Arzător de grăsimi sau l-carnitină - ceea ce este mai bun?

Complex de ardere a grăsimilor sau l-carnitină - ceea ce este mai bun?

Puține informații:
Arzătoarele de grăsime sunt suplimente care sunt utilizate pentru normalizarea și optimizarea proceselor metabolice din organism. Se utilizează în principal ingrediente active: l-carnitină, picolinat de crom, yohimbină,... Uneori, complexele de ardere a grăsimilor includ ingrediente periculoase pentru sănătate: cafeină, extract de efedrină, mușcată, deci trebuie să fii foarte atent pentru a nu-ți dăuna sănătatea.
L-carnitina este o substanță complet sigură, asemănătoare vitaminelor. Se vinde gratuit în farmacii și este inclus chiar în multe preparate pentru copii. Funcția principală a l-carnitinei este de a accelera procesele metabolice, ceea ce implică o scădere a grăsimii corporale, reduce nivelul colesterolului (previne bolile cardiovasculare). Trebuie să aveți grijă de l-carnitină în timpul arderii grăsimilor, deoarece accelerarea metabolismului implică o creștere a poftei de mâncare, în acest scop l-carnitina este inclusă în preparatele pentru copii.
Trebuie amintit, cel mai important, că selectarea unui medicament pentru pierderea în greutate este strict individuală, este necesar să se ia în considerare nu numai compoziția medicamentului, ci și problemele de sănătate. De asemenea, medicamentele în sine nu funcționează fără combinația necesară: sport și dietă.


Puteți auzi adesea în săli de sport: „Ce este mai bine să cumpărați l-carnitină sau un arzător de grăsimi pentru pierderea în greutate?”
Deci, L carnitina este un supliment biologic activ care a devenit foarte popular datorită proprietăților sale, deoarece are un efect direct nu numai asupra țesutului adipos, ci și asupra țesutului muscular. L-carnitina funcționează ca un „ucigaș” asupra țesutului adipos, reducându-l proporțional în tot corpul, chiar reducând nivelul colesterolului din sânge. L-carnitina transportă acizii grași în celula însăși, și anume în organitele celulare - mitocondriile, unde sunt arse lipidele, cu eliberarea unei cantități mari de energie termică și apă. Acest lucru se poate observa, în timp ce luăm carnitină, simțim o ușoară creștere a temperaturii și o creștere a transpirației..
De asemenea, l-carnitina are un efect foarte benefic asupra sistemului cardiovascular în ansamblu, reducând nivelul colesterolului din sânge și asupra mușchiului inimii - principalul substrat nutritiv al mușchiului inimii sunt acizii grași, care transportă l-carnitina către celulele inimii. L-carnitina nu are un efect direct asupra accelerării sintezei proteinelor musculare. Este corect să spunem că organismul primește o cantitate suplimentară de energie prin creșterea descompunerii grăsimilor, în plus, creșterea poftei de mâncare, ceea ce vă va permite să efectuați exerciții cu sarcină și intensitate ridicate.
După cum am spus mai sus, l-carnitina are un efect stimulator asupra sistemului digestiv nu numai prin creșterea poftei de mâncare, ci și prin îmbunătățirea funcției digestive a tractului digestiv, accelerând ușor motilitatea intestinală. Îmbunătățirea digestiei este o proprietate foarte utilă pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale. Cel mai activ în acest sens este l-carnitina acetilată sau ALC.

Arzătoare de grăsimi
Cea mai puternică combinație de ingrediente pentru arderea grăsimilor este combinația de cafeină și efedrină. Arzătoare de grăsimi pe bază de - cofeină și efedrină, o armă super-puternică pentru combaterea grăsimilor. Dar există DAR, și anume efedra conține un alcaloid, care are un efect negativ asupra întregului corp și are, de asemenea, un efect energetic foarte puternic asupra țesutului muscular. Unul dintre alcaloizii efedrei este efedrina.
Efedrina și cofeina au un plus foarte mare - arderea grăsimilor, dar există o mulțime de dezavantaje, și anume:
- Creșterea tensiunii arteriale;
- Tahicardie;
- Tulburări de somn;
- Nervozitate;
- Greață, vărsături...
Este foarte des utilizat în combinație în loc de efedrină - sinefrină. Sinefrina este un compus organic derivat din citrice. Are aceleași proprietăți ca efedrina, dar îi lipsesc multe dintre efectele nedorite ale efedrinei.
Cofeina este un compus natural de purină care se găsește în cafea, ceai și unele plante medicinale (guarana). Promovează accelerarea proceselor metabolice, ceea ce înseamnă că accelerează arderea grăsimilor.
Cofeina poate duce la un sindrom de „sevraj”, ceea ce înseamnă o deteriorare a stării generale a corpului după oprirea consumului de cofeină. Oferă proprietăți termogene puternice. Ca și alte ingrediente ale arzătoarelor de grăsimi, are o serie de efecte nedorite, asociate în primul rând cu sistemul cardiovascular..
Inozitolul este un alcool polihidric natural. Accelerează procesele oxidative ale acizilor grași. Are un efect termogenic, mai ales atunci când este combinat cu alte ingrediente pentru arderea grăsimilor.

Deci, pentru a rezuma - "Ce este mai bine de ales pentru arderea grăsimilor l-carnitină sau a complexului de ardere a grăsimilor?"

Compoziţie:
În ceea ce privește compoziția, complexele de ardere a grăsimilor constau din mai multe ingrediente: cofeină, efedrină, inozitol...
L-carnitina - constă dintr-un singur ingredient, l-carnitina, deși poate fi sub diferite forme: piruvat, acetil...

Formular de lansare:
Complexele de ardere a grăsimilor sunt produse în principal în capsule sau geluri moi, cum ar fi arzătoarele de grăsime de la Nutrex.
L-carnitina este disponibilă în diferite forme: capsule, tablete, lichid, pulbere

Efect asupra țesutului adipos:
Complexele de ardere a grăsimilor sunt foarte active față de țesutul adipos, reducând semnificativ procentul de grăsime, atât în ​​întregul corp, cât și în zonele cu probleme.
L-carnitina - are un efect mai puțin puternic decât complexul arzătorului de grăsimi asupra țesutului adipos, dar este totuși o substanță foarte bună pentru arderea grăsimilor.

Efecte asupra țesutului muscular:
Complexe de ardere a grăsimilor - nu numai că reduc procentul de grăsimi, ci și „arde” parțial țesutul muscular. Prin urmare, în timpul arderii grăsimilor, se recomandă utilizarea unor protecții ale țesutului muscular sau anti-catabolice, și anume: aminoacizi BCAA.
L-carnitina - nu numai că nu reduce țesutul muscular, ci, dimpotrivă, poate crește creșterea acestuia.

Efecte asupra sistemului cardiovascular:
Complexele de ardere a grăsimilor au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, deoarece duce la o supraîncărcare a acestui sistem (tahicardie, creșterea tensiunii arteriale).
L-carnitina - are un efect foarte pozitiv asupra mușchiului inimii, deoarece nu numai că reduce sarcina sistemului (reducând nivelul colesterolului), ci dimpotrivă asigură mușchiului inimii cu substanțe nutritive.

Fundal hormonal:
Că medicamentele pentru arderea grăsimilor, că l-carnitina nu sunt medicamente hormonale, deci nu au un efect special asupra fondului hormonal.

Temperatura și transpirația:
Medicamentele pentru arderea grăsimilor duc la transpirații severe și la creșterea temperaturii corpului, dar această proprietate este exprimată doar în unele complexe.
Toate l-carnitinele au proprietăți pronunțate de transpirație și creștere a temperaturii.

Colesterol:
Complexe de ardere a grăsimilor - nu au un efect special asupra nivelului de colesterol, depinde mai mult de faptul dacă complexul conține un ingredient L-carnitină sau nu.
L-Carnitină - Reduce nivelurile de grăsimi „rele” sau colesterol. Poate fi observat adesea în prescripțiile medicale cardiace, pentru scăderea nivelului de colesterol, prevenirea: accident vascular cerebral, infarct miocardic.

Apetit:
Complexe de ardere a grăsimilor și apetitului - în principal efecte deprimante asupra poftei de mâncare în general, ceea ce implică o scădere a aportului de substanțe nutritive în organism.
L-carnitină - are o creștere neutră până la pronunțată a poftei de mâncare, totul depinde de concentrația L-carnitinei primite.

Vârstă:
Complexele de ardere a grăsimilor sunt strict recomandate după 18 ani! Unii după consultarea unui medic!
L-carnitina este o substanță foarte utilă, adesea prescrisă atât în ​​copilărie (medicament Elcar) pentru îmbunătățirea proceselor metabolice, cât și pentru persoanele în vârstă, pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

Concluzie: dacă sunteți nou în sport și aveți probleme cu masa grasă, vă recomandăm să începeți procesul de ardere a grăsimilor cu un medicament mai simplu și mai sigur - l-carnitina!
Dacă aveți peste 18 ani și ați luat l-carnitină și doriți un efect mai mare în arderea grăsimilor, atunci după ce ați consultat un medic, selectăm pentru noi un complex de ardere a grăsimilor, „cel mai bun rating pentru arzătorul de grăsime” poate fi vizualizat pe site-ul nostru!

„Calea către metabolismul normal al grăsimilor este schimbarea stilului de viață, iar suplimentele ajută la accelerarea acestei tranziții!”

L-carnitină sau arzător de grăsimi? Ce e mai bine?

În general, arzătoarele de grăsime sunt de obicei utilizate pentru a normaliza procesele metabolice din organism. Cele mai frecvent utilizate substanțe sunt:

  1. Yohimbină.
  2. Crom picolinat.
  3. L-carnitină.

Trebuie să știți că, uneori, componentele destul de nesănătoase pot fi incluse în compoziția unui arzător de grăsimi, acestea fiind:

  1. Muscată.
  2. Extract de efedrină.
  3. Cofeină.

Pe baza acestor informații, alegerea trebuie făcută cu atenție și studiați cu atenție compoziția unui anumit medicament.

În general, mulți se concentrează pe l-carnitină, care poate fi cumpărată într-un magazin specializat la un preț accesibil. Alegerea se bazează pe faptul că este sigură și se vinde chiar și în farmacii. În unele cazuri, suplimentul poate fi inclus în formularea pentru copil, deci nu există niciun motiv să ne îndoim de siguranța acestuia.

Cum funcționează suplimentele?

În timpul antrenamentului intens cu fier, fiecare sportiv parcurge două etape, creșterea în greutate și uscarea, pentru al doilea caz sunt adesea folosite arzătoare de grăsimi și L-carnitină. Medicamentele ajută la obținerea ușurării dorite și, în același timp, pierd doar o mică parte din masa musculară. Unii culturisti combină adesea componente și ar trebui spus că rezultatul în acest caz este foarte eficient și fără a afecta sănătatea..

În ceea ce privește L-carnitina în sine, aceasta are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos și a inimii. În ceea ce privește arzătoarele de grăsime, acestea sunt medicamente necesare pentru a reduce greutatea prin reducerea grăsimii și a apei din corpul sportivului.

Pierderea în greutate este asigurată prin creșterea temperaturii în corpul uman, desigur, nesemnificativ și fără a dăuna bunăstării. Trebuie remarcat faptul că acest lucru provoacă corpul să piardă o cantitate incredibilă de energie și ca urmare a caloriilor care sunt deja împrumutate din grăsimea corporală. Procesul se desfășoară atât în ​​timpul efortului intens, cât și în repaus, acesta este principalul avantaj.

Ce să luați un arzător de grăsimi sau L-carnitină?

Arzătoarele de grăsime sunt suplimente care sunt utilizate pentru normalizarea și optimizarea proceselor metabolice din organism. Se utilizează în principal ingrediente active: l-carnitină, picolinat de crom, yohimbină... Uneori, complexele de ardere a grăsimilor includ ingrediente periculoase pentru sănătate: cofeină, extract de efedrină, mușcat, deci trebuie să fii foarte atent pentru a nu-ți afecta sănătatea.

L-carnitina este o substanță complet sigură, asemănătoare vitaminelor. Se vinde gratuit în farmacii și este inclus chiar în multe preparate pentru copii. Funcția principală a l-carnitinei este de a accelera procesele metabolice, ceea ce implică o scădere a grăsimii corporale, reduce nivelul colesterolului (previne bolile cardiovasculare). Trebuie să aveți grijă de l-carnitină în timpul arderii grăsimilor, deoarece accelerarea metabolismului implică o creștere a poftei de mâncare, în acest scop l-carnitina este inclusă în preparatele pentru copii.
Trebuie amintit, cel mai important, că selectarea unui medicament pentru pierderea în greutate este strict individuală, este necesar să se ia în considerare nu numai compoziția medicamentului, ci și problemele de sănătate. De asemenea, medicamentele în sine nu funcționează fără combinația necesară: sport și dietă.

Cum funcționează ambele suplimente

Astfel, atât L-carnitina, cât și un arzător de grăsimi sunt concepute pentru a ne ajuta să câștigăm un corp slab și să slăbim. Dar este posibil să le combinați și cum să o faceți corect? Răspunsul este fără echivoc, da poți! Și chiar necesar. Pentru o astfel de componentă a nutriției sportive precum L-carnitina are nu numai un efect de ardere a grăsimilor, ci contribuie și la îmbunătățirea sistemului nervos central și a sistemului cardiovascular.

Acum ceva mai multe detalii. Arzătoarele de grăsime sunt o clasă de medicamente în nutriția sportivă concepute pentru a vă ajuta să slăbiți prin grăsime și apă. Deja pe baza unui nume „vorbitor”, se poate concluziona la ce se adresează acest medicament. Dar cum anume „arde” aceste grăsimi? Aproape fiecare medicament din acest segment conține două tipuri de ingrediente active. Lipotropice și termogenice.

L-carnitina este o substanță specială care crește rata metabolismului grăsimilor din organism, cu alte cuvinte, acționează ca un arzător de grăsimi.

Deci, L carnitina este un supliment biologic activ care a devenit foarte popular datorită proprietăților sale, deoarece are un efect direct nu numai asupra țesutului adipos, ci și asupra țesutului muscular. L-carnitina funcționează ca un „ucigaș” asupra țesutului adipos, reducându-l proporțional în tot corpul, chiar reducând nivelul colesterolului din sânge. L-carnitina transportă acizii grași în celula însăși, și anume în organitele celulare - mitocondriile, unde sunt arse lipidele, cu eliberarea unei cantități mari de energie termică și apă. Acest lucru se poate observa, în timp ce luăm carnitină, simțim o ușoară creștere a temperaturii și o creștere a transpirației..

Arzătoare de grăsimi

Cea mai puternică combinație de ingrediente pentru arderea grăsimilor este combinația de cafeină și efedrină. Arzătoare de grăsimi pe bază de - cofeină și efedrină, o armă super-puternică pentru combaterea grăsimilor. Dar există DAR, și anume efedra conține un alcaloid, care are un efect negativ asupra întregului corp și are, de asemenea, un efect energetic foarte puternic asupra țesutului muscular. Unul dintre alcaloizii efedrei este efedrina.
Efedrina și cofeina au un plus foarte mare - arderea grăsimilor, dar există o mulțime de dezavantaje, și anume:

  • Creșterea tensiunii arteriale;
  • Tahicardie;
  • Tulburări de somn;
  • Nervozitate;
  • Greață, vărsături...

Este foarte des utilizat în combinație în loc de efedrină - sinefrină. Sinefrina este un compus organic derivat din citrice. Are aceleași proprietăți ca efedrina, dar îi lipsesc multe dintre efectele nedorite ale efedrinei.

Arzătoare de grăsimi - ajută la îmbunătățirea metabolismului, suprimarea poftei de mâncare, accelerarea descompunerii grăsimilor și reducerea absorbției grăsimilor și a carbohidraților din tractul digestiv.

Inozitolul este un alcool polihidric natural. Accelerează procesele oxidative ale acizilor grași. Are un efect termogenic, mai ales atunci când este combinat cu alte ingrediente pentru arderea grăsimilor.

Ce este mai bine de ales pentru arderea grăsimilor l-carnitină sau a complexului de ardere a grăsimilor?

Compoziţie:
În ceea ce privește compoziția, complexele de ardere a grăsimilor constau din mai multe ingrediente: cofeină, efedrină, inozitol...
L-carnitina - constă dintr-un singur ingredient, l-carnitina, deși poate fi sub diferite forme: piruvat, acetil...

Formular de lansare:
Complexele de ardere a grăsimilor sunt produse în principal în capsule sau geluri moi, cum ar fi arzătoarele de grăsime de la Nutrex.
L-carnitina este disponibilă în diferite forme: capsule, tablete, lichid, pulbere

Efect asupra țesutului adipos:
Complexele de ardere a grăsimilor sunt foarte active față de țesutul adipos, reducând semnificativ procentul de grăsime, atât în ​​întregul corp, cât și în zonele cu probleme.
L-carnitina - are un efect mai puțin puternic decât complexul arzătorului de grăsimi asupra țesutului adipos, dar este totuși o substanță foarte bună pentru arderea grăsimilor.

L-carnitina activează procesul de ardere a grăsimilor subcutanate și ajută la transformarea celulelor adipoase în energie.

Efecte asupra țesutului muscular:
Complexe de ardere a grăsimilor - nu numai că reduc procentul de grăsimi, ci și „arde” parțial țesutul muscular. Prin urmare, în timpul arderii grăsimilor, se recomandă utilizarea unor protecții ale țesutului muscular sau anti-catabolice, și anume: aminoacizi BCAA.
L-carnitina - nu numai că nu reduce țesutul muscular, ci, dimpotrivă, poate crește creșterea acestuia.

Efecte asupra sistemului cardiovascular:
Complexele de ardere a grăsimilor au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular, deoarece duce la o supraîncărcare a acestui sistem (tahicardie, creșterea tensiunii arteriale).
L-carnitina - are un efect foarte pozitiv asupra mușchiului inimii, deoarece nu numai că reduce sarcina sistemului (reducând nivelul colesterolului), ci dimpotrivă asigură mușchiului inimii cu substanțe nutritive.

Fundal hormonal:
Că medicamentele pentru arderea grăsimilor, că l-carnitina nu sunt medicamente hormonale, deci nu au un efect special asupra fondului hormonal.

Temperatura și transpirația:
Medicamentele pentru arderea grăsimilor duc la transpirații severe și la creșterea temperaturii corpului, dar această proprietate este exprimată doar în unele complexe.
Toate l-carnitinele au proprietăți pronunțate de transpirație și creștere a temperaturii.

Datorită L-carnitinei, moleculele de grăsime pătrund mai activ în membranele mitocondriale. Iar mitocondriile sunt un fel de „stații de energie” situate în interiorul celulelor corpului.

Colesterol:
Complexe de ardere a grăsimilor - nu au un efect special asupra nivelului de colesterol, depinde mai mult de faptul dacă complexul conține un ingredient L-carnitină sau nu.
L-Carnitină - Reduce nivelurile de grăsimi „rele” sau colesterol. Poate fi observat adesea în prescripțiile medicale cardiace, pentru scăderea nivelului de colesterol, prevenirea: accident vascular cerebral, infarct miocardic.

Apetit:
Complexe de ardere a grăsimilor și apetitului - în principal efecte deprimante asupra poftei de mâncare în general, ceea ce implică o scădere a aportului de substanțe nutritive în organism.

Vârstă:
Complexele de ardere a grăsimilor sunt strict recomandate după 18 ani! Unii după consultarea unui medic!
L-carnitina este o substanță foarte utilă, adesea prescrisă atât în ​​copilărie (medicament Elcar) pentru îmbunătățirea proceselor metabolice, cât și pentru persoanele în vârstă, pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.

L-carnitina contribuie la oxidarea rapidă nu numai a grăsimilor existente, ci și a celor furnizate cu alimente. Drept urmare, acestea nu se acumulează, ci transferă imediat energie în corp..

Concluzie: dacă sunteți nou în sport și aveți probleme cu masa grasă, vă recomandăm să începeți procesul de ardere a grăsimilor cu un medicament mai simplu și mai sigur - l-carnitina!
Dacă aveți peste 18 ani și ați luat l-carnitină și doriți un efect mai mare în arderea grăsimilor, atunci după ce ați consultat un medic, selectăm pentru noi un complex de ardere a grăsimilor.

Combinarea L-carnitinei cu alte suplimente

Utilizarea combinată a preparatelor de carnitină și coenzimă Q10 este considerată eficientă, deoarece acțiunea lor este direcționată către 2 puncte principale de aplicare: reactivitatea (L-carnitina) și resursele sistemului psihologic (coenzima Q10), adică poate sa. Dar proteinele nu sunt un arzător de grăsimi și nu veți pierde din greutate din aceasta și, în combinație cu L-Carnitina, veți câștiga chiar și masă - deși mușchi.

Coenzima Q10 este o substanță care este implicată în producerea de energie și este, de asemenea, un antioxidant.

TOP 10 Cele mai bune L-carnitine - Clasament 2020

Fesele elastice și absul din oțel sunt mult mai ușor de obținut dacă combinați antrenamentul sportiv cu L-carnitină. La un moment dat, acest supliment a devenit o adevărată descoperire în lumea nutriției sportive. Este absolut sigur, dar în același timp accelerează semnificativ procesul de ardere a grăsimilor..

Să ne dăm seama ce este L-carnitina și pentru cine este, și, în același timp, identificăm primele zece suplimente interesante pe baza ei..

Ce bestie - L-carnitina?

Al doilea nume al compusului este levocarnitina. Acesta este un aminoacid, dar nu oricum, ci o rudă apropiată a vitaminelor B..

Pentru prima dată a devenit cunoscut despre asta încă din 1905. Atunci oamenii de știință au aflat că corpul uman îl produce singur. Apropo, de aceea a fost clasificat ca un compus asemănător vitaminelor. Deci ar fi considerată un soldat obișnuit numit „vitamina”.

Carnitina este sintetizată în rinichi și ficat și apoi distribuită în diferite țesuturi. Pentru producția sa sunt necesari aminoacizii metionină și lizină, precum și vitaminele C, B3, B6, B9, B12. Dacă există un deficit de cel puțin una dintre aceste componente, procesul de sinteză încetinește sau este complet blocat..

După ce au aflat acest lucru, oamenii de știință și-au propus să sintetizeze L-carnitina sintetică - una care ar putea fi consumată ca supliment alimentar. Au reușit să facă acest lucru în 1960. Prin urmare, astăzi este păcat să suferiți de o lipsă de levocarnitină și de problemele asociate cu aceasta - există o mulțime de complexe în vânzare care vă permit să restabiliți un echilibru sănătos al componentei asemănătoare vitaminelor..

Cum funcționează L-Carnitina

Să ne gândim cum funcționează levocarnitina. Mitocondriile sunt prezente în celulele corpului uman. Acestea sunt organite unice capabile să genereze energie. Acizii grași sunt sursa acestora din urmă. Ei intră în mitocondrii și sunt transformați acolo în ATP. ATP-ul eliberat servește ca sursă de energie pentru celule.

Ce legătură are L-carnitina cu ea? Ajută acizii grași să pătrundă în mitocondrii. Da, îi conduce ca pe un păstor de vaci pe pășune. Astfel, accelerează procesul de conversie a grăsimilor în rezerve de energie.

Dacă există puțină levocarnitină, acizii grași nu se grăbesc să viziteze mitocondriile și se acumulează activ. Rezultatul este o celulită zăngănitoare și o uriașă burtă de piscină.

Cine beneficiază de administrarea levocarnitinei

Nu credeți că L-carnitina este un obiectiv pe care ar trebui să-l urmărească doar persoanele obeze și supraponderale. Suplimentul va fi util:

  • sportivi profesioniști, culturisti, alergători;
  • oameni care acordă multă atenție antrenamentului aerob;
  • vegetarieni și vegani;
  • persoane care aderă la diete stricte, oricine mănâncă dezechilibrat;
  • intelectuali care vor să devină și mai deștepți.

Este atât de sigur

Citind despre beneficiile L-carnitinei, începeți involuntar să vă gândiți: „Este chiar atât de perfect?” De fapt, există o muscă în unguent într-un borcan cu miere. Suplimentul provoacă insomnie la unii oameni. Dar, dacă îl beți cu cel mult șase ore înainte de culcare, această problemă poate fi rezolvată rapid..

Alte reacții adverse posibile:

  • alergie;
  • dureri de cap;
  • diaree / constipație;
  • greaţă.

Aceste efecte sunt foarte rare. Dacă apar, este logic să schimbați medicamentul utilizat pentru dezvoltarea unei alte companii sau a unei alte forme de eliberare, precum și să reduceți doza zilnică..

Pentru ce este levocarnitina??

Deci, de ce să beți L-carnitină? Mai ales pentru cei care nu sunt interesați să slăbească. Astăzi este dovedit că:

  • accelerează reacțiile metabolice;
  • are un efect benefic asupra vaselor de sânge;
  • crește rezistența fizică și activitatea mentală;
  • îmbunătățește funcția inimii;
  • accelerează consumul de acumulări de grăsime;
  • prezintă abilități de detoxifiere, accelerează eliminarea toxinelor din organism;
  • util pentru infertilitatea masculină, crește motilitatea spermei;
  • este un anabolizant natural;
  • face ca sistemul nervos să răspundă mai adecvat și mai calm la antrenamentele sportive intense;
  • creează condiții pentru câștigarea masei musculare;
  • reduce conținutul de colesterol dăunător din sânge;
  • crește rezistența la stres;
  • vă permite să păstrați intacte depozitele de glicogen;
  • normalizează activitatea tractului gastro-intestinal prin nivelarea nivelului de aciditate;
  • vindecă ficatul și rinichii, reduce sarcina asupra acestora;
  • accelerează recuperarea după antrenamentul sportiv, face ca durerea musculară să fie mai puțin pronunțată;
  • menține nivelurile sănătoase de zahăr din sânge;
  • suprimă senzația de foame, care apare de obicei după un antrenament intens;
  • combate apneea de somn;
  • reduce riscul de a dezvolta boli cardiace;
  • promovează livrarea oxigenului către celule, susține funcția de transport a oxigenului

Este important să înțelegem! Dacă decideți să luați L-Carnitină pentru a pierde în greutate, mâncați o dietă echilibrată și faceți mișcare. Acordați o atenție specială exercițiilor cardio. În caz contrar, va funcționa doar ca o vitamină obișnuită - vă va îmbunătăți sănătatea, dar nimic mai mult. Și fundul gras de o dimensiune revoltătoare, așa cum a fost, va rămâne.

Cum L-carnitina ajută mușchii

Mai sus, am vorbit despre modul în care levocarnitina afectează arderea grăsimilor și de ce, datorită acesteia, este posibil să slăbești mai repede. Dar astăzi s-a stabilit că ajută și la câștigul de masă. Cum și de ce?

Se pare că compusul crește legarea proteinelor la un anumit factor de creștere - exact cel care este responsabil pentru creșterea țesutului muscular. Acest lucru este foarte important pentru persoanele care suferă de distrofie musculară, pensionari. După un curs de L-carnitină, acestea devin mai puternice și mai rezistente, crește procentul mușchilor lor..

Sprijină levocarnitina și mușchii la sportivii care preferă exerciții de intensitate scăzută, dar prelungită. Deci, pentru alergători și bicicliști, oferă energie suplimentară, datorită căreia organismul nu trebuie să o ia din mușchi. Celulele adipoase intră în focar, iar țesutul muscular rămâne intact.

Cum să profitați la maximum de consumul de L-carnitină

Indiferent de medicamentul cu levocarnitină pe care îl preferați, este important să îl beți corect. În caz contrar, beneficiile vor fi imperceptibile sau abia vizibile. Efectul maxim al aportului de aminoacizi se realizează dacă sunt respectate următoarele reguli:

  • Urmând instrucțiunile. Citiți ce este scris pe bancă. Nu este nevoie să înghiți mai întâi și să citești mai târziu. Acestea nu sunt caramele, ci un aditiv sintetic!
  • Ora corectă a programării. Cel mai bine este să beți medicamentul înainte de antrenament. Dacă este o formă lichidă, utilizați levocarnitină cu 10-20 minute înainte de antrenament, dacă pulbere sau tablete - 30-40. Dar, din nou, luați în considerare informațiile din adnotare.
  • Nu utilizați doze minime. L-carnitina nu este un compus care funcționează pentru deficiență.
  • Exercițiu. Levocarnitina nu este un arzător de grăsimi, deși unii spun acest lucru despre asta. Proprietățile sale de ardere a grăsimilor sunt activate numai după ce vă activați. Modul „Nu mă mișc” nu va funcționa aici.

Tine minte! Comparativ cu termogenica, blocantele de grăsime și alte arzătoare de grăsimi, L-carnitina accelerează doar descompunerea grăsimilor în timpul activității fizice. Descompune depunerile de grăsime, reduce grosimea stratului de grăsime și dă o explozie de energie.

Antrenamentul ideal pentru a experimenta întreaga putere a unui supliment asemănător vitaminelor este un exercițiu aerob cu o durată de 30 până la 45 de minute. În timpul ei, levocarnitina se comportă ca un adevărat frumos.

Aceasta nu înseamnă că nu trebuie utilizat în timpul antrenamentului de forță. Cât de mult mai necesar! Dar aici va funcționa mai mult ca un supliment complex - va accelera metabolismul, va susține inima, va spori anabolismul și va proteja mușchii..

Deficitul de L-Carnitină: Ce cauzează deficitul de aminoacizi?

Dacă nu sunteți impresionați de avantajele de a lua levocarnitină, vă vom speria cu demoni care vor bate la ușă dacă există o lipsă acută de L-carnitină în organism:

  • atrofierea țesutului muscular - se vor topi în fața ochilor noștri;
  • o scădere accentuată a nivelului zahărului din sânge;
  • oboseală crescută, „starea cadavrului” chiar și după o bună odihnă;
  • scăderea concentrației de atenție;
  • ficat umflat cu grăsime;
  • boli cardiace și vasculare.

De asemenea, s-a observat că persoanele cu deficit de L-carnitină sunt mai susceptibile de a deveni virale și de răceală. Starea sistemului lor imunitar, ca să spunem ușor, lasă mult de dorit..

Nu așteptați o grevă a foamei de aminoacizi! Mai bine faceți prevenție decât să vă scoateți ficatul dintr-o mlaștină de grăsime.

Forme de eliberare a L-carnitinei

Acum că levocarnitina ți se pare o stea îndrumătoare pentru care trebuie să iei un punct de referință, să vorbim despre formele eliberării sale. Dar să spunem în avans - toate sunt la fel de eficiente, doar că unele funcționează mai repede, iar altele mai încet.

Deci, la vânzare puteți găsi următoarele tipuri de L-carnitină:

  • lichid;
  • pudra;
  • tablete;
  • capsule.

Să ne oprim asupra fiecăruia în detaliu.

Lichid

Un tip foarte popular de aminoacizi. Forma lichidă este absorbită mai repede decât oricine altcineva. Este absorbit aproape instantaneu de corp și începe imediat să bombardeze celulele adipoase dăunătoare..

  • băuturi porționate gata preparate;
  • concentrat lichid.

Primii sunt deja gata să primească - au deschis sticla, au băut o porție și se bucură de rezultate. Cu concentratul, lucrurile sunt puțin mai complicate - trebuie mai întâi să îl diluați. Dar o sticlă este suficientă pentru o lungă perioadă de timp.

Carnitina lichidă are de obicei un gust bun. În plus, poate conține vitamine, minerale, macro și microelemente. Doar un fel de depozit de aur, nu un supliment sportiv!

Dar nu totul este la fel de lin pe cât ne-am dori. Acolo unde miroase bine și este ușor de băut, există întotdeauna arome, îndulcitori, conservanți. Nu se poate spune că sunt utile. Mai ales dacă sunteți alergic.

Pudra

În Rusia, este prezentat în două forme:

  • Farmacie. Conținutul plicurilor mici trebuie diluat cu o anumită cantitate de apă.
  • Sport. Găsit în bănci sau pungi. Produs de companii care fac nutriție sportivă.

Pudra poate fi amestecată cu orice băutură, cu excepția celor alcoolice, desigur.

Pastile și capsule

Alegerea persoanelor care nu doresc arome, fără îndulcitori sau culori. Cu tablete și capsule, totul este foarte simplu: înghiți - și fii sănătos! De aceea, aceste forme de eliberare sunt încă populare, în ciuda uneia dintre particularitățile lor - dintre acestea, L-carnitina este absorbită mai încet.

Să ne oprim mai detaliat asupra acestei nuanțe. Trebuie să înțelegeți că toate formele de L-carnitină funcționează la fel de bine! Toate sunt absorbite de aproape 100%. Doar că soluțiile lichide încep să funcționeze la 10-15 minute după ingestie, iar tabletele după 30-40. Cu aceste informații, trebuie să determinați corect timpul de utilizare a medicamentului:

  • beți băuturi gata preparate și concentrați-vă cu 10-15 minute înainte de antrenament;
  • luați pulbere diluată cu 20-25 de minute înainte de antrenament;
  • înghițiți capsulele și comprimatele cu 30-40 de minute înainte de activitatea fizică.

Asta e tot! Nu există dificultăți și secrete. Dacă sunteți obișnuiți să beți pilula, nu ezitați să o faceți mai departe, amintiți-vă că ar trebui să utilizați stiva în avans și nu atunci când ați început deja pe banda de alergat..

Pentru a vă facilita navigarea în formele de eliberare a levocarnitinei, v-am pregătit un tabel:

Formular de eliberareproMinusuri
Lichid- absorbit mai repede decât toate celelalte forme!
- gata să mănânce
- are gust bun
- poate conține vitamine,
minerale, diferiți aditivi utili
- conține coloranți, arome,
aditivi aromatizanti
- nu este întotdeauna convenabil să transporti sticle cu tine
- concentratul trebuie diluat
Pudra- bine și rapid absorbit
- cheltuit economic
- se dizolvă repede
- nu ocupă mult spațiu în timpul depozitării
- trebuie să pregătiți o băutură
de unul singur
- trebuie să ai o sticlă cu tine și
lichid pentru a pregăti o porție
amestecuri
Capsule, tablete- absorbit complet
- nu conțin arome, arome
- convenabil de utilizat și distribuit
- ocupă puțin spațiu când
depozitare și transport
- absorbit mai încet decât lichid
și sub formă de pulbere (de aceea aveți nevoie
bea cu 30-40 de minute înainte de antrenament)

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați L-carnitină

Pentru a alege cel mai bun levocarnitină pentru dvs., luați în considerare următoarele nuanțe:

  • Ingrediente active. Unele amestecuri includ ingrediente suplimentare. Vitamine, minerale, aminoacizi și multe altele. Pentru unii oameni acesta este un plus, pentru alții este un minus. De exemplu, dacă „stați” pe un complex abrupt de vitamine-minerale și ați decis să beți suplimentar levocarnitină, atunci un medicament care conține vitamine nu este în mod evident potrivit pentru dvs. La urma urmei, această combinație este plină de hipervitaminoză. Prin urmare, acționează întotdeauna în conformitate cu specificul situației tale..
  • Cantitatea de L-Carnitină pe porție. Pentru a pierde în greutate pe zi, trebuie să utilizați între 1 și 3 grame. Dacă există mult mai puțină substanță în stiva propusă, găsiți una mai concentrată. Dacă doriți doar să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci o doză mai mică este acceptabilă..
  • Prezența ingredientelor non-vegane. Veganii și vegetarienii nu sunt de acord să ia toate drogurile. Dacă sunteți unul dintre ei, citiți cu atenție etichetele..
  • Prezența aromelor și coloranților nocivi. Este clar că astfel de compuși nu contribuie la sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, sunt cel mai bine evitate. Să fie mai puțini sau deloc.
  • Companie de producție. Nu vă lăsați păcăliți de trucurile ieftine ale firmelor de o zi. Adesea, prețul extrem de scăzut ascunde calitatea slabă a materiei prime sau conținutul insuficient de levocarnitină într-o singură doză. Dă preferință companiilor și stivelor dovedite. Deci banii vor fi cheltuiți cu înțelepciune, iar stomacul nu vă va declara război..

Cel mai bun L-Carnitină sub formă de tabletă sau capsulă

Titlul de cel mai bun lichid L-carnitină poate fi acordat în siguranță medicamentelor:

King Protein L-Carnitine

Un comprimat de carnitină King Protein conține 910 mg de levocarnitină. În total sunt 150. Producătorul recomandă să beți 3-4 pastile pe zi cu alimente. În general, o cutie este suficientă pentru un curs complet.

Suplimentul este declarat ca arderea grăsimilor, crescând nivelul intelectual și rezistența la stres a corpului. Vă poate ajuta să obțineți un efect detoxifiant rece.

2SN L-carnitină

Acest supliment este o sursă respectată de levocarnitină. O capsulă conține 750 mg de compus activ. Există 90 de porții într-o cutie. Firma sfătuiește să utilizeze una sau două capsule pe zi..

Medicamentul este declarat ca un arzător natural de grăsimi cu proprietăți energetice. Cu ajutorul acestuia, puteți obține un corp ușurat și subțire, fără a afecta sănătatea dvs. și chiar vă puteți „pompa” creierul.

Fii primul l-carnitină

Un teanc pe bază de tartrat de L-carnitină. O capsulă conține 700 mg. Trebuie să beți 1-4 capsule pe zi (de preferință cu 30 de minute înainte de antrenament). Pachetul conține 120 de porții.

Trebuie remarcat faptul că tartratul de L-carnitină este o formă care se absoarbe foarte bine și totul pentru că conține acid tartric. Este imposibil să beți Be First L-carnitină și să nu observați un rezultat pozitiv.

Compoziția accelerează metabolismul, crește rezistența fizică, stimulează recuperarea țesutului muscular. Este imposibil să nu observăm efectul său pozitiv asupra lucrului inimii..

Natrol L-carnitină

Un supliment versatil pentru persoanele conștiente de sănătate. Aici, o capsulă conține 500 mg de levocarnitină. Există 30 de capsule în total. Producătorul recomandă să beți una pe stomacul gol timp de până la 8 săptămâni. Această doză este prea mică pentru pierderea intensă în greutate, dar este destul de acceptabilă pentru recuperare. Poate este potrivit și pentru cei care slăbesc, care sunt convinși că nu au aproape nici un deficit de L-carnitină..

Pure Labs L-carnitină L-tartrat

Conține 500 mg de L-carnitină L-tartrat pe capsulă. Pachetul conține 120 de doze. Trebuie să beți o capsulă de 1-3 ori pe zi. Se spune că teancul este un supliment extrem de eficient înainte de antrenament. Poate îmbogăți creierul cu oxigen, poate accelera distrugerea depozitelor de grăsimi și distruge radicalii liberi..

Cea mai bună pulbere de L-carnitină pentru pierderea în greutate

Titlul de cea mai bună pulbere de L-carnitină este acordat:

King Protein L-Carnitine

Pachetul cântărește 100 de grame. Are 10 sau 20 de porții - totul depinde de obiectivele consumatorului. Aditivul este disponibil în diferite arome, este ușor de băut și miroase bine. Nu există nicio îndoială cu privire la viteza mare a asimilării sale..

#RAW L-Carnitină L-tartrat

O formă pură de levocarnitină, care este absorbită aproape cu viteza fulgerului. O porție de pulbere conține 250 mg substanță activă. Luați 1 până la 4 doze pe zi. Cel mai bine este să beți un teanc înainte și după antrenament, atunci grăsimea cu siguranță nu va avea nicio șansă..

Watt Nutrition L-Carnitine Tartrate

Pachetul cântărește 125 de grame, deci va rezista mult timp. Producătorul recomandă utilizarea a nu mai mult de 2 grame de produs pe zi, împărțind doza totală în 2-3 doze. Compoziția are un gust neutru. Apropo, nu este necesar să-l diluați în apă - îl puteți mânca sub formă de pulbere uscată cu orice băutură..

Cele mai bune L-carnitine sub formă lichidă

L-Carnitina lichidă este iubită de cunoscătorii de alimente delicioase. Vă vom prezenta două linii bune, dar, desigur, mai sunt multe.

Arborele vieții l-carnitină

Disponibil în două volume - 500 și 1000 ml. Trebuie să utilizați doar 20 ml la un moment dat - acesta este un întreg 2500 mg de L-carnitină pură. Doza este mare, deci frecvența administrării este o dată pe zi. Cutia se consumă foarte încet.

Tree Of Life L-Carnitina se absoarbe rapid și poate fi băut cu puțin timp înainte de antrenament. Face exercițiul aerob cât mai eficient posibil și crește semnificativ arderea grăsimilor.

2SN L-carnitină

Mai sus am scris despre acest medicament sub formă de capsule, dar compania 2SN își iubește cu adevărat clienții, prin urmare, le oferă diferite forme de eliberare a acelorași evoluții. 10 ml de medicament conțin 1200 mg de levocarnitină. Trebuie să beți delicios de 1 sau 2 ori pe zi.

Experimentați cu diferite preparate de levocarnitină și găsiți soluția care funcționează cel mai bine pentru dvs. Toate suplimentele moderne funcționează foarte bine. Odată cu ele, fundul pierde în greutate, iar imunitatea devine mai puternică. Și ce altceva mai este necesar pentru o fericire sportivă completă?

Ceea ce este mai bine pentru carnitină sau arzătoare de grăsimi

Astăzi vă oferim să citiți un articol pe această temă: care este mai bine l carnitină sau arzătoare de grăsime cu o descriere și o explicație profesională.

Ce este mai bine arzătorul de grăsimi sau carnitina

Având în vedere 2 astfel de medicamente populare pentru scăderea în greutate, cum ar fi levocarnitina și termogenica, probabil că v-ați întrebat - care este cel mai bun arzător de grăsimi sau l carnitină. Deși, de fapt, acestea sunt medicamente cu un efect similar, vom considera eficacitatea lor separat și vom încerca totuși să răspundem la această întrebare în detaliu..

Arzător de grăsimi și levocarnitină

Și ce fel de aditivi sunt aceștia??

Arzătoarele de grăsime sunt un amestec complex bazat pe extracte din plante care stimulează oxidarea grăsimilor subcutanate și prelucrarea lor într-un depozit de energie al corpului.

Levocarnitina este o substanță asemănătoare vitaminei care stimulează transferul de grăsime în mitocondriile musculare, unde este, de asemenea, transformată în energie.

Ambele remedii funcționează numai dacă se urmează dieta și programul de antrenament.

Compoziții și funcții

Comparând care este mai bun carnitina sau un arzător de grăsimi, să ne uităm la caracteristicile fiecărui supliment.

Este clar că această componentă este baza carnitinei prin definiție. Între timp, arzătoarele de grăsime pot conține, pe lângă termogenici, lipotronice, neurostimulanți, blocanți de carbohidrați / grăsimi și așa mai departe..

Ambele medicamente afectează cel mai frecvent:

  • Grăsime corporală redusă
  • Suprimarea apetitului
  • Stimularea sistemului nervos și cardiovascular
  • Reaprovizionarea rezervelor de energie
  • Consolidarea performanțelor
  • Suprimarea cortizolului
  • Îmbunătățirea activității cognitive a creierului
  • Reducerea colesterolului „rău”
  • Îmbunătățirea caracteristicilor imune

Aproape orice arzător de grăsimi conține un complex de componente pentru a accelera pierderea în greutate. Fiecare ingredient este de obicei extrem de eficient și aceste medicamente au adesea un efect mult mai puternic asupra pierderii în greutate decât carnitina, deși este adesea prezent în termogenici..

Cu toate acestea, alegând elcarnitina sau arzătoarele de grăsime, mulți își preferă primul produs, parțial pe bună dreptate, crezând că, deoarece această componentă este absolut sigură și naturală de utilizat, este mai bine să vă antrenați cu ea decât cu un supliment cu o compoziție multicomponentă. În plus, nu există contraindicații pentru consumul de carnitină, spre deosebire de unele componente ale arzătorului de grăsimi.

Cu toate acestea, ambele suplimente favorizează pierderea în greutate și funcționează suficient de bine pentru a fi utilizate singure sau în combinație..

Top 10 tipuri de L-carnitine și criterii de calitate ale arzătorului de grăsimi

L-carnitina (levocarnitina) este unul dintre cele mai populare arzătoare de grăsimi pe care organismul le poate produce singur atunci când este furnizată o cantitate suficientă de proteine. Substanța afectează rata reacțiilor metabolice, crește rezistența și îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge - acest lucru duce la o creștere a intensității antrenamentului și la primirea energiei necesare datorită grăsimii corporale.

Suplimentarea criteriilor de calitate

Când alegeți carnitina pentru slăbit, acordați atenție formularului de eliberare:

  • lichidul este cea mai bună opțiune, deoarece este absorbit mai repede, dar conține îndulcitori și conservanți;
  • pulbere - destinat adăugării la băuturi, necesită, prin urmare, lichid la îndemână;
  • tablete sau capsule - conținutul minim de substanțe suplimentare, dar absorbit mai lent decât forma lichidă.

Înclinându-se în favoarea pulberii de l-carnitină, aleg dintre opțiunile de ambalare existente:

  • plic (plic) - dozat pentru o singură utilizare (1 plic - 1 doză);
  • ambalajul producătorului - cantitatea necesară se ia cu un recipient de măsurare pentru o singură doză.

Când cumpărați o formă lichidă sau tabletă, trebuie să studiați cu atenție compoziția, alegând medicamentul cu cea mai mare concentrație de substanță activă. De regulă, costul redus se datorează cantității reduse de L-carnitină. Cu un aport zilnic de 2 g, va trebui să creșteți consumul de capsule sau fiole.

Top 10 produse

Lichidul BioTech L-Carnitine 100,000 este un levocarnitină lichid care se absoarbe rapid. În plus față de l-carnitină, conține și alte componente care au un efect pozitiv asupra performanței corpului și a pierderii în greutate. A face o alegere în favoarea acestui aditiv este determinat de eficiența sa ridicată, dar costul produsului este destul de ridicat..

L-Carnitine Power de la SAN este o capsulă care conține 0,5 g de ingredient activ. Printre avantajele acestui medicament se numără concentrația ridicată de levocarnitină, comoditatea ambalării pentru purtare constantă și un preț accesibil. Cu toate acestea, capsulele în sine sunt destul de mari, ceea ce face dificilă înghițirea..

Recipientele de litru cu concentrat de L-Carnitină lichid din VPLab, pe lângă l-carnitină în sine, conțin acid lactic și îndulcitori. Lichidul este convenabil de luat, este absorbit mai repede și ajută la transformarea grăsimilor oxidante în energie pentru antrenament.

Derivații de L-carnitină sunt, de asemenea, prezenți în clasament: de exemplu, capsulele Alcar 750 din SAN conțin acetilcarnitină, care are un efect pozitiv asupra activității creierului și îmbunătățește memoria. Datorită acestor proprietăți, medicamentul este utilizat nu numai de sportivi, ci și de studenți în perioada de promovare a examenelor și testelor, precum și a persoanelor în vârstă. Costul relativ ridicat este mai mult decât compensat de versatilitatea și comoditatea dozelor.

Unul dintre cele mai bune suplimente, L-Carnitine Attack de la Power System, este un amestec de 1000 ml de L-Carnitină și Cofeină. Datorită prezenței acestuia din urmă, produsul trebuie luat cu precauție de persoanele cu tensiune arterială crescută..

Acetil L-Carnitina Dymatize Nutrition susține rata metabolică a organismului, deci nu este recomandat să îl luați noaptea - poate provoca probleme cu somnul. Fiecare capsulă conține 500 mg de ingredient activ, care nu numai că favorizează arderea grăsimilor, dar afectează și pozitiv funcționarea sistemului nervos. Doza zilnică este una sau două capsule, ținând cont de schema de antrenament, cu toate acestea, rata de absorbție a medicamentului în organism lasă mult de dorit..

Capsulele de L-Carnitină VPLab conțin unele proteine ​​în plus față de 500 mg de ingredient activ. Medicamentul este absorbit în mod optim și extrem de eficient, dar dimensiunea capsulei face dificilă înghițirea.

Fluidul de carnitină ultra-pur MuscleTech 100% oferă 17 mese. Se recomandă consumul suplimentului cu o jumătate de oră înainte de începerea unui antrenament intens, dar poate fi luat fie îngrijit, fie adăugat la băuturi. Are o aromă pronunțată de portocală.

Pulberea Carnibolic de la Nutrabolics conține fumarat și diferiți acizi organici care accelerează procesele metabolice (malic, tartric, citric). Domeniul său de aplicare nu se limitează doar la nutriția sportivă - acest supliment este utilizat de toți cei care doresc să slăbească..

PureProtein L-Carnitine este o pulbere cu mai multe arome care ar trebui dizolvată în lichide cu gust neutru. Lingura de măsurare conține 5 g de medicament, timpul de administrare recomandat este cu o oră și jumătate înainte de începerea antrenamentului.

Astfel, la alegerea carnitinei, se acordă atenție formei de eliberare și compoziției suplimentului. Formele lichide sunt absorbite mai rapid, dar conțin o proporție semnificativă de conservanți și amelioratori de aromă. Calculul costului unui aditiv la 100 g de ingredient activ vă va permite să alegeți o opțiune adecvată din punct de vedere al raportului preț-calitate. Un factor important în achiziționarea unui produs de calitate este reputația producătorului și locul de achiziție.

Forum al magazinului online de nutriție sportivă www.5lb.ru.

ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur »08 Oct 2012, 21:52

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Konstantin Yurievich "09 octombrie 2012, 13:47

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur "09 Oct 2012, 16:52

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Dimasty »09 Oct 2012, 17:53

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur "09 Oct 2012, 18:59

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

alexpro »09 Oct 2012, 19:13

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur "09 Oct 2012, 19:23

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

alexpro »09 Oct 2012, 19:33

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

fier vechi »09 Oct 2012, 19:41

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

alexpro »09 Oct 2012, 19:50

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

fier vechi »09 Oct 2012, 20:01

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

alexpro »09 Oct 2012, 20:14

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

fier vechi »09 Oct 2012, 20:18

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur "09 Oct 2012, 20:21

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

fier vechi »09 Oct 2012, 20:24

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur "09 Oct 2012, 20:31

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

fier vechi »09 Oct 2012, 20:36

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur "09 Oct 2012, 20:40

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

fier vechi »09 Oct 2012, 20:49

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Konstantin Yuryevich 10 octombrie 2012, 09:19

Timur, îmi pare rău, se pare că am înțeles greșit întrebarea ta.
Care este procentul de grăsime din corpul tău? Încercați să începeți prin reducerea greutății ajustându-vă dieta. Dacă nu funcționează, atunci depinde de tine să cumperi arzătoare de grăsimi sau carnitină. Pentru că sunt două suplimente diferite cu mecanisme diferite de acțiune. În esență, carnitina nu este un arzător de grăsimi, dar are capacitatea de a transporta acizii grași în matricea mitocondrială, unde sunt distruși cu eliberarea de energie..

Luați conform instrucțiunilor producătorului.

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Timur »10 octombrie 2012, 20:56

Konstantin Yuryevich a scris: Timur, îmi pare rău, se pare că am înțeles greșit întrebarea ta.
Care este procentul de grăsime corporală? Încercați să începeți prin reducerea greutății ajustându-vă dieta. Dacă nu funcționează, depinde de dvs. dacă achiziționați arzătoare de grăsimi sau carnitină. Pentru că sunt două suplimente diferite cu mecanisme diferite de acțiune. În esență, carnitina nu este un arzător de grăsimi, dar are capacitatea de a transporta acizii grași în matricea mitocondrială, unde sunt distruși odată cu eliberarea de energie..

Luați conform instrucțiunilor producătorului.

Re: ajută-mă să aleg un arzător de grăsimi sau carnitină

Konstantin Yurievich "11 octombrie 2012, 09:08

Cel mai bun L-carnitină lichidă

Cel mai bun L Carnitină lichidă - Evaluare

Astăzi există o selecție imensă de diferite forme de l-carnitină, cum ar fi: pulbere, capsule, tablete, formă lichidă. Aproape fiecare marcă de nutriție sportivă produce un medicament - Carnitina, deoarece este considerată unul dintre principalele suplimente. Carnitina este o substanță foarte utilă, care are o gamă largă de proprietăți utile, prin urmare, este foarte des utilizată în medicină, de exemplu: pediatrie, cardiologie, gerontologie.
În pediatrie, carnitina este utilizată pentru a accelera metabolismul, pentru a îmbunătăți absorbția nutrienților, pentru a crește potențialul energetic și pentru miastenia gravis..
În cardiologie se folosește pentru prevenirea bolilor cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct miocardic), reducerea nivelului de grăsime „proastă”, reducerea aterosclerozei, ocluzia vasculară.
În gerontologie - pentru creșterea vitalității, crește eficiența. Întărește sistemul cardiovascular. Prevenirea infarctului, accidentului vascular cerebral.

L-carnitina este utilizată pe scară largă în sport, funcționează ca un arzător de grăsimi absolut sigur, ideal în timpul perioadei de uscare, crește performanța fizică și, de asemenea, întărește inima și vasele de sânge!
Principala diferență între utilizarea l-carnitinei în sport și în medicină este doza, în scopuri medicale se recomandă utilizarea a aproximativ 1 l-carnitină pe zi, în principal dimineața. În sport, L-carnitina este utilizată în doze semnificativ mai mari de 5-6 grame, deoarece în concentrații mai mici are un efect slab pronunțat de ardere a grăsimilor. Principala tehnică - înainte de antrenament.

Cea mai populară formă de L-carnitină astăzi este lichidă, deoarece este gustoasă, utilă și uneori convenabilă, antrenezi și bei un medicament minune în timpul antrenamentului. Forma lichidă este adesea disponibilă în sticle de plastic, cu un număr specific de 40.000, 80.000, 100.000 și chiar 160.000..

Ce înseamnă aceste numere?
Asta înseamnă cantitatea totală de carnitină din sticlă! 100.000 mg - 100 grame!

Deci, să vedem care este cel mai bun L-carnitină lichid pentru ziua de azi.!

Dymatize L-carnitina este o carnitină de calitate produsă în SUA. Produs într-un pachet de 473 ml. Concentrația pe 10 ml - 733 mg. Cantitatea totală de carnitină din borcan este de 34,6 grame!
Raportul dintre preț și 10 grame de produs pur - 129 UAH.
CEL MAI SCUMT CARNITINA PENTRU AZI.

Power men L-Carnitine - carnitină de foarte bună calitate, Germania. Produs în volume de 500 și 1000 ml. Concentrație per 10 ml - 666 mg. Carnitină totală - 66.000. Prețul pentru 10 grame de carnitină pură este de 100 UAH. Îmbogățit cu vitamina C.

Weider L-carnitina - L-carnitina fabricată în Germania de cea mai bună calitate, 500 și 1000 ml. Concentrație per 10 ml - 1 gram. Carnitina totală este de 100 de grame sau 100.000. Preț pentru 10 grame de produs absolut - 75 UAH.

Pro Nutrition L- Concentrat de carnitină - carnitină lichidă în sticle, fabricată în România. Este produs în volume de 500 și 1000 ml. Cel mai mic preț pe sticlă, dar prețul scump pe 10 grame de carnitină pură - 60 UAH.
Cantitatea de substanță activă la 10 ml - 500 mg.
Greutatea totală de carnitină pe sticla de 1 litru este de 50.000 sau 50 de grame.
Un mare plus al acestei forme de carnitină de carnitină este TARTRATE!

Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100000 este una dintre cele mai populare l-carnitine lichide, fabricate în Ungaria. O porție de 12,5 ml conține 2500 ml de carnitină, adică 2000 mg la 10 ml. Produs într-un volum - 500 ml. Carnitină totală - 100 mii. Conține vitamina C. Coeficient - 45 UAH / 10 grame.

BioTech USA L-Carnitine 100000 este cea mai populară l-carnitină de pe piața ucraineană. Biotech SUA (America) este indicată pe ambalaj, dar toate produsele sunt fabricate în Ungaria. O porție de 10 ml conține 2000 mg de ingredient activ. Îmbogățit cu vitaminele B1, B3, B5, B6 conține extract de ceai verde! Volum - 500 ml. Carnitină totală 100 mii Coeficient - 43 UAH la 10 grame.

Vision Nutrition-L-Carnitine 160.000 - L-Carnitine în cel mai mare pachet pentru astăzi 1200 ml. Cea mai mare cifră pentru sticle este de 160.000, să considerăm că nu este una publicitară sau aceasta este o mișcare a companiei.
Deci, o porție de 7,5 ml care conține 1 gram de substanță activă, adică 10 grame - 1333 mg. Putem spune o excelentă cascadorie publicitară! Dar, în ceea ce privește o sticlă de l-carnitină totală - 160.000!
Raportul de preț pentru 10 grame de carnitină pură - 31,25!
Cu siguranță, concentrația este cu 10 ml mai mică decât cea a concurenților, dar datorită volumului și a prețului foarte favorabil, carnitina Vision este considerată cea mai bună carnitină pentru ziua de azi.!

Deci, puteți determina cea mai profitabilă carnitină pentru ziua de azi, în funcție de coeficientul „Rud” - prețul în UAH. pentru 10 grame de carnitină absolut pură (UAH / 10g).
1. Vision Nutrition-L-Carnitina 160.000
2. BioTech SUA L-Carnitină 100000
3. Scitec Nutrition Carni-X Liquid 100000
4. Pro Nutrition L- concentrat de carnitină
5. Weider L- carnitina
6. Puterea oamenilor L-Carnitina
7. Dimatizați L-carnitina

Concluzie: CEA MAI BUNĂ CARNITINĂ LICHIDĂ - Vision Nutrition-L-Carnitină 160.000 cu cel mai mic preț!

* Cele mai bune clasamente CARNITINA LICHIDĂ s-au concentrat pe prețul pe 10 grame de carnitină. Calitatea produselor din SUA, Germania este cu un ordin de mărime mai mare decât concurenții!

Arzător de grăsimi L-carnitină: dăunează sănătății, contraindicații și efecte secundare

Deci, L-carnitina este un popular arzător de grăsimi, a cărui eficiență pentru pierderea în greutate și creșterea musculară nu a fost confirmată..

Pentru cei care încă mai doresc să experimenteze, am adunat câteva fapte despre posibilele pericole ale l-carnitinei și efectele secundare. În ciuda faptului că este o substanță naturală, există motive de îngrijorare.

Efecte secundare ale L-carnitinei

Video (faceți clic pentru a reda).

Majoritatea studiilor științifice confirmă siguranța relativă a L-carnitinei pentru sănătatea umană și absența efectelor secundare grave.

Într-un studiu al efectelor secundare ale L-carnitinei, participanții au luat 3 grame în fiecare zi timp de 21 de zile, iar sângele lor a fost testat cu atenție la începutul și la sfârșitul experimentului pentru a evalua potențialul rău. Nu s-au găsit efecte secundare negative 3

Siguranța L-carnitinei, administrată la o doză de 2 g pe zi, a fost confirmată într-o meta-analiză a studiilor științifice cu privire la dăunarea L-carnitinei. Cu toate acestea, unele experimente au raportat efecte secundare, cum ar fi greață și disconfort stomacal 2,4.

Pentru majoritatea oamenilor, 2 grame de carnitină pe zi sunt sigure..

Dacă doza este depășită în 3 g, este foarte probabil ca apariția unor efecte secundare neplăcute precum greață, vărsături, crampe abdominale, diaree și mirosul de pește putrezit din gură 1,5.

Majoritatea cercetărilor științifice sugerează că 2 grame de L-carnitină pe zi sunt bine tolerate și sigure. Uneori se constată greață și disconfort la nivelul stomacului, dar L-carnitina nu are efecte secundare grave

Vă recomandăm: Vă recomandăm: Ce este L-carnitina și la ce servește?

Contraindicații pentru L-carnitină

L-carnitina este contraindicată persoanelor cu boli de rinichi sau crampe musculare, deoarece cantități mari pot agrava aceste afecțiuni.

Având în vedere cele de mai sus, vă recomandăm să refuzați utilizarea acestuia pentru cei care speră să slăbească cu ajutorul acestuia sau să câștige masa musculară, datorită eficacității nedovedite..

Efectul secundar cel mai periculos al L-carnitinei: leziuni cardiace

În ciuda proprietății L-carnitinei de a îmbunătăți activitatea sistemului cardiovascular, utilizarea acestuia poate avea, de asemenea, efectul opus..

Unul dintre cele mai grave și periculoase efecte secundare ale carnitinei este riscul crescut de boli cardiovasculare..

Această afirmație contrazice ceea ce s-a făcut mai sus „despre absența efectelor secundare grave în L-carnitină”, totuși, motivul nu constă în carnitină în sine, ci în produsele metabolismului său.

Cercetătorii din Cleveland Clinic au descoperit că metaboliții carnitinei cresc riscul de ateroscleroză („blocarea” vaselor de sânge). Rezultatele cercetării lor pot fi rezumate după cum urmează 6:

„În sine, L-carnitina nu este periculoasă, așa cum sa menționat mai sus..

Lucrul periculos este ceea ce i se întâmplă atunci când intră în intestine: când mănânci carne sau iei o tabletă de L-carnitină, anumite bacterii din intestine produc trimetilamină chimică, după care ficatul o transformă în oxid nitric de trimetilamină (N-oxid de trimetilamină sau TMAO).

Acest produs secundar, TMAO, stimulează dezvoltarea aterosclerozei. "

Aceste concluzii se bazează pe o analiză a compoziției sanguine a peste 2.500 de pacienți, inclusiv omnivori, vegetarieni și vegani (amintim că carnitina se găsește în cantități mari în carnea roșie), precum și un experiment pe șoareci hrăniți cu alimente cu un exces de carnitină, în timp ce artificial suprimând concentrația de bacterii care transformă carnitina în TMAO.

Într-un studiu efectuat pe șoareci, s-a constatat că TMAO afectează metabolismul colesterolului, care este cunoscut a fi principala cauză a aterosclerozei..

Cu cât este mai mare nivelul de carnitină din sânge, cu atât este mai mare riscul bolilor cardiovasculare: infarct, accident vascular cerebral și, în cele din urmă, deces..

Veganii și vegetarienii au niveluri semnificativ mai scăzute de TMAO din sânge.

„Bacteriile care trăiesc în tractul nostru digestiv sunt rezultatul obiceiurilor alimentare pe termen lung.

O dietă bogată în carnitină modifică compoziția bacteriană, crescând proporția acelor bacterii care „iubesc” carnitina, ceea ce creează condiții pentru creșterea cantității de TMAO din sânge și riscul formării cheagurilor de sânge în vasele de sânge.

În același timp, TMAO se formează în sângele veganilor și vegetarienilor la concentrații mai scăzute decât este posibil să explice beneficiile cardiovasculare ale unei diete vegetariene pentru sănătate. "

L-carnitina este o substanță relativ sigură, dar utilizarea sa regulată poate duce la un efect secundar foarte grav: ateroscleroza (blocarea arterelor), care este cauzată de subprodusele metabolismului carnitinei

Total: ceea ce știm despre pericolele L-carnitinei

Deși L-carnitina este o substanță naturală care se găsește în mod natural în multe alimente, poate fi dăunătoare sănătății atunci când este luată ca supliment.

Lista efectelor secundare ale L-carnitinei include atât relativ inofensive (disconfort la stomac și greață), cât și riscul de ateroscleroză și infarct asociat, accident vascular cerebral și deces..

Nutriție sportivă pentru scăderea în greutate (l-carnitină, arzătoare de grăsimi)

! Dacă nu doriți să încărcați corpul cu exerciții aerobice, arzătoarele termogene de grăsime au fost special dezvoltate pentru dvs., care vă permit să ardeți grăsimi, chiar și atunci când nu consumați energie..

Aminoacidul L-carnitină are multe proprietăți benefice:

  • îmbunătățește funcția inimii (protejează inima și vasele de sânge)
  • crește eficiența creierului
  • scade colesterolul
  • crește rezistența la stres
  • crește rezistența

Este real răul L-carnitinei?

L-carnitina este absolut inofensivă pentru organism! Singurul lucru care poate fi cu utilizarea greșită a l-carnitinei este o tulburare a tractului gastro-intestinal!

Cum să luați L-carnitină?

Fiecare organism are propriile sale caracteristici. Dar există o schemă optimă pentru administrarea carnitinei..
În zilele de antrenament: luați aproximativ 2g cu 30 de minute înainte de antrenament, cu încă două ori pe stomacul gol între mese.!
În zilele de odihnă: dacă doriți, puteți lua l-carnitină în zilele de odihnă pentru a crește eficiența și bunăstarea de 3 ori pe zi, 2g între mese pe stomacul gol

Care L-Carnitină este mai bună?

Este imposibil să spunem cu certitudine că există cea mai bună carnitină în nutriția sportivă, dar puteți acorda o notă de L-carnitină:

Arzătoare de grăsimi

Mulți sportivi care au pierdut în greutate au pus întotdeauna câteva întrebări: ce nutriție sportivă să cumpere pentru pierderea în greutate și care este cel mai bun arzător de grăsimi? Această întrebare este destul de dificil de răspuns, deoarece nu există arzătoare de grăsime sportive bune sau rele, există arzătoare de grăsime de calitate scăzută de la cele mai populare companii de nutriție sportivă. Așadar, prima întrebare pe care ar trebui să o puneți atunci când cumpărați un arzător de grăsimi este cum să slăbiți? Există un număr mare de suplimente sportive care vizează arderea masei grase. Toți sportivii sunt obișnuiți să le împartă în 2 tipuri: L-carnitină (așa cum mulți consideră cel mai sigur supliment), un arzător termogen de grăsimi. Dar această afirmație nu este adevărată sau, mai degrabă, nu este complet adevărată. Există o mulțime de diferite mărci de arzătoare de grăsimi în nutriția sportivă, unele dintre cele mai populare fiind Nutrex Lipo-6, MuscleTech Hydroxycut Pro Series și Twinlab Ripped Fuel. De asemenea, mulți sportivi slăbesc folosind aminoacidul L-carnitină, care transportă acizi grași, descompune grăsimile și eliberează energie. Dar puțini oameni știu că toate arzătoarele de grăsime sunt împărțite în grupuri în funcție de metoda de ardere a masei de grăsime. Principalele tipuri de grupuri:

  • Termogenică sau termogenică (crește temperatura corpului, suprimând astfel apetitul și crescând activitatea sistemului nervos central pentru arderea grăsimilor)
  • Blocanți ai carbohidraților (mecanismul constă în blocarea enzimelor digestiei glucidelor)
  • Blocante de grăsime
  • Stimulente tiroidiene (cresc producția de hormoni care vizează pierderea în greutate)
  • Diuretice (diuretice concepute pentru cea mai rapidă pierdere în greutate)
  • Un inhibitor al apetitului (multe se bazează pe Omega-3)
  • L-carnitină

Culturistii experimentați combină anumite tipuri de arzătoare de grăsimi, un exemplu comun de combinare a L-carnitinei și a substanțelor termogenice, crescând astfel efectele acestor suplimente. Acum puteți decide cum veți pierde în greutate și veți cumpăra un arzător de grăsimi potrivit corpului dumneavoastră! Înainte de a cumpăra un arzător de grăsimi, este recomandat să aflați recenzii despre arzătorul de grăsime de la alți sportivi pentru a cunoaște efectul acestui arzător de grăsime asupra diferitelor persoane..

Înainte de orice experimente privind sănătatea ta, echipa magazinului online de nutriție sportivă Atletic-Food te sfătuiește să studiezi în detaliu toate suplimentele pe care vrei să le folosești. Știi: cel mai eficient arzător de grăsimi este voința și aspirația ta!

Top 10 L-carnitine

L-Carnitina ar trebui să fie prezentă în dieta zilnică a fiecărui sportiv. Această substanță naturală se găsește în concentrație mare în carne crudă, pește și produse lactate. Dar, în timpul tratamentului termic, se pierde și este foarte dificil să oferi organismului cantitatea necesară de carnitină numai cu alimente, fără acumularea de grăsimi și carbohidrați în exces. Evaluarea celor mai bune L-carnitine, compilată ținând cont de producător, compoziție, recenzii ale antrenorilor și sportivilor, prețuri, concentrare, vă va ajuta să alegeți cel mai bun supliment potrivit pentru dvs..

Ce companie să aleagă L-carnitina

Există o mare varietate de producători de nutriție sportivă. Dar nu toată lumea furnizează produse eficiente și sigure pe piață. Nutriția sportivă de înaltă calitate este de obicei produsă de companii cu o rețea largă de distribuție în întreaga lume; certificate de calitate care confirmă inspecțiile pe termen lung, utilizarea celor mai bune materii prime și tehnologii pentru pregătirea acestuia; sortiment larg și, desigur, încredere pe termen lung a clienților.

Mai jos este un clasament al celor mai buni producători de L-carnitină:

1. Nutriție optimă

3. Nutriție universală

Cele mai bune L-carnitine sub formă lichidă

Ultra-Pure Carnitin MuscleTech

Pachetul acestui medicament este conceput pentru 16 doze. Fiecare porție conține 1 g de ingredient activ. Suplimentul este excelent pentru bărbații și femeile care doresc să crească metabolismul grăsimilor în timpul exercițiilor intense.

Avantaje:

  • crește potențialul energetic al corpului;
  • favorizează recuperarea rapidă după antrenamente intense, prevenind leziunile musculare;
  • aroma placuta de portocala;
  • rata ridicată de asimilare;
  • scade nivelul colesterolului din sânge;
  • recepție convenabilă - poate fi băut îngrijit sau amestecat cu apă sau suc.
  • trebuie să luați doar o jumătate de oră înainte de antrenament;
  • preparatul conține arome și arome;
  • cheltuială risipitoare.

CarniTech Universal Nutrition

Un produs care, pe lângă componenta principală L-carnitină, conține și aditivi naturali care au un efect general de întărire. O porție de 20 mg (în total 16 porții) conține 1,3 g L-carnitină, 0,05 g guarana, 0,075 g extract de ceai verde, 0,1 g extract de ginseng, 0,05 g extract de salcie albă.

Avantaje:

  • promovează descompunerea intensivă a grăsimilor;
  • normalizează greutatea, favorizează pierderea în greutate;
  • stimulează activitatea mentală;
  • acțiune instantanee, absorbție maximă;
  • ajută la eliminarea toxinelor din organisme;
  • BAA ajută la normalizarea tensiunii arteriale și a funcției inimii.

Dezavantaje:

  • administrarea medicamentului depinde de antrenament. Trebuie consumat cu 1 oră înainte de antrenament;
  • cu intoleranță individuală la orice componentă a suplimentului, pot apărea greață, tulburări de scaun, cefalee.

Carnitine Core MusclePharm

Suplimentul alimentar conține 4 forme de levocarnitină: L-carnitină, tatrat, acetil, propionil. Chiar și cu sarcini ușoare, efectul va fi vizibil. Luarea acestui medicament este recomandată cu o dietă specială (se recomandă reducerea cantității de alimente cu carbohidrați) și încărcături cardio. Medicamentul este conceput pentru 30 de porții, fiecare conținând 0,15 g de substanță activă.

Avantaje:

  • ajută la arderea grăsimilor, readucerea greutății la normal mai repede;
  • normalizează procesele de schimb de energie;
  • contraindicațiile și efectele secundare sunt absente atât cu o singură dată, cât și cu admitere regulată;
  • compoziție echilibrată;
  • spre deosebire de tabletele și forma de pulbere de eliberare, forma lichidă este absorbită mai repede de către corp și, ca rezultat, efectul administrării este mai rapid;
  • îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular;
  • stimulează activitatea fizică și mentală.

Dezavantaje:

  • compoziția conține coloranți, arome și arome;
  • crește pofta de mâncare.

Cele mai bune L-carnitine în tablete sau capsule

Optimum Nutrition L-carnitină 500

Un pachet de L-carnitină de înaltă calitate conține 60 de porții de 0,5 g de ingredient activ fiecare. Compoziția conține o combinație de fosfor, calciu și L-carnitină. Aditivul este considerat universal, deoarece potrivit pentru bărbați și femei.

Avantaje:

  • accelerează procesul de slăbire fără a amenința sănătatea;
  • aditivul este sigur și eficient;
  • producătorul nu folosește substanțe sintetice în compoziție;
  • minimizează stresul asupra inimii;
  • crește rezistența organismului în timpul activității fizice active datorită schimbului îmbunătățit de energie în mușchi;
  • datorită compoziției sale, este absorbit rapid de corp, deci îl puteți lua indiferent de antrenament.

Dezavantaje:

  • după administrarea unor doze semnificative, este extrem de rar să se dezvolte insomnia, prin urmare, este recomandată primirea dimineața;
  • în caz de intoleranță individuală la orice componentă a medicamentului, recepția nu este recomandată.

SAN L-Carnitine Power

Preparatul conține un ingredient activ, concentrația sa în fiecare capsulă este de 0,5 g. Preparatul nu conține impurități. Un pachet este conceput pentru 60 de recepții.

Avantaje:

  • medicamentul crește rezistența organismului;
  • forma capsulei de eliberare conține un număr minim de componente străine;
  • recepție și ambalare convenabile;
  • evită scăderea testosteronului după antrenamente intense;
  • în comparație cu analogii are un preț scăzut, dar efectul recepției nu este inferior;
  • întărește sistemul imunitar.

Dezavantaje:

  • spre deosebire de forma lichidă, este absorbit mai mult timp;
  • capsule mari.

Ac Alpha Lipoic>

Aditivul se bazează pe 2 substanțe principale: acetilcarnitină (0,5 g) și acid alfa-lipoic (0,2 g). Disponibil sub formă de capsule, este excelent pentru stimularea metabolismului, creșterea energiei și arderea grăsimilor. Ambalajul este conceput pentru 60 de recepții. Se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi.

Avantaje:

  • ca urmare a aportului, acizii grași sunt transformați în energie curată necesară exercițiilor aerobe;
  • ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire în organism;
  • accelerează regenerarea și repararea țesuturilor și reduce stresul oxidativ;
  • stimulează producția de hormon de creștere;
  • nu conține zahăr, conservanți, coloranți;
  • nu există reacții adverse, chiar și cu o doză mare de admitere;
  • ajută la îmbunătățirea performanței de rezistență.

Dezavantaje:

  • absorbit mai mult decât forma lichidă;
  • în caz de intoleranță individuală la orice substanță inclusă în compoziție, este mai bine să refuzați să o luați.

Cele mai bune L-carnitine praf

Nutrabolici carnibolici

Medicamentul conține L-carnitină, clorhidrat, tatrat, fumarat. Ambalare 150 g, concepută pentru 30 de doze (câte 5 g fiecare). Fiecare porție conține 2 g de ingredient activ, restul componentelor: acizi malic, citric, tartric și alți reactivi. Recepția este permisă pentru femei, bărbați, minori, supraponderali. Poate fi luat ca o terapie combinată pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.

Avantaje:

  • mărește tonul energetic, puterea și rezistența;
  • este extrem de eficient;
  • excelent pentru uscarea mușchilor;
  • ajută la eliminarea rapidă a grăsimii subcutanate.

Dezavantaje:

  • inconvenientul de a lua este că pulberea trebuie diluată;
  • preț mare;
  • mai mult de 50% din compoziția din fiecare porție este ocupată de componente inactive.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Suplimentul este disponibil într-un pachet de 250 g și este conceput pentru 500 de porții, iar un pachet de 500 g este proiectat pentru 1000 de porții. Pentru utilizare, se recomandă administrarea a 0,5 g de medicament de 1 până la 3 ori pe zi, diluat în apă sau un pahar de suc. Trebuie luat imediat după agitare, de preferință cu mesele.

Avantaje:

  • aditiv extrem de eficient;
  • crește rezistența corpului în timpul antrenamentului intens;
  • crește vigilența mentală;
  • preparatul nu conține aditivi străini, practic nu are gust (atunci când este dizolvat în apă, se simte o aromă ușor de lămâie), poate fi diluat în suc sau ceai - puteți experimenta și crea cocktailurile preferate de aromă;
  • se dizolvă rapid;
  • ambalajele sunt consumate cu cumpătare;
  • ajută la normalizarea greutății fără diete epuizante;
  • concentrație mare în țesuturi;
  • contribuie la normalizarea inimii.
  • lichid este necesar pentru consum.

Cele mai bune L-carnitine sub formă de fiole

Fiolă BioTech L-Carnitină 2000

Suplimentul aparține arzătorilor ușori de grăsime sportivi. Pachetul este conceput pentru 20 de recepții. Fiecare fiolă conține 2 g de ingredient activ. Recepția este recomandată cu o jumătate de oră înainte de antrenament.

Avantaje:

  • carnitina este foarte purificată;
  • recepție convenabilă, pentru utilizare este necesar să deschideți fiola și să beți conținutul acesteia;
  • bine absorbit de corp;
  • crește performanța de putere;
  • rezultat maxim chiar și cu doze mici de admitere;
  • crește rezistența;
  • normalizează funcția inimii;
  • optimizează metabolismul acizilor grași.

Dezavantaje:

  • preț mare;
  • compoziția conține componente străine: arome, conservanți etc..

Carnitine 2000 Power Pro

Suplimentul este plin de vitamine și vine în bețe de unică folosință convenabile. Fiecare 20 ml. Medicamentul conține: L-carnitină (2 g), vitamine (1,5 mg), acid ascorbic (3 mg) etc. Se recomandă administrarea înainte de efort, dar nu mai târziu de 5 ore înainte de culcare.

Avantaje:

  • nu trebuie diluat cu apă sau spălat, ceea ce este foarte convenabil;
  • accelerează rata de descompunere a grăsimilor;
  • mărește tonul corpului;
  • crește cantitatea de energie generată;
  • îmbunătățește activitatea inimii, ficatului, datorită reducerii nivelului de colesterol de pe pereții vaselor de sânge;
    preț accesibil;
  • nu irită stomacul.

Dezavantaje:

  • în caz de intoleranță individuală la orice componentă a medicamentului, este mai bine să anulați recepția;
  • compoziția conține arome și arome.

Ce L-carnitină să cumpere

Alegerea L-carnitinei trebuie să se bazeze pe următorii factori:

1. Este necesar să se coreleze prețul, numărul de porții și concentrația ingredientului activ pentru fiecare porție. La prima vedere, un preț acceptabil se poate datora unei cantități mici de substanță activă și, ca urmare, va exista un efect mai puțin pronunțat. În acest caz, devine necesară creșterea numărului de doze (necesarul zilnic de L-carnitină este de 2 g).

2. Printre alimentația sportivă de la cei mai buni producători, există multe falsuri, așa că trebuie să cumpărați de pe site-urile oficiale sau să consultați în avans un antrenor. Prețul subestimat al aceluiași medicament, dar vândut pe o resursă puțin cunoscută, cu o probabilitate mare indică un fals.

3. Prezența componentelor suplimentare în compoziție. Înainte de cumpărare, este necesar să decideți ce formă de eliberare va fi mai convenabilă pentru utilizare: lichide, fiole - acestea sunt absorbite mai repede, dar componentele inactive suplimentare sunt adesea prezente în compoziție; comprimatele și pulberea durează mai mult timp pentru a fi digerate, dar practic nu există substanțe străine în compoziție.

Prietenii vor fi interesați și de acest lucru

Videoclipul a fost șters.
Video (faceți clic pentru a reda).

Doriți să primiți evaluări și sfaturi de selecție actualizate? Abonați-vă la Telegrama noastră.

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat