel, usturoi sălbatic, pui, carne de vită și ficat de cod. Este important să rețineți că o femeie însărcinată nu ar trebui să se auto-mediceze. Principalele recomandări privind dieta, concentrându-se pe indicatorii de testare și bunăstarea ei, sunt date de către endocrinolog. Meniu dietetic aproximativ pentru o săptămânăCând dezvoltați un meniu timp de o săptămână, trebuie să vă amintiți câteva principii principale:
Alimentele uscate și uscate trebuie excluse din dietă. Vasele sunt fierte fierte, coapte. De mulți ani studiez problema DIABETULUI. Este înfricoșător când mor atât de mulți oameni și chiar mai mulți devin invalizi din cauza diabetului.. Mă grăbesc să anunț vestea bună - Centrul de cercetări endocrinologice al Academiei Ruse de Științe Medicale a reușit să dezvolte un medicament care vindecă complet diabetul zaharat. În acest moment, eficacitatea acestui medicament se apropie de 100%. O altă veste bună: Ministerul Sănătății a realizat adoptarea unui program special, conform căruia întregul cost al medicamentului este rambursat. În Rusia și țările CSI, diabeticii pot primi medicamentul până pe 6 iulie - GRATUIT! luni
marţi
miercuri
joi
vineri
sâmbătă
duminică
Rețete dieteticeVinete fiertePentru felul de mâncare veți avea nevoie de:
Cum să gătească:
Când serviți vinete, presărați ierburi tocate mărunt. Conopida coaptă cu brânză și nuciPentru felul de mâncare veți avea nevoie de:
Cum să gătească:
Salată de fasole roșie cu mozzarella pe tortillaPentru felul de mâncare veți avea nevoie de:
Cum să gătească:
Presărați vasul finit cu ierburi tocate înainte de servire. Iată o altă rețetă pentru tortilla mexicană cu roșii și brânză: De asemenea, vă recomandăm explorarea tratamentelor pentru diabetul gestațional. Aceste cunoștințe pot fi utile pentru o mamă însărcinată.. Prin urmarea dietei, riscul de a dezvolta consecințe negative din cauza diabetului gestațional la o femeie însărcinată scade. Dar după naștere, aceștia trebuie să monitorizeze în continuare nivelul zahărului din sânge, deoarece femeia este expusă riscului și în viitor există o probabilitate de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Ghiduri nutriționale și dietetice pentru diabetul gestaționalDieta pentru diabetul gestațional la femeile gravide este primul tratament pentru această boală. Specialiștii recurg la el dacă o femeie însărcinată vine cu un diagnostic de GDM. Insulina este o metodă extremă care se folosește numai dacă femeia nu poate urma dieta sau nu are un efect semnificativ. Este important să ne amintim că nerespectarea dietei pentru acest diagnostic duce la o serie de complicații. Este mai ușor să eliminați sau să înlocuiți zahărul din dieta dvs. decât să încercați să faceți față efectelor grave ale GDM. De aceea, dacă terapia dietetică a fost prescrisă, trebuie respectată cu atenție.. Dieta pentru GDM nu este diferită de cea a diabeticilor. Atât în diabetul gestațional, cât și în formele clasice ale bolii, obiectivul principal este normalizarea nivelului de zahăr din sânge.. De ce este prescrisă o dietă? Ce puteți mânca cu GDMPrincipalul lucru pe care trebuie să îl știe fiecare gravidă care a fost diagnosticată cu un astfel de diagnostic este alimentația adecvată. În ciuda gravității bolii, nu înseamnă că este necesară eliminarea completă a alimentelor care conțin zahăr din dietă. Principalul lucru este că există o sumă acceptabilă. Alimentele permise și interzise pot fi găsite în tabelul următor.
Lista produselor permise este suficient de largă. Este necesar să se excludă din dietă alimentele excesiv de grase, cum ar fi semințele sau nucile. De asemenea, nu ar trebui să mănânci unt de arahide. Puteți mânca ciocolată neagră în cantități strict limitate. Nu puteți mânca înghețată din dulciuri. Este mai bine să excludeți totul dulce, înlocuindu-l cu fructe și fructe de padure proaspete.. Ce să nu mănânci cu GDMTabelul de mai sus descrie majoritatea alimentelor care nu ar trebui consumate. Unul dintre punctele importante este interzicerea utilizării băuturilor alcoolice care dăunează fătului, chiar dacă mama nu suferă de GDM. În acest caz, alcoolul înrăutățește și evoluția bolii de bază..
Ce alimente ar trebui să fie limitate în alimentePuteți mânca unele alimente cu diabet gestațional, dar trebuie să limitați utilizarea acestora și să numărați cu atenție unitățile de pâine. Aceste produse includ următoarele.
Sushi și chifle, care au devenit destul de populare în ultimii ani, conțin avocado, orez și pește gras. Prin urmare, în ciuda „ușurinței” acestui fel de mâncare, atunci când este diagnosticat cu GDM, este mai bine să îl abandonezi complet sau să îl folosești extrem de rar și în cantități mici.. Nu credeți că nici produsele din această listă nu pot fi consumate. Există multe tipuri de diete, alegerea cărora depinde de starea individuală a pacientului. Medicul, la întocmirea unui eșantion de meniu, va lua în considerare nu numai diagnosticul, ci și gravitatea afecțiunii. Jurnal nutrițional pentru GDMAceasta este o modalitate excelentă pentru viitoarea mamă de a monitoriza cu atenție boala. Adesea, experții recomandă păstrarea a două jurnale. Unul va introduce datele glucometrului. Acest lucru este necesar pentru ca medicul să poată evalua în detaliu nivelul zahărului în momente diferite. În total, trebuie să îl măsurați de 7 ori pe zi. Nu sunt necesare agende speciale. Un caiet obișnuit va funcționa. Un eșantion, ca atare, nu există, este mai bine să creați singur un tabel, în care vor fi introduse datele. Principalul lucru este că include toate cele șapte dimensiuni (înainte și după fiecare masă principală, precum și înainte de culcare). Un jurnal alimentar este o descriere detaliată a ceea ce a mâncat femeia însărcinată. Mai mult, este important să știm câte calorii au fost consumate, precum și câte proteine, grăsimi și carbohidrați au fost conținute în fiecare fel de mâncare. Drept urmare, datele obținute din ambele jurnale permit medicului să evalueze corectitudinea dietei, precum și eficacitatea acesteia.. Tabelul 9 pentru diabetul gestațional al femeilor însărcinateTabelele dietetice conform Pevzner au fost folosite de mult timp în tratamentul multor boli. Pentru bolile asociate cu o creștere a nivelului de zahăr din sânge, inclusiv GDM, se recomandă utilizarea tabelului numărul 9. Este potrivit pentru cei care nu primesc insulină sau o primesc în doze mici.. Scopul principal al acestei diete este normalizarea metabolismului glucidelor din organism, reducerea riscului de tulburări ale metabolismului grăsimilor. Principiul principal al dietei este predominanța grăsimilor animale și a carbohidraților ușor digerabili în dietă. Utilizarea dulciurilor și a zahărului este complet exclusă. Aport redus de sare și colesterol. De preferință gătiți prin fierbere sau coacere. Este permisă utilizarea îndulcitorilor. Meniu pentru fiecare ziAceastă dietă cu conținut scăzut de calorii, în ciuda restricțiilor semnificative privind utilizarea anumitor alimente, poate fi destul de variată. La micul dejun, puteți mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu lapte sau terci, de preferință hrișcă. Puteți lua și ceai la micul dejun, pur și simplu nu adăugați zahăr. Este de preferat să gătiți supe la prânz. Un exemplu este supa de varză vegetariană, carnea fiartă. Puteți face și o salată de legume. Puțin mai târziu, ar trebui să mănânci un măr verde. Pentru cină, coaceți peștele fiert în sos de lapte și, înainte de culcare, beți un pahar de chefir. Timp de o săptămână, este cu adevărat posibil să creați un meniu variat care să satisfacă foamea oricărui gourmet. Există o mulțime de rețete delicioase Meniu pentru săptămânăDieta săptămânală aproximativă pentru diabetul zaharat poate fi destul de variată și depinde de preferințele individuale ale femeii însărcinate..
Ca băuturi, puteți folosi cafea sau ceai fără zahăr. Dacă este dificil să beți neîndulcit, este permisă utilizarea îndulcitorilor aprobați. Fructele proaspete și fructele de padure permise pot fi folosite ca al doilea mic dejun și gustări după-amiaza. Dieta Arbatskaya cu GDM
Deci, este necesar să se excludă din dietă următoarele alimente..
Orice lucru care are un indice glicemic sub 50% ar trebui să prevaleze în dieta unei femei însărcinate. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrațiConform studiilor, arată cele mai bune rezultate în tratamentul GDM. De asemenea, ca și în cazul dietei Arbatskaya, nutriția ar trebui să se bazeze pe predominanța alimentelor cu un indice glicemic scăzut în dietă.. Un meniu aproximativ pentru o zi, cu acest tip de dietă, poate arăta astfel.
Masa de Anul Nou la GDMAceastă sărbătoare devine cauza exacerbării multor boli. Inclusiv diabetul zaharat. Pentru oamenii noștri, această sărbătoare este considerată sacră, iar dieta din această zi nu este niciodată urmată de nimeni. Este important să faceți nu numai o masă delicioasă de Revelion, ci și astfel încât să nu facă rău femeii însărcinate. E greu de imaginat un An Nou fără mandarine. Acest fruct este permis pentru consum, cu toate acestea, nu puteți mânca mult, doar 3-4 fructe sunt permise într-o zi. Cu toate acestea, un element clasic al mesei de Anul Nou poate fi lăsat. De asemenea, următoarele mese pot fi folosite pe masa festivă:
În general, meniul de Anul Nou poate fi destul de extins. Principalul lucru de reținut este eliminarea alcoolului. Chiar și un pahar de șampanie este interzis pentru o femeie însărcinată cu GDM. Mai bine să-l înlocuiți cu băuturi mai sănătoase. Nici măcar șampanie Rețete de diabet gestațional
Prima masăEste recomandat să consumați supe cu GDM. Unul dintre preparatele delicioase și ușor de preparat este supa de piure de legume cu ciuperci. Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Mai întâi trebuie să tocați ceapa și ciupercile și să le prăjiți în ulei vegetal la foc mediu până se rumenesc. Se toarnă legumele cu apă, sare și se fierbe până se înmoaie. Măcinați toate ingredientele într-un blender și continuați să gătiți la foc mic timp de 10-15 minute. După gătit, se toarnă într-un castron și se adaugă ierburi proaspete. SalateExistă multe opțiuni pentru rețetele de salată care pot fi consumate cu GDM. De exemplu, faimosul „grec” este permis pentru această boală. Dar și mai gustoasă și mai interesantă este salata de creveți și legume. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:
Pentru a pregăti această salată delicioasă, trebuie să tăiați toate legumele în cuburi, să fierbeți și să curățați creveții. Se amestecă toate ingredientele, se sare și se toarnă peste iaurt. Așezați câteva frunze de salată la baza bolului pentru o prezentare frumoasă.. Găluște dieteticeRealizarea de găluște care poate fi consumată cu GDM este simplă. Principalul lucru este să faceți aluatul corect. Pentru făină, aveți nevoie de făină de secară, un ou și puțină sare. Trebuie să diluați aluatul cu apă. Ca umplutură pentru astfel de găluște, puteți folosi pui tocat cu adăugarea de legume precum varza chineză sau ghimbir, luate în cantități mici. Caserola cu branza de vaciNu sunt necesare ingrediente pentru a găti. Pentru acest fel de mâncare veți avea nevoie de:
Bateți albul până apare spuma și adăugați o lingură de îndulcitor. Gălbenușurile, la rândul lor, trebuie adăugate la brânza de vaci și amestecate bine, fără a uita să adăugați o lingură de sifon. Combinați ambele mase și puneți-le într-un cuptor încălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. După acest timp, scoateți caserola și serviți.. Recomandat pentru fiecare pacient cu GDM la micul dejun. Unul dintre cele mai interesante este terciul de hrișcă cu ciuperci. Pentru prepararea terciului "Smolensk", veți avea nevoie de următoarele produse:
Ciupercile proaspete trebuie curățate și tocate foarte mărunt, apoi fierte în apă sărată. După aceea, scoateți-le din apă și turnați hrișca cu bulionul rezultat și gătiți-o până se înmoaie. Ceapa se toacă mărunt și se prăjește în ulei până se rumenesc, apoi se adaugă ciuperci și se mai prăjește câteva minute. După ce hrisca este gata, adăugați ciuperci și ceapă. Ce să gătești din nautMazărea orientală este un reprezentant al leguminoaselor. Nu există practic vase în care nautul să fie ingredientul principal. Experții recomandă adăugarea acestuia la supe sau tocană de legume. Pentru a obține cel mai bun gust și a păstra toate substanțele utile, este mai bine să înmuiați nautul timp de 8 ore în apă rece înainte de tratamentul termic.. Rețete multicooker
Recenzii despre femei
Petrukhin V.A., Burumkulova F.F., Titova T.V., Golovchenko M.A., Kotov Yu.B. (2012). "Prevalenta diabetului zaharat gestational in regiunea Moscovei: rezultatele screeningului." "Buletinul rus al ginecologului obstetrician - nr. 4". Kulakova V.I. (2006). Obstetrică și ginecologie (Ghiduri clinice). M.: GEOTAR-Media. Dedov I.I., Shestakova M.V. (2013). "Algoritmi pentru îngrijiri medicale specializate pentru pacienții cu diabet zaharat (ediția a VI-a)". Medvedeva M.V. (2006). "Fetometrie cu ultrasunete (tabele de referință și nomograme)". M.: „În timp real”. Despre autor: Borovikova Olga Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului ZaharatE301 - Ascorbat de sodiuDiagnosticAce de stilou pentru insulinăHipoglicemieCauze, semne și simptome ale diabetuluiDiagnosticSupă de legume - 8 rețete simple și dieteticeHipoglicemie |