Culturism și diabet

Se știe că diabetul zaharat și culturismul sunt destul de slab combinate între ele. Lucrul este că, atunci când faci sport și, mai presus de toate, culturismul, pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să urmezi o dietă bogată în calorii. Sau mai bine zis, trebuie să o observați pentru a construi masa musculară. Porțiuni mari și frecvente de alimente determină fluctuații semnificative ale nivelului de insulină din organism, ceea ce afectează negativ sănătatea diabetului. În plus, un conținut ridicat de carbohidrați în dieta unui sportiv este, de asemenea, nedorit în prezența acestei boli. Cu toate acestea, acest punct de vedere general acceptat este adesea criticat, deoarece diabetul și culturismul sunt de fapt compatibile și acum vom descoperi în detaliu cum este posibil acest lucru..

Introducere

Diabetul zaharat se manifestă printr-o deficiență completă sau parțială a hormonului insulină din organism. Este una dintre cele mai frecvente boli din lume. Aproximativ 350 de milioane de oameni din întreaga lume au diabet. Cu toate acestea, boala nu este fatală (cel puțin nu întotdeauna) și chiar și cu prezența ei, mulți pacienți se pot angaja în siguranță în culturism, inclusiv participând la competiții. Faptul este că orice activitate fizică implică toate rezervele interne ale corpului și obligă sistemele osoase, musculare, respiratorii, cardiovasculare, imune și endocrine ale unei persoane să fie implicate în muncă, ceea ce înseamnă că sportul nu trebuie interzis, ci mai degrabă, dimpotrivă, ar trebui încurajat.

La pacienții cu diabet zaharat, activitatea fizică într-o măsură mai mare decât la persoanele sănătoase afectează bunăstarea generală, prezența grăsimii subcutanate, profilul lipidic și alți factori care pot provoca dezvoltarea aterosclerozei. Pentru a preveni complicațiile și a menține performanța fizică normală, un nivel normal al glicemiei este aproape cel mai important factor. O scădere a nivelului de glucoză reduce și riscul de complicații, precum și mortalitatea din cauza diabetului zaharat (cu 35%, 25% și respectiv 7%, cu o scădere a nivelurilor de hemoglobină „A” cu 1%). Aproape de nivelurile normale de glucoză se realizează prin reducerea aportului caloric total al dietei zilnice și a prezenței unei activități fizice regulate.

După cum am aflat deja, beneficiile sportului în general și, prin urmare, ale culturismului în special, sunt dincolo de discuții, dar în unele cazuri se pot dezvolta complicații. Principalele dintre acestea sunt tulburările metabolice, în principal hipoglicemia, care se pot dezvolta atât în ​​timpul antrenamentului, cât și după finalizarea acestuia, dacă medicamentele adecvate nu sunt luate la timp. Hipoglicemia se poate manifesta în moduri diferite la pacienți, dar cel mai adesea semnele sale sunt greață, slăbiciune, amețeli, somnolență, vedere încețoșată, sunete în urechi, precum și tremur în mâini, amorțeală și furnicături ale degetelor. Cu toate acestea, mai jos vom analiza mai îndeaproape principalele semne ale prezenței diabetului zaharat și vom încerca să înțelegem natura apariției lor..

Semne de diabet

Desigur, pentru a diagnostica prezența diabetului zaharat la o persoană, este necesar să fie examinat și testat, cu toate acestea, există o serie de semne prin care puteți determina literalmente prezența sau absența acasă. Aceste semne includ: mâncărime, frecvență urinară, scădere rapidă în greutate (în diabetul de tip I), creștere în greutate (în diabetul de tip II), oboseală rapidă și slăbiciune crescută, furnicături și amorțeală la vârful degetelor și sete. Cel mai adesea, este posibil să se detecteze prezența diabetului doar examinând conținutul de zahăr din sânge, cu toate acestea, înainte de a contacta o instituție medicală, este necesar să se înțeleagă mai exact natura originii semnelor acestei boli..

  • Piele iritata. Există numeroși receptori în piele care percep diverse iritații. Cristalele de glucoză din sânge, precum și substanțele toxice care se formează ca urmare a tulburărilor metabolice, sunt iritante chimice și, prin urmare, provoacă mâncărime. Nu există o relație directă între mâncărime și cât de severă s-a dezvoltat diabetul. Mai mult, în majoritatea cazurilor, mâncărimea este caracteristică exact pentru stadiul inițial al acestei boli..
  • Urinare frecventa. Există două motive principale pentru urinarea frecventă în diabetul zaharat. Prima este încercările organismului de a elimina excesul de glucoză. Al doilea este deteriorarea terminațiilor nervoase, ceea ce provoacă dezvoltarea bolii. Tonul vezicii urinare slăbește și pe măsură ce boala progresează, consecințele devin din ce în ce mai puțin reversibile. Cu cât diabetul este identificat mai repede, cu atât vor exista mai multe șanse de a corecta problema..
  • Pierderea rapidă în greutate (diabet de tip I). La pacienții diabetici, cantități insuficiente de insulină interferează cu transportul glucozei din sânge către celule pentru o utilizare ulterioară ca energie. Când se întâmplă acest lucru, corpul își rearanjează activitatea și începe să ardă grăsimi și să transforme țesutul muscular în rezerve de energie, ceea ce duce la o scădere a greutății corporale totale. Pierderea neașteptată în greutate este caracteristică primului tip de diabet.
  • Creșterea excesului de greutate (diabet de tip II). Atunci când nivelurile hormonului insulină sunt normale, scade glicemia, ajutându-o să pătrundă în celule. Cu toate acestea, în diabet acest mecanism este perturbat și la stadiul inițial al diabetului zaharat apare o situație în care crește nivelul de glucoză și insulină din sânge. Deoarece insulina crește sinteza grăsimilor și proteinelor și, de asemenea, inhibă activitatea enzimelor care descompun grăsimile, acest lucru duce în cele din urmă la creșterea în greutate.
  • Fatigabilitate rapidă. Oboseala și somnolența sunt însoțitori constanți ai diabetului. Datorită tulburărilor patologice pe care le-am descris mai sus, corpul are o lipsă de energie, a cărei sursă este glucoza. Acest lucru duce la o senzație constantă de letargie, oboseală, oboseală și somnolență. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă tocmai după ce ați mâncat, deoarece consumul de alimente provoacă o creștere accentuată a nivelului de insulină din organism..
  • Furnicături ale vârfurilor degetelor. Mecanismul de apariție a acestui fenomen se bazează pe un exces de zahăr, care duce mai întâi la leziuni minore și apoi destul de grave ale terminațiilor nervoase și ale vaselor de sânge. În plus, ca urmare a întreruperii proceselor de utilizare a glucozei, toxinele se formează în sânge. Aceste substanțe toxice au un efect negativ asupra proceselor metabolice din celulele nervoase, ceea ce provoacă furnicături și amorțeală a membrelor..
  • Creșterea setei. Nevoia constantă de apă este unul dintre principalele și cele mai frecvente simptome ale diabetului zaharat. Din cauza bolilor, concentrația de glucoză din sânge crește. Acest lucru, la rândul său, duce la creșterea formării și excreției de urină și, prin urmare, la deshidratare. Corpul caută să umple deficitul de lichid și semnalează că are nevoie de apă. Persoanele cu diabet sunt deseori capabile să bea mai mult de 5 litri de apă pe zi..

Diabet și culturism

Vorbind despre antrenamentul în sala de gimnastică sub prisma hipoglicemiei, este necesar să spunem separat despre setul de măsuri care vizează prevenirea acestei boli. Dacă o persoană are toate semnele diabetului zaharat, a consultat un medic, a fost examinată și diagnosticul prezenței efective a acestei boli a fost confirmat, este necesar să respectați următoarele recomandări. În primul rând, trebuie să vă măsurați glicemia înainte de a începe antrenamentul, dacă este posibil în timpul și, de asemenea, după acesta. Este recomandabil să transferați antrenamentele la orele de dimineață, deoarece activitatea fizică regulată (spre deosebire de neregulată) în această perioadă de timp facilitează foarte mult ajustările nutriționale și ajută la optimizarea dozelor de insulină.

În scop preventiv, se recomandă să aveți întotdeauna carbohidrați rapidi (ușor de digerat). O masă completă trebuie luată cu 2 ore înainte de antrenament. În ceea ce privește carbohidrații rapizi, se recomandă administrarea lor imediat înainte de a începe un antrenament dacă nivelul glicemiei este mai mic de 100 mg% (15 grame de carbohidrați cresc nivelul glucozei cu aproximativ 50 mg%). Dacă antrenamentul durează mai mult de 1 oră, atunci trebuie să luați carbohidrați chiar în acest proces, cu o rată de 30-60 grame de carbohidrați pentru fiecare oră de încărcare. Dacă glucidele rapide nu sunt la îndemână, puteți utiliza glucagon subcutanat sau intramuscular, pe care trebuie să îl obțineți în avans. De asemenea, ar trebui să beți multă apă în timpul exercițiului..

În ceea ce privește modificarea terapiei cu insulină înainte de efort, recomandările de aici sunt următoarele. Nu injectați insulină într-un braț sau picior înainte de a începe un antrenament. Burta este cea mai potrivită pentru aceste scopuri. De asemenea, este necesar să reduceți doza de insulină cu acțiune scurtă în conformitate cu timpul de antrenament planificat: dacă durează mai puțin de o oră, atunci cu 30%, 1,5 ore - cu 40%, mai mult de 1,5 ore - cu 50%. Se recomandă reducerea dozei de insulină cu acțiune intermediară (insulină NPH) cu o treime. Dacă antrenamentul dvs. este programat imediat după masă, trebuie să reduceți doza de insulină înainte de masă cu 50%. Cel mai bine este să utilizați insulina lispro (funcționează rapid și nu durează mult).

Complicații și contraindicații

Există un astfel de fenomen ca hipoglicemia întârziată. Cel mai adesea, se dezvoltă noaptea, la 5-15 ore după terminarea antrenamentului. Din acest motiv, este potențial mai periculos decât hipoglicemia în timp ce este treaz. Hipoglicemia întârziată este foarte des cauzată de completarea incompletă a depozitelor de glicogen în primele ore după antrenament. Apariția acestui fenomen nu este exclusă nici după 30 de ore, dacă în același timp rămâne sensibilitatea ridicată la insulină provocată de sarcini și, în același timp, continuă procesele de utilizare a glucozei, precum și sinteza glicogenului în mușchi. În acest caz, necesitatea de carbohidrați după efort fizic greu poate rămâne crescută pentru încă 24 de ore..

Hiperglicemia este o altă complicație destul de frecventă. Acesta este un sindrom clinic, indicând o creștere a concentrației serice de glucoză comparativ cu normalul. Principala caracteristică a diabetului este hiperglicemia cronică, care progresează în organism, indiferent de starea pacientului. Apariția sa se datorează formării crescute de glucoză în ficat, care este rezultatul unei creșteri a secreției de hormoni contrainsulari - adrenalină, norepinefrină, glucagon, cortizol, inclusiv hormonul de creștere. La pacienții cu diabet de tip I, hiperglicemia poate provoca cu ușurință dezvoltarea cetoacidozei diabetice, iar la pacienții cu diabet de tip II, poate duce la comă hiperosmolară..

Concluzie

Ținând cont de tot ce s-a spus mai sus, activitatea fizică va fi contraindicată dacă nivelul de glucoză al pacientului depășește 250 mg% și se diagnosticează cetoacidoza. În absența cetoacidozei, exercițiul în sala de gimnastică este permis și la un nivel de glucoză mai mare de 300 mg%, dar cu precauție extremă. De asemenea, trebuie să rețineți că diabetul zaharat accelerează dezvoltarea aterosclerozei, prin urmare, o atenție specială ar trebui acordată examinării cardiace, deoarece exercițiile de culturism pun o mare presiune asupra inimii.

Dacă o persoană observă cel puțin unul dintre simptomele diabetului zaharat enumerate mai sus, este necesar să consultați un medic cât mai curând posibil. Din motive de precauție, medicii recomandă adesea un așa-numit test de stres. Adică, sarcina de antrenament ar trebui să fie administrată treptat și să monitorizeze modul în care organismul reacționează la acesta în prezența diabetului. Așadar, amintiți-vă că diabetul nu este o condamnare la moarte, oamenii trăiesc cu el, se antrenează și chiar concurează..

Cum să faci mișcare, mănânci în culturism cu diabet?

Conținutul articolului:

  1. Complicații
  2. Unde să începi să faci sport?

Înainte de a începe o conversație despre cum să faci mișcare, să mănânci în culturism cu diabet, este necesar să spui câteva cuvinte despre boala însăși. Unii oameni subestimează severitatea diabetului. Cu toate acestea, această boală poate duce la consecințe foarte grave..

Există două tipuri de diabet: tipul unu și tipul doi. Cel mai grav dintre acestea este primul tip și, în acest caz, este necesară administrarea constantă de insulină. Cu boala de tip 2, este posibil ca injecțiile cu insulină să nu fie necesare, deoarece organismul poate produce singur hormonul, dar această cantitate poate să nu fie suficientă. În acest caz, vor fi necesare în continuare injecții..

Complicațiile diabetului

Persoanele cu diabet trebuie să își monitorizeze constant nivelul zahărului din sânge. Una dintre cele mai grave complicații ale diabetului este insuficiența vizuală, care poate duce la orbire. Principalul motiv pentru aceasta este retinopatia, care este o boală oculară asociată cu ruperea vaselor de sânge localizate în globul ocular și penetrarea ulterioară a sângelui în acesta..

Majoritatea diabeticilor se confruntă cu problema glicozilării. Când nivelul zahărului crește brusc, moleculele de glucoză încep să interacționeze cu celulele organelor, care devin lipicioase..

Dacă glicozilarea începe să se dezvolte în vasele ochiului, atunci capilarele se întăresc și, în cele din urmă, se sparg. Același lucru este cazul cu orice arteră care a fost afectată de glicozilare. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care ar trebui să vă monitorizați cu atenție nivelul zahărului din sânge. Cu toate acestea, există și alte motive la fel de importante pentru a face acest lucru. Când celulele țesutului care acoperă pereții arterelor sunt glicozilate, atunci celulele adipoase din sânge încep să se atașeze de ele. Acest lucru duce la creșterea plăcii pe vase și poate duce la înfundare..

Unele dintre bolile vasculare cauzate de diabet pot fi reversibile dacă numai anumite tipuri de fibre sunt deteriorate. Acest lucru poate face posibilă păstrarea vederii, deși se va deteriora..

Dar nu numai problemele cu vasele de sânge pot provoca diabet. În legătură cu sportivii cu această boală, ar trebui spus despre „degetul elastic”, care poate avea un impact semnificativ asupra antrenamentului dumneavoastră. Această boală afectează tendoanele degetelor, care apar neoplasme fibroase. Acest lucru duce la o creștere a dimensiunii tendoanelor, care sunt situate în canale speciale. Dacă vorbim despre mâini, atunci aceste canale trec de-a lungul palmei în direcția degetelor..
Ca urmare a creșterii grosimii tendoanelor, degetele sunt limitate în mișcare și durerea apare atunci când se încearcă stoarcerea lor. Mai mult, aceste dureri sunt foarte puternice, ceea ce poate interfera cu deținerea unui echipament sportiv.

Un pericol și mai mare pentru antrenament este capsulita adezivă. Din cauza acestei afecțiuni, va fi foarte dificil să lucrați pe mușchii corpului superior. Boala afectează articulația umărului, determinând îngroșarea capsulei articulare. Acest lucru restricționează foarte mult mobilitatea întregii articulații și provoacă, de asemenea, dureri severe. Tratamentul capsulitei necesită mult timp și pentru aceasta se utilizează proceduri de cortizol și fizioterapie.

Conform statisticilor disponibile, aproximativ 11% dintre diabetici suferă de capsulită adezivă. Dacă au apărut astfel de probleme articulare, atunci pentru a preveni apariția durerii, va trebui să utilizați aceleași măsuri de precauție ca și pentru oamenii obișnuiți. De exemplu, atunci când efectuați o presare pe bancă în orice direcție, ar trebui să reduceți omoplații cât mai mult posibil. De asemenea, va ajuta la mișcările verticale de tragere..

Cum să începi să faci sport cu diabet?

În primul rând, este necesar să luați toate măsurile posibile pentru a deveni non-diabetic. Trebuie să fii foarte responsabil cu privire la dezvoltarea diabetului. După cum sa menționat mai sus, dacă totul este lăsat la voia întâmplării, poate duce la orbire și pierderea membrelor. Nu uitați că diabetul este o afecțiune medicală foarte gravă..

Majoritatea sportivilor știu că există două tipuri de colesterol: HDL (bun) și LDL (rău). În general, colesterolul bun este un fel de protecție a sistemului vascular, în timp ce proteinele proaste cresc semnificativ riscul de a dezvolta boli.

Când echilibrul dintre aceste substanțe se deplasează spre colesterolul rău, acesta poate duce la apariția plăcilor pe pereții arterelor și blocarea lor ulterioară. În timpul funcționării normale a organismului, colesterolul rău este excretat de ficat, dar cu un nivel ridicat de zahăr acest lucru nu se întâmplă..

Pentru a evita o mulțime de probleme, ar trebui să optimizați cantitatea de carbohidrați pe care o consumați. Acest nutrient contribuie la o creștere accentuată a nivelului de zahăr. Dar mai sunt două probleme aici - incapacitatea de a prezice timpul de răspuns al zahărului și rata de creștere a nivelului acestuia..

Procesul de digestie începe deja în gură, iar zaharurile rapide încep să intre în sânge foarte repede. Acest fapt face dificilă utilizarea carbohidraților ca sursă principală de energie pentru organism. Astfel, trebuie să faceți modificări serioase în dieta dvs., excluzând carbohidrații din aceasta cât mai mult posibil. Acest lucru nu numai că vă va permite să vă exercitați corect, ci și să reduceți riscul de a dezvolta un număr mare de boli..

Pentru mai multe informații despre cum să elaborați corect un program de antrenament și o dietă pentru diabet, consultați acest videoclip:

Diabet și sport

Bună ziua, tovarăși. Astăzi vom atinge un subiect serios: diabetul zaharat și sportul (culturism), nu am găsit nimic util pe internet și am decis să scriu un articol cu ​​atât mai mult din propria experiență (am diabet de tip 1 de mulți ani). În orice caz, voi povesti de la A la Z despre diabetul de tip 1 și 2 (sau cel puțin voi încerca să spun de la A la Z), dar mai presus de toate voi vorbi despre diabetul de tip 1, pentru că știu mai multe despre el. Vă voi spune cum vă puteți antrena și mânca în timp ce urmați o dietă cu diabet zaharat (DM) și, în același timp, încercați să urmați o dietă (dietă) pentru a crește masa și forța musculară, în plus, voi arăta clar de ce culturismul este atât de bun pentru pacienții cu diabet zaharat (în special pentru a reduce zahăr din sânge). Voi oferi, de asemenea, exemple specifice ale dietei și antrenamentului meu, în general, voi spune și arăta tot ce știu. Sper că infa vor fi băieți utili.

Și așa, să începem cu TEORIA.

Diabetul zaharat este de două tipuri:

  • Primul tip (dependent de insulină)
  • Tipul doi (nedependent de insulină).

Primul tip se dezvoltă, de regulă, la o vârstă mai mică (până la 30 de ani, deși există riscul de a se îmbolnăvi mai târziu, dar acest lucru este rar), mi s-a părut că s-a manifestat la 15 ani (nu-mi amintesc exact).

Cauza diabetului de tip 1 este încetarea producției de insulină de către pancreas din cauza morții celulelor beta. Aproximativ 90% din celulele beta mor, prin urmare, singurul mod de tratament în mod continuu (adică pe viață) este insulina din exterior (injecții) + dieta.

  1. Slăbiciune generală
  2. Pierderea în greutate umană (până la 15 kg pe lună).
  3. Gură uscată
  4. Sete constantă (într-adevăr sete foarte puternică, sete constantă).
  5. Urinare foarte, foarte frecventă, zi și noapte plictisitoare, până la 9 litri pe zi.
  6. Apare mirosul de acetonă din gură.
  7. Deficiență de vedere, somn și performanță umană generală.

După cum am spus, tratamentul diabetului de tip 1 este doar insulină externă + dietă.

  1. Lung - PROTAFAN
  2. Scurt - ACTRAPID
  3. Acțiune ultra-scurtă - NOVORAPID

Acțiunea lungului (protafan) începe la 1,5 ore după injectare. Efectul maxim se dezvoltă între orele 4:00 și 12:00. Durata acțiunii - 24 de ore.

Acțiune scurtă (actrapid) - începe să acționeze la 30 de minute după injecție. Efectul maxim se dezvoltă între 1 oră și 3 ore după administrare. Durata acțiunii - 8 ore.

Acțiunea ultrascurtă (novorapid) - începe să acționeze imediat (în 5-10 minute) după injecție. Efectul maxim se observă la 1-3 ore după injectare. Durata acțiunii medicamentului este de 3-5 ore.

  1. Lung, de regulă, se aplică dimineața (după trezire) și seara (înainte de culcare), ei bine, cel puțin asta fac.
  2. Cel scurt, în cazul meu, este folosit înainte de micul dejun, prânz și cină (cu 30 de minute înainte de mese, dar depinde totuși de zahărul din sânge, de exemplu, dacă este mare, atunci pot face o injecție și pot mânca nu după 30 de minute, ci după 40 ).
  3. Eu îl folosesc pe cel foarte scurt foarte rar (de exemplu, când trebuie să mănânc repede (când nu este timp să aștept un actrapid) sau în vacanțe (rămân în plus ca să mănânc mai mult), în principiu, poți înțepa atât înainte cât și după masă, acest lucru nu este important, de obicei dacă Da (ps foarte rar, acum nici nu o am, apoi înainte de a mânca, nu după).

Cum și unde să faceți injecții cu insulină

Pacienții cu diabet sunt injectați în abdomen, brațe (absorbție rapidă), picioare, fese (lent). Adică facem ACTRAPID (și dacă există NOVORAPID) în stomac / brațe, iar PROTAFAN (pe termen lung) o facem cel mai adesea în picioare (nu am făcut-o niciodată în fese).

Pomparea la utilizarea insulinei este injectată numai în abdomen. Deoarece insulina este foarte rapid absorbită în stomac, ceea ce este de fapt necesar. În general, vezi figura de mai jos (despre locul în care se fac injecțiile), totul este clar arătat acolo..

Recomandări generale privind modul de administrare a unei injecții (atât pentru pacienții diabetici, cât și pentru pitching):

  1. Primul lucru de făcut este să vă spălați pe mâini (sincer să fiu, nu mă spăl niciodată pe mâini, nu am seringi pentru insulină, ci un stilou pentru insulină).
  2. Trageți doza necesară într-un stilou sau seringă pentru insulină.
  3. Luați un pli cu mâna stângă (dacă este dreptaci și, în consecință, cu dreapta, dacă este stângaci) pe stomac.
  4. Introduceți un ac și un medicament (așa-numita insulină) și așteptați câteva secunde (aștept nu mai mult de 10-15 secunde).
  5. Nu este nevoie să frământați locul de injectare, ci doar încercați să faceți injecții în diferite locuri, adică nu faceți niciodată în același loc, deoarece va exista întărire ((aici, a se vedea imaginea de mai jos cum se administrează o injecție cu un stilou pentru insulină)

Diabetul zaharat de tip 2

Diabetul de tip 2 este mult mai frecvent. Această boală apare la o vârstă mai matură (după 40 de ani). Conform statisticilor, 90% dintre diabeticii de tip 2 sunt supraponderali (p.s. al doilea tip este adesea, dar nu întotdeauna, asociat cu obezitatea) + acest tip de diabet are o ereditate caracteristică - în rudele apropiate. În diabetul de tip 2, pancreasul continuă să producă insulină decât în ​​primul.

Simptome de diabet de tip 2:

Acest tip de diabet este adesea chiar invizibil, astfel încât o persoană se poate îmbolnăvi foarte mult timp fără să știe chiar că este bolnavă. Dar, există și cazuri cu manifestări vii de hiperglicemie (slăbiciune, sete, mâncărime, uscăciune, urinare), toate seamănă cu diabetul de tip 1 (insulino-dependent), cu toate acestea, apariția acetonei și a comei diabetice în detectarea diabetului de tip 2 este rară.

Principalul defect al acestui tip de diabet este că celulele nu se deschid bine ca răspuns la interacțiunea cu insulina, astfel încât zahărul din sânge nu poate pătrunde complet în interior..

În diabetul de tip 2, obiectivul principal al tratamentului este îmbunătățirea sensibilității celulelor la insulină. Prin urmare, acolo se folosește și o dietă + pastile (nu injecții, ci pastile) (ca tratament), ca să fiu sincer, este mult mai ușor să trăiască al doilea tip (după părerea mea), dar mulți pacienți de al doilea tip se relaxează adesea (își permit mult) în final consecințele pot fi foarte grave.

Cauze ale diabetului de tip 1 și 2

Cauzele diabetului de tip 1 sunt NECUNOSCUTE. Dar, se crede că predispoziția ereditară este de o importanță majoră pentru DIABETICA DE TIP 1, dar și factorii externi joacă un rol important.

Dar cauzele diabetului de tip 2 sunt CUNOSCUTE. Aici, factorii de mediu joacă un rol principal, dar din nou, nici predispoziția genetică nu poate fi exclusă..

Vorbesc cu toții despre factori externi (mediu extern), așa că hai să ne uităm la ei, care sunt:

  • Genetic. Pacienții cu rude cu diabet zaharat prezintă un risc mai mare de a dezvolta această boală..
  • Obezitatea. Cu greutatea corporală în exces și o cantitate mare de țesut adipos, în special în zona abdominală (tip abdominal), sensibilitatea țesuturilor corpului la insulină scade, ceea ce facilitează apariția diabetului zaharat. În prezența obezității I linguri. riscul de a dezvolta diabet zaharat crește de 2 ori; - de 5 ori, cu art. III. - de peste 10 ori.
  • Tulburari de alimentatie. O dietă bogată în carbohidrați și lipsa de fibre duce la obezitate și la un risc crescut de diabet..
  • Infecții virale. Principalul factor care provoacă apariția diabetului de tip 1 este o infecție virală (rubeolă, varicelă, hepatită, oreion (oreion) etc.) pe fondul unei predispoziții genetice la această boală..
  • Situații cronice de stres. Starea de stres este însoțită de o cantitate crescută de catecolamine (adrenalină, norepinefrină), glucocorticoizi din sânge, care contribuie la dezvoltarea diabetului.
  • Ateroscleroza, bolile coronariene, hipertensiunea arterială cu un curs lung al bolii reduc sensibilitatea țesuturilor la insulină.
  • Unele medicamente sunt diabetogene. Acestea sunt hormoni sintetici glucocorticoizi, diuretice, în special diuretice tiazidice, unele medicamente antihipertensive, medicamente antineoplazice.
  • Bolile autoimune (tiroidita autoimună, insuficiența suprarenală cronică) contribuie la apariția diabetului.
  • Alcoolism. Abuzul de alcool poate provoca diabet, care afectează celulele beta ale pancreasului, crescând moartea celulelor. Medicamentele narcotice și toxice contribuie, de asemenea, la dezvoltarea diabetului.

HORMONUL DE CREȘTERE și DIABETUL

Și chiar dacă sunteți sigur că aveți o genetică perfectă (dacă cumva ați studiat întreaga familie, adică bunicii etc. și știți că nu există nici o urmă de diabet) și chiar dacă aderați la un stil de viață sănătos toată viața, incl. nutriție adecvată (fără un exces de carbohidrați simpli), atunci chiar și în acest caz, nu aveți o garanție 100% a siguranței dvs. (adică, că diabetul nu va apărea).

Despre ce prostii vorbești?

Da, mulți vor începe acum să bombardeze, spun ei, tu însuți ai spus că diabetul apare dintr-o dietă necorespunzătoare sau este o PREPOZIȚIE GENETICĂ. Dacă totul este în regulă cu asta și cu asta, atunci care este problema?

Un exemplu foarte izbitor în acest sens este utilizarea HORMONILOR ARTIFICIALE. După cum vă puteți imagina din titlu, vorbim despre hormonul peptidic al glandei pituitare anterioare = adică UN HORMON DE CREȘTERE. Recomand imediat să urmăriți link-ul => „HORMONUL DE CREȘTERE de la A LA Z” și să studiați acest medicament mai detaliat. Deci, și unde face GR, mulți vor întreba. Trucul este că hormonul de creștere = acesta este un dopaj foarte popular în timpul nostru. Hehe, de fapt, singurul lucru care îl împiedică de consumul de masă este prețul))), este al naibii de scump. Cu toate acestea, puțini oameni știu că HORMONUL DE CREȘTERE POATE CONDUCE LA DIABET.

Poate duce la diabet din cauza utilizării greșite. În opinia mea, ar fi mai bine dacă aș scrie că un PISTOT duce la diabet și NU POATE CONDuce, acest lucru va proteja mulți proști de diabet (injecții pe tot parcursul vieții cu insulină), fără de care vei muri pur și simplu din cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge... dar totuși, Scriu așa cum este cu adevărat...

Ideea este că HORMONUL DE CREȘTERE CREȘTE ZAHARUL ÎN SÂNGUL OMULUI. Acestea. atunci când creșteți în mod artificial concentrația de HORMONĂ DE CREȘTERE (când vă injectați cu hormon de creștere) în corpul dumneavoastră, creșteți astfel nivelul zahărului din sânge și acest lucru vă obligă să creșteți concentrația antagonistului său, adică hormon INSULIN pentru a reduce zahărul la normal. Apropo, cei care nu sunt la cursuri, INSULINA ESTE PRODUSĂ DE PANCREE. Deci, dacă utilizați hormonul de creștere pentru o lungă perioadă de timp, atunci pancreasul dvs. începe să producă MAI MULȚI INSULIN decât permite capacitatea sa calculată. La urma urmei, crești concentrația de GH mai mult decât poate produce corpul tău. Intelegi? De aceea trebuie să se producă mai multă insulină decât poate produce corpul dumneavoastră. Deci, dacă cursul durează mult, atunci există o EZAPOARE treptată a propriului pancreas și, în cele din urmă, dacă continuați să luați GH de creștere, pancreasul dvs. va funcționa defectuos (se va sparge) și va înceta să funcționeze. Și atât, acum chiar și cantități mici de insulină pe care pancreasul dvs. nu le va putea produce. Aceasta se numește DIABET.

Totul s-ar fi întâmplat așa dacă nu ar fi fost TINE. Cum să faceți acest lucru, întrebați. Totul (în opinia mea) este foarte simplu: trebuie să vă ajutați corpul să mențină un echilibru crescut de HORMON DE CREȘTERE și INSULINĂ prin mijloace artificiale. Fii atent, într-un mod ARTIFICIAL. Acestea. aici ați crescut artificial Hormonul de creștere, acum trebuie să creșteți artificial insulina, pentru echilibru. Intelegi? Acesta este întregul punct.

Ok, cât de multă insulină trebuie injectată pentru a echilibra?

Amintiți-vă pentru restul VIEȚII, în NORM, zahărul din sânge la om este de obicei de 3,3-5,3 MMOL / L. Insulina ta naturală încearcă întotdeauna să mențină zahărul în aceste cifre. " Ei bine, cum să vă explic, ei bine, de exemplu, ați mâncat ceva dulce și zahărul a crescut imediat (deasupra cifrei pe care v-am dat-o), corpul vostru (corpul, și anume pancreasul) l-a prins și a dezvoltat insulină pentru a reduce zahărul. Este foarte simplu, nu-i așa??

DAR. Ce se va întâmpla dacă ZAHARUL se va ridica la 7-10 MMOL / L? Pentru pancreas, acest lucru va însemna necesitatea de a produce MAI MULȚĂ INSULINĂ. Acum imaginați-vă că acest lucru se va întâmpla în fiecare zi și chiar de mai multe ori (la urma urmei, veți injecta hormon de creștere artificial, care crește glicemia), deci ce se va întâmpla? => Pancreasul tău se va epuiza și dacă durează prea mult, se va sparge (va exista diabet).

Deci, pentru a vă salva pancreasul, trebuie să eliminați excesul de sarcină din acesta. Orice peste 5,3 MMOL / L este o suprasarcină. DE aceea, REȚINEȚI REGULA: Când zahărul crește peste 5,3 MMOL / L, trebuie să utilizați INSULINĂ la o rată de 5 UNITĂȚI + 1 UNITATE pentru fiecare MMOL suplimentar peste 5,3 MMOL.

EXEMPLU: Dacă fetele v-ați injectat 10 UI de hormon de creștere și concentrația zahărului din sânge a crescut la 7 MMOL / L, atunci ne reamintim REGULA (ceea ce v-am dat mai sus), adică zahărul din normă a crescut DOUĂ peste limită (5,3 MMOL). Deci, trebuie să luăm 5 UNITĂȚI + 2 UNITĂȚI = 7 UNITĂȚI DE INSULINĂ și să injectăm pentru a reduce excesul de zahăr. Asta e tot.

P.s. apropo, mulți oameni se îngrijorează și pun întrebări cu privire la calitatea HORMONULUI DE CREȘTERE, spun ei, cum să se determine dacă este bun sau nu etc. Deci, după ce ați citit materialul de mai sus, dacă gândiți logic, vă puteți gândi la faptul că puteți afla FAKE GR sau NOT FAKE folosind un GLUCOMETRU (prin măsurarea zahărului din sânge), pentru că știm că HORMONUL DE CREȘTERE MĂREȘTE NIVELUL DE ZAHAR DIN SÂNGE, prin urmare, ca răspuns la o creștere a zahărului din sânge, pancreasul emite INSULINĂ, deci tot ce trebuie să faceți este să măsurați nivelul zahărului cu un GLUCOMETRU și dacă zahărul și insulina nu se schimbă după o injecție cu GH, atunci acest lucru înseamnă că ați cumpărat un fals. Într-o oră, acesta (zahărul) ar trebui să crească și apoi să scadă (datorită acțiunii pancreasului, care produce insulină), dacă crește, atunci totul este în regulă (GH nu este fals).

Cum se măsoară glicemia umană??

Acest lucru este important să știți dacă vă injectați cu HORMONUL DE CREȘTERE și dacă sunteți DIABETIC (ei bine, diabeticii știu despre asta, nu explic dracului), dar totuși.

Există un dispozitiv foarte simplu, în același timp, convenabil numit GLUCOMETRU. Iată fotografia de mai jos (cum arată):

Exact la fel și cu mine, gunoiul se plictisește deja (bateria sau ceva, trebuie schimbată, știe ce naiba), în general, cu ajutorul acestui dispozitiv îți poți măsura nivelul zahărului în doar 10 secunde, ai nevoie și de un STRIP TEST (pentru a acestui dispozitiv) și PUNCHER (cu ce veți bate cu degetul). Apropo, toate acestea sunt destul de scumpe, în Ucraina (unde locuiesc), dispozitivul în sine cu PUNCHER costă aproximativ 500 UAH, iar banda de testare este de un borcan (durează mai puțin de o lună pentru diabetici), în funcție de producător, 300-400 grivne. Așa sunt plăcintele. În general, porniți dispozitivul, introduceți banda de testare, după PUNCHER vă străpungeți degetul (pe vârf) și acea picătură de sânge din deget, picurați pe banda de testare și vă arată nivelul zahărului din sânge.

P.s. Nu voi deschide America cu acest lucru, dar toți diabeticii au acest dispozitiv, precum și cei care urmează să folosească HORMONA DE CREȘTERE pentru o lungă perioadă de timp!!

Utilizarea insulinei în BODYBUILDING

În primul rând, vreau să spun că utilizarea insulinei, a steroizilor anabolizanți etc. necesită cunoștințe extraordinare, motiv pentru care administrația nu recomandă utilizarea sprijinului agricol. Puteți citi un articol despre această problemă, aici este => "MERITĂ SĂ LUAȚI STEROIZI?".

De asemenea, vă atrag atenția asupra faptului că administrarea site-ului (adică eu) nu este responsabilă pentru utilizarea de către dvs. a unor medicamente suplimentare. Nu știu de ce este aici, dar lasă-l să fie)).

Bine, dacă ați citit materialul de mai sus, atunci știți deja ce sunt insulinele. Deci, în culturism, se utilizează insulina cu acțiune scurtă și cu acțiune ultra-scurtă, cel mai bine este să folosiți ULTRASONIC. În exemplul meu, acestea sunt: ​​ACTRAPID ȘI NOVORAPID, și într-adevăr aceasta este cea mai bună alegere dintre toate posibilele.

Avantajele, dezavantajele, efectele secundare ale insulinei:

  1. Insulina poate fi cumpărată de la orice farmacie fără teama de a cumpăra un fals.
  2. Frecvența redusă a efectelor secundare (absența aproape completă a acestora).
  3. Fenomen minor de revenire
  4. Cost relativ scăzut al cursului
  5. De asemenea, este posibilă combinarea insulinei cu steroizi anabolizanți etc. (ceea ce este foarte benefic)
  1. Hipoglicemie - în cuvinte simple, este o scădere a glicemiei sub 3 (la persoanele sănătoase, adică la cei care nu au diabet). (Simptome: slăbiciune generală, strângere de mâini, transpirație, amețeli, foame FOARTE severă - este aproape imposibil să nu mai mănânci, există și o agresivitate puternică.
  2. O schemă destul de complicată de administrare a injecțiilor (ei, în opinia mea, nu este nimic dificil).
  3. Plus creșterea semnificativă a grăsimii.
  1. Din nou hipoglicemie
  2. Foarte rar, dar încă apare - ALERGIE
  3. Mâncărime unde a fost administrată injecția.
  4. Cu utilizarea prelungită a insulinei în cantități mari, există o scădere a secreției endogene.
CURSURI DE INSULINĂ

În culturism, culturistii, de obicei, iau insulină în DIMINEAȚA și DUPĂ ÎNTRUCERE (sau una din două), după care iau o masă mare (o masă foarte mare, adică mănâncă multă mâncare). De ce după antrenament? => Deoarece insulina suprimă procesele catabolice care sunt cauzate de activitatea fizică în timpul antrenamentului.

DAR. De asemenea, trebuie (desigur, în primul rând) să urmați o dietă pentru a câștiga masa și forța musculară (aceasta poate include și nutriția sportivă), antrenamentul de forță și odihna. În alte aspecte, ar trebui să știți deja acest lucru dacă urmează să faceți o croazieră.

Combinație: insulină și steroizi

Combinați insulina cu steroizi anabolizanți etc. foarte profitabil. Insulina poate fi utilizată pe tot parcursul și chiar după finalizarea acestuia, adică la 2-3 săptămâni după curs, pentru a reduce fenomenul de retrocedare și, astfel, pentru a obține rezultate maxime.

EXPERIMENT (nereușit în opinia mea, dar totuși)

Așa că a sosit timpul pentru un experiment mult așteptat, și anume, modul în care exercițiile fizice afectează nivelul zahărului din sânge. Am fost implicați 2 zile, miercuri și sâmbătă. Miercurea este ziua în care există antrenament, sâmbăta este ziua fără antrenament. Aceste 2 zile vă vor arăta starea zahărului din sânge cu și fără exerciții fizice. Vezi mai jos pentru exemple ilustrative..

MIERCURI - A FOST UN ANTRENAMENT

13.30 - insulina ACTRAPID - 11 unități.

14.00 - mâncat (foto mai jos) - 6 linguri de hrișcă, 2 cotlete cu abur, o felie de pâine cu unt cu somon, 1 castravete.

15.00 (pre-antrenament) - zahăr 8.3.

15.10 - începutul antrenamentului - 16.00 sfârșitul antrenamentului. (Cu 45 de minute mai scurt)

16.15 - zahăr 4.6 (după antrenament)

16.20 - mâncat (foto mai jos) brânză de vaci, sandviș, 3 turtă dulce, kiwi.

18.30 - insulină actrapidă fabricată - 12 unități.

19.00 - orez (5 linguri), tocană cu conținut scăzut de grăsimi (3-4 felii), varză înăbușită (3 linguri), cotlet aburit, o felie de pâine + salată de castraveți și roșii și ierburi.

Ora 21.00 - nu avea rost să se facă zahăr, ar fi existat puțină hipoglicemie. A existat o ultimă gustare sub formă de omletă, sandviș și brânză de vaci cu nuci.

Pe baza acestui fapt, se poate observa că culturismul are un efect foarte pozitiv asupra stării zahărului din sânge. Deci beneficiile sportului pentru diabet sunt pur și simplu incontestabile..

Antrenament miercuri ca întotdeauna LEGS, începutul ciclului.

  1. Vițeii, în picioare în smitt 70 kg X12 (încălzire), 80 kg X 12 x 3 seturi
  2. Barbell Squat 50kg X 10 X 3
  3. Leg Press 100kg X 12 X 3
  4. Extensie picioare așezate 60kg X 15,12,12
  5. Curl pentru picioare întinse (35 kg X15,12,10)

SÂMBĂTĂ - FĂRĂ FORMARE (ARĂTAȚI CE ZAHĂRUL VA FI)

13.30 - zahăr 9.2 (miercuri a fost 7.2)

13.30 - insulina ACTRAPID - 12 unități. (miercuri am făcut 11 unități)

14.00 - Am mâncat exact la fel ca miercuri (foto mai jos)

16.10 - trebuia să existe un antrenament (dar nu este așa, deoarece sâmbătă-duminică sunt zile libere, ei bine, îl vom numi după un antrenament) ne uităm la zahăr - 8.3. În zilele de antrenament, avea 4,6 ani.

Cred că acesta este un bun exemplu al modului în care activitatea fizică din sala de sport afectează starea zahărului din sânge și a corpului în ansamblu. Cred că nu este nevoie să mai facem un control al zahărului din sânge, dar totuși, înainte de cină, totul este clar confirmat din nou.

16.20 - brânză de vaci, sandviș, 3 turtă dulce, kiwi (exact la fel miercuri)

18.30 - zahăr 20.1 și miercuri aproape hipoglicemie. (Este un fapt trist, desigur că ar putea fi un fel de stropire etc., îmi spuneți, dar săptămâna următoare am repetat același lucru cu aceleași produse alimentare, în precizie tot timpul) rezultatele au fost exact aceleași (în zilele de antrenament, zahărul a fost normal, fără antrenament, a fost crescut, dar nu 20, ci 15,7, iar în a treia săptămână 11,9, în general, nu este nimic de spus, cred că tu însuți toată lumea a înțeles, din păcate, nu există imagini cu experimentele 2 și 3, dar nu trebuie să mint, ps benzile de testare pur și simplu nu erau acolo la acel moment, erau terminate și sunt al dracului de scumpe, un borcan din care chiar și pentru o lună nu este suficient pentru 300-400 grivne, deci scuze băieți))).

FOTO EXPERIMENTALE (MIERCURI ȘI SÂMBĂTĂ)

Înainte de Aktrapid 13.30 - zahăr 7.3 MIERCURI!

13.30 - Actrapid 11, MIERCURI!

14.00 - prânz (30 de minute după administrarea insulinei)

Diabet zaharat și sport

Conţinut

  • 1 Diabet zaharat și sport
  • 2 Nutriție sportivă și diabet
  • 3 antrenamente pe intervale pentru controlul glucozei
  • 4 Impactul aportului de proteine ​​asupra riscului de diabet
  • 5 Sporturi profesionale pentru diabet
  • 6 Referințe
  • 7 Citiți și

Diabet zaharat și sport [editați | editează codul]

Diabetul zaharat, manifestat prin deficit relativ sau absolut de insulină, este o boală foarte frecventă. 347 de milioane de oameni din întreaga lume au diabet zaharat [1].

Majoritatea pacienților se pot angaja în siguranță în educație fizică și chiar în sporturi competitive, inclusiv la un nivel înalt. Un nivel sănătos al glicemiei este esențial pentru prevenirea complicațiilor și menținerea performanței fizice. Pentru complicații precum nefropatia, neuropatia și retinopatia, nu se recomandă sportul intens, dar ar trebui încurajată activitatea fizică regulată. La pacienții diabetici, aceasta afectează adesea sănătatea generală, greutatea corporală, profilul lipidic și alți factori de risc pentru ateroscleroză într-o măsură mai mare decât la persoanele sănătoase. O scădere a nivelului de glucoză din sânge reduce riscul de complicații microangiopatice, precum și mortalitatea din cauza diabetului zaharat și a mortalității globale (cu 35%, 25% și, respectiv, 7%, cu o scădere a nivelurilor de hemoglobină A, de la 1%). Prin reducerea moderată a caloriilor alimentare, exercițiile fizice în mod regulat și, ca rezultat, pierderea în greutate și rezistența la insulină, nivelul glicemiei este de obicei aproape de normal..

Beneficiile sportului pentru diabet sunt incontestabile, dar sunt posibile și complicații grave. Principala este tulburările metabolice, în principal hipoglicemia, care se pot dezvolta atât în ​​timpul, cât și după activitatea fizică, dacă dieta sau doza de medicamente nu au fost modificate în timp. La pacienții cărora li se administrează derivați de insulină sau sulfoniluree, tulburările metabolice sunt mai probabile. Hipoglicemia se poate manifesta în mai multe moduri, dar cele mai frecvente simptome sunt leșin, slăbiciune, vedere încețoșată, oboseală, transpirație, greață, piele rece și parestezie a limbii sau a mâinilor. Recomandările pentru prevenirea hipoglicemiei la pacienții diabetici implicați în sport sunt enumerate mai jos:

Prevenirea hipoglicemiei în timpul efortului

  • Măsurarea glicemiei înainte, în timpul și după efort
  • Exercițiile fizice regulate dimineața (spre deosebire de neregulate) facilitează ajustarea nutriției și a dozei de insulină
  • Aveți întotdeauna la dumneavoastră fie glucide ușor digerabile, fie glucagon, 1 mg (pentru administrare s / c sau i / m)
  • Reglarea dozei de insulină și a dietei
  • Reglarea terapiei cu insulină înainte de efort
    • Nu injectați insulină în braț sau picior înainte de exercițiu; cel mai bun loc de injectare este abdomenul
    • Este necesar să reduceți doza de insulină cu acțiune scurtă în conformitate cu timpul de antrenament planificat: 90 de minute - cu 50%; sarcina de lucru foarte grea poate necesita o reducere și mai mare a dozei
    • Insulina cu acțiune medie (insulina NPH) trebuie redusă cu o treime
    • Mai bine să utilizați lispro-insulină (are o acțiune mai rapidă și mai scurtă)
    • Atunci când se utilizează dozatoare purtabile, rata injecției cu insulină este redusă cu 50% 1-3 ore înainte și în timpul orelor
    • Dacă este planificată activitatea fizică imediat după masă, reduceți doza de insulină administrată înainte de mese cu 50%
  • Reglarea dietei
    • O masă completă cu 2-3 ore înainte de mișcare
    • Gustare cu carbohidrați chiar înainte de efort dacă glicemia este de 35 de ani
    • Diabet zaharat de tip 1 cu durată> 15 ani
    • Diabetul zaharat de tip 2 cu durată> 10 ani
    • Boală cardiacă ischemică confirmată
    • Factori de risc suplimentari pentru ateroscleroză (hipertensiune arterială, fumat, ereditate împovărată, hiperlipoproteinemie)
    • Complicații microangiopatice
    • Ateroscleroza arterială periferică
    • Neuropatie autonomă

    Bolile piciorului pot fi o mare problemă pentru pacienții diabetici care duc un stil de viață activ. Nu ne vom opri aici asupra acestor complicații, menționăm doar că apar foarte des. Prin urmare, atunci când recomandă un stil de viață activ pacienților cu diabet zaharat, medicii trebuie să explice, de asemenea, că, pentru a evita bolile picioarelor, trebuie să purtați pantofi și șosete moi, care nu stoarce, din țesătură care elimină umezeala pentru activități sportive și să aveți grijă de picioare..

    Nutriție sportivă și diabet [modifica | editează codul]

    În cazul diabetului zaharat, este permisă utilizarea unei nutriții sportive care nu conține carbohidrați:

    Contraindicat sau se utilizează cu precauție: câștigători, bare de proteine ​​(cu zahăr), amestecuri de proteine-carbohidrați, carbohidrați izotonici.

    Antrenamente la intervale pentru controlul glucozei [editați | editează codul]

    Într-un studiu din 2014 realizat de Monique E. Francois și James C. Baldi [2], s-a arătat că activitatea fizică scurtă și intensă înainte de mese poate îmbunătăți semnificativ controlul glicemiei. Cercetătorii raportează că 6 intervale de 1 minut la intensitate maximă pe o bandă de alergat cu 30 de minute înainte de mese au fost mai eficiente decât un antrenament aerob tipic de 30 de minute. Alternativ, puteți utiliza orice exercițiu aerob, inclusiv pasul aerobic.

    Într-un alt studiu din 2017 [3], s-a constatat că persoanele cu diabet de tip 2 și prediabet după intervalul sprint sau exerciții de intensitate moderată au crescut absorbția de glucoză stimulată de insulină în mușchii picioarelor și brațelor..

    Impactul consumului de proteine ​​asupra riscului de diabet [modifica | editează codul]

    Au existat trei studii de cohortă [4] [5] [6] din care este posibil să se evalueze relația dintre dieta pe termen lung, bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și diabetul de tip 2. În două dintre cele trei studii prezentate, această relație a fost găsită pentru proteinele animale, posibil pentru că produsele animale au fost principala sursă de proteine ​​în aceste studii. În același timp, nu a existat nicio corelație cu consumul de proteine ​​de origine vegetală..

    Cu toate acestea [6], cantitatea de proteine ​​vegetale consumate a fost semnificativ mai mică decât cea a proteinelor animale. În acest sens, nu este clar ce rezultate ar fi obținute dacă aportul de proteine ​​vegetale ar fi crescut. Într-un studiu între femei, s-au făcut ajustări pentru vârstă, atitudinea față de fumat, nivelul de activitate fizică, atitudinea față de alcool, factorul ereditar al diabetului de tip 2, indicele de masă corporală, utilizarea medicamentelor hormonale [7].

    Într-un studiu efectuat la bărbați, ajustările pentru consumul de cafea și aportul caloric total au fost adăugate factorilor descriși mai sus [8]. În studiile comune efectuate pe bărbați și femei [5], s-a făcut o ajustare pentru sexul participanților, precum și, pe lângă factorii de mai sus, pentru nivelul de educație, cantitatea de fibre, magneziu consumată [5], pentru valoarea inițială a circumferinței taliei, nivelul consumului de grăsimi saturate, grăsimi polinesaturate, colesterol, vitamina E, sarcină glicemică, tensiune arterială [6].

    Trebuie remarcat faptul că utilizarea corecțiilor statistice pentru alți factori ar putea duce la rezultate diferite ale studiului. În plus, este imposibil să se determine cu certitudine dacă rezultatele în contextul dietelor bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați s-au datorat conținutului ridicat de proteine ​​sau al conținutului scăzut de carbohidrați [9]..

    Sporturi profesionale pentru diabet [modifica | editează codul]

    Persoanele cu diabet se confruntă adesea cu obstacole în calea spre un mare sport. Atât din partea formatorilor, cât și a medicilor. Cel mai important lucru de reținut: oficial, legal, nimeni nu poate refuza o persoană cu diabet să participe la concursuri profesionale.

    Nu există nicio lege care să interzică persoanelor cu diabet să facă sport. Singurul lucru este că, la comisia medicală, medicul poate refuza permisiunea dacă există complicații datorate diabetului: hipertensiune, probleme cardiovasculare, neuropatie etc. Dacă sănătatea pacientului este în regulă și diabetul este bine compensat, persoana cu diabet are dreptul să participe la toate competițiile.

    Cu toate acestea, există recomandări pentru comitetul sportiv, în care diabetul zaharat este într-adevăr o contraindicație a concurenței. Acestea. concluzia este la latitudinea medicului. Și, din nou, dacă testele sunt normale, diabeticul are dreptul să-și apere interesele.

    De obicei, în cazul diabetului compensat, este suficient să scrieți o declarație privind eliminarea responsabilității pentru consecințele de la organizatorii competiției și să furnizați un certificat de la un endocrinolog despre starea de sănătate (este posibil cu analiza hemoglobinei glicate).

    Mai există o nuanță. Poate exista și o lege internă adoptată de organizatorii competiției, care prevede că persoanelor cu anumite diagnostice li se interzice să participe la concursuri, atunci aceasta este o altă problemă.

Cititi Mai Multe Despre Cauzele Diabetului Zaharat